Έχετε ακόμη σχέδια να σηκωθείτε νωρίς, να πάτε στην εκδήλωση, να πάρετε το σκυλί για μια βόλτα και να αφήσετε τα παλτά στα ρούχα. Ωστόσο, όταν ο συναγερμός σβήσει, μπορείτε να πατήσετε μόνο τον υπνάκο και να πάτε ξανά στον ύπνο.
Ή έχετε πληρώσει για το γυμναστήριο μέχρι το τέλος του έτους για να «κάνετε τον εαυτό σας να πάει», αλλά το κρεβάτι σας είναι τόσο θερμότερο και πιο άνετο από τον διάδρομο που απλά δεν σας ενδιαφέρει το ποσό που επενδύσατε.
Είναι πιθανό ότι βρεθήκατε επίσης γύρω από ένα σπίτι ανάποδα και δεν βρήκατε τα κλειδιά ή το κινητό σας όταν ήσασταν αργά για να φύγετε από το σπίτι; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι συχνά απομακρύνετε τα αντικείμενά σας από την απροθυμία να τα κρατήσετε στη σωστή θέση.
Πιστέψτε με, αν εμπίπτει σε αυτές τις καταστάσεις, έχουμε να κάνουμε με μια πολύ διάσημη περίπτωση τεμπελιάς. Εντάξει, μην ανησυχείτε όπως συμβαίνει στις καλύτερες οικογένειες.
Το πρόβλημα είναι ότι η υπερβολική τεμπελιά καταλήγει να διαταράσσει τη ρουτίνα των ανθρώπων, μειώνοντας την παραγωγικότητα και την προσωπική τους ζωή. Εάν έχετε εντοπίσει τον εαυτό σας, ελέγξτε τις συμβουλές που έχουμε προετοιμάσει για να διευκολύνουμε τη ζωή των τεμπέληδων ανθρώπων:
Επίσης διαβάστε: 7 Λόγοι για να είναι επίμονος και ποτέ να μην εγκαταλείψετε τους στόχους σας
1. Να κοιμηθείτε καλά
Αν είστε ήδη τεμπέλης από τη φύση, η κουραστική δεν θα σας βοηθήσει καθόλου. Έτσι εξασφαλίστε έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο τουλάχιστον 8 ωρών σε ένα ήσυχο, σκοτεινό περιβάλλον.
2. Ξεπλύνετε το μυαλό σας για να κάνετε ασκήσεις.
Αν πάτε στο γυμναστήριο είναι αδιανόητο, δοκιμάστε να ξεγελάσετε το μυαλό σας για να συνεχίσετε κάποια σωματική δραστηριότητα. Για παράδειγμα, αντί να περπατάτε απλά, σχεδιάστε να πάρετε το σκυλί για μια βόλτα. Άλλες συμβουλές είναι να χρησιμοποιήσετε τις σκάλες αντί του ανελκυστήρα και να κατεβείτε από τα μέσα μαζικής μεταφοράς ένα σημείο νωρίτερα για να ολοκληρώσετε τη διαδρομή πεζοπορίας.
3. Να κοιμάστε με τα ρούχα του γυμναστηρίου
Η περίπτωσή σας είναι διαφορετική: σας αρέσει να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, αλλά το πρόβλημα είναι να σηκωθείτε για να εκπαιδεύσετε; Έτσι η λύση είναι να κοιμηθείτε με τα ρούχα του γυμναστηρίου! Εάν ξυπνήσετε έτοιμοι να εξασκηθείτε, έχετε ήδη πάει στο μισό μέρος για να σας παρακινήσει να βγείτε από το κρεβάτι.
4. Αφήστε τις κουρτίνες ανοικτές κατά την ώρα του ύπνου
Μια άλλη συμβουλή για όσους έχουν δυσκολία να πάρουν από το κρεβάτι: αφήστε τις κουρτίνες ανοικτές όταν πηγαίνετε για ύπνο. Έτσι όταν ο ήλιος αρχίζει να λάμπει το άλλο πρωί, θα είναι ευκολότερο να σηκωθεί.
5. Χρησιμοποιήστε τον κανόνα των 60 δευτερολέπτων
Κρατήστε ένα πουκάμισο στο ντουλάπι, πλύνετε ένα πιάτο, καταθέστε ένα εισιτήριο; Αυτές είναι όλες οι δραστηριότητες που οι τεμπέληδες συνήθως αφήνουν αργότερα, αλλά ποτέ δεν κάνουν ξανά. Για να κρατήσετε τη ζωή σας ακατανόητη, χρησιμοποιήστε τον κανόνα 60 δευτερολέπτων: θα σας πάρει λιγότερα από 60 δευτερόλεπτα για να κάνετε μια εργασία; Τόσο τώρα. Θα διαρκέσει περισσότερο; Εντάξει, αφήστε το για αργότερα.
Επίσης διαβάστε: Πώς να ξεκινήσετε μια ρουτίνα άσκησης;
6. Πάρτε τα γεύματά σας έτοιμα
Ένα πακέτο μπισκότων με μαργαρίνη δεν είναι δείπνο, ωστόσο τεμπέλης για να σας πω ότι είναι απολύτως αποδεκτό. Για να διατηρήσετε την υγεία και τη μέση σας, επιλέξτε μια ημέρα της εβδομάδας για να προετοιμάσετε τα γεύματά σας σε μεγάλες ποσότητες και να καταψύξετε τις μερίδες για τις επόμενες ημέρες.
7. Απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις του τηλεφώνου σας
Αν είστε εύκολα αποσπάται από τυχόν προειδοποιήσεις που παίρνετε στο τηλέφωνό σας και σπαταλάτε πολύ χρόνο να χρονοτριβείτε στα κοινωνικά δίκτυα αντί να κάνετε ό, τι χρειάζεται, προσπαθήστε να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις όταν πρέπει να εστιάσετε. Κοιτάζοντας ένα νέο μήνυμα για το WhatsApp μπορεί να φανεί γρήγορο, αλλά αυτή η διακοπή θα καταλήξει να σας εκτρέψει από την εργασία ή να σπουδάσετε πολύ περισσότερο από ό, τι επιθυμείτε.
8. Περιπλανηθείτε τον εαυτό σας με κίνητρα φίλων
Οι άνθρωποι γύρω σας επηρεάζουν τον τρόπο ύπαρξης και δράσης σας. Εάν οι άνθρωποι που ζείτε με τους περισσότερους είναι τεμπέληδες και αφήστε τους όλα αργότερα, είναι πολύ πιθανό ότι καταλαβαίνετε ότι είναι εντάξει να ενεργήσετε με αυτόν τον τρόπο. Ωστόσο, αν είστε περιτριγυρισμένοι από κινούμενους, δραστήριους ανθρώπους και είστε αφοσιωμένοι στα καθήκοντά σας, θα ασκήσετε πρακτικά τον εαυτό σας στο ρυθμό.
9. Απολαύστε στιγμές ξεκούρασης
Ακούγεται αντιφατικό, αλλά είναι κοινό για τους τεμπέληδες να μην μπορούν να απολαμβάνουν τον ελεύθερο χρόνο τους; Μετά από όλα, δεν έχουν εκπληρώσει τις υποχρεώσεις τους και αισθάνονται ότι πρέπει να χρησιμοποιήσουν την υπόλοιπη στιγμή για να καλύψουν τη διαφορά.
Ωστόσο, αφιερώνοντας το Σαββατοκύριακο σας για να δουλέψετε ή να ανταλλάξετε στιγμές με τους αγαπημένους σας για τις δραστηριότητες που θα έπρεπε να έχετε κάνει και να μην κάνετε θα σας χρησιμεύσουν μόνο για να σας εμποδίσουν. Ο χρόνος ανάπαυσης πρέπει να παραμείνει στην άκρη για χαλάρωση.
Διαβάστε επίσης: Πώς να μείνετε κίνητρα όταν όλα στη ζωή σας φαίνεται να πάει στραβά
Οι πειρασμοί είναι πολλοί, ξέρουμε, αλλά η μη τήρηση των καθημερινών σας υποχρεώσεων να πέσετε στον καναπέ θα καθυστερήσει μόνο τη ζωή σας, εμποδίζοντας σας να φτάσετε στους στόχους σας. Κουράγιο! Το πιο δύσκολο είναι να κάνετε το πρώτο βήμα.
10 tips from Wisecrack on growing your educational channel (Απρίλιος 2024)
- Πρόνοια
- 1,230
