Εάν ζείτε σε μεγάλες πόλεις, ίσως έχετε ήδη παρατηρήσει σημαντική αύξηση του αριθμού των ατόμων που χρησιμοποιούν το ποδήλατο ως μέσο μεταφοράς. Η δυνατότητα διαφυγής από το χάος της κυκλοφορίας και η οικολογική ευαισθητοποίηση που αναπτύχθηκε μέσω της αποκάλυψης είναι μερικοί από τους κύριους λόγους που προβάλλουν όσοι έχουν ήδη αφήσει πίσω το αυτοκίνητο για να υιοθετήσουν το ποδήλατο ως τρόπο ζωής.
Σύμφωνα με όσους είναι υπεύθυνοι για το «Maringá Bicicultura», μια ομάδα που αρθρώνει να κάνει την ποδηλασία μια ολοένα και πιο κοινή δραστηριότητα στο σενάριο της τρίτης μεγαλύτερης πόλης της Paraná, ο αριθμός των υποστηρικτών του «Skinny»; έχει επεκταθεί σημαντικά. Η ομάδα πιστεύει ότι, πέραν της πρόσφατης συνειδητοποίησης των ανθρώπων σχετικά με τη σημασία της αναζήτησης εναλλακτικών λύσεων για την ελάφρυνση της κυκλοφορίας και τη διάδοση από οργανισμούς όπως οι δικές τους, αυτό που συμβάλλει ουσιαστικά στην αύξηση του αριθμού των επαγγελματιών είναι το ίδιο το δίκτυο εμπορίας. που δημιουργήθηκαν από τους ίδιους επαγγελματίες.
Ο Adriano Gabriel, ο διαχειριστής της σελίδας Facebook της Bicicultura και ένας από τους συντονιστές της ομάδας δήλωσαν: "Η καλύτερη διαφήμιση για ποδήλατα είναι να βλέπεις ανθρώπους που έχουν κερδίσει την ποιότητα ζωής, εγκατέλειψαν τα τσιγάρα τους ή καθιστικά τον τρόπο ζωής τους και έκαναν νέους φίλους. Είναι μεταδοτικό: το ένα τραβάει άλλο και όλοι κερδίζουν μαζί του;
Το ίδιο θετικό συναίσθημα φαίνεται να υλοποιείται σε όλους τους ανθρώπους που βρίσκουν στην κουλτούρα του ποδηλάτου ένα καταφύγιο από το χάος των μεγάλων πόλεων. Η Amanda Castro, εμπορικός βοηθός, υιοθέτησε τα πεντάλ πριν από ένα χρόνο και δεν μπορεί πλέον να παραμείνει μακριά από αυτά. "Ξεκίνησα να παρακολουθώ τα" πεντάλια "; [εβδομαδιαία γεγονότα, συνήθως τη νύχτα, με στόχο την ενσωμάτωση των ποδηλατών και την προώθηση του ποδηλάτου ως πρακτική ζωής], επειδή με κάλεσαν μερικοί φίλοι. Σύντομα συνειδητοποίησα πόσο θα μπορούσα να προσθέσω στη ζωή μου, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, και έγινα σχεδόν εξαρτημένος;
Γιατί είναι καλό ποδήλατο;
Για να αντιμετωπίσει το ψυχολογικό χάος που διαπερνά τη ζωή στις μεγάλες πόλεις, αυτό το είδος άσκησης είναι μια διαφορετική και αποτελεσματική επιλογή. Για την Amanda, η χρήση ποδηλάτων προάγει την σωματική και ψυχολογική ευεξία. Για όσους δεν έχουν χρόνο να σταματήσουν και να δουν το τοπίο όπου ζουν, η ποδηλασία είναι ένα δώρο. Αισθάνεται υπέροχο και σχεδόν αδύνατο να περιγραφεί, όπως όταν μυρίσετε αυτή την υγρή γη πριν από μια βροχή;
Το σώμα δεν θα μπορούσε να ωφελήσει περισσότερο είτε. Λέει ότι έχασε περίπου οκτώ λίβρες σε δύο μήνες μόλις άρχισε να κάνει πεντάλ. Αυτή η απώλεια συνοδεύτηκε επίσης από κέρδος μυϊκής μάζας. "Για την αυτοεκτίμηση, ήταν καταπληκτικό. Κέρδισα ένα πόδι και έχασα λίπος;
- Τονώνει τα πόδια.
- βοηθά να χάσει το λίπος?
- βοηθά στην απόκτηση μυϊκής μάζας.
- χαλαρώνει.
- βελτιώνει την ποιότητα ζωής.
- είναι μια καλή επιλογή για να ξεφύγετε από την κυκλοφορία
- σας δίνει τη δυνατότητα; το τοπίο
- αυξάνει την αυτοεκτίμηση.
Συμβουλές για όσους θέλουν να κάνουν ποδηλασία
Ο Γκάμπριελ είναι ανένδοτος ότι - προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας. Έχοντας την έγκριση του γιατρού σας, αρχίστε σταδιακά το πεντάλ. Πρώτα στους δρόμους της γειτονιάς κοντά στο σπίτι σας, τότε στα πάρκα και έτσι οι προκλήσεις αυξάνονται με την ευχαρίστηση στη σωματική δραστηριότητα;
Δεν είναι απαραίτητο να ξοδέψετε πολύ αρχικά. Εάν ο στόχος είναι απλώς να κάνουμε σύντομες αστικές μετακινήσεις, ένα απλούστερο ποδήλατο θα κάνει το τέχνασμα. Εάν είναι δυνατόν, κάντε μια δοκιμαστική μονάδα; στο ποδήλατο πριν αγοράσετε. Προσδιορίστε το σωστό μέγεθος πλαισίου και αναζητήστε μια άνετη σέλα (κάθισμα ποδηλάτου); ", λέει ο Gabriel. Η εικόνα ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος του ποιος θα χρησιμοποιήσει το ποδήλατο, ώστε να γνωρίζετε ποιο μέγεθος είναι κατάλληλο για εσάς, αναζητήστε ένα κατάστημα ποδηλάτων.
Εδώ είναι μερικές επιλογές ποδηλάτων διαφορετικών μοντέλων και αξιών που μπορείτε να βρείτε σε ηλεκτρονικά καταστήματα στη Βραζιλία:
Το Track Bikes TB 100 έχει διπλή ανάρτηση 18 V. Το χείλος είναι ιδανικό για όσους αναζητούν περισσότερη απόδοση. Έχει σχεδιαστεί για να παρέχει μεγαλύτερη απορρόφηση κραδασμών και λιγότερη φλυαρία σε ανώμαλο έδαφος. R $ 419.00 στα Netshoes
Πολύ ελαφρύ, το Caloi Ventura είναι σχεδιασμένο μόνο για άτομα που αναζητούν αναψυχή, καθιστώντας το ιδανικό για μια βόλτα στο πάρκο ή στην παραλία. Αν σκοπεύετε να αντιμετωπίσετε πιο ριζοσπαστική κατάρτιση, δεν αναφέρεται. R $ 479,00 στην ιστοσελίδα του Casas Bahia
Το Caloi Sprint 10 Aro 700 διαθέτει ένα ειδικό σύστημα για λειτουργία ταχύτητας και είναι ιδανικό για όσους θέλουν να βελτιώσουν την απόδοση. $ 1699 σε Netshoes
Εάν θέλετε απόδοση και είστε πρόθυμοι να πληρώσετε λίγο περισσότερα χρήματα, το Caloi Elite 2.7 είναι μια καλή αγορά. Αυτή η μοτοσικλέτα ταιριάζει στους αναζητητές περιπέτειας και θέλει να γίνει πιο βαρύς. 2999 δολάρια στο Americanas.com
Η Amanda λέει ότι υπέφερε πολύ όταν αποφάσισε να κάνει το πρώτο πεντάλ περισσότερο "ριζοσπαστικό", ακριβώς επειδή το ποδήλατο δεν ήταν κατάλληλο για τη δραστηριότητα. "Το ποδήλατό μου δεν ήταν ιδανικό για αυτό το είδος εδάφους. Είχα πεζοπορία με βασικό εξοπλισμό δρόμου; Ως εκ τούτου, η συμβουλή είναι να αναζητήσετε ένα κατάστημα ποδηλάτων που προσφέρει μια συμβουλευτική υπηρεσία πριν από την πώληση του προϊόντος.
Σήμερα υπάρχουν πολλά καταστήματα που προσπαθούν να γνωρίσουν το στόχο σας όταν πρόκειται για την αναφορά ποδηλάτου. Αυτή η προσοχή αξίζει να αγοραστεί, γιατί θα αντισταθμιστεί όταν ξεκινήσετε την πεντάλ, στην πραγματικότητα λέει και προσθέτει: "Δεν μπορείτε απλά να αφήσετε το κράνος, τα γυαλιά και τα γάντια. Ο εξοπλισμός ασφαλείας είναι τόσο σημαντικός όσο το ίδιο το ποδήλατο;
Η ροζ πλευρά του ποδηλάτου
Στη Maringá, μια ομάδα που προέρχεται από την "Maringá Bicicultura"; είναι η "Rosa Side Biciculture", αφιερωμένη εξ ολοκλήρου στην πρακτική της πεταλούδας από τις γυναίκες. Ένας από τους υπεύθυνους για την οργάνωση, Amanda εξηγεί ότι η ομάδα λειτουργεί ως ένα "βραχίονα"; από την κεντρική ομάδα. "Σχεδιάζουμε με τις κυρίες τις εναλλασσόμενες ημέρες της εβδομάδας. Αυτό το πεντάλ έχει εντελώς διαφορετικό ρυθμό και πρόθεση και είναι ειδικά σχεδιασμένο για εμάς. Σήμερα έχουμε περίπου 50 ενεργές γυναίκες στην ομάδα, αλλά υπάρχει πολύ μεγάλος κύκλος εργασιών και ο αριθμός αυξάνεται; αναφέρει, ενθουσιασμένος. "Άλλες πόλεις έχουν επίσης αυτή την πρωτοβουλία, η οποία δεν αφήνει καμία δικαιολογία για να εγκαταλείψει το κοκαλιάρικο;", γελάει.
Το Facebook είναι ένα καλό μέρος για να ανακαλύψετε και να γνωρίσετε τις ομάδες που οργανώνουν για να συνδυάσουν την ποδηλασία στην πόλη σας. Αυτές οι ομάδες σας δίνουν τη δυνατότητα να αλληλεπιδράσετε με άλλους ανθρώπους που ενδιαφέρονται για το άθλημα και να σας ενημερώνουν για τα νέα σχετικά με το ποδήλατο. Εάν δεν υπάρχει μια ομάδα όπως αυτή όπου ζείτε, πώς να αρχίσετε έναν εαυτό σας; Προσκαλέστε μερικούς φίλους και αρχίστε τη διάδοση της λέξης.
Αν ήμασταν ενθουσιασμένοι να ξεκινήσετε την ποδηλασία, πώς να ψάχνετε στην πόλη σας για ομάδες που ασχολούνται με αυτή την πρακτική; Βάλτε τον εξοπλισμό σας και καλό πεντάλ.
Atheist Comedy All (3.5 hours) (Απρίλιος 2024)
- Fitness
- 1,230
