Καθώς ο ρυθμός της ζωής συνεχίζει να επιταχύνεται, ειδικά στις μεγάλες πόλεις, είναι δύσκολο να βρεθεί χρόνος άσκησης. Επιπλέον, όλη η τρέχουσα τεχνολογία που έχουμε πρόσβαση βοηθά τους ανθρώπους να δαπανούν όλο και περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, αφού δεν χρειάζεται να πάτε σχεδόν σε τίποτα.
Τα τρόφιμα, τα ρούχα, ο ελεύθερος χρόνος, ακόμα και η επαφή με τους φίλους και τους συγγενείς είναι στοιχεία που διατίθενται μέσω του υπολογιστή ή του τηλεφώνου χωρίς να σηκώνεται από τον καναπέ. Σύμφωνα με έρευνες που πραγματοποιήθηκαν σε μια ομάδα αναπτυσσομένων χωρών, περισσότερο από το 60% των ενηλίκων στις αστικές περιοχές ασκούν το επάγγελμά τους σωματικές ασκήσεις σε συχνότητα μικρότερη από αυτή που προτείνεται από τους ειδικούς.
Μια καλή επιλογή για εκείνους που έχουν μια ταραχώδη ρουτίνα και δεν έχουν το χρόνο ή τα χρήματα για να παρακολουθήσουν ένα συμβατικό γυμναστήριο είναι να απολαύσετε ένα εξωτερικό γυμναστήριο. Αρχικά διατίθενται από τις δημοτικές αρχές σε διάφορες πόλεις της χώρας, οι ακαδημίες αυτές ενθαρρύνουν την πρακτική σωματικές δραστηριότητες χωρίς ωστόσο να απαιτείται υπερβολική προσπάθεια από τον χρήστη. Αυτό τους καθιστά ιδανικό για όσους δεν κινούνται συνήθως και επιδιώκουν την ενίσχυση των μυών και των αρθρώσεων, προκειμένου να αποφευχθούν προβλήματα υγείας που προκύπτουν από σωματική αδράνεια.
Η υπαίθρια εκπαίδευση συνδυάζει τα πλεονεκτήματα της άσκησης με τα οφέλη της επαφή με τη φύση. Θα επιλέξει να ασκεί τις καθημερινές σας δραστηριότητες σε υπαίθριο γυμναστήριο να σβήνει την προσοχή σας; ακόμα και για λίγα λεπτά; του στρες που υφίστανται στην καθημερινή ζωή, η οποία συμβάλλει στη μείωση του άγχους και άλλων ψυχολογικών διαταραχών που προκαλούνται από αυτό, συμβάλλοντας στην ψυχική υγεία, στην ευημερία και, κατά συνέπεια, στην αύξηση της ποιότητας ζωής.
Έχουμε επιλέξει τρεις λόγους για τους οποίους είναι επωφελής η επιλογή υπαίθριου γυμναστηρίου.
Προσβασιμότητα
Λόγω της ευαισθητοποίησης των κυβερνήσεων και των πολιτών, είναι παρόντες σήμερα στα περισσότερα μέρη των μετακινήσεων ανθρώπων στις πόλεις. Είναι εύκολο να βρεθούν σε πλατείες, κλαμπ ή πάρκα, και προσφάτως ακόμη και συγκυριαρχίες και ξενοδοχεία έχουν ενταχθεί στο έργο. Η εξάπλωση της ιδέας το καθιστά προσιτό στους περισσότερους ανθρώπους και πιθανότατα υπάρχει κοντά στο σπίτι σας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να πάτε σε άλλα μέρη της πόλης για άσκηση.
Είναι δωρεάν
Τα γυμναστήρια είναι δωρεάν. Δεν υπάρχει τέλος μέλους ή εγγραφής, είναι διαθέσιμο σε όποιον θέλει να τα χρησιμοποιήσει, καθώς θεωρούνται από τα μέσα δημόσιας και ιδιωτικής διοίκησης στο καταπολέμηση του καθιστικού τρόπου ζωής και τις ασθένειες που προκαλούνται από αυτό.
Επαφή με τη φύση και την κοινωνικότητα
Επικοινωνία με τη φύση; στην περίπτωση των πάρκων και των τετραγώνων; Είναι κρίσιμο για όσους περνούν την ημέρα που ασχολούνται με προβλήματα στην εργασία ή στο σχολείο. Η καθιέρωση αυτού του είδους σύνδεσης μερικές φορές την εβδομάδα έχει αποδειχθεί ότι είναι επωφελής για τη μείωση του στρες και της κατάθλιψης, μεταξύ άλλων νευρικών νόσων. Η συμμετοχή σε υπαίθριο γυμναστήριο σας δίνει επίσης την ευκαιρία να αυξήσετε τις κοινωνικές σας ικανότητες, καθώς μοιράζεστε τη χρήση του εξοπλισμού σας με ανθρώπους που δεν ανήκουν στην καθημερινή σας ζωή.
Με όλα αυτά τα οφέλη στα χέρια σας, δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για να στέκεστε ακόμα. Βρείτε το πλησιέστερο υπαίθριο γυμναστήριο και ξεκινήστε τώρα μια πιο υγιεινή ζωή.
You Bet Your Life: Secret Word - Floor / Door / Table (Ενδέχεται 2024)
- Γυμναστήριο
- 1,230
