Αλόη Βέρα: Γνωρίστε πολλά οφέλη υγείας και ομορφιάς

Έχετε ακούσει πιθανώς για την αλόη βέρα (επίσης γνωστή ως αλόη βέρα). Είναι παρούσα σε σαμπουάν, κλιματιστικά, λοσιόν μετά την ηλιοθεραπεία, ενυδατικά κτλ. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τον σωστό τρόπο χρήσης της αλόης και τι πλεονεκτήματα προσφέρει στην πραγματικότητα. Παρακάτω θα βρείτε όλες τις αμφιβολίες σας σχετικά με το θέμα:

Τι είναι η αλόη βέρα και ποια είναι τα οφέλη της;

Η Karina Altieri, διατροφολόγος της Onodera Aesthetics, επισημαίνει ότι η αλόη βέρα είναι ένα φαρμακευτικό φυτό, γνωστό και ως Aloe vera, που αναπτύσσεται αυθόρμητα στη βορειοανατολική Βραζιλία και μπορεί να φτάσει σε ύψος 1 μ. Καλλιεργείται για ιατρικούς, καλλυντικούς και διακοσμητικούς σκοπούς; τονίζει τον επαγγελματία.

Η hairstylist Ana Paula Nesi, από το Sonia Nesi Beauty Studio, σχολιάζει ότι η αλόη βέρα είναι γνωστή ως "εργοστάσιο ομορφιάς" επειδή είναι πολύ πλήρης: έχει δεκαοκτώ αμινοξέα απαραίτητα για τον σχηματισμό πρωτεϊνών. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, C, Ε, Β1, Β2, Β3, Β6, Β12 και Β13. Έχει ενυδατικές ιδιότητες, με αναγεννητική, αποτοξινωτική και αναζωογονητική δράση; λέει.

Η διατροφολόγος Karina Altieri επισημαίνει επίσης τις θεραπευτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες της αλόης βέρα. Είναι γνωστή για τα αισθητικά οφέλη της. Το πήκτωμα που βρίσκεται μέσα στα φύλλα έχει επιταχυντική και αναγεννητική ισχύ των κυττάρων του δέρματος. Ως εκ τούτου, το φυτό χρησιμοποιείται ευρέως σε κρέμες, λοσιόν και αλοιφές, καθώς οι δραστικές του ουσίες ενισχύουν την ενυδάτωση και την επούλωση και δρουν ενάντια στην πρόωρη γήρανση του δέρματος », εξηγεί.

Επίσης, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Karina, τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στο πήκτωμα αλόης έχουν μεγάλη θρεπτική αξία και στη σύνθεση τους έχουν: μαγγάνιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο, βιταμίνες (σύμπλεγμα Β, C και Ε); με αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

"Εκτός από αυτά τα οφέλη, όταν καταναλώνεται ως χυμός, η αλόη βέρα συμβάλλει στις πεπτικές διαδικασίες, με την θεραπευτική δράση της, πράξεις που ωφελούν τον βλεννογόνο", προσθέτει η Karina Altieri.

Σπιτικές συνταγές αλόης

Αλόη για τα μαλλιά

Η Ana Paula Nesi επισημαίνει ότι για να απολαύσει τα οφέλη που προσφέρει η αλόη βέρα στα μαλλιά, χρησιμοποιείται ο πολτός, γιατί εκεί είναι τα θρεπτικά συστατικά (τόσο στα καλλυντικά όσο και στις σπιτικές συνταγές).

Κάτω από το hairstylist διδάσκει πώς να κάνει μια σπιτική συνταγή αλόης για την ενυδάτωση των μαλλιών:

1. Για να χτυπήσετε στο μπλέντερ τον πολτό ενός φύλλου αλόης με 100 ml νερού.
2. Αφού πλύνετε τα μαλλιά όπως συνήθως, εφαρμόστε το μίγμα στις κλωστές ως ενυδάτωση.
3. Αφήστε το για περίπου 20 λεπτά.
4. Μετά από λίγο, πλύνετε κανονικά τα μαλλιά σας αφαιρώντας όλη την αλόη από τις τρίχες.

• Η ενυδάτωση αυτή μπορεί να γίνει κάθε 15 ημέρες. Σίγουρα θα παρατηρήσετε τα πλεονεκτήματα ενυδάτωσης και ανοικοδόμησης που προσφέρει η αλόη βέρα στα μαλλιά, καθώς και η λάμψη και η ζωτικότητα; »σχολιάζει η Ana Paula Nesi.

Περιποίηση του δέρματος Αλόη Βέρα

Η Αλόη Βέρα χρησιμοποιείται ευρέως σε κρέμες, λοσιόν και αλοιφές, καθώς οι δραστικές ουσίες ενισχύουν την ενυδάτωση και την επούλωση, δρώντας κατά της πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Αλλά υπάρχουν και κάποιες επιλογές συνταγής στο σπίτι για όσους θέλουν να απολαύσουν τα οφέλη του φυτού. Παρακάτω θα βρείτε δύο γνωστά:

1. Μάσκα προσώπου Aloe Vera

1. Αφαιρέστε το πήκτωμα από την αλόη.
2. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε 2 κουταλιές της γέλης από αλόη με γάλα και 1/2 χυμό λεμονιού.
3. Τη νύχτα, βουρτσίστε το πρόσωπό σας, προσέχοντας να μην πέσετε στα μάτια σας.
4. Ας ενεργήσει όλη τη νύχτα.
5. Την επόμενη μέρα, ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό και στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα.
6. Τελειώστε με την αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα και ένα καλό αντηλιακό.

2. Μέλι Aloe Face Mask

1. Αφαιρέστε το πήκτωμα από την αλόη.
2. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας αλόη τζελ με 3 κουταλιές της σούπας μέλι και μισό χυμό λεμονιού.
3. Τη νύχτα εφαρμόστε τη μάσκα σε όλο το πρόσωπο.
4. Αφήστε να ενεργήσετε για 15 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε καλά.

Η κατανάλωση χυμού αλόης

Εκτός από τη χρήση σε τοπικές κρέμες και λοσιόν, που είναι παρόντες σε σαμπουάν και συνθέσεις κλιματιστικών, το gel αλόης μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως χυμός, προσφέροντας ακόμη και μεγάλα οφέλη για την υγεία. Ελέγξτε το:

Βοήθεια στην απώλεια βάρους: Με την κατανάλωση χυμού αλόης, υπάρχει καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και αποβολή τοξινών, εκτός από την αντιφλεγμονώδη δράση; που προκαλεί το πτώμα του σώματος.

Βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος: Η Αλόη Βέρα δίνει στον οργανισμό τα απαραίτητα αποθέματα για να χρησιμοποιεί ανάλογα με τις ανάγκες του. Με άλλα λόγια, η κατανάλωση χυμού αλόης βέρα αυξάνει τακτικά το ανοσοποιητικό σύστημα.

Συμβάλλει στην υγεία του στόματος: Η κατανάλωση χυμού αλόης μπορεί να συμβάλει εξαιρετικά στην υγεία των δοντιών και των ούλων.

Βοηθά στην πέψη: Ο χυμός της Aloe Vera διατηρεί μια υγιή πεπτική οδό, εξασφαλίζοντας ότι τα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή απορροφώνται από τα κύτταρα. Η Aloe Vera έχει επίσης αποτοξινωτικές ιδιότητες, βοηθάει στην ισορροπία της εντερικής χλωρίδας και η κατανάλωσή της βοηθά στην ανακούφιση της δυσπεψίας και άλλων πεπτικών προβλημάτων.

Καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης: Η κατανάλωση χυμού αλόης συμβάλλει επίσης στη διατήρηση ενός πιο υγιεινού και πιο όμορφου δέρματος, καθώς, χρησιμοποιώντας τα θρεπτικά συστατικά της αλόης βέρα, το δέρμα καταπολεμά αποτελεσματικότερα τις επιπτώσεις της πρόωρης γήρανσης.

Συμβάλλει στην ομορφιά των γυναικών: Καθώς ο χυμός αλόης παρέχει καλή λειτουργία του σώματος, όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τα μαλλιά και τα νύχια γίνονται πιο όμορφα και υγιή.

Βοηθά να κρατήσει την καρδιά σας υγιή: Μερικές πρόσφατες μελέτες επισημαίνουν ότι ο χυμός της αλόης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας, στη μείωση της χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων και των επιπέδων λιπιδίων στα λίπη του αίματος. Μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση από το στρες, βοηθώντας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και να κρατήσει την καρδιά υγιή.

Πώς πρέπει να καταναλώνεται ο χυμός αλόης;

Η διατροφολόγος Karina Altieri εξηγεί ότι η κατανάλωση χυμού αλόης μπορεί να είναι καθημερινά, αλλά δεν συνιστάται να πίνετε περισσότερα από 100 ml την ημέρα. Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχει ουσίες που μεταβάλλουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, ο χυμός πρέπει να αγοραστεί σε καταστήματα ειδικότητας και αξιόπιστους κατασκευαστές;

"Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν συνιστώνται συνταγές για κατανάλωση αλόης, επειδή το εξωτερικό κέλυφος της αλόης παρουσιάζει τοξικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα δηλητηρίασης από το στομάχι", προσθέτει ο επαγγελματίας.

11 Καταπληκτικές χρήσεις αλόης

Παρακάτω θα γνωρίζετε τις εκπληκτικές χρήσεις της Aloe vera και περισσότερους λόγους για να την αγαπήσετε:

1. Θεραπεία του ήπιου ηλιακού εγκαύματος και του ηλιακού εγκαύματος: Καθώς το πήκτωμα έχει αναζωογονητικό, ενυδατικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα, απλά πρέπει να ανοίξετε ένα φύλλο και να τρίψετε το εσωτερικό του δέρματός σας για να βρείτε άμεση ανακούφιση. Είναι πραγματικά μια μεγάλη λοσιόν μετά την ηλιοθεραπεία!

2. Απαλλαγή από τσιμπήματα εντόμων: οι αντιφλεγμονώδεις και αναζωογονητικές επιδράσεις της αλόης βέρα βοηθούν πολύ στην ανακούφιση των κνησμώδους δαγκώματος των εντόμων.

3. Χαλαρωτικό μασάζ: χαλαρώστε με ένα χαλαρωτικό μασάζ σώματος. Απλά περάστε το εσωτερικό του φύλλου αλόης πάνω στο σώμα πριν το ντους.

4. Απολέπιση ποδιών: ανακατέψτε μισό φλιτζάνι βρώμης, μισό φλιτζάνι καλαμποκιού, τέσσερις κουταλιές της σούπας ζελέ αλόης βέρα και μισό φλιτζάνι άοσμη λοσιόν σώματος. Μασάζ τα πόδια σας με το μείγμα και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

5. Ανακούφιση από φούσκα: απλώστε κάποια γέλη από αλόη πάνω από φυσαλίδες που σχηματίζονται, για παράδειγμα, στα πόδια για ταχύτερη ανακούφιση και επούλωση.

6. Ενυδάτωση του δέρματος: Η γέλη Aloe Vera μπορεί να είναι μια εξαιρετική φυσική ενυδατική επιλογή για εκείνους με ξηρό δέρμα.

7. Πρόληψη των ουλών και των ραγάδων: Απλά χρησιμοποιήστε το τζελ αλόης σε επιρρεπείς περιοχές του σώματός σας, όπως τα πόδια σας, την κοιλιά, τους γλουτούς.

8. Θεραπεία με κονδυλωμάτων: Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εφαρμογή αλόης gel μπορεί να βοηθήσει να συρρικνωθεί μια κονδυλωμάτων.

9. Βοηθά στην ανάπτυξη μαλλιών: Απλά μασάζ το πήκτωμα αλόης στο τριχωτό της κεφαλής, αφήστε το να λειτουργήσει για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

10. Αφαίρεση μακιγιάζ: Εφαρμόστε ζελέ στο πρόσωπο, φροντίζοντας τα μάτια και στη συνέχεια ξεπλένοντας.

11. Αρωγή σε συμπτώματα άσθματος: βράστε λίγο νερό με τη γέλη της αλόης σε μια κατσαρόλα και αναπνεύστε τον ατμό για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του άσθματος.

Μας άρεσαν οι συμβουλές; Τώρα γνωρίζετε τα πολλά οφέλη που προσφέρει η αλόη βέρα. Αλλά θυμηθείτε: Εάν επιλέξετε να το καταναλώσετε, χυμός αλόης βέρα πρέπει να αγοραστεί από καταστήματα ειδών και αξιόπιστους κατασκευαστές. Οι σπιτικές συνταγές με αυτή την έννοια είναι αντίθετες, καθώς το εξωτερικό κέλυφος της αλόης βέρα περιέχει τοξικές ουσίες.

Ιστορίες Επιτυχίας #6 - Βιολατζή Αναστασία (Μαρτιου 2024)