Αυτός ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για την υγεία μας, πιθανώς ήδη ήξερα. Όμως, περισσότερο από την αποφυγή των μαύρων κύκλων, δίνοντας διάθεση, μνήμη και συγκέντρωση για να αντιμετωπίσει τις δραστηριότητες της ημέρας σε μια καλή διάθεση, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Obstetrics & Gynecology διαπίστωσε ότι ο ποιοτικός ύπνος αποτρέπει μια επικίνδυνη κλινική κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, οι γυναίκες με άπνοια ύπνου είναι πιο επιρρεπείς σε μια επικίνδυνη εγκυμοσύνη με μωρά με κακή υγεία.
Το πρόβλημα της αναπνοής που εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, που ονομάζεται άπνοια, συνίσταται στη διατήρηση της αναπνοής σας σύντομα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όταν η αναπνοή διακόπτεται, το άτομο ξυπνά; χωρίς αναγκαστικά να ανακτήσει τη συνείδηση και να ανοίξει τα μάτια.
Μια αιτία της άπνοιας είναι το υπερβολικό σωματικό λίπος, το οποίο αυξάνει τους μυς της γλώσσας και τον όγκο γύρω από την τραχεία, συμπιέζοντας το λαιμό και καθιστώντας την αναπνοή πιο δύσκολη. Η ασθένεια εκδηλώνεται κατά τον ύπνο, όπως είναι όταν το σώμα είναι χαλαρό και το ερέθισμα του εγκεφάλου να αναπνεύσει μειώνεται.
Τα διαλείμματα αναπνοής θεωρούνται πολύ σοβαρά εάν διαρκέσουν περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα και όταν υπερβαίνουν τα πέντε ανά ώρα.
Οι περιπτώσεις εκδήλωσης αυτής της διαταραχής είναι πιο συχνές μετά τον έκτο μήνα κύησης, καθώς οι μεμβράνες της μύτης διογκώνονται με την διαστολή των αιμοφόρων αγγείων κατά τους εννέα μήνες της κύησης, φθάνοντας σε μια πιο κρίσιμη κατάσταση από τον έκτο μήνα.
Μεταξύ των παχύσαρκων εγκύων γυναικών, ο κίνδυνος ανάπτυξης άπνοιας είναι διπλάσιος, συνεπώς οι συγγραφείς της μελέτης υποδεικνύουν ότι η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας πριν από την έγκυο γυναίκα είναι ο καλύτερος τρόπος για την αποφυγή μιας εύθραυστης εγκυμοσύνης.
Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve στο Κλίβελαντ σπούδασαν 175 υπέρβαρες εγκύους. Το 15% είχε άπνοια, εκ των οποίων το 42% είχε προεκλαμψία. Τα μισά από τα παιδιά των γυναικών που είχαν άπνοια χρειάζονται ιατρική περίθαλψη μετά την παράδοση.
Η άπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να παρακολουθείται ειδικά, διότι αν προκαλέσει προεκλαμψία, ένα σοβαρό πρόβλημα που χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση και επηρεάζει διάφορα συστήματα του σώματος μπορεί να προκαλέσει τον περιορισμό της ανάπτυξης του μωρού μειώνοντας τη ροή του αίματος. στον πλακούντα.
Για να εκτιμήσετε την πιθανότητα να έχετε άπνοια ύπνου, το ιδανικό είναι να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός γιατρού, αλλά ορισμένα συμπτώματα είναι: ροχαλητό, ανήσυχος ύπνος, αυξημένη ούρηση κατά την αυγή, υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλαγές στη μνήμη και συλλογιστική. Μείνετε συντονισμένοι!
Ποιες είναι οι δυσκολίες στον ύπνο κατά την εγκυμοσύνη; (Ενδέχεται 2024)
- Εγκυμοσύνη
- 1,230
