Κάποιες απλές μικρές καθημερινές συνήθειες είναι τόσο ριζωμένες μέσα μας που δεν συνειδητοποιούμε καν ότι είναι εκεί. Πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε καν ότι η συνήθεια είναι κακή και μπορεί να μας βλάψει ή να βλάψει ανθρώπους κοντά μας.
Η εξάλειψη μιας συνήθειας από τη ζωή δεν είναι εύκολο καθήκον, καθώς αποτελεί μέρος της ρουτίνας και ως εκ τούτου απαράδεκτη. Όπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι κάτι που συνηθίζουμε να κάνουμε, είναι μέρος μας. Ένας καλός τρόπος για να εξαλείψετε μια κακή συνήθεια είναι να το αντικαταστήσετε με μια καλή, παραγωγική συνήθεια που σας φέρνει μαζί με τους αγαπημένους σας ικανοποίηση.
Ο προσδιορισμός των συνηθειών που μπορεί να σας βλάψουν αποτελεί το πρώτο βήμα για την επίλυση του προβλήματος. Το επόμενο βήμα είναι να δεχτείτε ότι έχετε αυτή τη συνήθεια και να μάθετε να το αντιμετωπίζετε με τον καλύτερο τρόπο. Παρακάτω παραθέτουμε 13 επιβλαβείς συνήθειες και συμβουλές για την αντιμετώπισή τους. Ελέγξτε το:
1. Μιλήστε άσχημα για τον εαυτό σας
Μπορεί να είναι ότι προσπαθώντας να είστε ταπεινοί, καταλήγετε να ξεχνάτε και να κρύβετε τις ιδιότητές σας από τους άλλους. Οι λέξεις έχουν εξουσία και είναι σημαντικό να καλλιεργηθεί η αυτοεκτίμησή σας και να επαινείτε τον εαυτό σας επίσης. Η πίστη από μόνη της είναι πρωταρχικής σημασίας.
Διαβάστε επίσης: 10 Βασικές στάσεις για μια καλύτερη ζωή
2. Φροντίστε πολύ για τη γνώμη των άλλων
Είναι σχεδόν αδύνατο να μην νοιάζεται καθόλου για τη γνώμη των άλλων, αλλά πάρα πολλά μπορούν να φέρουν πολλή δυστυχία. Όταν φροντίζετε πάρα πολύ για ό, τι σκέφτονται οι άλλοι, σταματάτε να κάνετε τα πράγματα που θα θέλατε ακριβώς για να αποφύγετε πιθανές κρίσεις. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά αν κάτι σας κάνει ευτυχισμένους, προχωρήστε και προσπαθήστε να μην νοιάζεστε τις κρίσεις.
3. Δείτε μόνο το μειονέκτημα των καταστάσεων
Κακές φάσεις και καταστάσεις θα υπάρχουν πάντα, αλλά βλέποντας μόνο την κακή πλευρά τους είναι προαιρετική. Μετά από πολλές απογοητεύσεις, είναι συνηθισμένο να εμφανίζεται η αποθάρρυνση, αλλά ακριβώς όπως οι λέξεις έχουν τη δύναμη, το κάνουν και οι σκέψεις. Θετική σκέψη σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τις κακές καταστάσεις πιο ελαφρά. Πολλές φορές μπορούμε να μάθουμε πολύτιμα μαθήματα από κακά πράγματα, απλά επιτρέψτε στον εαυτό σας.
4. Φροντίδα πάρα πολύ για το ποιος δεν ενδιαφέρεται
Συνήθως όταν φροντίζουμε όσους δεν ενδιαφέρονται, βλέπουμε ξεκάθαρα τα σημάδια, αλλά τα αγνοούμε. Τέτοιες καταστάσεις προκαλούν μεγάλη ψυχική κόπωση και δεν αξίζει τον κόπο. Αν κάποιος δεν ταιριάζει με την προσπάθειά σας, ήρθε η ώρα να κόψετε τις σχέσεις. Θυμηθείτε: το πιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή σας είναι εσείς.
5. Κάνοντας τις επιθυμίες σας για κάποιον
Οι σχέσεις που κλαδεύουν την ελευθερία σας και τις διαθήκες σας μπορεί να μην σας κάνουν καλό. Εάν κάποιος ενδιαφέρεται πραγματικά για εσάς, δεν θα σας εμποδίσει να κάνετε πράγματα που σας φέρνουν την ευτυχία.
6. Πάντα φύγετε για αύριο
Η αναβολή είναι μια αντίρρηση στη ζωή πολλών ανθρώπων. Πολλές φορές θέλετε πραγματικά κάτι, αλλά πάντα το αφήνετε αργότερα και χρησιμοποιήστε κουραστική δικαιολογία για να το δικαιολογήσετε. Οι ευκαιρίες που έχετε σήμερα μπορεί να μην είναι οι ίδιες αύριο, ώστε να κυνηγήσετε τους στόχους σας όσο το δυνατόν νωρίτερα.
7. Κάντε περισσότερες δεσμεύσεις από ό, τι μπορείτε να παραδώσετε
Πολλές φορές θέλουμε να αγκαλιάσουμε τον κόσμο και να κάνουμε πολλά πράγματα την ίδια στιγμή, ακόμη και γνωρίζοντας ότι δεν έχουμε χρόνο. Όταν κάνετε μόνο δεσμεύσεις που μπορείτε να εκπληρώσετε, η ποιότητα όσων έχουν γίνει είναι σίγουρα πολύ ανώτερη.
8. Δεν φροντίζετε για την υγεία σας
Ειδικότερα, οι νέοι εγκαταλείπουν συχνά την υγειονομική τους περίθαλψη, συνεπώς καταχρώνται και πιστεύουν ότι δεν χρειάζονται ελέγχους ρουτίνας λόγω της ηλικίας τους. Ο έλεγχος εάν η υγεία σας είναι πρόστιμο περιοδικά εξασφαλίζει περισσότερη ειρήνη του μυαλού και την ποιότητα ζωής στο μέλλον.
9. Δεν φροντίζετε για την ψυχική σας υγεία
Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία και η φροντίδα της έχει τα ίδια οφέλη. Η αποφυγή δυσάρεστων καταστάσεων που δεν σας φέρνουν κανένα πλεονέκτημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φροντίσετε την ψυχική υγεία. Είναι σημαντικό να τοποθετείτε πάντα την κατάσταση σε ισορροπία και να εκτιμήσετε σε ποιο βαθμό αποζημιώνετε.
10. Κρατώντας μνησικακία για μεγάλο χρονικό διάστημα
Είναι σύνηθες να διαταραχθεί με τους ανθρώπους για κάποιο χρονικό διάστημα μετά από κάποια δυσάρεστη στιγμή, το πρόβλημα δεν είναι ποτέ να το ξεπεράσουμε. Η κατοχή μνησικακίας δεν έχει κανένα όφελος, αντίθετα, χρειάζεται μόνο χώρο στο μυαλό που θα μπορούσε να δαπανηθεί για κάτι παραγωγικό.
11. Απαγόρευση Βοήθειας όταν χρειάζεστε πραγματικά
Η υπερηφάνεια συχνά δεν μας επιτρέπει να ζητάμε βοήθεια ή να την αποδεχόμαστε από κάποιον που προσφέρει πρόθυμα. Ναι, μπορούμε και πρέπει να είμαστε ανιδιοτελείς και να κάνουμε τα πράγματα χωρίς βοήθεια, αλλά μερικές φορές είναι πρωταρχικής σημασίας. Μάθετε πώς να αποδεχτείτε τη συνεργασία κάποιου όταν το χρειάζεστε.
12. Πιστέψτε με μόνο έναν τρόπο να κάνετε κάτι.
Ειδικά όταν εργάζεστε σε ομάδες, πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι να κάνετε το ίδιο πράγμα και κανένας δεν είναι καλύτερος από τον άλλο. Μην προσπαθήσετε να επιβάλλετε τον τρόπο να κάνετε κάτι σε κάποιον άλλο, εάν ο τρόπος τους οδηγεί στο ίδιο αποτέλεσμα. Σε όλες τις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων αυτό που πρέπει να επικρατήσει είναι η αποδοχή των διαφορών.
13. Μιλάτε πάρα πολύ για τον εαυτό σας
Ακριβώς όπως επικρίνετε τον εαυτό σας για υπερβολή μπορεί να είναι επιζήμια, να μιλάτε πάρα πολύ για τον εαυτό σας και να επαινείτε τον εαυτό σας όλη την ώρα. Κανείς δεν θέλει να έχει κάποιον κοντά σε αυτόν να κόψει τη συζήτηση μόνο για να μιλήσει για τον εαυτό του και με κάποιο τρόπο να επαινέσει κάποια πράξη με την αποτροπία του άλλου ατόμου. Το μυστικό είναι σε ισορροπία.
Εάν έχετε εντοπίσει τον εαυτό σας με οποιαδήποτε από τις συνήθειες που περιγράφονται ή έχετε ένα άλλο που θέλετε να εξαλείψετε, η συμβουλή είναι να εστιάσετε στην επιθυμία για αλλαγή και να αποκτήσετε νέες υγιεινές συνήθειες. Η επένδυση του χρόνου σας στην άσκηση, τη χειροτεχνία ή κάποιο είδος χόμπι μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία αλλαγής. Η εξάλειψη των επιβλαβών συνηθειών μπορεί να κάνει πολλές διαφορές στη ζωή σας και να φέρει περισσότερη ικανοποίηση στις ημέρες σας.
VEGAN 2017 - The Film (Απρίλιος 2024)
- Πρόνοια
- 1,230
