Αν και πολύ λεπτή, τα πόδια μας στηρίζουν το σώμα, μας δίνουν σταθερότητα και ισορροπία. Ως εκ τούτου, τίποτα δικαιότερο από το να τους αφιερώνουν κάποια ιδιαίτερη προσοχή. Μεταξύ των φροντίδων είναι η υγιεινή των ποδιών, η οποία είναι επίσης σημαντική για την υγεία μας.
Με το να φορούν κλειστά παπούτσια τις περισσότερες φορές, οι περισσότεροι άνθρωποι καταλήγουν να ξεχνάνε την φροντίδα των ποδιών. Αλλά ειδικά οι γυναίκες, δεν τους αρέσει να τους αφήνουν αδέξια, επειδή τα πόδια τους πρέπει να είναι άψογα όταν βάζουν τα παπούτσια που τους δείχνουν μακριά.
Τι προσοχή πρέπει να πάρω με τα πόδια μου;
Μετά το μπάνιο, στεγνώστε τα πόδια σας σχολαστικά. Μην ξεχάσετε να στεγνώσετε ανάμεσα στα δάχτυλά σας για να μην συσσωρεύσετε υγρασία και να αυξήσετε τις πιθανότητες διάδοσης βακτηριδίων. Πάρτε μια απολέπιση ποδιών εβδομαδιαίως, χρησιμοποιώντας ένα τριβείο για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα και το τραχύ δέρμα.
Τα νύχια αξίζουν μεγάλη προσοχή και φροντίδα καθώς είναι ευαίσθητα και μπορούν εύκολα να κολλήσουν ή να μολυνθούν. Πάντοτε να κόβετε τα νύχια σας ευθεία, μην τα αφήνετε να εκτείνονται πέρα από τα άκρα των δακτύλων και μην αφαιρείτε τις γωνίες. Προσθέστε προσεκτικά τα νύχια σας έτσι ώστε να μην πέσουν κάτω από το δέρμα και να μην μπερδευτούν.
Η ενυδάτωση των ποδιών σας μία φορά την ημέρα με συγκεκριμένα προϊόντα είναι απαραίτητη. Μεταξύ των δακτύλων σας, τρίψτε σκόνη τάλκη αντί για κρέμα. Η απομάκρυνση των βερνικιών νυχιών για μεγάλο χρονικό διάστημα παρεμποδίζει επίσης την υγεία των δακτύλων, μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται λευκές κηλίδες στα νύχια και αυτό δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τον μύκητα. Ως εκ τούτου, ο ιδανικός χρόνος για να πάρετε βερνίκι νυχιών σας είναι τρεις ημέρες.
Στην παραλία, είναι σημαντικό να τοποθετήσετε αντηλιακό στα πόδια για να αποφύγετε την ξηρότητα και να αποφύγετε τον καρκίνο του δέρματος. Για να αποφύγετε την πάχυνση του δέρματος, φοράτε πάντα παπούτσια. Φορέστε μαλακά, βαμβακερά πάνινα παπούτσια και κάλτσες για να απορροφήσετε καλύτερα την εφίδρωση και να προστατέψετε τα πόδια σας από μύκητες, δακτυλίους και βακτήρια.
Για να αποφύγετε πόνο στα πόδια, φοράτε άνετα τακούνια όπως πλατφόρμες ή με ευρύτερα δάκτυλα ποδιών. Αν περνάτε πολύ χρόνο, προτιμάτε τα επίπεδη παπούτσια που δεν σφίγγουν σε κανένα σημείο. Οι σόλες είναι πολύ σημαντικές για κάθε είδους υποδήματα, πρέπει να είναι εύκαμπτες για να προστατεύουν τα πόδια. Αποφύγετε τα άκαμπτα στρώματα, τα οποία εμποδίζουν τη φυσική κίνηση των ποδιών, προκαλούν κόπωση και πόνο στην πλάτη.
Αφήστε τα πόδια σας να αναπνεύσουν όταν φτάσετε στο σπίτι, βάλτε παντόφλες ή βάλτε ξυπόλητοι, κατά προτίμηση σε βρωμιά ή άμμο. Εκτός από το μασάζ τους, αποφορτίζετε ενέργεια από το πέλμα του ποδιού και επαναφορτίζετε με την ενέργεια της φύσης.
Για να αποφύγετε τα πρησμένα πόδια, πίνετε έως και 8 ποτήρια νερό την ημέρα και χειρίζεστε την ποσότητα αλατιού στο φαγητό. Ξεκουραστείτε με τα πόδια σας ευθεία επάνω, αυτό βοηθά να τα αποσυνδέσετε. Εάν έχετε έντονο πόνο, ζητήστε ιατρική βοήθεια.
Η μασάζ στα πόδια σας με ενυδατική κρέμα καθημερινά ή με τη χρήση ορού ποδιών δύο φορές την εβδομάδα είναι επίσης τέλειες συμβουλές για το πώς να έχετε όμορφα, υγιή πόδια έτοιμα να αναδείξουν.
Πηγή:
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-keep-your-beautiful-effects/
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-use-the-sand-sees/
Θεραπεία Παραφίνης..! Ολα τα μυστικά και Συμβουλές για υγιή πόδια..! (Ενδέχεται 2024)
- Χέρια και πόδια
- 1,230
