Πρώτη φορά μαμά: ένας πλήρης οδηγός για να σας βοηθήσει σε αυτό το ταξίδι

Αρχική σελίδα> iStock

Όταν είστε έγκυος, μπορεί να προκύψουν πολλά ερωτήματα, ειδικά όταν μιλάτε για μητέρα για πρώτη φορά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο καθένας που έχει παιδί ξέρει τα πάντα γι 'αυτό, έτσι; Κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική, όπως και η φροντίδα κάθε παιδιού. Με αυτό κατά νου, είναι ενδιαφέρον να γνωρίζετε έναν οδηγό για να παραμείνετε στην κορυφή όλων των βημάτων.

Με τις σωστές πληροφορίες, είναι ευκολότερο να απολαύσετε αυτές τις μοναδικές στιγμές με μέγιστη ηρεμία. Ως εκ τούτου, αξίζει να ελέγξετε παρακάτω ερωτήσεις που απαντήθηκαν από τον Dr. Flavia Burim Scomparini (CRM-SC: 22716), τον γυναικολόγο και τον μαιευτήρα και τον Dr. Clay Brites (CRM-PR: 16787), παιδίατρος και νευρολόγος παιδιών.

Δείκτης περιεχομένου:

• Εγκυμοσύνη
• Γέννηση
• Μετά τον τοκετό
• Θηλασμός
• Καθημερινή φροντίδα
• Βιβλία για πρώτη φορά μαμάδες

Εγκυμοσύνη

Είναι πιθανό να υπάρχουν αμφιβολίες όταν αντιμετωπίζετε τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης και είναι κοινό ότι συνεχίζουν να αυξάνονται κατά τους μήνες, σωστά; Σκεφτείτε το, δείτε μερικές ερωτήσεις σχετικά με την εγκυμοσύνη που απαντήθηκαν.

Ποια είναι τα πρώιμα συμπτώματα της εγκυμοσύνης;

Δρ Flavia: Η έγκαιρη εγκυμοσύνη προωθεί πολλές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας. Η ναυτία και ο εμετός είναι ευρέως γνωστά από τον πληθυσμό, αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι άλλα συμπτώματα όπως κράμπες και υπνηλία είναι επίσης πολύ συνηθισμένα. Επιπλέον, τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων προγεστερόνης μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα, δυσκολία στην γαστρική κένωση μετά από τα γεύματα (πλήρης αίσθηση στομάχου) και αυξημένη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Η ανύψωση της προγεστερόνης προάγει επίσης τον σύνδεσμο και την χαλαρότητα των αρθρώσεων, γεγονός που διευκολύνει τη στρέψη, για παράδειγμα, συνιστάται προσοχή όταν χρησιμοποιείτε ψηλά τακούνια.

Διαβάστε επίσης: Ασθένεια κίνησης: χαρακτηριστικά, θεραπείες και πότε να ανησυχείτε

Τι συμβαίνει εάν μια έγκυος γυναίκα παίρνει χάπια ελέγχου της γεννήσεως;

Δρ Flavia: Οι συνέπειες της χρήσης ορμονών (χάπια) κατά την πρώιμη κύηση θα εξαρτηθούν από το πόσο καιρό η χρήση τους συνεχίστηκε. Σε γενικές γραμμές, εάν χρησιμοποιείται για μικρό χρονικό διάστημα δεν υπάρχουν επακόλουθα για το έμβρυο. Εάν η παρατεταμένη χρήση μπορεί να μεταβάλλει τον σχηματισμό των γεννητικών οργάνων, ειδικά στην περίπτωση ενός αρσενικού εμβρύου, επειδή οι ορμόνες που περιέχονται στα αντισυλληπτικά από το στόμα είναι γυναικείες ορμόνες.

Πώς γίνεται ο υπολογισμός των εβδομάδων της εγκυμοσύνης;

Δρ Flavia: Ο υπολογισμός γίνεται είτε από την ημερομηνία της πρώτης ημέρας της τελευταίας εμμήνου ρύσεως του ασθενούς, είτε από το μήκος του εμβρύου στον πρώτο υπερηχογράφημα. Η ημερομηνία της τελευταίας εμμήνου ρύσεως μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αναφορά σε ασθενείς με τακτικούς έμμηνους κύκλους και όταν ο υπολογισμός από αυτήν την παράμετρο είναι μικρότερος από το περιθώριο σφάλματος υπερήχων. Σε γενικές γραμμές, ο υπερηχογράφος που διενεργεί κύηση έως και 12 εβδομάδες παρουσιάζει σφάλμα μικρότερο των 7 ημερών.

Τι είναι η προγεννητική φροντίδα;

Δρ Flavia: Η προγεννητική φροντίδα για ασθενείς με χαμηλή πιθανότητα μονοψίας πραγματοποιείται με μηνιαίες διαβουλεύσεις για έως και 32 εβδομάδες, ακολουθούμενες από διαβουλεύσεις διάρκειας δύο εβδομάδων για έως και 37 εβδομάδες και εβδομαδιαία μέχρι την ημερομηνία παράδοσης. Να θυμάστε ότι η προγεννητική φροντίδα ολοκληρώνεται μόνο μετά την περίοδο μετά τον τοκετό και συνεπώς πρέπει να περιλαμβάνει τουλάχιστον 1 διαβούλευση μετά τον τοκετό.

Το σεξ στην εγκυμοσύνη απελευθερώνεται;

Δρ Flavia: Οι ασθενείς που δεν έχουν ιατρική αντένδειξη για να κάνουν σεξουαλική δραστηριότητα, μπορούν να παραμείνουν σεξουαλικά ενεργοί μέχρι την παράδοση. Ορισμένες αντενδείξεις στη σεξουαλική επαφή περιλαμβάνουν την αιμορραγία του πρώτου τριμήνου (απειλούμενη αποβολή), τον πλακούντα χαμηλής ένθεσης, τον κοντό τράχηλο που οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού, μεταξύ άλλων.

Τι μπορεί να είναι μια αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Δρ Flavia: Η αιμορραγία μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες ανάλογα με το στάδιο της εγκυμοσύνης. Η αιμορραγία που εμφανίζεται νωρίς στην εγκυμοσύνη μπορεί να αντιπροσωπεύει την αποκόλληση του σάκκου κύησης (απειλούμενη αποβολή), τις συνεχιζόμενες εκτρώσεις και, στην περίπτωση των ασθενών που δεν έχουν υποβληθεί ακόμη σε υπερηχογράφημα, μπορεί να είναι η σκωληκοειδής κύηση.

Διαβάστε επίσης: Μαιευτική βία: φυσική και ψυχολογική επιθετικότητα κατά την εγκυμοσύνη

Η αιμορραγία που συμβαίνει στο τέλος της εγκυμοσύνης σχετίζεται συνήθως με μεταβολές του πλακούντα, όπως ο πλακούντας χαμηλής ένθεσης ή η αποκόλληση του πλακούντα. Αυτές οι ιατρικές διαγνώσεις θεωρούνται σοβαρές και θα πρέπει να αποκλείονται με άμεση ιατρική αξιολόγηση.

Είναι απαραίτητο να παίρνουμε βιταμίνες;

Δρ Flavia: Σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας, κάθε γυναίκα που βρίσκεται σε πρόγραμμα εγκυμοσύνης θα πρέπει να έχει καθημερινή συμπλήρωση με 400mcg / ημερησίως φολικό οξύ για να μειώσει τον κίνδυνο ελαττωμάτων κλεισίματος νευρικού σωλήνα. Αυτή η ίδια συμπλήρωση θα πρέπει να διατηρηθεί για τουλάχιστον 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης.

Μια άλλη υποχρεωτική συμπλήρωση είναι ο σίδηρος, ειδικά από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν ο κίνδυνος της αναιμίας αυξάνεται και όταν έχουμε την προσέγγιση της παράδοσης στην οποία θα υπάρξει μέτρια απώλεια αίματος.

Η χρήση συμπληρωμάτων βιταμίνης D, ιωδίου και ωμέγα 3 χρησιμοποιείται επίσης συχνά από βραζιλιάνους μαιευτήρες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η ισορροπημένη διατροφή είναι ικανή να εξασφαλίσει επαρκή πρόσληψη πολλών θρεπτικών συστατικών και η εξατομίκευση στην αξιολόγηση κάθε γυναίκας θα είναι απαραίτητη. Οι ασθενείς που δεν καταναλώνουν γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, μπορεί να χρειάζονται συμπλήρωση ασβεστίου, ενώ οι άλλοι το παίρνουν μέσω δίαιτας.

Διαβάστε επίσης: Εργασία: Γνωρίστε τα στάδια για να εντοπίσετε τα σημεία

Τι αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας;

Δρ Flavia: Η γυναίκα περνά πολλές μεταμορφώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, τα γενικά συμπτώματα είναι πιο εμφανή από τις ορμονικές αλλαγές. Παρατηρήσαμε μεταβολές της διάθεσης όπως ευερεθιστότητα και εύκολο κλάμα, αλλαγές στον τρόπο ύπνου, αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου και δυσκοιλιότητα είναι αρκετά συχνές. Η δράση της προγεστερόνης μπορεί περαιτέρω να οδηγήσει σε αυξημένη γαστρική αναρροή και στην αίσθηση της καούρας και καύσης.

Με τη διεύρυνση της μήτρας και της μήτρας, αρχίζουν να εγκαθίστανται και άλλες αλλαγές. Το σχήμα της αναπνοής αλλάζει, η γαστρική ικανότητα μειώνεται και το κέντρο ισορροπίας του σώματος αλλάζει, αναγκάζοντας την έγκυο γυναίκα να περπατήσει με ένα χαρακτηριστικό τρόπο, ώστε να μην είναι ανισόρροπη: τα πόδια λίγο ξεχωριστά και τα γοφικά μπροστά.

Οι μεταβολές του μαστού και του αιδοίου αντικατοπτρίζουν επίσης την προετοιμασία του σώματος για την παράδοση. Τα στήθη γίνονται πιο ευαίσθητα, η αρεόλα αυξάνει την χρωματισμό της, μπορεί να εμφανιστούν γαλαζοπράσινα αγγεία στην επιφάνειά της, εκτός από την προεξοχή της θηλής. Το αιδοίο γίνεται επίσης πιο σκούρο, με ελαφρώς χωρισμένα χείλη. Η κολπική έκκριση επίσης αυξάνεται με ορμονική δράση.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να ασκούν σωματικές δραστηριότητες;

Δρ Flavia: Οι έγκυες γυναίκες μπορούν και πρέπει να εξασκούν τακτικά τη σωματική άσκηση. Όσο δεν υπάρχει καμία ιατρική αντένδειξη σε αυτό, όλα τα επιστημονικά στοιχεία είναι ευνοϊκά για την άσκηση αερόβιας ασκήσεων και ασκήσεων ενίσχυσης μυών.

Μια μοναδική στιγμή, η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι γεμάτη αμφιβολίες, αλλά με ηρεμία και με τους κατάλληλους επαγγελματίες, αυτό μπορεί να είναι μια ήσυχη φάση.

Γέννηση

Η στιγμή του τοκετού φοβίζει πολλές μητέρες, οι οποίες δεν είναι σίγουροι σε ποιον τύπο να επιλέξουν, πώς θα είναι η ανάκαμψη και όλες οι άλλες λεπτομέρειες. Αλλά είστε βέβαιοι ότι οι απαντήσεις σε διάφορες ερωτήσεις είναι εδώ.

Πόσες εβδομάδες κατά μέσο όρο πραγματοποιείται η γέννηση;

Δρ. Flavia: Οι περισσότεροι ασθενείς θα χορηγήσουν μεταξύ 39 εβδομάδων και 41 εβδομάδων, οπότε η αναμενόμενη ημερομηνία γέννησης (PPD) υπολογίζεται για 40 εβδομάδες.

Ποια είναι τα σημάδια της εργασίας;

Δρ Flavia: Η εργασία προσδιορίζεται από την ύπαρξη συνηθισμένων συσπάσεων της μήτρας, με μέσο διάστημα 3 λεπτών, ικανό να προκαλέσει τροποποίηση στον τράχηλο. Αυτές οι συσπάσεις συνήθως αρχίζουν με ήπια ένταση, είναι πιο αισθητές στο κάτω μέρος της πλάτης και στη βάση της μήτρας και ακτινοβολούν στην κάτω κοιλιακή χώρα. Η κανονικότητα αρχίζει σε μεγάλα διαστήματα, 15 έως 20 λεπτά, και στη συνέχεια σε βραχύτερα διαστήματα, 3 έως 5 λεπτά.

Αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι η απώλεια υγρών λόγω ρήξης της τσάντας μπορεί να συμβεί ακόμη και εκτός της εργασίας και αποτελεί επίσης ένδειξη άμεσης ιατρικής αξιολόγησης και πιθανής νοσηλείας.

Πώς να επιλέξετε τον τύπο της παράδοσης;

Δρ Flavia: Η πορεία γέννησης στη Βραζιλία δεν είναι επιλογή ασθενών αλλά ιατρική ένδειξη. Στο ιδιωτικό σύστημα έχουμε τη δυνατότητα να λάβουμε υπόψη τις επιθυμίες του ασθενούς, αλλά στο δημόσιο σύστημα, η κανονική παράδοση είναι η πρώτη διαδρομή και η καισαρική τομή είναι μια εναλλακτική λύση για περιπτώσεις όπου δεν είναι δυνατή η κανονική παράδοση.

Υπάρχει διαφορά μεταξύ φυσιολογικού, φυσικού και ανθρωποποιημένου τοκετού;

Δρ. Flavia: Ναι. Η φυσιολογική γέννηση είναι το ευρύ όνομα που δίνουμε στη γέννηση του κόλπου. Μπορεί να είναι φυσικό και εξανθρωπισμένο ταυτόχρονα.

Ο φυσικός τοκετός είναι αυτός στον οποίο δεν πραγματοποιούνται παρεμβάσεις ή χρήση φαρμάκων για την τόνωση της γέννησης.

Ο εξανθρωπισμένος τοκετός είναι ο όρος που χρησιμοποιούμε για τον τοκετό που σέβεται τις προτιμήσεις της μητέρας και τον χρόνο του μωρού. Στον εξανθρωπισμένο τοκετό, για παράδειγμα, το μωρό πηγαίνει κατευθείαν στην αγκαλιά της μητέρας και παραμένει σε επαφή με το δέρμα της για την επόμενη ώρα. Ο παιδίατρος αξιολογεί το νεογέννητο ακόμα στα χέρια της μητέρας και η σύσφιξη και κοπή του ομφάλιου λώρου γίνεται μετά την παύση του παλμού.

Ποιες είναι οι καλύτερες θέσεις για τον κανονικό τοκετό;

Δρ Flavia: Κάθε ασθενής θα επιλέξει τη θέση στην οποία αισθάνεται πιο άνετα τη στιγμή της απέλασης. Δεν υπάρχει καμία θέση.Στην επαγγελματική μου πρακτική, μου αρέσει η χρήση του πάγκου παράδοσης, διότι μιμείται τη θέση κατά την καθίζηση ενώ διευκολύνει την κάθοδο του μωρού μέσω του καναλιού γέννησης με τη δράση της βαρύτητας.

Τι πρέπει να κάνετε όταν σπάσει η τσάντα;

Δρ Flavia: Η πρώτη συμβουλή που δίνω στους ασθενείς μου είναι να είμαι ήρεμος. Η ρήξη της τσάντας μπορεί να συμβεί λίγα λεπτά πριν από τη γέννηση του μωρού και δεν σημαίνει ότι το μωρό θα γεννηθεί τα επόμενα λίγα λεπτά.

Όταν μια μεγάλη ποσότητα διαυγούς υγρού με μια οσμή που μοιάζει με λεύκανση βγαίνει, αν ο ασθενής είναι χωρίς πόνο, μπορεί να κάνει μπάνιο και να πάει στη μητρότητα για μια ήρεμη αξιολόγηση. Σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής είχε ήδη συσπάσεις, συνιστάται να πάτε αμέσως στη μητρότητα για αξιολόγηση, καθώς δεν έχουμε κανέναν τρόπο να μάθουμε αν υπάρχει ή όχι πιθανότητα διαστολής του τραχήλου της μήτρας.

Τι γίνεται αν η τσάντα δεν φυσάει φυσικά;

Δρ Flavia: Σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής παραμένει στην εργασία και ο σάκος δεν σπάσει, ο γιατρός μπορεί να διαρρήξει τεχνητά τις μεμβράνες την κατάλληλη στιγμή. Σε μερικές περιπτώσεις, αυτή η παρέμβαση δεν είναι απαραίτητη και ακόμη και το μωρό μπορεί να γεννηθεί με μια γεμάτη σακούλα, όπως στην περίπτωση των γεννήσεων του σφυροκοπήματος.

Πότε πρέπει να προκαλέσω εργασία;

Δρ Flavia: Η πρόκληση του τοκετού μπορεί να έχει πολλές ενδείξεις. Η ηλικία κύησης μεγαλύτερη από 41 εβδομάδες είναι μία από αυτές. Πάνω από αυτή την εποχή της κύησης, δεν έχουμε κανένα άλλο πλεονέκτημα αναμένοντας την αυθόρμητη ενεργοποίηση του τοκετού, γι 'αυτό σε αυτές τις περιπτώσεις συνιστούμε να πραγματοποιηθεί η εισαγωγή νοσηλείας και η φαρμακευτική αγωγή.

Άλλες ενδείξεις είναι ο διαβήτης κύησης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, το χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση ή τα μειωμένα αμνιακά έμβρυα, ο θρυμματισμένος θύλακας και καμία αυθόρμητη συστολή.

Τι προκαλεί μια πρόωρη γέννηση;

Δρ Flavia: Οι λοιμώξεις του κόλπου και του ουροποιητικού συστήματος είναι σημαντικές αιτίες πρόωρων γεννήσεων και πρέπει να αντιμετωπίζονται προσεκτικά όταν εντοπίζονται. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν τον σύντομο ή ανίκανό τράχηλο (ο οποίος αρχίζει να διαστέλλεται καθώς αυξάνεται το βάρος του εμβρύου), πολλαπλές εγκυμοσύνες, υψηλή αρτηριακή πίεση (Doppler) του μωρού ή μη αντιρροπούμενο διαβήτη κύησης με εμβρυϊκές επιπτώσεις.

Ο τοκετός είναι μια μοναδική στιγμή, οπότε είναι σημαντικό να επιλέξετε έναν επαγγελματία που να ταυτίζεται με την έγκυο γυναίκα. Μετά από όλα, αυτός ή αυτή θα είναι υπεύθυνος για τη μεταφορά του μωρού στον κόσμο.

Μετά τον τοκετό

Το μωρό γεννήθηκε, τώρα τι; Το σώμα της μητέρας αλλάζει, υπάρχει η ανάπαυση μετά τον τοκετό και πολλά άλλα ερωτήματα που μπορεί να προκύψουν σχετικά με τη γυναίκα. Δείτε τις απαντήσεις σε μερικές από αυτές:

Πότε πρέπει να επιστρέψω στον μαιευτήρα;

Δρ Flavia: Η πρώτη διαβούλευση μετά τον τοκετό είναι συνήθως μεταξύ 7 και 10 ημερών. Μια δεύτερη αξιολόγηση γίνεται στο τέλος της γεννήσεως, περίπου 40 ημέρες μετά τη γέννηση.

Τι είναι η ανάπαυση μετά τον τοκετό;

Δρ Flavia: Η ανάρρωση της μητέρας θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο χορήγησης και τυχόν παρεμβάσεις που μπορεί να απαιτηθούν. Οι ασθενείς που επιτυγχάνουν τον κολπικό τοκετό χωρίς ρήξη, για παράδειγμα, δεν έχουν κανένα περιορισμό κινητοποίησης και διατροφής. Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε καισαρική τομή, με τη σειρά τους, πρέπει να παραμείνουν σε σχετική ανάπαυση για τις πρώτες 12 ώρες. Μετά από αυτή την περίοδο, το φως περπατά μέσα από το δωμάτιο της μητρότητας και το διάδρομο ενθαρρύνονται να διεγείρουν τη λειτουργία του εντέρου και να αποτρέπουν τη θρόμβωση.

Η μετά τον τοκετό περίοδο, το όνομα που δίνεται στις 42 ημέρες μετά τη γέννηση, είναι η περίοδος για την επιστροφή του σώματος της γυναίκας στις προγεννητικές συνθήκες της. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει ο ασθενής να αποφεύγει τη σωματική άσκηση και τη σεξουαλική δραστηριότητα;

Πότε είναι δυνατόν να κάνεις ξανά σεξ μετά τον τοκετό;

Δρ Flavia: Μετά από 42 ημέρες, εάν δεν υπήρξε ιατρική αντένδειξη, ο ασθενής θα απελευθερωθεί για να επιστρέψει στη σεξουαλική ζωή.

Υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια της καραντίνας;

Δρ. Flavia: Ο κίνδυνος θεωρείται αμελητέος, αλλά ο κίνδυνος μόλυνσης της μήτρας (ενδομητρίτιδα) αυξάνεται σημαντικά σε ασθενείς που επαναλαμβάνουν το κολπικό σεξ πριν από την ιατρική κάθαρση.

Είναι η αιμορραγία μετά τον τοκετό φυσιολογική;

Δρ Flavia: Ναι Η αιμορραγία μετά τον τοκετό, την οποία λέμε loaching, συμβαίνει σε όλες τις γυναίκες, ανεξάρτητα από τον τρόπο παράδοσης. Αυτή η αιμορραγία προέρχεται από τα αιμοφόρα αγγεία που εκτέθηκαν μετά την αποσύνδεση του πλακούντα.

Πότε μια γυναίκα εμμηνόρει ξανά;

Δρ Flavia: Μια γυναίκα που θηλάζει μπορεί να παραμείνει χωρίς εμμηνόρροια για αόριστο χρονικό διάστημα καθώς η προλακτίνη, η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή γάλακτος, μπορεί να αναστείλει τον κύκλο ωορρηξίας. Οι περισσότερες γυναίκες ξεκινούν την εμμηνόπαυση και πάλι μετά την εισαγωγή του μωρού όταν μειώνεται η συχνότητα του θηλασμού.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να επιστρέψει το σώμα στο φυσιολογικό;

Δρ.Flavia: Το εξάμηνο, το οποίο εξ ορισμού διαρκεί 42 ημέρες, είναι η περίοδος κατά την οποία το σώμα μιας γυναίκας αποκαθιστά τις προγεννητικές συνθήκες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μέσα σε αυτό το διάστημα το σώμα της γυναίκας θα επιστρέψει στον ίδιο ακριβώς τρόπο. πριν από την εγκυμοσύνη. Ο τόνος των κοιλιακών μυών και η ελαστικότητα του δέρματος, για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να αποκατασταθεί.

Είναι φυσιολογικό να είστε πολύ κουρασμένοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;

Δρ Flavia: Ναι Η στέρηση του ύπνου και η ψυχολογική δυσφορία στην οποία υποβάλλονται οι μητέρες δικαιολογούν πλήρως την αίσθηση της εξάντλησης που καθιερώνεται σε αυτήν την περίοδο μετά τον τοκετό.

Η δυσκοιλιότητα είναι κοινή;

Δρ Flavia: Στις πρώτες μέρες μετά την παράδοση αυτό είναι ένα αρκετά συνηθισμένο παράπονο, όπως είναι η κοιλιακή διάταση που παράγεται από τη συσσώρευση αερίων.

Πότε είναι δυνατή η άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων;

Δρ Flavia: Η φυσιολογική γέννηση, που είναι λιγότερο επιθετική στο σώμα της γυναίκας, επιτρέπει στον ασθενή να συνεχίσει τις σωματικές του δραστηριότητες μετά το τέλος της περιόδου μετά τον τοκετό. Η καισαρική τομή απαιτεί περίοδο έως 60 ημερών για την επανάληψη των σωματικών δραστηριοτήτων.

Ακόμα και όταν μεγαλώνεις μόνο ένα παιδί, είναι σημαντικό η μητέρα να είναι επίσης προσεκτική με τον εαυτό της και να σέβεται τους περιορισμούς αυτής της περιόδου. Ακριβώς όπως το μωρό, χρειάζεται επίσης προσοχή.

Θηλασμός

Ο θηλασμός είναι μια περίοδος που μπορεί να εγείρει πολλές ερωτήσεις, είτε πρόκειται για μητρικό γάλα, πόσο θηλάζει, περίθαλψη μαστού και πολλά άλλα. Σε αυτό το σημείο, είναι σημαντικό να είστε ήρεμοι και να έχετε τις σωστές πληροφορίες.

Πότε συμβαίνει το πρώτο θηλασμό του μωρού;

Δρ Flavia: Ονομάζουμε χρυσή ώρα την πρώτη ώρα της ζωής του μωρού και αυτή τη στιγμή πρέπει να γίνει ο πρώτος θηλασμός.

Είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος κατά το θηλασμό;

Δρ Flavia: Ναι, ο αποκλειστικός θηλασμός έχει αποτελεσματικότητα αντισύλληψης κοντά στο 80%, δηλαδή για κάθε 100 γυναίκες που βασίζονται αποκλειστικά στη μέθοδο αυτή για να αποτρέψουν μια νέα εγκυμοσύνη, έως και 20 γυναίκες μπορούν να μείνουν έγκυες εντός ενός έτους.

Θερμαίνεται ο θηλασμός;

Δρ Flavia: Ο θηλασμός δεν προκαλεί πόνο, αλλά οι πρώτες μέρες της ζωής του μωρού και ο πρώτος θηλασμός συνοδεύονται συνήθως από ρωγμές σιαγόνων που προκαλούνται από ακατάλληλο χειρισμό του νεογέννητου. Οι ρωγμές μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρές;

Πώς είναι δυνατόν να αποφευχθεί η μαστίτιδα;

Δρ Flavia: Μαστίτιδα είναι το όνομα που δόθηκε στη μαστική φλεγμονή λόγω των βακτηρίων που εισέρχονται στους αγωγούς γάλακτος. Η κύρια πύλη για τα βακτήρια στους αγωγούς είναι οι ρωγμές και η σωστή προσκόλληση του μωρού στο στήθος είναι μία από τις κύριες μορφές πρόληψης.

Στην περίπτωση ρωγμών θηλής, συνιστούμε επιπλέον φροντίδα με καθαρισμό του μαστού. Ένας τρόπος για να διευκολυνθεί η ρωγμή ρωγμών και έτσι να μειωθεί ο κίνδυνος μαστίτιδας είναι η εφαρμογή του πλούσιου σε αντισώματα γαλακτικού μίγματος στο αρεό και στη θηλή.

Άλλες σημαντικές μορφές πρόληψης είναι το άρμεγμα του μαστού, έτσι ώστε το γάλα να μην συσσωρεύεται και η στάση στα στήθη και η επιλογή κατάλληλης σουτιέν, ικανή να εξασφαλίζει καλή στήριξη του μαστού.

Τι πρέπει να αποφεύγουν οι γυναίκες όταν θηλάζουν;

Δρ Flavia: Συμβουλεύουμε τις γυναίκες που θηλάζουν να αποφεύγουν την κατανάλωση τροφίμων που είναι δύσκολο να αφομοιώσουν, γνωστές ως υπερβολικές τροφές που σχηματίζουν αέρια όπως φασόλια και ρεβίθια. Τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη ή λακτόζη θα πρέπει να αποφεύγονται από τους δυσανεκτικούς ασθενείς. Η κατανάλωση οινοπνεύματος είναι επίσης αρκετά αμφισβητήσιμη και πρέπει να αποφευχθεί;

Είναι δυνατόν να λάβετε χάπια ελέγχου της γεννήσεως κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;

Δρ Flavia: Ναι Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας συνιστούμε να χρησιμοποιείτε μη ορμονικές αντισυλληπτικές μεθόδους ή μόνο προγεστερόνη (όπως μερικά χάπια, τριμηνιαία ενέσιμα, Mirena και εμφύτευση αντισυλληπτικών).

Πόσο καιρό πρέπει να θηλάσει το μωρό;

Δρ Flavia: Συνιστάται αποκλειστικός θηλασμός μέχρι 6 μήνες. Μετά από αυτή την περίοδο, θα παρουσιαστεί τροφή και ο θηλασμός μπορεί να μειωθεί. Το Υπουργείο Υγείας συνιστά θηλασμό για τουλάχιστον 24 μήνες.

Η πρόθεση στήθους σιλικόνης διαταράσσει τον θηλασμό;

Δρ. Flavia: Η τομή κάτω από το μάτι, η οποία είναι η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη σήμερα, δεν παρεμβαίνει αναγκαστικά στον θηλασμό, διότι δεν διαχωρίζει άμεσα τους αγωγούς. Οι προθέσεις μαστοπλαστικής μείωσης και υπεριώδους τομής έχουν μεγαλύτερη αρνητική επίδραση στον θηλασμό.

Υπάρχει χρονική διάρκεια για κάθε θηλασμό;

Δρ Flavia: Η έννοια της ελεύθερης ζήτησης που υποστηρίζουν σήμερα οι παιδίατροι υποδηλώνει ότι το μωρό πρέπει να έχει ελεύθερο χρόνο για να θηλάσει. Γενικά, υποδεικνύουμε τουλάχιστον 20 λεπτά θηλασμού σε κάθε στήθος.

Πώς είναι δυνατόν να αυξηθεί η παραγωγή γάλακτος;

Δρ Flavia: Η επαρκής πρόσληψη νερού είναι ένας από τους κύριους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αυξήσουμε την παραγωγή γάλακτος.Άλλοι ευρέως χρησιμοποιούμενοι τρόποι είναι μέσω των φαρμάκων που ενισχύουν την προλακτίνη του ασθενούς όπως η μετοκλοπραμίδη και η δομπεριδόνη. Το γάλα εκτοξεύεται από μια άλλη ορμόνη, την ωκυτοκίνη, έτσι η εργασία πιστεύεται ότι είναι ένας ισχυρός σύμμαχος του θηλασμού.

Ο θηλασμός είναι η στιγμή που το μωρό τροφοδοτεί, αλλά επίσης κερδίζει την αγάπη και την άνεση από τη μητέρα του. Επομένως, να είστε ήρεμοι και υπομονετικοί και να μην καλύπτετε τον εαυτό σας εάν το γάλα δεν είναι αρκετό ή εμφανίζονται άλλα προβλήματα.

Καθημερινή φροντίδα

Όλα πήγαν καλά με την εγκυμοσύνη, οπότε τώρα είναι καιρός να προχωρήσουμε στην καθημερινή φροντίδα του μωρού.

Πότε πρέπει να γίνει η πρώτη επίσκεψη στον παιδίατρο;

Η ημερομηνία αυτής της πρώτης διαβούλευσης υποδεικνύεται 7 έως 10 ημέρες μετά τη γέννηση. Ο Δρ. Clay λέει επίσης ότι οι γονείς θα πρέπει να απαριθμήσουν όλες τις ερωτήσεις πριν από τη συμμετοχή τους στο ραντεβού.

Πώς να αντιμετωπίσετε την παλινδρόμηση;

Δρ Clay: Μετά τη σίτιση, κρατήστε το όρθιο παιδί ακουμπώντας πάνω σας μέχρι να καψίσετε. Όταν το ξαπλώνετε πάντα τοποθετείτε το παιδί στην πλάτη του / της.

Πώς είναι ο περίεργος ομφαλός;

Δρ Clay: Πάντοτε να το πλένετε στα λουτρά και να καθαρίζετε τη βάση και γύρω από αυτό δύο φορές την ημέρα με ένα βαμβακερό μάκτρο για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα ή τις εκκρίσεις του δέρματος.

Ποια είναι η συνιστώμενη θέση ύπνου για το νεογέννητο;

Δρ Clay: Στην πλάτη ή στην πλάτη σας.

Πόσες ώρες ύπνου αναφέρονται;

Δρ. Clay: Το νεογέννητο πρέπει να κοιμάται μέχρι 20 ώρες την ημέρα.

Πώς θα μοιάζει η μπανιέρα μωρού;

Δρ Clay: Θα πρέπει να λούζεται με σαπούνι γλυκερίνης μία φορά την ημέρα. Μπορούν ενδεχομένως να χορηγηθούν περισσότερα λουτρά, αλλά πρέπει να είναι μόνο με νερό.

Πότε είναι δυνατόν να ξεκινήσετε τις περιηγήσεις;

Δρ. Clay: Ιδανικά, θα πρέπει να γίνονται μόνο μετά από 3 μήνες, έτσι ώστε το μωρό να έχει λάβει τα πρώτα εμβόλια και να μειώσει τον κίνδυνο να πάρει εποχιακές λοιμώξεις.

Τι πρέπει να κάνετε όταν το μωρό μου έχει κράμπες;

Δρ Clay: Βάλτε τον στην κοιλιακή θέση στα χέρια του και στηρίξτε την κοιλιά του. Για να μειώσετε τις επιληπτικές κρίσεις, μασάζ την κοιλιά μερικές φορές την ημέρα και ζεσταίνετε με μια ελαφρά σιδερωμένη θερμή πετσέτα.

Είναι η χρήση πιπίλας συνιστάται;

Δρ Clay: Μόνο έως 18 μήνες και αν το παιδί αισθάνεται πραγματικά την ανάγκη.

Θυμηθείτε ότι το κλάμα είναι ο τρόπος επικοινωνίας του μωρού, οπότε δεν χρειάζεται να απελπίζεστε όταν συμβαίνει. Εξάλλου, αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο εκφράζει την πείνα, τον ύπνο και ακόμη και τα συναισθήματά του.

Πρώτη φορά μαμά: καλύτερα βιβλία

1. Τι να περιμένετε όταν περιμένετε: λίγο πολύ ένας οδηγός, αυτό το βιβλίο είναι μια μεγάλη επιλογή για πρώτη φορά μαμάδες. Παρουσιάζει πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο επιλογής του ιδανικού γιατρού, τον τοκετό και ποια είναι τα δικαιώματα της εγκυμοσύνης και πολλά άλλα.
2. Το βιβλίο μητρότητας: Αυτός είναι ένας οδηγός που μιλά για τον τοκετό, τον θηλασμό, τον ύπνο, τη διατροφή του μωρού και περνά από το σχολείο και την εφηβεία.
3. Καλώς ήρθες, μωρό: Αυτή είναι μια σειρά χωρισμένη σε τρία βιβλία. Κάθε τόμος καλύπτει ένα διαφορετικό εύρος ηλικίας, που κυμαίνεται από μηδέν έως πέντε ετών. Με απλή γλώσσα, η Ana Escobar εξηγεί τις αμφιβολίες που μπορεί να προκύψουν στη φροντίδα που σχετίζεται με τα μικρά παιδιά. Δεδομένου ότι ο συγγραφέας είναι Βραζιλιάνος, ο πολιτισμός μας λαμβάνεται υπόψη.
4. Όμορφη μητρότητα: που γράφτηκε από τον Bela Gil σε αυτό το βιβλίο, ήθελε να μοιραστεί την εμπειρία της μητέρας, αρχίζοντας από την εγκυμοσύνη, περιμένοντας τον τοκετό, τα διλήμματα του θηλασμού και τη φροντίδα του μωρού και του εαυτού της.
5. Όταν το σώμα συμφωνεί: Συντάχθηκε μαζί από μια δημοσιογράφο, την έγκυο κόρη και θεραπευτή της και μια μαία, αυτό το βιβλίο είναι ιδανικό για τις μητέρες που θέλουν να έχουν μια φυσική και εξανθρωπισμένη γέννηση. Αυτό συμβαίνει επειδή μιλάει για το τι συμβαίνει στο σώμα, δίνει υπόδειξη να διεγείρει τις αισθήσεις της εγκυμοσύνης και μάλιστα δίνει συμβουλές κίνησης για τη γέννηση.
6. Η μητρότητα και η συνάντηση με τη δική της σκιά: Ειδικά για τις γυναίκες, το βιβλίο αυτό επικεντρώνεται στην περίοδο μετά τον τοκετό, την περίοδο αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού. Έχει μια αισθητική και διαισθητική δυναμική.
7. Τα γαλλικά παιδιά δεν κάνουν το πρωί: Γράφτηκε από έναν Αμερικανό δημοσιογράφο που ζει στη Γαλλία, το βιβλίο δείχνει τις δυσκολίες που υπέστη ο συγγραφέας όταν επέβαλε όρια στην κόρη της, βλέποντας γύρω της, ότι τα γαλλικά παιδιά δεν ένοιωθαν. Στο βιβλίο, λέει τις συμβουλές της γαλλικής δημιουργίας.
8. Ορατές γυναίκες, αόρατες μητέρες: Λόγω θεωριών και λύσεων που αγνοούν ή αντιβαίνουν στη γνώμη της μητέρας, το βιβλίο αυτό έχει αρκετά άρθρα που επιδιώκουν να διευκρινίσουν αρκετές αμφιβολίες, ώστε οι μητέρες να αντιμετωπίσουν την περίοδο χωρίς φόβο και χωρίς τραύμα.
9. Εκπαίδευση των φεμινιστικών παιδιών: Αυτή η εργασία με γράμματα παρουσιάζει πρακτικές συμβουλές για τους γονείς και ενθαρρύνει τις κόρες να είναι ανεξάρτητες, ισχυρές και να προσπαθούν για αυτό που θέλουν. Όλα αυτά μακριά από τα στερεότυπα φύλου.
10. Τρόφιμα για μωρά: Εισαγωγή στην πραγματική τροφή: Με τη βοήθεια των γιατρών και των διατροφολόγων, η Rita Lobo έγραψε αυτό το βιβλίο για να ξεκαθαρίσει τις αμφιβολίες που είναι κοινές κατά τη διατροφή του μωρού.

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία βιβλίων που μπορούν να διαβαστούν για να απαντήσουν ερωτήσεις σχετικά με αυτόν τον γιγαντιαίο κόσμο της μητρότητας. Αυτά είναι μερικά μόνο σημεία, αλλά αν έχετε ακόμα ερωτήσεις, μπορείτε να συμβουλευτείτε άλλα βιβλία και πρέπει πάντα να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Μητέρες, δεν αισθάνονται πιεσμένοι και δεν λαμβάνουν υπόψη τις πιθανές απόψεις και επικρίσεις των άλλων. Κάθε γυναίκα έχει το δικό της τρόπο να είναι μητέρα και να μεγαλώνει τα παιδιά, και αυτό είναι καλό.

Isolation - Mind Field (Ep 1) (Απρίλιος 2024)