Αν έχετε ακούσει για ρεφλεξολογία, ξέρετε ότι σε αυτή την τεχνική, κάθε τμήμα των ποδιών μας αντιστοιχεί σε ένα όργανο στο σώμα μας, όπως τα νεφρά, τους πνεύμονες, την καρδιά κλπ. Επομένως, τα προβλήματα στην περιοχή αυτή μπορούν να προκαλέσουν ανισορροπίες σε όλο το σώμα.
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να βασίζεστε στη ρεφλεξολογία για να θέλεις να φροντίζεις καλά τα πόδια σου: απλά να έχεις λοξότμητο toenail, φουσκάλες, μόλυνση ζύμης ή διάτρηση για να μάθεις πόσο σημαντικό είναι να κρατάς την υγεία σου ενημερωμένη. Έτσι, εδώ είναι 9 συνήθειες που πρέπει να αποφύγετε να δώσετε στα πόδια σας τη φροντίδα που τους αξίζει:
1. Προσπαθήστε να αποκλείσετε τα νύχια μόνοι σας
Εάν δεν είχατε κατάρτιση για αυτό, καλύτερα να μην το ρισκάρετε. Οι γωνίες που παρεμβάλλονται μπορεί να είναι πολύ οδυνηρές και η επιθυμία μας είναι απλά να κόψουμε αυτό το κομμάτι καρφί από εκεί, αλλά αυτό μπορεί να χειροτερεύσει το πρόβλημα.
Πρώτον, η λάθος περικοπή αυτού του καρφιού θα οδηγήσει σε μια νέα ραγισμένη γωνία μέσα σε λίγες εβδομάδες. Επίσης, χρησιμοποιώντας μη στείρα πένσες και σπάτουλες, κινδυνεύετε να προκαλέσετε μια πολύ άσχημη και οδυνηρή λοίμωξη γνωστή ως "κοκκιώδες κοκκίωμα"; ή "σπογγώδες κρέας".
Σε αυτή την περίπτωση, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και τα αντιβιοτικά μπορεί να απαιτούνται για να περιέχουν φλεγμονή και μόλυνση ή ακόμα και χειρουργική επέμβαση για να καταστρέψουν τη μήτρα των νυχιών στα πιο σοβαρά κοκκιώματα.
2. Τρέξιμο ή περπάτημα με νέα αθλητικά παπούτσια
Τα ολοκαίνουργια πάνινα παπούτσια σας μπορεί να φαίνονται υπέροχα και να φαίνονται σούπερ άνετα με την πρώτη ματιά, αλλά δεν πρέπει να τα ξεκινήσετε σε μαραθώνιο. Μετά από όλα, τόσο μαλακά όσο φαίνονται, δεν έχουν διαμορφώσει ακόμα τα πόδια τους και μπορεί να προκαλέσουν φουσκάλες ή ακόμα και να διευκολύνουν τη συστροφή.
Έτσι, όταν αγοράζετε ένα νέο ζευγάρι πάνινα παπούτσια, φορέστε πάντα αργά, δίνοντας τα πόδια σας χρόνο για να το συνηθίσετε. μαζί του πριν τρέξετε ή περπατήσετε μεγάλες αποστάσεις.
3. Σκεφτείτε ότι χρησιμοποιείτε πάντα τον ίδιο αριθμό
Αφού ολοκληρωθεί η ανάπτυξή μας, αναμένεται να φορέσει τον ίδιο αριθμό παπουτσιών για όλη τη ζωή. Ωστόσο, το γεγονός είναι ότι τα πόδια μας μπορεί μερικές φορές να αυξηθούν σε μέγεθος, ειδικά μετά την εγκυμοσύνη, σημαντική αύξηση βάρους ή ακόμα και τραυματισμό που προκαλεί ανατομικές αλλαγές, όπως χρόνιες περιπτώσεις αρθρίτιδας.
Επίσης, ορισμένες μάρκες έχουν στην πραγματικότητα μεγαλύτερο ή μικρότερο σχήμα από το πρότυπο, οπότε είναι σημαντικό να δοκιμάσετε όλα τα παπούτσια πριν τα αγοράσετε. Αν θέλετε να αγοράσετε ηλεκτρονικά, ελέγξτε τις δυνατότητες ανταλλαγής πριν τοποθετήσετε την παραγγελία.
4. Φορέστε τον ίδιο αριθμό παπουτσιών για αθλήματα
Ίσως τα πάνινα παπούτσια, τα scarpins και τα σανδάλια του αριθμού 37 θα ταιριάζουν τέλεια στα πόδια σας. Ωστόσο, όταν πρόκειται για αθλητικά παπούτσια, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι τα πόδια μας μπορεί να χρειαστούν λίγο περισσότερο χώρο για να αναπνεύσουν.
Επομένως, εάν τα παπούτσια κατάρτισης είναι πολύ σφιχτά, μπορεί να χρειαστεί να επιλέξετε μεγαλύτερο αριθμό από ό, τι φοράτε στην καθημερινή σας ζωή.
5. Φορέστε τα παπούτσια με τη σόλα πολύ ευθεία
Έχετε ήδη κουραστεί από την ακρόαση ότι φορούν πάρα πολύ ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς στο πόδι, στο γόνατο και στη σπονδυλική στήλη, σωστά; Ωστόσο, αυτό που δεν ακούμε συχνά είναι ότι τα παπούτσια χωρίς οποιοδήποτε είδος ανύψωσης στη σόλα μπορεί επίσης να είναι επιβλαβή.
Στην περίπτωση αυτή, δεν λέμε ότι τα παπούτσια σας πρέπει πάντα να έχουν τακούνια, αλλά μάλλον ότι πρέπει να έχουν κάποιο είδος αμορτισέρ, όπως μια ελαφρώς υψηλότερη και παραγεμισμένη σόλα. Διαφορετικά, μπορεί επίσης να είμαστε πιο επιρρεπείς σε πόνο και τραυματισμό.
6. Ποτέ μην συνταξιοδοτήσετε αυτά τα παλιά παπούτσια
Όλοι έχουμε ότι ένα παπούτσι που έχει ήδη βυθιστεί, αλλά εξακολουθεί να είναι το αγαπημένο μας και δεν τολμάμε να το ξεφορτωθούμε για τίποτα σε αυτόν τον κόσμο. Ωστόσο, η αίσθηση της άνεσης που μας δίνουν αυτά τα παπούτσια δεν είναι αλήθεια.
Με την πάροδο του χρόνου, η σόλα θα είναι πιο φθαρμένη, προσφέροντας λιγότερη δύναμη απορρόφησης κραδασμών. Επιπλέον, η ίδια η δομή του υποδήματος διακυβεύεται έτσι ώστε να μην παρέχει πλέον επαρκή στήριξη στα πόδια σας. Έτσι, τα βαριά πυροκροτημένα παπούτσια αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού, ειδικά στους αστραγάλους.
7. Barefoot στα αποδυτήρια
Αυτό δεν πρέπει να είναι νέο για σας: το περπάτημα ξυπόλητος σε δημόσια περιβάλλοντα, ειδικά εκείνα που είναι πάντα υγρό, είναι μια κακή ιδέα. Αυτά τα περιβάλλοντα είναι πολύ ευνοϊκά για την ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο να πάρει ringworm και άλλες λοιμώξεις.
Έτσι, πάντα να έχετε ένα παντόφλα στην τσάντα σας εάν έχετε μια συνήθεια να κολυμπάτε στο γυμναστήριο ή στη λέσχη.
8. Εκτελέστε χωρίς κάλτσες
Οι περισσότεροι από εμάς προτιμούν να φορούν κάλτσες που τρέχουν ή περπατούν, αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν τους αρέσει η αίσθηση του υφάσματος, οπότε καταλήγουν να το αφήνουν μακριά. Ωστόσο, οι κάλτσες είναι απαραίτητες για την προστασία των ποδιών σας από την τριβή με τα πάνινα παπούτσια (εμποδίζοντας τις φουσκάλες), την απορρόφηση του ιδρώτα και την αποφυγή της ολίσθησης μέσα στα παπούτσια σας.
9. Φορέστε τα ίδια παπούτσια για όλους τους τύπους αθλημάτων.
Τα παπούτσια που τρέχουν είναι κατασκευασμένα από ελαφρύτερο υλικό και σας δίνουν περισσότερη ώθηση για να προχωρήσετε προς τα εμπρός, ενώ παπούτσια μπάσκετ, για παράδειγμα, έχουν σχεδιαστεί για να σας επιτρέπουν να μετακινείτε πλάγια.
Με αυτόν τον τρόπο, χρησιμοποιώντας τα ίδια υποδήματα για διάφορα αθλήματα, μπορείτε όχι μόνο να μειώσετε την απόδοσή σας, αλλά και να εκθέσετε τα πόδια και τους αστραγάλους σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού.
Τα πόδια σας αξίζουν να αντιμετωπίζονται με προσοχή και αυτό περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από το πεντικιούρ. Αν παρατηρήσετε κάποια προβλήματα, φροντίστε να επισκεφθείτε τον ποδατάτη, τον δερματολόγο ή ακόμα και τον ορθοπεδικό για να μάθετε την καλύτερη θεραπεία για εσάς.
STAR FREQUENCIES HEALING SCIENCE VIBRATIONAL QUANTUM CONVERSATIONS SHOW LAUREN GALEY SACRED GEOMETRY (Ενδέχεται 2024)
- Πρόληψη και θεραπεία
- 1,230
