Ημικρανία: Πολύ περισσότερο από έναν πονοκέφαλο

Η ημικρανία είναι μια χρόνια νευροαγγειακή διαταραχή που πλήττει το 15% του πληθυσμού της Βραζιλίας και συνήθως προκαλεί μονομερή και πονόλαιμο πόνο στο κεφάλι, που συχνά συνοδεύεται από ναυτία, έμετο και δυσανεξία στους ήχους, το φως και τις έντονες μυρωδιές.

Ονομάζεται επίσης από τους γιατρούς της ημικρανίας, τον ελληνικό «πονοκέφαλο μονής όψης», αυτή η ασθένεια συχνά συγχέεται με άλλους πονοκεφάλους, αλλά είναι ένας τύπος δυσάρεστου πονοκέφαλου που επηρεάζει γενετικά προδιάθετους ανθρώπους.

Η ένταση του πόνου μιας ημικρανίας είναι εξαιρετικά δυσάρεστη. Πιο συχνή στις γυναίκες, εμφανίζεται συνήθως λίγο πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόρροια, διαρκεί από τέσσερις έως 72 ώρες, και σε ακραίες περιπτώσεις, με καθημερινή συχνότητα, διαταράσσοντας οικογενειακές, κοινωνικές και σχολικές δραστηριότητες.

Ποιες είναι οι αιτίες;

Οι πιθανές αιτίες δεν έχουν ακόμη ανακαλυφθεί, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι οι ασθενείς με ημικρανία παρουσιάζουν ανισορροπία των νευροδιαβιβαστών στο τριγενο-αγγειακό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για τα οδυνηρά φαινόμενα που σχετίζονται με το πρόσωπο και το κρανίο.

Κάποιες συνήθειες και καταστάσεις που αποδεικνύονται ότι προκαλούν επιληπτικές κρίσεις πρέπει να αποφεύγονται, όπως νηστεία, άγχος, κατάθλιψη, υπερβολική έκθεση στον ήλιο, αϋπνία ή παρατεταμένος ύπνος, κατανάλωση σοκολάτας, ισχυρά τυριά, λουκάνικα, γλουταμινικό νάτριο, ζάχαρη, γλυκαντικά, καφές. και το υπερβολικό οινόπνευμα, το κάπνισμα, τις ορμονικές αλλαγές και ορισμένα αρώματα.

Συμπτώματα ημικρανίας

Σύμφωνα με τον Δρ Μάριο Πέρες, νευρολόγο στο νοσοκομείο Israelita Albert Einstein, η επίθεση ημικρανίας μπορεί να χωριστεί σε τέσσερα στάδια με ξεχωριστά συμπτώματα:

• Πρόβλεψη: Περίοδος πριν από τον πονοκέφαλο όταν υπάρχει επιθυμία για ορισμένα τρόφιμα, όπως η σοκολάτα, οι αλλαγές της διάθεσης, η κούραση, το χασμουρητό και η κατακράτηση υγρών.
• Aura: Περίοδος όταν υπάρχουν αλλαγές στην όραση, όπως θόλωση, σκοτεινές κηλίδες ή μουντζούρες στην όραση, γραμμές στο Zig zag; και φωτεινά σημεία που διαρκούν από πέντε λεπτά έως μία ώρα. Εμφανίζεται σε 15 έως 25% των ημικρανιών. Οι καπνιστές που χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά χάπια και έχουν αυτό το σύμπτωμα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο.
• Κεφαλαλγία: Περίοδος όταν υπάρχει μια αίσθηση του πόνου από τη μία πλευρά του κεφαλιού και η παλμική επιδείνωση που επιδεινώνεται με οποιαδήποτε σωματική άσκηση, ναυτία, εμετό και ευαισθησία στους θορύβους, το φως και τις μυρωδιές.
• Ανάλυση: Περίοδος αποκατάστασης του σώματος μετά από πονοκέφαλο που χαρακτηρίζεται από δυσανεξία σε τρόφιμα, δυσκολία συγκέντρωσης, μυϊκό πόνο και κόπωση.

Πώς να γνωρίζετε εάν έχω ημικρανίες;

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες δοκιμές για τη διάγνωση της ημικρανίας. Η διάγνωση είναι κλινική, μέσω της ιατρικής εκτίμησης των συμπτωμάτων που αναφέρθηκαν από τον ασθενή, με βάση μια οικογενειακή έρευνα ιστορικού και την ανάλυση των εξετάσεων όπως μαγνητική τομογραφία απεικόνισης του κρανίου και ηλεκτροεγκεφαλογράφημα.

Θέσεις που εμποδίζουν την ημικρανία

• Μην παραλείψετε τα γεύματα.
• Αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που μπορεί να προκαλέσουν επιθέσεις ημικρανίας.
• Ορίστε τις ώρες για το κρεβάτι και σηκωθείτε και σεβαστείτε τους, αφήστε αρκετό χρόνο για ύπνο.
• Αφήστε λίγο χρόνο για αναψυχή.
• Προσπαθήστε να μην τονίζετε ή να υποφέρετε εκ των προτέρων με καθημερινές καταστάσεις.
• Να ασκείστε τακτικά, να αναπνέετε, να τεντώνετε και να κάνετε δραστηριότητες που δεν επιβαρύνουν τους μύες του λαιμού.
• Πηγαίνετε σε έναν φυσιοθεραπευτή και κάνετε υδροθεραπεία, ορθοστατικές θεραπείες, ψηφιακή πίεση και μασάζ.
• Κάντε βελονισμό ή θεραπεία με ενέσεις botulinum τοξίνη για να χαλαρώσετε τους μυς της κεφαλής?
• Ζητήστε βοήθεια από έναν ψυχολόγο και κάνετε γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία.

Πώς να θεραπεύσει;

Η θεραπεία για την ημικρανία αλλάζει τις συνήθειες του ασθενούς για να αποφευχθεί η εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων.

Κατά τη στιγμή της κρίσης, για να ανακουφίσει τον πόνο, ο γιατρός μπορεί να υποδείξει τη χρήση κοινών παυσίπονων και ορισμένων χαμηλών δόσεων αντικαταθλιπτικών. Εάν δεν υπάρχει απάντηση σε αυτή τη θεραπεία, μπορεί να ενδείκνυται μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται τριπτάνες, αλλά γνωρίζετε ότι το φάρμακο αυτό περιορίζεται στη χρήση και η προοδευτική αύξηση των δόσεων ανακούφισης από τον πόνο μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση των συμπτωμάτων.

✅ Δείτε ΤΙ θα συμβεί εάν κάνετε μασάζ σε ΑΥΤΟ το σημείο στο Μέτωπο σας! (Ενδέχεται 2024)