Τα γενέθλιά σας έρχονται και έχετε ένα πάρτι για να γιορτάσετε με τους φίλους και την οικογένειά σας; Αλλά τότε, το πρόβλημα: τι να εξυπηρετήσει, από το πάρτι γενεθλίων υπενθυμίζει σούπερ νόστιμα σνακ και φυσικά, θερμίδες. Μην πανικοβληθείτε!
Είναι δυνατόν να προσφέρουμε στους επισκέπτες ένα νόστιμο και λιγότερο θερμιδικό μενού. Η ύπαρξη υγιεινών συνηθειών δεν σημαίνει την εγκατάλειψη καλών πιάτων, συναντήσεων και εορτασμών. Αλλά δεν πρέπει να συσχετίζουμε τις εορταστικές εκδηλώσεις με απίθανο φαγητό. Γιορτάζοντας τα γενέθλια με υγιεινό τρόπο αντιπροσωπεύει επίσης τη φροντίδα που έχουμε στους πελάτες μας, λέει ο Julio Marin, διατροφολόγος της Apetit Food Services.
Το σνακ είναι καλό και όλοι το συμπαθούν!
Στην περίπτωση σνακ και σνακ, το μυστικό είναι αντικατάσταση. Επιλέξτε τα ελαφριά συστατικά και τα ψητά πιάτα. "Μπορείτε να ανταλλάξετε τα τηγανισμένα σνακ για τα ψητά. Άλλες υγιεινές επιλογές είναι τα φυσικά σάντουιτς γεμιστά με τυρί minas, ντομάτες, στήθος γαλοπούλας και μαρούλι, λέει ο διατροφολόγος.
Τα περιτύλιγμα είναι διαφορετικά και σας επιτρέπουν να χρησιμοποιήσετε τη δημιουργικότητα όταν τα γεμίζετε! Μπορείτε να στοιχηματίσετε με τυρί cottage, τυρί ricotta, τυρί ντομάτας, τυρί κρέμας, στήθος γαλοπούλας, τόνο, κοτόπουλο, μαρούλι, ρόκα, καρότο και αγγούρι. Μια καλή εναλλακτική λύση για τα γενέθλια τη νύχτα είναι μια φορτηγίδα με σούσι και σασίμι; », προτείνει ο διατροφολόγος.
Ποτά
Αφήστε τα σάντουιτς στην άκρη, μετά από όλα, θα πρέπει να αυξήσετε την προπόνησή σας στο γυμναστήριο μόνο για να κάψετε την ποσότητα ζάχαρης σε αυτά. "Μπορούμε να επενδύσουμε σε φυσικούς χυμούς, σε αρωματισμένα νερά (με φέτες πορτοκαλιού ή λεμονιού με μέντα) ή σε παγωμένα φρούτα, τα οποία, εκτός από το ότι είναι λιγότερο θερμιδικά, είναι πιο υγιεινά", προτείνει ο Marin. Για όσους δεν διανέμουν οινοπνευματώδη, προτιμούν "κρασί ή σάκο φρούτων".
Μπάρμπεκιου μπορεί;
Εάν σκέφτεστε να μπάρμπεκιου, πηγαίνετε για σαλάτες και επιλέξτε άπαχα κρέατα. Μπορείτε να κάνετε ένα τραπέζι με ποικιλίες πράσινων φύλλων και φρούτων. Για καρυκεύματα αφήστε στο τραπέζι αλάτι, ξύδι και ελαιόλαδο.
Μια άλλη επιλογή, η οποία έχει ήδη γίνει μια τάση στα εστιατόρια στο Σάο Πάολο, είναι να προσφέρει λαχανικά kabobs. Με αυτόν τον τρόπο, οι καλεσμένοι σας θα είναι σε θέση να εξισορροπήσουν την κατανάλωσή τους ανάμεσα σε άπαχα κρέατα και λαχανικά.
Γλυκά
Ανταλλάξτε το σούπερ γεμιστό κέικ για τους καρπούς kabobs. Ειδικά το καλοκαίρι, όταν μπορούν και πρέπει να σερβίρονται καλά διατηρημένα με απλή ψύξη! "Έχουμε την επιλογή να προσφέρουμε επίσης αποξηραμένα φρούτα, ένα φυσικό κέικ παγωτού με βάση το γιαούρτι με εποχικά σιρόπια φρούτων", θυμάται ο διατροφολόγος.
Διακόσμηση
Χρήση και κατάχρηση του χρώματος! Επιλέξτε κύπελλα και πλάκες από ακρυλικό με διαφορετικά χρώματα και υφές. Θυμηθείτε ότι η εναρμόνιση του περιβάλλοντος με ορισμένες αποχρώσεις εξασφαλίζει μεγαλύτερη άνεση και κάνει το περιβάλλον πολύ πιο άνετο. Επενδύστε σε ρουφηξιά και μαξιλάρια για να καθίσετε με τους φίλους σας και βεβαίως για να φτάσετε στο κουτσομπολιό! Ευτυχισμένο πάρτυ!
The Great Gildersleeve: Bronco's Aunt Victoria / New Secretary / Gildy the Pianist (Απρίλιος 2024)
- Φαγητό
- 1,230
