6 πράγματα που επηρεάζουν τα όνειρα

Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας λειτουργεί με κάθε τρόπο ώστε να μην ξυπνήσουμε. Επομένως, τα εξωτερικά ερεθίσματα, όπως οι μυρωδιές, οι ήχοι και οι αισθήσεις, συχνά γίνονται αφηγήματα στα όνειρά μας. Σύμφωνα με τον αναλυτή ονείρων και το μέλος του Διεθνούς Συνδέσμου Μελετών Όνειρο Lauri Loewenberg, όταν το μυαλό ονειρεύεται, ενσωματώνει όλες τις εξωτερικές παρεμβολές στο οικόπεδο.

Τα φυσικά όνειρα, δηλαδή εκείνα που δεν βρίσκονται στο έλεος του τι συμβαίνει γύρω μας, μας βοηθούν να επεξεργαστούμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα της ημέρας μας. Πολλές εξωτερικές παρεμβολές μπορούν να εμποδίσουν το μυαλό μας να επεξεργαστεί και να επιλύσει τέτοια συναισθήματα, σύμφωνα με τον Loewenberg. Γνωρίστε μερικούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τα όνειρά μας:

1. Ήχοι
   Εάν έχετε ενσωματώσει τον ήχο του ξυπνητήρι σας στο όνειρό σας; ίσως έγινε ένας συναγερμός πυρκαγιάς ή ένα σφυρίχτρα; Ξέρετε ότι οι ήχοι της πραγματικής ζωής μπορούν να συναντηθούν; σε ιστορίες των ονείρων σας. Ο Loewenberg επισημαίνει ότι η ηχητική λωρίδα μπορεί να επηρεάσει το περιεχόμενο των ονείρων σας. Ωστόσο, συνιστά να μην βάζετε τη μουσική στον ύπνο. Η απόλυτη σιωπή θα στηρίξει πραγματικά το μυαλό σας και οι σκέψεις σας θα επεξεργαστούν καλύτερα.
2. Μυρίζει
   Σε μια μελέτη του 2008, γερμανοί ερευνητές εισήγαγαν θετική οσμή (τριαντάφυλλα) ή αρνητική οσμή (σάπια αυγά) καθώς οι γυναίκες εισήλθαν στη φάση ύπνου REM. Όταν οι γυναίκες ξύπνησαν, τους ρωτήθηκαν τι είχαν ονειρευτεί. Εκείνοι που μύριζαν τα τριαντάφυλλα ενώ κοιμήθηκαν είχαν θετικά όνειρα. Ήδη εκείνοι που κοιμήθηκαν σε επαφή με σάπια αυγά, είχαν εφιάλτες και όνειρα με κακό περιεχόμενο. Σύμφωνα με τον γιατρό, "Το τμήμα του εγκεφαλικού συστήματος του εγκεφάλου που ελέγχει την ικανότητα λήψης οσμών είναι το ίδιο πράγμα που λαμβάνει τα συναισθήματα".
3. Θέση ύπνου
   Μια πρόσφατη μελέτη στο Χονγκ Κονγκ έδειξε ότι ο ύπνος στο στομάχι σας αυξάνει τις πιθανότητες να έχετε ένα σεξουαλικό όνειρο; ή καταδίωξη.
4. Η ψυχική σας κατάσταση
   Η κατάσταση του μυαλού σας έχει τεράστιο αντίκτυπο στα όνειρά σας. Η κατάθλιψη, για παράδειγμα, μπορεί να επηρεάσει τις παλέτες χρωμάτων των ονείρων σας. Αν έχετε ένα όνειρο ασπρόμαυρο ή σε ένα χρώμα μαλακό ή σε κλίμακα του γκρι, θα μπορούσε να είναι σημάδι κατάθλιψης, σύμφωνα με τον Loewenberg.
5. Στέρηση των τροφίμων / εθισμοί
   Πάντα αναρωτιέσαι γιατί είσαι; Γιατί πίτσα και παγωτό στα όνειρά σας όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος; • Όποτε σταματάτε να καταναλώνετε κάτι, όπως ποτό ή τσιγάρο, ή ακόμα και καραμέλα; θα ονειρευτείτε γι 'αυτούς; Ο Loewenberg επισημαίνει. Δηλαδή, εάν κάνετε δίαιτα ή κόβετε ζάχαρη, τα όνειρά σας είναι πιθανό να σας δείξουν νόστιμα γλυκά. Οι άνθρωποι που εγκαταλείπουν το κάπνισμα συνήθως έχουν όνειρα να κάπνουν τουλάχιστον δύο χρόνια μετά την πλήρη διακοπή του εθισμού.
6. Χρήση ναρκωτικών και βιταμινών
   Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους τα φαρμακευτικά προϊόντα μπορούν να επηρεάσουν τα όνειρά σας. Η βιταμίνη Β6, για παράδειγμα, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να θυμούνται τα όνειρά τους πιο έντονα. Ακριβώς όπως τα φάρμακα μπορούν να έχουν άλλες επιπτώσεις στα όνειρά σας.

10 πράγματα που θα ευχόσουν να μην ήξερες: ΌΝΕΙΡΑ (Ενδέχεται 2024)