Ποιο είναι το μυστικό μιας μακράς και υγιούς ζωής; Εξαρτάται από το ποιος ρωτάς. Οι περισσότεροι μπορεί να απαντήσουν ότι μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη. Όμως, η μελέτη της δεκαετίας του Οκινάουα έδειξε εκπληκτικές απαντήσεις στα τρόφιμα που καταναλώθηκαν.
- Κρασί και εξαιρετικές σοκολάτες
- Μπανάνες και παυσίπονα
- Σούσι
- Χοιρινό και φασόλια
- Μπέικον
Θεωρείται ο παλαιότερος άνθρωπος ποτέ, η Jeanne Louise Calment πέθανε το 1997 στην ηλικία των 122 ετών. Η ιστορία πηγαίνει ότι έτρωγε περίπου δύο κιλά σοκολάτας την εβδομάδα και άρεσε το κρασί και τα τσιγάρα από το λιμάνι μέχρι την ένατη δεκαετία. Παρά ορισμένες ανθυγιεινές συνήθειες, άσκησε σωματική δραστηριότητα και οδήγησε ποδήλατο ακόμα και όταν ήταν 100 ετών.
Ο παλαιότερος άνθρωπος στον κόσμο, ο 112χρονος Salustiano Sanchez Blázquez, αποδίδει την εκατονταετηρίδα του σε μια ημερήσια αγωγή μίας μπανάνας και έξι παυσίπονων.
Η ιαπωνική Misao Okawa, 115 ετών, είναι η παλαιότερη γυναίκα στον κόσμο. Το αγαπημένο του πιάτο είναι το σούσι. Για πολλά χρόνια οι Ιάπωνες κατείχαν τη μεγαλύτερη θέση στον κόσμο.
Το 2011, η παλαιότερη γυναίκα στον κόσμο ήταν ένας 114χρονος Βραζιλιάνος με την επωνυμία Maria Gomes Valentim ή Grandma Quita. Λίγο μετά το θάνατό της, η εγγονή της αποκάλυψε ότι αγαπούσε το τυπικό βραζιλιάνικο πιάτο: το feijoada. Απολάμβανε επίσης ένα καλό πρωινό με φρούτα, ψωμί και καφέ.
Ο Pearl Cantrell έχει; 105 ετών και απέχει πολύ από το να είναι ένα από τα παλαιότερα στον κόσμο. Αλλά λέει ότι το κλειδί για την επιτυχημένη γήρανση του τρώει μπέικον για πρωινό.
Προσοχή: Μην αλλάζετε τη διατροφή σας με βάση αυτές τις πληροφορίες. Η αναζήτηση ενός διατροφολόγου είναι απαραίτητη. Μην υιοθετείτε δίαιτες χωρίς επαγγελματική επίβλεψη και ποτέ μην αυτο-φαρμακοποιείτε.
What is so special about the human brain? | Suzana Herculano-Houzel (Απρίλιος 2024)
- 1,230
