Πολλές γυναίκες ελέγχουν αυστηρά το φαγητό στα γεύματα επειδή επιδιώκουν να έχουν ένα σταθερό σώμα με όμορφες καμπύλες. Ωστόσο, είναι κοινό για αυτές τις ίδιες γυναίκες να ανεβάσουν το πανό της "σαλάτας" κατά το γεύμα; ξεχνούν να μετρήσουν τις θερμίδες των μπύρων που λαμβάνονται μετά το τέλος της εργάσιμης ημέρας.
Ένα ποτήρι μπύρας 300 ml είναι κατά μέσο όρο 150 θερμίδες, πράγμα που είναι πραγματικά πολύ μικρό, αλλά εν όψει της ευτυχούς ώρας, πολύ λίγοι άνθρωποι μπορούν να σταματήσουν στο πρώτο ποτήρι, γεγονός που αυξάνει την ποσότητα των θερμίδων που αποκτήθηκαν.
Σύμφωνα με μια μελέτη που εκπονήθηκε το 2007 από την Ιατρική Σχολή Paulista και η οποία χρηματοδοτήθηκε από την Εθνική Γραμματεία κατά των Ναρκωτικών Senad, ο αριθμός των νέων γυναικών ηλικίας 18-24 ετών που πίνουν αλκοόλ; κυρίως μπύρα, τα τελευταία χρόνια έχει φτάσει στο ίδιο ποσοστό του αριθμού των ανδρών στην ίδια ηλικιακή ομάδα που διατηρεί αυτή τη συνήθεια.
Η μελέτη επισημαίνει επίσης ότι οι νέες γυναίκες καταναλώνουν έως και 88% περισσότερο από τις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας; άνω των 24 ετών, πράγμα που δείχνει ότι δεν πρόκειται μόνο για τη διάδοση της χρήσης αυτού του νόμιμου φαρμάκου, αλλά και για την ποσοτική του ανάπτυξη.
Υπερβολική ποσότητα αλκοόλ: Δεξιοτέχνης
Συνειδητοποιώντας τα αυξανόμενα ποσοστά αλκοόλ στη χώρα τους, ομάδες από πέντε δανέζικα κέντρα μελέτης διεξήγαγαν έρευνα και διαπίστωσαν ότι μία από τις επιπτώσεις της κατανάλωσης από πέντε ποτήρια μπύρας καθημερινά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας είναι αυξημένη περιφέρεια της κοιλίας. Η έρευνα αυτή είχε τέτοιο αντίκτυπο στην επιστημονική κοινότητα που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές Περιοδικό της Παχυσαρκίας.
Η δανική έρευνα φαίνεται προφανής, μετά από όλα, κάνοντας τους υπολογισμούς, που καταναλώνει τουλάχιστον μια πίντα μπύρα καθημερινά; δηλαδή πέντε φορές 300 χιλιοστόλιτρα ενός φλιτζανιού, δίνει στο σώμα 750 επιπλέον θερμίδες. Αλλά το πιο σοβαρό δεν είναι το γεγονός ότι αυτές οι επιπλέον θερμίδες είναι τόσο πολλές που ισοδυναμούν με τις θερμίδες ενός κύριου γεύματος, όπως ένα πρωινό, ένα μεσημεριανό γεύμα ή ένα πλούσιο δείπνο, αλλά η πραγματικότητα ότι το αλκοόλ, σε υψηλή συγκέντρωση Στο αίμα προκαλεί την παραγωγή ινσουλίνης, η οποία, υπερβολικά, διεγείρει τον οργανισμό να αποθηκεύει λίπος.
Μέτρια κατανάλωση και βέλτιστες πρακτικές
• Να μειώσετε την απορρόφηση αλκοόλ στο σώμα και έτσι να αποτρέψετε το σώμα από τη δημιουργία μηχανισμών συσσώρευσης λίπους; που εκφράζεται εξωτερικά στο σώμα μέσω των τρομακτικών λαβών αγάπης, το άτομο πρέπει πάντα να καταναλώνει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και καλό λίπος πριν και κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών.
Ως εκ τούτου, το φαγητό πριν και κατά τη διάρκεια της κοπής δεν είναι απλώς μια συμβουλή της μητέρας για να την αποτρέψει από το να μεθυσθεί και να υποστεί μια σοβαρή κρέμασμα με πονοκεφάλους και ναυτία την επόμενη μέρα, αλλά μια ιατρική αλήθεια στην οποία πρέπει να υπακούει τη διατήρηση της καλής υγείας; Το υπερβολικό λίπος είναι γνωστό ότι είναι κακό για την καρδιά, και φυσική ομορφιά, φυσικά.
Μπύρα με τι;
Εκτός από τον έλεγχο της ποσότητας της μπύρας που καταναλώνεται και τη σημασία της διατήρησης του στομαχιού; Πριν και κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης μπύρας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε και να μην πέσετε στην παγίδα της συνοδευτικής μπύρας με τα τρόφιμα κακής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως οι πατάτες τηγανητές, τα λουκάνικα, τα τηγανισμένα τσιπς και τα κίτρινα τυριά.
Είναι δυνατόν να παραμείνετε όμορφα και υγιή, ενώ απολαμβάνετε τη ζωή, απλά ξέρετε πώς να μετριάσετε την κατανάλωση αλκοόλ και να κάνετε επιλογές υγιεινής διατροφής.
Το Πείραμα (Απρίλιος 2024)
- Διατροφή, Fitness, δίαιτες, απώλεια βάρους
- 1,230
