Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει πολλές παθήσεις που επηρεάζουν την υγεία σας και ολόκληρο το κυκλοφορικό σύστημα, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.
Η ασθένεια είναι χρόνια αλλά μπορεί να ελεγχθεί. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να λαμβάνετε τακτικά τις εξετάσεις του γιατρού σας και να γνωρίζετε πώς ο καρδιακός σας ρυθμός γίνεται τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.
Ποια είναι τα κύρια προληπτικά μέσα για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης;
Όντας υπέρβαρος μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο της υψηλής πίεσης του αίματος, έτσι ώστε η σωματική δραστηριότητα και η ισορροπημένη διατροφή είναι εξαιρετικές συμβουλές για το πώς να ξεφύγετε από το υψηλό σωματικό λίπος. Όταν μειώνεται το βάρος, μειώνονται επίσης οι δόσεις του φαρμάκου. Απλώς πρέπει να κερδίζετε με μια υγιή ζωή.
Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά. Το αλκοόλ είναι ένας μεγάλος εχθρός πίεσης υπό έλεγχο, προσπαθήστε να απορρίψετε τα ποτά στο μενού σας ή να πιείτε εξαιρετικά μέτρια.
Το κάπνισμα είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για τη στεφανιαία νόσο. Το κάπνισμα προκαλεί άμεση αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης και θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας. Οι τοξικές ουσίες στο τσιγάρο προκαλούν την σκληρύνσεις των αρτηριών, γεγονός που υπονομεύει τη ροή του αίματος, προκαλώντας την άνοδο της πίεσης, ώστε να ξεφύγει από το τσιγάρο!
Προσπαθήστε να αποφύγετε πολύ αλάτι στη διατροφή σας και προσπαθήστε να φάτε υγιή λίπη και να το παρακάνετε με φρούτα και λαχανικά. Όλα τα υγιεινά είναι εξαιρετικά ευπρόσδεκτα!
Ποτέ μην αυτο-φαρμακοποιείτε! Τα φάρμακα υπέρτασης πρέπει να συνταγογραφούνται μετά από μια σειρά εξετάσεων, δεν είναι επειδή ο αδελφός του αδελφού της Μαρίας χρησιμοποίησε ένα συγκεκριμένο φάρμακο και ζει υγιεινά ότι θα ζήσετε και εγώ. Να είστε προσεκτικοί και να χρησιμοποιείτε μόνο τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό σας!
Τέλος, αφήστε την ειρήνη να βασιλεύει στη ζωή σας! Αποφύγετε να τονίζετε τον εαυτό σας πάρα πολύ. Ο έλεγχος των συναισθημάτων σας είναι απαραίτητος για μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή!
Υπέρταση Και Βότανα - 4 Φυσικοί Τρόποι Για Να Την Αντιμετωπίσετε (Ενδέχεται 2024)
- Πρόληψη και θεραπεία
- 1,230
