Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν πιθανώς τη φράση "αν και κανείς δεν μπορεί να επιστρέψει και να κάνει μια νέα αρχή, ο καθένας μπορεί να ξεκινήσει τώρα και να κάνει ένα νέο τέλος" από τον Chico Xavier. Αυτή η πρόταση συνοψίζει πολύ το πώς λειτουργούν οι αλλαγές στάσης: δεν υπάρχει τρόπος να αλλάξουμε το παρελθόν, αλλά αυτό που βρίσκεται μπροστά είναι ένα ανοιχτό πεδίο δυνατοτήτων.
Ο Δρ Jô Furlan, MD, ερευνητής συμπεριφορικής νευροεπιστήμης και πρώτος προπονητής συμπεριφοράς στη Βραζιλία, εξηγεί ότι η αλλαγή στη σκέψη που δημιουργεί αλλαγές στην προσωπικότητα και τη στάση είναι βασικά αποτέλεσμα αλλαγών στις πεποιθήσεις μας. Μετά από όλα, είστε αυτό που πιστεύετε ότι είστε. Όταν αποκτάτε, εφαρμόζετε και απορροφάτε εποικοδομητικές πεποιθήσεις, δημιουργείτε το θεμέλιο για τη δημιουργία θετικών σκέψεων. Αλλά σύμφωνα με τον γιατρό, η αλλαγή μιας πεποίθησης δεν είναι τόσο απλή, που κάνει τη συμπεριφορά ή τη σκέψη να αλλάξει μια μεγάλη πρόκληση.
Συχνά οι άνθρωποι καταλήγουν να μποϊκοτάρουν χωρίς να το συνειδητοποιούν, να καταφεύγουν σε άχρηστες συμπεριφορές ή να ξεφεύγουν από την αλλαγή. Ο ερευνητής επισημαίνει ότι αυτό συμβαίνει επειδή είναι η απλή λέξη "αλλαγή". Είναι τρομακτικό για τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων; Την ίδια στιγμή, αυτή η δυσκολία στη διαδικασία της αλλαγής μπορεί να οδηγήσει, σύμφωνα με τον Furlan, από την "Αδυναμία ή την αναποτελεσματικότητα της τεχνικής που χρησιμοποιείται για να σπάσει την περιοριστική πεποίθηση; ένα που δημιουργεί αρνητικές συμπεριφορές και θα πρέπει να αντικατασταθεί από μια θετική πεποίθηση.
Για τον γιατρό, οι σημαντικότερες και πιο σημαντικές αλλαγές στη ζωή κάποιου θα ήταν να αναλάβουν την ευθύνη για τις δικές τους επιλογές, να γίνουν προληπτικές (πρόβλεψη και όχι αντίδραση) και να εκπαιδεύσουν την αφοσίωση από τότε; Με βάση την βεβαιότητα τείνει να εξαλείψει τον θόρυβο και τις παρεξηγήσεις; Ωστόσο, αναφέραμε 25 μικρά πράγματα που πρέπει να κάνουμε στην καθημερινή ζωή που μπορούν να σας βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό να επιτύχετε βαθύτερη αλλαγή και να φέρετε την εσωτερική ικανοποίηση που αναζητάτε:
1. Ξεκινήστε να δέχεστε περισσότερα
Αποδεχτείτε τον εαυτό σας άνευ όρων. Αλλά σημειώστε: η αποδοχή του εαυτού σας δεν σημαίνει ότι αγνοείτε τις αδυναμίες σας και μην προσπαθείτε να τις διορθώσετε. Δεχτείτε τον εαυτό σας να σημαίνει ότι επικεντρωνόμαστε στο θετικό, καθιστώντας την πλευρά της προσωπικότητάς σας ισχυρότερη και ισχυρότερη; που σας βοηθά να αναπτύξετε τις ιδιότητές σας και να ξεπεράσετε ελαττώματα.
Επίσης διαβάστε: 5 Αρνητικές Σκέψεις που μπορεί να γοητεύσουν την ευτυχία σας
2. Ξεκινήστε να αγαπάτε το σώμα σας περισσότερο
Οι ατέλειες είναι μόνο ατέλειες επειδή η κοινωνία ή εσείς τις έχετε ορίσει με αυτόν τον τρόπο. Αλλάζοντας τον τρόπο που τα βλέπετε, σας φροντίζετε για το σώμα σας πιο υγιές, κάτι που θα έχει πολύ πιο θετικές συνέπειες απ 'ό, τι αν ζούσατε για να ταιριάζει σε σχέδια. Επίσης, εάν δεν αγαπάτε τον εαυτό σας τώρα, είναι απίθανο να αγαπάτε τον εαυτό σας αργότερα, ακόμα κι αν έχετε ένα "τέλειο" σώμα. Επομένως, δεν έχει σημασία αν νομίζετε ότι χρειάζεστε μια δίαιτα ή έχετε μερικές επιπλέον ρυτίδες: χαρίστε στον εαυτό σας σαν να είστε το πιο όμορφο και έκτακτο άτομο στη γη.
3. Ξεκινήστε την καλύτερη φροντίδα της υγείας σας
Για να μην σας φανεί πιο όμορφο, αλλά για να σας κάνει να αισθάνεστε εξαιρετικά άνετα να ζείτε στο δικό σας σώμα, γιατί αν δεν φροντίζετε το σώμα σας, πώς θα απολαύσετε τους καρπούς όλων των εργασιών που κάνετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας; Πάρτε την άσκηση, δείτε το γιατρό σας τακτικά, φροντίστε τα δόντια, τα μαλλιά σας και την ψυχική σας υγεία. Η φροντίδα του εαυτού σας, καθώς και η διδασκαλία πολλών σχετικά με την πειθαρχία, είναι επίσης μεγάλη για τη συναισθηματική ισορροπία.
4. Αρχίστε να δεχτείτε ότι όλα δεν είναι τέλεια.
Πρέπει να δεχτούμε ότι τα πράγματα και οι άνθρωποι είναι όπως είναι, με σφάλματα και ατέλειες των οποίων η αλλαγή είναι πολύ πέρα από την ικανότητά τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα ενεργήσετε για να βελτιώσετε τα πράγματα, αλλά δεχτείτε ότι το καλύτερο δυνατό είναι μερικές φορές μακριά από αυτό που θεωρείτε τέλειο. Αλλά είναι το καλύτερο δυνατό.
5. Ξεκινήστε τον ανταγωνισμό με άλλους για να ανταγωνιστείτε μαζί σας
Η έμπνευση από άλλους μπορεί να σας ωθήσει προς τα εμπρός, αλλά θέλοντας να είστε καλύτεροι από τους άλλους σας οδηγεί μακριά από αυτούς και κάθε άτομο έχει μια δική του ζωή έτσι ώστε ακόμα και αν κάνουν την ίδια προσπάθεια, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι διαφορετική (και συνήθως είναι). Έτσι, αντί να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους, συγκρίνετε τον εαυτό σας με μια παλιά έκδοση του εαυτού σας και πάντα να είστε καλύτεροι από ό, τι κάποτε.
6. Αρχίστε να είστε πραγματικά εσείς
Όταν πρόκειται να εμπνευστείτε από άλλους ανθρώπους, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί.Η έμπνευση πρέπει να χρησιμεύει στην αναζήτηση του καλύτερου σε άλλους για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε. Δεν πρέπει ποτέ να προσπαθήσετε να γίνετε κάποιος άλλος, ανεξάρτητα από το πόσο θαυμάσιο είναι το πρόσωπο που θαυμάζετε. Είστε εσείς, και έχετε επίσης πολλά καταπληκτικά πράγματα να προσφέρετε. Να είστε το καλύτερο που μπορείτε να είστε, αλλά να είστε εντελώς εσείς.
Διαβάστε επίσης: 10 Βασικές στάσεις για μια καλύτερη ζωή
7. Αρχίστε να αναλύετε τον εαυτό σας
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για το τι είναι καλό και τι χρειάζεται να αλλάξετε. Αυτό το είδος αυτοανάλυσης σας βοηθά να καταλάβετε τι είδους συμπεριφορά ή αλλαγή συμπεριφοράς πρέπει να επενδύσετε, τι θέλετε να φτάσετε και τι είδους άτομο θέλετε να είστε. Ρωτήστε τον εαυτό σας: τι λειτουργεί στη συμπεριφορά μου; Και τι δεν λειτουργεί;
Η αυτοανάλυση σας βοηθά επίσης να καταλάβετε καλύτερα το είδος του μηνύματος που μεταφέρετε, με τα λόγια σας, τις εκφράσεις σας, τον τρόπο δράσης σας, ώστε να καταλάβετε λίγο γιατί οι άλλοι σας αντιμετωπίζουν καθώς σας αντιμετωπίζουν. ; θερμά, ψυχρά, με περισσότερη ή μικρότερη σχέση, κλπ. Γνωρίζοντας ποιοι είστε και τι φαίνεται να σας κάνει πολύ πιο εύκολο να βρείτε αυτά τα δύο πράγματα μαζί, έτσι ώστε οι άνθρωποι να σας καταλάβουν για το ποιοι είστε πραγματικά.
8. Ξεκινήστε να αντιμετωπίζετε τα προβλήματά σας
Κανείς δεν ξέρει περισσότερα για τα προβλήματά σας από εσάς. Ομοίως, κανείς δεν είναι πιο κατάλληλος για την αντιμετώπιση και την επίλυσή τους. Όταν ένα πρόβλημα προσβάλλει κάποιον, η πρώτη στάση είναι συνήθως να ξεφύγει από αυτό ή να προσπαθήσει να τον σπρώξει σε κάποιον άλλο για να το λύσει. Αλλά είναι το πρόβλημά σας και δεν θα φύγει μέχρι να τον αντιμετωπίσετε και να τον στείλετε μακριά. Αλλά θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να ξεφορτωθείτε ξαφνικά: κάθε μικρή προσπάθεια για την επίλυση ενός προβλήματος μετράει, και τελικά, όταν το φανταστείτε λιγότερο, το πρόβλημα που σας ενοχλούσε τόσο πολύ δεν θα υπάρχει καν!
9. Ξεκινήστε να πιστεύετε στο δυναμικό σας
Αν το μυαλό σας σκέφτεται ότι μπορεί να κάνει κάτι, θα το κάνει πολύ πιο εύκολα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πίστη λέγεται ότι αφαιρεί τα βουνά: η πίστη σας κινεί από την επιθυμία για δράση, και η δράση σας φέρνει αυτό που θέλετε. Αν πιστεύετε ότι είστε ικανοί, θα κάνετε πολλά περισσότερα για να είστε σε θέση, και θα λύσετε προβλήματα που εάν σκέφτηκα αρνητικά, δεν θα μπορούσατε ποτέ να το κάνετε. Και δεν είναι ότι το να είσαι σε θέση να πιστεύεις ότι σε κάνει να ελέγχεις όλα όσα συμβαίνουν σε σένα, αλλά αυτή η ασφάλεια σε κάνει να αντιδράς πιο θετικά στις καταστάσεις, έχοντας καλύτερα αποτελέσματα ακόμα και σε καταστάσεις κρίσης.
10. Αρχίστε να είστε ανεκτικοί στον εαυτό σας και να μάθετε από τα λάθη σας.
Δεδομένου ότι η απλή πίστη στον εαυτό σας δεν αρκεί, τα πράγματα δεν θα πάνε πάντα όπως έχει προγραμματιστεί και δεν θα συγκεντρώσετε πάντα όλες τις γνώσεις και τα μέσα για την επίτευξη των σχεδίων. Όταν συμβεί αυτό, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας πάρα πολύ. Έχετε την ίδια ανοχή για τον εαυτό σας όπως έχετε για ένα παιδί ή έναν φίλο που έκανε λάθος. Αυτή η ανοχή θα βοηθήσει ένα νέο εγχείρημα πολύ περισσότερο από αυτό-flagellation για να μην πάρει τα πράγματα σωστά την πρώτη φορά. Εάν δεν λειτούργησε, βρείτε τους τρόπους να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας την επόμενη φορά.
Διαβάστε επίσης: 10 συμβουλές για μια θετική στάση στις σχέσεις
Επιπλέον, είναι κρίσιμο ότι τα ίδια τα λάθη χρησιμεύουν ως πόροι: χρησιμεύουν ως πολύτιμη εκμάθηση για το τι δεν πρέπει να γίνει αν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με τον σωστό τρόπο. Θυμηθείτε ότι κάθε παιδί, όταν μαθαίνει να περπατάει ή να μιλάει, αποτυγχάνει, χάνει, και είναι αυτά τα ίδια λάθη που τον κάνουν να έχει την σωστή. Αγαπάτε τα λάθη σας, αποτελούν μέρος της επιτυχίας σας.
11. Ξεκινήστε τη ζωή του παρόντος
Ο σχεδιασμός είναι ένα πολύ σημαντικό πράγμα τόσο στην επαγγελματική όσο και στην προσωπική ζωή. Αλλά μόλις τα σχέδια είναι έτοιμα, θα πρέπει να αφήσετε το μέλλον στη θέση του και να εστιάσετε στο παρόν. Το μονοπάτι που θα πάρετε για να φτάσετε στο μέλλον μπορεί να έχει πολλά εμπόδια, και αν κοιτάζετε απλά στον ορίζοντα, μπορείτε να σκοντάψετε πολλές φορές και να μην φτάσετε εκεί. Έτσι απολαύστε και απολαύστε τη βόλτα, την τρέχουσα στιγμή. Μέχρι να φτάσετε εκεί που θέλετε, θα έχετε αρκετό χρόνο για να το απολαύσετε. Επικεντρωθείτε στην απόλαυση της στιγμής που ζείτε τώρα.
12. Ξεκινήστε τη χρήση της κοινωνικής δικτύωσης για καλό
Εάν οι άνθρωποι σκέφτονταν την κοινωνική δικτύωση ως μια μεγάλη αίθουσα συνεδριάσεων, πιθανότατα δεν θα έκαναν πολλά από αυτά που κάνουν. Η μη ρεαλιστική εντύπωση του Διαδικτύου κάνει κανείς να μην συνειδητοποιήσει πόσο σοβαρό και πραγματικό είναι αυτό που συμβαίνει εκεί. Αναλύστε τι κάνετε στο δίκτυο. Θα κάνατε το ίδιο σε μια μέρα με φίλους, θα μιλήσατε για τα ίδια θέματα, θα μοιραστήκατε τις ίδιες πληροφορίες; Αποφύγετε τις καταγγελίες και την επίθεση σε άλλους ανθρώπους. Να θυμάστε πάντα ότι ανεξάρτητα από το πόσες επαφές έχετε, στο διαδίκτυο γίνεστε διαμορφωτής και αυτό πρέπει να γίνει υπεύθυνα.Σκεφτείτε ότι κάθε θέση και κοινή χρήση που κάνετε μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τον κόσμο σε κάποια διαφορετική κατεύθυνση, σε ποια κατεύθυνση θα θέλατε να πάει ο κόσμος;
13. Ξεκινήστε να είστε αισιόδοξοι
Η αισιοδοξία δεν είναι ονειροπόλος. Για να είστε αισιόδοξοι είναι να πιστεύετε ότι η σημερινή σας απόδοση μπορεί να σας φέρει καλά πράγματα στο μέλλον. Εάν δεν πιστεύετε ότι το παρόν σας μπορεί να φέρει κάποια ωραία καρπούς στο μέλλον, είστε απαισιόδοξοι και αυτή η στάση σας εμποδίζει να πετάτε ψηλότερα και ψηλότερα.
Αλλά αν είστε απαισιόδοξος, μην απελπίζεστε: η αισιοδοξία είναι κάτι που μαθαίνετε από την πρακτική και πολύ αφιέρωση. Όταν τα πράγματα γίνονται σκληρά, σταματήστε, αναπνεύστε και προσπαθήστε να βρείτε κάποιο φως που μπορεί να σας καθοδηγήσει, μερικές πιθανές μελλοντικές θετικές συνέπειες για αυτό που συμβαίνει τώρα. Με την πάροδο του χρόνου, η αισιοδοξία θα γίνει μια συνήθεια που θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τη συναισθηματική πυξίδα σας και θα σας πει ποιο θα είναι το επόμενο βήμα.
Επίσης διαβάστε: 8 στάσεις που πρέπει να αποφύγετε στο Facebook
14. Ξεκινήστε την ανασκόπηση των πεποιθήσεων σας
Μην ανησυχείτε, αλλάζοντας τις πεποιθήσεις σας δεν αφορά τη θρησκεία σας. Η αλλαγή των πεποιθήσεών σας έχει να κάνει με κάθε μικρή αλήθεια στην οποία πάντα πίστευες και αυτό μπορεί να εμποδίσει την επίτευξη των στόχων σας. Αν σας έκανε να πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να φτάσετε σε κάποια θέση, δουλειά, γνώση, αλλά θέλετε να φτάσετε, να αλλάξετε την πεποίθησή σας, να πάτε, να συνειδητοποιήσετε. Αν έχετε πάντα ακούσει ότι οι γυναίκες δεν μπορούν να έχουν ένα επάγγελμα, και είστε γυναίκα που θέλει να έχει αυτό το επάγγελμα, κάνετε όπως συνιστάται από την ηθοποιό Emma Watson στο Twitter λογαριασμό της; έχει αυτό το επάγγελμα.
15. Ξεκινήστε να αξιολογείτε τι έχετε
Οι άνθρωποι πάντα λένε ο ένας στον άλλο ότι «το σημαντικό είναι το δρόμο, όχι η άφιξη», αλλά δεν το κάνουν πάντα με αυτόν τον τρόπο. Αυτό που έχετε ήδη επιτύχει είναι σημαντικό και πρέπει να αποτιμάται ανεξάρτητα αν υπάρχουν άνθρωποι που κατέχουν περισσότερα από αυτό. Εάν δεν εκτιμάτε τι έχετε ήδη, όταν φτάσετε εκεί που θέλετε, αυτό δεν θα σας ικανοποιήσει. Η συνήθεια να επιθυμείτε κάτι μακριά θα είναι τόσο διαδεδομένη ώστε αυτό που φαινόταν καλό όταν το είδατε από μακριά, όταν θα φτάσετε, θα φανεί τόσο απλό όσο αυτό που είχατε ήδη.
16. Ξεκινήστε Φροντίζοντας τις Φιλίες σας
Οι στενότερες φιλίες σας είναι μια δύναμη διατήρησης σε όλες τις δυσκολίες της ζωής. Είναι, όπως λένε, "η οικογένεια που επιλέγει κάποιος". Επίσης, οι φίλοι έχουν μεγάλη επιρροή σε ό, τι μπορείτε ή δεν μπορείτε να επιτύχετε. Αν έχετε φίλους που σας εκτιμούν και σας ενθαρρύνουν, είναι πολύ πιο εύκολο να πιστέψετε ότι είστε ικανοί. Ομοίως, η ενθάρρυνση σας κάνει τους φίλους σας να επιτύχουν πολλά πράγματα.
17. Ξεκινήστε Την ευθύνη για τη ζωή σας και την ευτυχία σας
Ακόμα κι αν διασταυρωθεί το μυαλό σας ότι ενεργήσατε μόνο με ένα συγκεκριμένο τρόπο, επειδή ένας τέτοιος άνθρωπος σας συμβούλευσε να το πράξετε, είναι η τελική απόφαση πάντα δική σας; και θα πρέπει να είναι. Μόνο εσείς μπορείτε πραγματικά να ορίσετε τι είναι καλύτερο για τη δική σας ζωή, ακόμα και αν το κακό αίσθημα αποτυχίας φαίνεται να ανακουφίζει όταν μπορείτε να μεταφέρετε την ευθύνη σε κάποιον άλλο. Όμως, να ενεργείτε αποκλειστικά σε αποφάσεις κάποιου άλλου είναι υποταγή, είναι να αφήσετε κάποιον που δεν σκέφτεται σαν εσάς, δεν γνωρίζει τους φόβους ή τις επιθυμίες σας να καθορίσει τη μοίρα της ζωής σας και ποτέ δεν θα σας οδηγήσει στο σημείο όπου ονειρεύεστε.
Έτσι, όλες οι αποφάσεις στη ζωή σας πρέπει να είναι ευθύνη σας, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με την ευτυχία σας. Δεν μπορείτε να περιμένετε κάποιον άλλο να σας κάνει ευτυχισμένους, γιατί η ευτυχία είναι η κατάσταση του μυαλού κάποιου, που γεννιέται από τον τρόπο με τον οποίο κάποιος καταλαβαίνει και ερμηνεύει τη ζωή γύρω σας. Η ευτυχία σας εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς.
18. Αρχίστε να είστε πιο ειλικρινείς (με τον εαυτό σας και τους άλλους) για το πώς αισθάνεστε
Εάν είστε λυπημένοι ή καταθλιπτικοί, δώστε στον εαυτό σας χρόνο να ανακάμψει. Εάν κάποιος έπραξε κάτι που σας έβλαψε, μιλήστε ανοιχτά μαζί του. Τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά όταν σέβονται τον δικό σας πόνο, ανοίγοντας τη δυνατότητα διαλόγου ή προβληματισμού για πράγματα που δεν σας εξυπηρετούν.
19. Ξεκινήστε να ελευθερώσετε χώρο στο μυαλό σας για να μάθετε νέα πράγματα.
Η εκμάθηση νέων πραγμάτων κρατά το μυαλό να κινείται και να ανταμείβει πολύ. Αλλά για να συμβεί αυτό, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από τα «νοητικά απόβλητα»: περιττές ανησυχίες και δραστηριότητες που καταλαμβάνουν πολύ το μυαλό σας χωρίς να αποκομίζουν οφέλη. Για παράδειγμα, αν παρακολουθήσετε όλες τις σαπουνόπερες στην τηλεόραση, προσπαθήστε να εγκαταλείψετε μία ή δύο ώρες για να μάθετε μια νέα δραστηριότητα, θα νιώσετε πολύ πιο σίγουροι και ευτυχείς.
20. Ξεκινήστε να βοηθάτε περισσότερο
Φροντίστε τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν. Διδάξτε τα πράγματα που δεν ξέρουν. Βοηθήστε τους ξένους όταν προκύψει μια ευκαιρία. Η ευγένεια γεννάει καλοσύνη και αν θέλετε να ζήσετε σε έναν καλύτερο κόσμο, πρέπει να ξεκινήσετε αλλάζοντας τις δικές σας στάσεις.Όπως πιθανώς είπαν οι γονείς σας, δεν είναι επειδή όλοι κάνουν κάτι λάθος, ώστε αυτό το πράγμα να γίνει σωστό. Και δεν είναι επειδή λίγοι κάνουν σωστό ότι αποδεικνύεται ότι είναι λάθος. Πάντα να είναι το μοντέλο αυτού που επιθυμείτε να είναι όλοι οι άνθρωποι στον κόσμο.
21. Ξεκινήστε να συγχωρείτε περισσότερο (εσείς και οι άλλοι)
Όλη τη ζωή σας θα βλάψετε. Άλλοι άνθρωποι θα σας βλάψουν. Και ενώ ο πόνος είναι απολύτως φυσιολογικός, παρατείνεται ο πόνος και η μνησικακία για αυτόν τον πόνο είναι εντελώς προαιρετική. Συγνώμη τον εαυτό σου, σίγουρα δεν ήθελες να κάνεις κακό. Και συγχωρέστε τους άλλους, επειδή η μνησικακία που κρατάτε μόνο σας χτυπά. Εάν μπορείτε να μιλήσετε με το πρόσωπο που σας βλάπτει και αν νομίζετε ότι θα σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε, κάντε το. Αλλά αν δεν υπάρχει δυνατότητα διάλογου, δεν είναι χρήσιμο να κρατάτε τον πόνο, να αναπνεύετε βαθιά, να συγχωρείτε, να το βγάζετε από το μυαλό σας και να συνεχίζετε!
22. Ξεκινήστε Δωρίζοντας αυτό που δεν χρειάζεστε
Υπάρχουν δύο σημαντικά οφέλη για τη δωρεά πράγματα. Το πρώτο είναι να βοηθήσουμε τους ανθρώπους που θα λάβουν τη δωρεά σας; μπορεί να μην είναι σε θέση να πάρουν αυτό που δίνετε και είναι σίγουρο ότι θα είναι ευγνώμονες για τη δράση σας. Το δεύτερο πλεονέκτημα είναι ότι αποδίδοντας ό, τι δεν χρειάζεστε πλέον ή τι δεν ταιριάζει πλέον στον τρόπο ζωής σας, αποσπάστε από ένα παρελθόν που δεν σας εξυπηρετεί πλέον και δημιουργήστε περιθώρια για νέες εμπειρίες και εμπειρίες. νέες δυνατότητες.
Για να δωρίσετε, οι επιλογές είναι πολλές. Μπορείτε να δώσετε σε ένα συγκεκριμένο άτομο εγκαίρως ή να πάρετε τα παλιά σας πράγματα σε μια φιλανθρωπική οργάνωση. Ίσως ένα νοσοκομείο, ένα θρησκευτικό ίδρυμα, μια κλινική ανάκαμψης, ένα άσυλο; Σας αρέσουν τα ζώα; Οι ΜΚΟ χρειάζονται πάντα δωρεές για να δημιουργήσουν παζάρια και να συγκεντρώσουν κεφάλαια για τη συντήρηση των καταφυγίων.
23. Ξεκουραστείτε όταν χρειάζεται
Δώστε στον εαυτό σας την ελευθερία να ξεκουραστείτε όταν η κόπωση είναι πάρα πολύ. Η εργασία εξάντλησης είναι απίθανο να σας φτάσει εκεί που θέλετε, στην πραγματικότητα μια ανάπαυση, μια στιγμή σιωπής και προβληματισμού, μπορεί να ξεκαθαρίσει το μυαλό σας και να σας επιτρέψει να βρείτε νέες ιδέες και λύσεις που δεν είχατε σκεφτεί πριν. Μάθετε να αναπνέετε καλύτερα, να διαλογίζεστε, να χαλαρώνετε. Έχετε έναν ολόκληρο χρόνο σας. Τα οφέλη σίγουρα θα είναι αναρίθμητα.
24. Αρχίστε να ακούτε την εσωτερική σας φωνή
Στην καθημερινή ζωή, είναι πολύ κοινό να ξεκινήσετε τον αυτόματο πιλότο και να μετακινηθείτε από τη μία δραστηριότητα στην άλλη χωρίς να σκεφτείτε πάρα πολύ. Εν τω μεταξύ, καταλήγετε να αγνοήσετε τα σήματα που σας στέλνει το μυαλό και το σώμα και αυτό δεν είναι θετικό. Επομένως, είναι σημαντικό να μην αγνοήσετε τα συναισθήματά σας, τις διαθήκες ή την αίσθηση ότι κάτι λείπει. Το υποσυνείδητό σας υποδεικνύει κάτι που θέλετε, αλλά δεν έχετε ακόμη συνειδητοποιήσει.
25. Ξεκινήστε να δώσετε ακόμη και τα πιο τρελά όνειρά σας
Εάν δεν προσπαθήσετε, δεν θα μάθετε ποτέ εάν μπορεί να επιτευχθεί ένα όνειρο. Έτσι δώστε στα όνειρά σας μια ευκαιρία. Αν το φτάσετε, θα είναι θαυμάσιο. Εάν δεν το κάνετε, σίγουρα θα έχετε μάθει πολλά πράγματα στη διαδικασία. Δεν υπάρχει κανένα μειονέκτημα αυτής της στάσης.
Μια τελευταία συμβουλή
Μόλις δείτε μια λίστα με τόσες πολλές θετικές στάσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν, ίσως να αισθανθείτε λίγο λυπηρό εάν δεν έχετε ακόμα βάλει καμία από αυτές τις στάσεις στη ζωή σας. Αλλά μην είστε λυπημένοι: τώρα είναι πάντα η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε. Πηγαίνετε αργά με το δικό σας ρυθμό. Επιλέξτε ένα θέμα και αρχίστε να ασκείτε. Όταν έχετε καλά αποτελέσματα, προχωρήστε σε ένα άλλο θέμα και άλλο και άλλο. Μετά από λίγο, ακόμη και η εκκίνηση νέων συνηθειών θα είναι ευκολότερη. Θα είστε τόσο άνετοι με την αλλαγή που δεν θα σας φοβίσει πλέον, και θα μπορείτε, με τη διαίσθησή σας, να προσθέσετε πολλά, πολλά άλλα θέματα σε αυτή τη λίστα.
Ευχάριστο ταξίδι!
Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try! (Απρίλιος 2024)
- Wellness, Ημέρα της Γυναίκας
- 1,230
