Ο γιος μου δεν τρώει: τι να κάνει;

Οι κύριες ανησυχίες των γονέων με τα παιδιά τους είναι πάντα για τη διατροφή και την υγεία τους; δεδομένου ότι συνδέονται εγγενώς.

Δεν υπάρχουν πολλές αναφορές για ενήλικες που απελπίζουν, για παράδειγμα, να δουν ότι το μωρό είναι άσχετο με τα τρόφιμα, φοβούμενος ότι αυτό είναι ένα σημάδι ενός προβλήματος υγείας.

Ωστόσο, αυτή η έλλειψη όρεξης δεν πρέπει πάντα να προκαλεί ανησυχίες. Και είναι συνήθως μέρος της στιγμής που ζει το παιδί.

Για να γίνει κατανοητό αυτό, είναι σημαντικό οι γονείς να έχουν γνώση του τρόπου με τον οποίο το μωρό πρέπει να τροφοδοτείται σε διάφορα στάδια της ανάπτυξής του.

Από 0 έως 6 μήνες; αποκλειστικό θηλασμό

Η Roselli Sarni, πρόεδρος του Επιστημονικού Τμήματος Νευρολογίας της Βραζιλιάνικης Παιδιατρικής Εταιρείας (SBP), επισημαίνει ότι η SBP συνιστά αποκλειστικό θηλασμό μέχρι τον έκτο μήνα και συμπληρώνεται (διαβάστε παρακάτω) μέσω υγιεινής συμπληρωματικής διατροφής έως δύο ετών. ηλικίας ή παλαιότερων.

• Ο θηλασμός επιτρέπει στο παιδί να βιώσει διαφορετικές αισθητικές εμπειρίες, σε αντίθεση με το παιδί που λαμβάνει βρεφική συνταγή ή αγελαδινό γάλα (πάντα με την ίδια γεύση). Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει μεγάλη ποικιλία στην γεύση του γάλακτος σύμφωνα με τη μητρική διατροφή; Αυτό είναι θεμελιώδες για τη μελλοντική αποδοχή άλλων τροφών από το παιδί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να ενισχυθεί ο προσανατολισμός για την υγιεινή διατροφή της μητέρας που θηλάζει; », εξηγεί ο Roseli.

Από 6 μήνες; συμπληρωματική σίτιση

Από τον έκτο μήνα της ζωής του μωρού, θα πρέπει να εισαχθεί συμπληρωματική σίτιση, διατηρώντας το θηλασμό μέχρι την ηλικία των 2 ετών ή μεγαλύτερης, σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές του Τμήματος Καθοδήγησης της Nutrology του ΣΑΑ.

Φρέσκα φρούτα, κατά προτίμηση με τη μορφή κουάκερ, θα πρέπει να προσφέρονται σε αυτή την ηλικία, πουρέ, πάντα κουταλιού ή συμπιέζονται. Οι φυσικοί χυμοί πρέπει να αποφεύγονται.

Το πρώτο κύριο κουάκερ θα πρέπει να προσφέρεται από τον έκτο μήνα, κατά το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο, ανάλογα με την ώρα που η οικογένεια συγκεντρώνεται και το γεύμα συμπληρώνεται με μητρικό γάλα μέχρι το παιδί να είναι ικανοποιημένο μόνο με τον πάπα. Ο δεύτερος σημαντικός Πάπας πρέπει να προσφερθεί από τον έβδομο μήνα ζωής.

Δεν υπάρχουν περιορισμοί στην ταυτόχρονη εισαγωγή διαφορετικών τροφίμων, αλλά το άλευρο πρέπει να περιέχει τουλάχιστον μία τροφή από κάθε μία από τις ακόλουθες ομάδες: δημητριακά ή κονδύλους, όσπρια · κρέας (αγελάδες, πουλερικά, χοιρινά, ψάρια ή παραπροϊόντα, ιδίως το ήπαρ) ή αυγά · λαχανικά (λαχανικά).

Το χυλό πρέπει να ζυμώνεται, χωρίς να κοσκινίζεται ή να υγροποιείται, έτσι ώστε να χρησιμοποιούνται οι ίνες του τροφίμου και η συνοχή του πολτού.

Δηλαδή, από 6 έως 11 μήνες, το παιδί που θηλάζει θα λαμβάνει τρία γεύματα με συμπληρωματικά τρόφιμα την ημέρα (δύο κύριους χυλός και ένα φρούτο).

Σε περίπου 8 έως 9 μήνες το παιδί μπορεί να αρχίσει να λαμβάνει φαγητό από την οικογένεια. Και στις πρώτες μέρες, είναι φυσιολογικό να ξεχειλίσει ή να φτύσει το φαγητό, οπότε αυτό δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως απόρριψη.

Για βέλτιστη σίτιση, συνιστάται να ξεκινάτε με μικρές ποσότητες μεταξύ 1 και 2 κουταλάκια του γλυκού, τοποθετώντας το φαγητό στο τέλος του κουταλιού και αυξάνοντας τον όγκο, όπως το δέχεται το παιδί.

Από 12 μήνες; προσαρμογή στα νέα τρόφιμα

Από 12 μήνες και μετά, σύμφωνα με το εγχειρίδιο καθοδήγησης του Nutrition Guidance, πρέπει να προστεθούν δύο γεύματα την ημέρα μαζί με δύο σνακ ημερησίως, με φρούτα ή γάλα.

Θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται οι προετοιμασμένες επεξεργασμένες τροφές, τα αναψυκτικά, ο καφές, τα τσάγια και τα λουκάνικα. Η προσφορά νερού καρύδας (ως υποκατάστατο νερού) δεν συνιστάται επίσης για τη χαμηλή θερμιδική αξία του και για τη περιεκτικότητα σε νάτριο και κάλιο.

Είναι πολύ σημαντικό να υπογραμμίσουμε ότι η εισαγωγή νέων τροφών διαφορετικής συνέπειας του θηλασμού είναι μια στιγμή σπουδαίας μάθησης για το βρέφος, αλλά επίσης, όπως είναι καινούργιο, είναι μια δύσκολη στιγμή. Η υπομονή και η ευγένεια, καθώς και οι καθησυχαστικές λέξεις και οι θετικές εκδηλώσεις, πρέπει να συμπληρώσουν τις προσπάθειες εκείνων που βοηθούν σε αυτή την εκκίνηση.

Αξίζει να σημειωθεί ότι κάθε παιδί είναι μοναδικό, έχει το χρόνο να προσαρμοστεί στα νέα τρόφιμα, καθώς και τις προτιμήσεις και τις νέες ποσότητες τροφίμων. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να σέβεται την αυτορρύθμιση του βρέφους, χωρίς να παρεμβαίνει στην απόφασή τους να μην θέλουν πια το φαγητό.

Στον πολιτισμό μας, το φαγητό σημαίνει να τρώμε πολλά, εκτός από την ψεύτικη ιδέα ότι η κατανάλωση πάρα πολύ γίνεται πιο ανθεκτική στις ασθένειες.Αυτό εξηγεί την ανησυχία πολλών γονέων όταν τα παιδιά τους αρνούνται να τρώνε όλο το φαγητό που προσφέρεται. Ωστόσο, η υπερβολική έλεγχος και η επιβολή συμπεριφοράς μπορεί να προκαλέσει στο παιδί να καταναλώνει μεγαλύτερες δόσεις από ό, τι είναι απαραίτητο και να προτιμά τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Η συμπληρωματική σίτιση, αν και σε πιο τακτικούς χρόνους από το θηλασμό, θα πρέπει να επιτρέπει ελάχιστη αρχική ελευθερία στην προσφορά και το χρονοδιάγραμμα. Έτσι, το παιδί διατηρεί τη σωστή αντίληψη των συναισθημάτων της πείνας και του κορεσμού, ένα ουσιαστικό χαρακτηριστικό της σωστής διατροφής, χωρίς υπερβολές ή ελλείψεις.

1 έως 2 χρόνια; κατανοώντας την άρνηση των τροφίμων

Σύμφωνα με το Εγχειρίδιο καθοδήγησης του Τμήματος Προσανατολισμού Νευρολογίας, ο θηλασμός θα πρέπει να συνεχιστεί σε αυτή την ηλικιακή ομάδα. Τα γεύματα θα πρέπει να είναι παρόμοια με εκείνα των ενηλίκων, αλλά να αποφεύγονται επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη, λίπος και αλάτι. Όλοι οι τύποι κρέατος και τα παρόμοια πρέπει να καταναλώνονται, με ενεργή διέγερση για την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

Από το πρώτο έτος και μετά, τα βρέφη μπορούν να ενθαρρυνθούν να αναλάβουν πρωτοβουλία για την επιλογή και την κατανάλωση τροφίμων. Οι γονείς θα πρέπει να προσφέρουν ποικίλες, υγιεινές τροφές σε κατάλληλες μερίδες, επιτρέποντας στο παιδί να επιλέξει τι και πόσο φαγητό. Τα γεύματα θα πρέπει να λαμβάνονται σε ένα τραπέζι ή σε μια καρέκλα κατάλληλη για το παιδί, με την οικογένεια, σε ένα ήρεμο και ευχάριστο περιβάλλον, χωρίς τηλεόραση ή άλλη απόσπαση της προσοχής, καθώς αυτοί είναι παράγοντες που ικανοποιούν την πράξη της κατανάλωσης.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η καταγγελία σχετικά με την απόρριψη τροφής είναι πολύ συχνή κατά το δεύτερο έτος της ζωής, όταν ο ρυθμός ανάπτυξης του παιδιού επιβραδύνεται σημαντικά σε σχέση με το πρώτο έτος και κατά συνέπεια μειώνει επίσης τις διατροφικές ανάγκες και την όρεξη.

Σε αυτή την ηλικία, το παιδί βρίσκεται φυσικά στη διαδικασία της νεοφοβίας, όπου αρχικά απορρίπτονται οι καινοτομίες. Επομένως, θα πρέπει να ενθαρρύνεστε να τρώτε διάφορα τρόφιμα, με διαφορετικά γούστα, χρώματα, συνεκτικότητα, θερμοκρασίες και υφές, εξερευνώντας την περιέργεια και τη φαντασία σας.

Εκτιμάται ότι απαιτούνται περίπου οκτώ εκθέσεις για ένα νέο τρόφιμο πριν από την πλήρη αποδοχή. Γι 'αυτό είναι σημαντικό για τη μητέρα να είναι ήρεμη σε αυτό το στάδιο, καθώς οι αρχικές αρνήσεις αναμένονται;

Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο η υπομονή, η δημιουργικότητα και η επιμονή είναι τα κύρια εργαλεία. Οι γονείς δεν πρέπει ποτέ να εξαναγκάζουν, να απειλούν ή να συσχετίζουν αρνητικά γεγονότα με το φαγητό. Ούτε θα πρέπει να ανταμειφθείτε με επιπλέον προσφορές για τα τρόφιμα που προσφέρονται, με αυτό τον τρόπο το παιδί μπορεί να εμπιστευτεί σε αυτό που τρώει χωρίς να ενισχύσει τη νεοφοβία.

Με αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές είναι σαφές ότι οι οικογενειακές διατροφικές συνήθειες και πρότυπα διαδραματίζουν βασικό ρόλο στη διατροφική συμπεριφορά του παιδιού. Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό για όλους στο σπίτι να έρθουν μαζί για να κάνουν τους χρόνους κατανάλωσης όσο το δυνατόν πιο ευχάριστο.

Επιπλέον, η απόρριψη ή η μη παροχή τροφής από το παιδί δεν πρέπει να αποτελεί αιτία απελπισίας. Ωστόσο, όταν υπάρχουν αμφιβολίες, οι γονείς θα πρέπει πάντα να αναζητούν επαγγελματική καθοδήγηση.

Tι να κάνετε όταν το παιδί σας δεν τρώει φρούτα και λαχανικά (Ενδέχεται 2024)