Στιγμές πριν από το γάμο αφήνουν κάθε νύφη τρελό. Τόσες πολλές ανησυχίες, τόσες αμφιβολίες και αυτό το ατελείωτο άγχος που η πολυαναμενόμενη ημερομηνία θα έρθει σύντομα. Αυτές είναι οι ημέρες όταν η νύφη ξοδεύει ακριβώς να σκεφτεί την ημερομηνία της και αναρωτιέται αν όλα θα λειτουργήσουν έξω και να συμβεί όπως ονειρευόταν.
Για την κλινική ψυχολόγο Vivencialle, ο Δρ Leticia Guedes, όλο αυτό το αίσθημα νευρικότητας και άγχους είναι απολύτως φυσιολογικό για μια νύφη που είναι λίγες μέρες μακριά από το γάμο της.
"Οι προετοιμασίες συνήθως ξεκινούν ένα χρόνο νωρίτερα και αυτή η προσδοκία αποδεικνύεται κάπως εξαντλητική καθώς υπάρχουν πολλές λεπτομέρειες. Επιπλέον, υπάρχει το γεγονός ότι το ζευγάρι είναι, από το γάμο, τόσο συναισθηματικά όσο και οικονομικά ανεξάρτητο, αφήνοντας έτσι το σπίτι των γονέων να είναι η αρχή των διαφόρων ευθυνών και αυτό καταλήγει να προκαλέσει άγχος;
Σκέφτοντας αυτές τις στιγμές άγχους, ο ψυχολόγος δημιούργησε μια ειδική κλινική φροντίδα για τις νύφες την παραμονή του γάμου τους με περιόδους που βοηθούν τη νύφη να ελέγχει τη νευρικότητα και να αξιοποιεί στο έπακρο τις προετοιμασίες και την ημέρα του γάμου της. Ακολουθώντας τις συμβουλές του ψυχολόγου, εδώ είναι μια λίστα με επτά συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μείνετε πιο ελεγχόμενοι:
1. Ζητήστε βοήθεια για τις τελικές προετοιμασίες
Ακόμη και για εκείνες τις νύφες που τους αρέσει να οργανώνουν τα πάντα από μόνοι τους, είναι σημαντικό ότι στις τελευταίες στιγμές κάποιος προσλαμβάνεται ή στηρίζεται σε ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο για να φροντίσει τις τελικές λεπτομέρειες. Για τον Δρ Leticia, οι νύφες που θέλουν να φροντίσουν τα πάντα καταλήγουν να είναι συγκλονισμένοι και ως εκ τούτου να γίνουν πιο άγχος και αγωνία.
Διαβάστε επίσης: 5 συμβουλές για το τι δεν πρέπει να κάνετε στη οργάνωση του γάμου
Την ημέρα του γάμου, η νύφη πρέπει να ανησυχεί μόνο για να ετοιμάσει και να φανεί όμορφη για την ημέρα της. Οι τελικές προετοιμασίες, όπως λεπτομέρειες για τα κόμματα και κάποια απρόβλεπτα γεγονότα τελευταίας στιγμής, πρέπει να αφεθούν σε κάποιον που δεν εμπλέκεται στον γάμο και μπορεί να πάρει τις σωστές αποφάσεις.
2. Πρακτική άσκηση
Κάθε δραστηριότητα που αφαιρεί την εστίαση του γάμου είναι απαραίτητη στις τελευταίες στιγμές. Η Δρ Leticia προτείνει ότι οι νύφες ασκούν κάποια σωματική δραστηριότητα. Είναι ενδιαφέρον ότι κάποια σωματική δραστηριότητα για να κρατήσει το σώμα χαλαρό και το μυαλό υπό έλεγχο; λέει.
Η σωματική δραστηριότητα θα είναι η στιγμή που η νύφη θα ξεχειλίσει και θα απελευθερώσει όλες τις ανησυχίες. Εκτός από την ενδορφίνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, θα χρησιμεύσει ως ηρεμιστικό για να απαλλαγεί η νύφη από όλη την ένταση της στιγμής.
3. Μοιραστείτε τις αποφάσεις με τον γαμπρό
Η νύφη δεν πρέπει να φροντίζει τα πάντα μόνη της. Η συμμετοχή του γαμπρού είναι πάντα απαραίτητη για την προετοιμασία του γάμου. Μοιράζοντας αποφάσεις, η νύφη παίρνει μεγάλη ευθύνη από την πλάτη της, και έχοντας τον γαμπρό δίπλα της για να την βοηθήσει είναι πάντα ένας τρόπος να παραμείνουν ήρεμοι.
Τις ημέρες που φτάνουν μέχρι τον γάμο, αυτό επηρεάζει κάνοντας τη νύφη πιο ήρεμη γνωρίζοντας ότι οι αποφάσεις έχουν μοιραστεί και γι 'αυτό όλα είναι ο τρόπος που ήθελε αυτή και ο αρραβωνιαστικός της, αντανακλώντας την προσωπικότητά τους. Αν κάτι πάει στραβά, ξέρει επίσης ότι δεν είναι μόνο το σφάλμα της, καθώς ο γαμπρός ήταν επίσης εμπλεκόμενος.
Διαβάστε επίσης: 7 Συμβουλές για πραγματικά Αποθήκευση στο γάμο
4. Πρακτικές δραστηριότητες που λαμβάνουν το επίκεντρο του γάμου
Για τον ψυχολόγο, το ζευγάρι που επικεντρώνεται μόνο στην προετοιμασία του γάμου μπορεί να φέρει πολλή ένταση στο ζευγάρι. "Έτσι, ως τρόπος θολής προσοχής μόνο σε αυτό το θέμα, οτιδήποτε βοηθά το ζευγάρι να ξεφύγει από τις προετοιμασίες θα τον βοηθήσει να χαλαρώσει".
Εκδρομές, πηγαίνοντας στις κινηματογραφικές αίθουσες, θέατρο, δείπνα, συναντήσεις με φίλους. Όλα αυτά πρέπει να είναι μέρος της ρουτίνας πριν το γάμο, έτσι ώστε το ζευγάρι, πέρα από τη λήψη της εστίασης από το γάμο, μπορεί να έχει διασκέδαση φορές μαζί. Αυτό είναι επίσης καλό για το ζευγάρι να μείνει συνδεδεμένο και να αποφύγει τις μάχες πάνω από τις προετοιμασίες.
5. Ετοιμάστε μια πλήρη ημέρα του γάμου
Ακόμη και αν μια πλήρη ημέρα του γάμου δεν περιλαμβάνεται στον προϋπολογισμό του γάμου, κάντε το στο σπίτι. Για τον Δρ. Leticia, υπάρχουν μερικές πολύ απλές δραστηριότητες που βοηθούν τη νύφη να χαλαρώσει πολύ την ημέρα του γάμου της. Μερικές σημαντικές συμβουλές είναι ασκήσεις αναπνοής, χαλαρωτικό μασάζ, ακούγοντας καλή μουσική, απενεργοποιώντας κακές ειδήσεις και δεν είστε υπεύθυνοι για την οργάνωση απροσδόκητων λεπτομερειών και γεγονότων αυτής της ημέρας είναι ιδανικό;
Για να έχετε μια τέλεια μέρα, είναι σημαντικό να ακολουθείται η συμβουλή και όλες αυτές οι λεπτομέρειες και οι απρόβλεπτες τελικά να μην φτάνουν στη νύφη. Είναι καλύτερα να μην έχετε πρόσβαση σε κάποιες λεπτομέρειες του γάμου που δεν πήγαν όπως αναμενόταν, αφού όλοι η νύφη και ο γαμπρός θα είναι οι τελευταίοι που θα λύσουν το πρόβλημα; προειδοποιεί ο ψυχολόγος.
6Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή
Η σωστή διατροφή και τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά θα κάνουν την νύφη πιο ήρεμη και λιγότερο έντονη. Θα αποφύγει επίσης τις ανησυχίες της τελευταίας στιγμής, όπως τα σπυράκια, τα ξηρά μαλλιά και το ανεπιθύμητο λίπος.
Διαβάστε επίσης: 8 εφαρμογές για τη διοργάνωση του γάμου
Μερικές τροφές επίσης βοηθούν στον έλεγχο του άγχους και μπορούν να χρησιμεύσουν ως φυσικά ηρεμιστικά. Επωφεληθείτε από μια δίαιτα που περιλαμβάνει αυτές για να κρατήσει την νευρικότητα υπό έλεγχο. Τα εσπεριδοειδή, τα όσπρια, το κρέας και τα ψάρια είναι εξαιρετικά για αυτή τη στιγμή.
7. Κάντε καλό προγραμματισμό και ακολουθήστε το στην επιστολή.
Ο καλός προγραμματισμός και η παρακολούθηση βοηθούν στην αποφυγή ανησυχιών τελευταίας στιγμής, όπως έλλειψη χρημάτων ή προετοιμασίες που θα έπρεπε να έχουν παρασχεθεί πριν. Οτιδήποτε μπορεί να οργανωθεί εκ των προτέρων, κατά προτίμηση μήνες πριν, εξαλείφει τις ευθύνες και κάνει το ζευγάρι πιο χαλαρό.
Αν έχετε γάμο τελευταίας στιγμής, ο προγραμματισμός είναι ακόμη πιο απαραίτητος. Διαχωρίστε τις δουλειές με τον γαμπρό και κάντε λίγο κάθε μέρα, ώστε να μπορείτε να πάρετε την ημέρα έτοιμη και να απολαύσετε την ημέρα σας χωρίς προβλήματα.
Η καλύτερη συμβουλή είναι να ελέγξετε τον εαυτό σας και να σκεφτείτε θετικά. Έχετε προγραμματίσει τον εαυτό σας, οργανώσατε τα πάντα όπως πάντα ονειρευόσαστε, έχετε κοινή ευθύνη, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι όλα θα πάνε όπως αναμένεται και αν υπάρχουν απρόβλεπτα γεγονότα, θα υπάρχει ένα έμπιστο πρόσωπο που θα φροντίσει τα πάντα. Απολαύστε αυτή τη στιγμή που είναι μόνο σας και να είναι όμορφη και σούπερ ήσυχη για να απολαύσετε την ημέρα του ονειρεμένου γάμου σας.
You Bet Your Life: Secret Word - Door / Paper / Fire (Ενδέχεται 2024)
- Γάμος, Σχεδιασμός
- 1,230
