Κάνετε την καθημερινή κολύμβηση ένα τελετουργικό, μια στιγμή της δικής σας για να αποσυνδεθείτε από τον υπόλοιπο κόσμο και να ανακτήσετε την ενέργεια. Ένα χαλαρωτικό λουτρό μπορεί να αφήσει πίσω το άγχος και την κούραση και να μειώσει το άγχος της καθημερινής βιασύνης.
Εάν δεν έχετε μπανιέρα στο σπίτι, αυτό είναι εντάξει. Στο ντους ή στην μπανιέρα, το μπάνιο μπορεί να χαλαρώσει ακόμη περισσότερο αν ρυθμίσετε τη διάθεση. Αξίζει να επενδύσετε σε κεριά, ειδικά σφουγγάρια και να τα ενισχύσετε με κάποια συστατικά όπως αλάτια, έλαια και σαπούνια, τα οποία μπορούν να κάνουν θαύματα για την ευημερία και την ομορφιά σας.
Ξεκινήστε να προετοιμάζετε το χαλαρωτικό μπάνιο σας κάνοντας το περιβάλλον του μπάνιου πιο ζεστό. Χρησιμοποιήστε αρωματικά κεριά για να δημιουργήσετε μια αρμονική διάθεση. Τα κεριά με αρώματα εσπεριδοειδών διεγείρουν, τα κηροπήγια ήρεμα και τα ξυλώδη αρώματα μειώνουν την ένταση.
Χρησιμοποιήστε υγρό ή σαπούνι σαπουνιού, αλλά πάντα επιλέξτε αυτές που έχουν ιδιότητες που είναι καλές για τον τύπο του δέρματος σας.
Τα σπιτικά σαπούνια είναι μια μεγάλη επιλογή επειδή συνήθως παρασκευάζονται με γλυκερίνη, αποστάγματα και φυσικά έλαια που κάνουν το δέρμα πιο μαλακό από τα συνηθισμένα σαπούνια. Μια άλλη καλή άκρη είναι τα αναβράζοντα άλατα, τα οποία προκαλούν μια αίσθηση ενδυνάμωσης στο σώμα.
Το μασάζ στο δέρμα ενώ το ντους είναι εξαιρετικό για να δώσει περισσότερη ενέργεια και διάθεση. Ενεργοποιεί την κυκλοφορία και αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα από το σώμα. Χρησιμοποιήστε φυσικά σφουγγάρια και κουζινέτα για να κάνετε ομαλές, κυκλικές κινήσεις, πάντα από κάτω προς τα πάνω.
Σε ένα δοχείο με ζεστό νερό, βάλτε μερικές σταγόνες αρωματικού ελαίου και απλώστε την ουσία σε όλο το σώμα μετά το μπάνιο. Αφήστε το σώμα να στεγνώσει φυσικά. Στην μπανιέρα, βάλτε μερικές σταγόνες ελαίου και απολαύστε για δέκα λεπτά. Τα έλαια μπάνιου αφήνουν το δέρμα απαλό και ενυδατωμένο. Τα λάδια με την ουσία του τριαντάφυλλου, του χαμομηλιού, της λεβάντας, της ανθισμένης πορτοκαλιάς, της καμφοράς και των φυκιών είναι αναζωογονητικά.
How to make Soft Bagels - Acma - Ατσμάδες Πολίτικοι (Ενδέχεται 2024)
- Άγχος του σώματος
- 1,230
