Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται ευρέως στην εναλλακτική ιατρική για τη θεραπεία σωματικών ή ψυχολογικών προβλημάτων. Υπάρχει ακόμη και επιστημονική έρευνα για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα των ελαίων ως αντιφλεγμονώδες ανακούφιση από τον πόνο.
Και επειδή η χρόνια φλεγμονή είναι συχνά μια απόκριση του σώματος σε προβλήματα όπως το άγχος και ο ερεθισμός, τα έλαια μπορούν να βοηθήσουν και αν συμπεριληφθούν στην καθημερινή ρουτίνα, ενεργώντας με προληπτικό τρόπο.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους: εισπνοή, στο μασάζ, στο μπάνιο ή ακόμα και σε κάψουλες. Αλλά η χρήση δεν μπορεί να γίνει χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, επειδή, αν και είναι επωφελής, τα έλαια μπορούν να έχουν παρενέργειες. Ένας επαγγελματίας θα ξέρει πώς να υποδείξει το σωστό ποσό καθώς και τον καλύτερο τρόπο χρήσης για κάθε άτομο. Γνωρίστε μερικά που μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσει τον πόνο.
1. Λάδι μινίστας
Το πετρέλαιο από μανταρίνι είναι αποτελεσματικό για τον έλεγχο των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, το οποίο προκαλεί κοιλιακό άλγος και φούσκωμα. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για πονοκεφάλους έντασης και μυϊκούς πόνους.
2. Oil Oil
Περιέχει πολυφαινόλες (αντιοξειδωτικά) και ανθοκυανίνες (το σκούρο μπλε χρώμα πολλών τροφίμων και φυτών), που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου των αρθρώσεων. Μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για άτομα που δεν μπορούν να πάρουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή άλλα φάρμακα.
Διαβάστε επίσης: 16 εκπληκτικά οφέλη του πετρελαίου μαργάρου και πώς να το χρησιμοποιήσετε στην καθημερινή ζωή
3. Λάδι λεβάντας
Πολύ γνωστό για τη βοήθεια ανθρώπων με προβλήματα ύπνου και άγχους, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για πονοκεφάλους. Μελέτες έχουν δείξει ότι η εισπνοή αυτού του αιθέριου ελαίου ανακουφίζει από ημικρανίες και έχει αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες.
4. Βραδινό λάδι Primrose
Εξαιρετική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων PMS ή των συμπτωμάτων κράμπας. Χρησιμοποιείται επίσης ευρέως ως θεραπεία για τον πόνο στο στήθος και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Παρόλο που μελετήθηκε πολύ, δεν υπάρχουν ακόμη οριστικές αποδείξεις.
5. Λινέλαιο
Το λιναρόσπορο έχει καλά λίπη όπως λιπαρά οξέα, ωμέγα-3 και ωμέγα-6, γεγονός που το καθιστά ευεργετικό για τη γενική υγεία λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του που ανακουφίζουν τον πόνο. Μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και του λύκου, αλλά χρειάζεται περαιτέρω μελέτη.
6. Sage Oil
Το Sage είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική, το τσάι και την αρωματοθεραπεία για φυσικούς ιατρικούς σκοπούς. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, αυτό το έλαιο έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Εάν χρησιμοποιείται σε μασάζ, μπορεί να μειώσει την ένταση της διάρκειας των εμμηνόρροιας κράμπες. Βοηθά επίσης να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, να ηρεμήσετε το άγχος και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
7. Λάδι ευκάλυπτου
Μελέτες έχουν αποδείξει τις αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, πράγμα που σημαίνει ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου μειώνει τον πόνο και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Χρήση κατά το ντους.
Διαβάστε επίσης: Λάδι Λινών: Οφέλη για τα μαλλιά, το δέρμα και τη γενική υγεία
8. Λάδι δεντρολίβανο
Το αιθέριο έλαιο αυτού του δημοφιλούς βότανο είναι ένα από τα πιο κοινά χρησιμοποιούμενα στην αρωματοθεραπεία για τη μείωση του πόνου. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι έχει πραγματικά ιδιότητες ανακούφισης πόνου και αποτελεί αποτελεσματική συμπληρωματική θεραπεία.
9. Λάδι Juniper
Δεν είναι τόσο μελετημένο όσο άλλοι, αλλά κάποια έρευνα έχει ήδη διαπιστώσει ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στη χαλάρωση, ειδικά εάν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλο αιθέριο έλαιο.
Αν και τα αιθέρια έλαια δεν θεραπεύουν χρόνιο πόνο ή μυϊκούς πόνους, είναι φυσικό συμπλήρωμα σε άλλες θεραπείες και θεραπείες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Αλλά πάντα θυμηθείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε κινδύνους.
Σύσφιξη Προσώπου Στο Σπίτι Με Έλαια Και Βότανα (5 Τρόποι + Πίλινγκ) (Απρίλιος 2024)
- Πρόνοια
- 1,230
Μπορεί Επίσης Να Απολαύσουν
