?Χαμηλός πόνος στην πλάτη; είναι το όνομα που δίνεται σε ένα είδος πόνου που φθάνει στο κάτω μέρος της πλάτης της λεκάνης, γνωστό και ως "κάτω πλάτη". και μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Αρχίζει συνήθως ως μικρή ερεθιστικότητα στην περιοχή, η οποία χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου, αναπτύσσοντας παράλληλα κάποιο βαθμό μυϊκής σύσπασης.
Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη δεν θεωρείται ασθένεια αλλά μάλλον συμπτωματικό σημάδι. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι κακή στάση στις καθημερινές δραστηριότητες που αναπτύσσει ένα άτομο. Οι άνθρωποι δαπανούν σήμερα μια μέρα που κάθεται στον υπολογιστή, συνήθως σε θέσεις που εμποδίζουν την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης; και ο πόνος προκύπτει ως συνέπεια αυτής της λανθασμένης στάσης, σαν να ήταν το σώμα να παραπονείται; επαναλαμβάνοντας μια συνήθεια που προκαλεί τραυματισμό.
Οι κήκοι δίσκων, η αρθροπάθεια, η λοίμωξη και η φλεγμονή είναι μερικές από τις ιατρικές αιτίες αυτού του πόνου, οι οποίες μπορούν επίσης να προκληθούν εξαιτίας συναισθηματικών προβλημάτων. Η επιδείνωση των συμπτωμάτων επηρεάζεται από παράγοντες όπως το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η σωματική αδράνεια και ακόμη και η περίοδος της εγκυμοσύνης. Μπορεί ο πόνος να αντανακλάει; με ή χωρίς μούδιασμα; στο κάτω πόδι, αλλά ο συχνότερος πόνος στην πλάτη δεν είναι σοβαρό πρόβλημα υγείας.
Μπορούν οι κρίσεις πόνου να αρχίσουν και να εξαφανιστούν σε λίγες μέρες; σε αυτήν την περίπτωση ο πόνος χαμηλής πλάτης είναι γνωστός ως οξεία οσφυαλγία, και τείνει να επανεμφανιστεί όταν τα στάδια της στάσης επαναλαμβάνονται ξανά. μια άλλη μορφή του προβλήματος ονομάζεται χρόνιο πόνο στην πλάτηΣε αυτήν την περίπτωση ο πόνος είναι σχεδόν σταθερός, χωρίς βελτίωση ή μεγάλες διακυμάνσεις της έντασης.
Διάγνωση
Επειδή πρόκειται για ένα ουσιαστικά φυσικό πρόβλημα, είναι συνήθως αρκετή μια καλή κλινική εξέταση με έναν ορθοπεδικό χειρούργο να εντοπίσει πόνο στην πλάτηλαμβανομένων υπόψη των χαρακτηριστικών των συμπτωμάτων. Οι εξετάσεις όπως η μαγνητική τομογραφία μπορούν να παραγγελθούν από το γιατρό σας για να προσδιορίσετε το μέγεθος της βλάβης καθώς και την ακριβή περιοχή στην οποία βρίσκεται.
Θεραπεία
Όταν μιλάμε για πόνο, η πρώτη ιδέα που έρχεται στο μυαλό είναι ότι η σωματική άσκηση είναι ιδανική για να βοηθήσει στην καταπολέμησή της. Ωστόσο, όταν πρόκειται για πόνο στη χαμηλή πλάτη και πόνος στην πλάτη Γενικά, η άσκηση δεν συνιστάται και πρέπει ακόμη να αποφευχθεί, τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της οδυνηρής κρίσης, καθώς μπορεί να προκαλέσει εντονότατο πόνο, οδηγώντας σε παρεμπόδιση ή μείωση των κινήσεων της περιοχής.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η άσκηση τρίβει τα ήδη κατεστραμμένα νωτιαία οστά και μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή εξαιτίας εσφαλμένων συνηθειών ή προβλημάτων άρθρωσης.
Έτσι, η σύσταση για το θεραπεία χαμηλού πόνου στην πλάτη Είναι απόλυτη ξεκούραση. Ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται επίπεδος, κατά προτίμηση σε σκληρά αλλά όχι εντελώς σκληρά στρώματα και η πιο συνιστώμενη θέση είναι η θέση του εμβρύου. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη και κάθε είδους δράση που περιλαμβάνει κίνηση στην πληγείσα περιοχή θα πρέπει να αποφεύγεται στην οξεία φάση του πόνου. Αυτό περιλαμβάνει το μασάζ, το τέντωμα και το παιχνίδι ρόλων. Πέρα από τη φάση του πόνου, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω κρίσεων και συνιστάται ακόμη και από τους γιατρούς.
Αν και δεν είναι όλες οι περιπτώσεις κήλη δίσκου χρειάζονται χειρουργικές επεμβάσεις, εάν ο πόνος χαμηλής πλάτης προκαλείται από αυτό το είδος προβλήματος, οι εξετάσεις πρέπει να είναι διεξοδικές και η θεραπεία να ακολουθείται αυστηρά κάτω από ιατρικές συμβουλές. Τις περισσότερες φορές, ακόμη και σε αυτές τις περιπτώσεις, ο πόνος υποχωρεί με την ανάπαυση του ασθενούς, επειδή ο ασθενής επιτρέπει στην κήλη να συρρικνώνεται και να διακόπτει τη συμπίεση των νεύρων. Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει εντός τριών έως έξι εβδομάδων, ωστόσο, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή.
Πρόληψη
Ο καλύτερος τρόπος να αποτρέψτε τον πόνο στην πλάτη Είναι να αγωνίζεται για μια καλή στάση κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων, να διατηρεί υγιεινές συνήθειες στον τρόπο ζωής, να αποφεύγει το κάπνισμα και το υπερβολικό οινόπνευμα και να υιοθετεί την πρακτική της τέντωσης τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
Όπως όλα τα προβλήματα υγείας, δεν πρέπει να παραβλέπεται ο πόνος στην πλάτη. Και στις δύο περιπτώσεις, η διάγνωση και η θεραπεία πρέπει να συνοδεύονται από ορθοπεδικό χειρουργό.
Thanasis Kalimeris Xlida (Ενδέχεται 2024)
- Πρόληψη και θεραπεία
- 1,230
