Οι άκαμπτες δίαιτες είναι αντιπαραγωγικές

Δεν υπάρχει έλλειψη προϊόντων στην αγορά που να προτείνουν ενισχύσεις απώλειας βάρους. Οι διαφημίσεις σε περιοδικά, ιστότοπους, είναι όλες έγκυρες για να οδηγήσουν το ευρύ κοινό προσπαθώντας να χάσουν ανεπιθύμητο βάρος. Τα διάσημα τσάγια, φάρμακα και δίαιτες, που προσφέρουν τη μαγεία της απώλειας βάρους χωρίς την κατάλληλη και κατάλληλη παρακολούθηση.

Από την άλλη πλευρά, βλέπουμε τα στατιστικά στοιχεία για την παχυσαρκία να αυξάνονται σε ανησυχητικά επίπεδα, αλλά η έλλειψη πληροφοριών ή συχνά η ελπίδα για γρήγορη απώλεια βάρους είναι η αιτία για την προσπάθεια απώλειας βάρους.

Όταν πηγαίνουμε στη δική μας δίαιτα χωρίς διατροφική καθοδήγηση, καταλήγουμε σε μια πιο σύντομη προσπάθεια, αλλά μετά από λίγες ημέρες ή μήνες, ξαναβάζουμε το χαμένο βάρος.

Εκτός από αυτό το αποθαρρυντικό αποτέλεσμα concertina, ο κίνδυνος έγκειται στην ανάπτυξη μιας κατάστασης μεγαλύτερης παχυσαρκίας, ή ακόμα και σε διατροφικές διαταραχές όπως βουλιμία, ανορεξία και καταναγκασμό.

Η απόφαση να ξεκινήσει η διατροφική αναδημιουργία είναι θεμελιώδης, καθώς οι δίαιτες και οι δίαιτες είναι αντιπαραγωγικές, δηλαδή μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις. Έτσι το κάνετε από την αρχή. Έχετε τον έλεγχο της πρόσληψης τροφής σας, καθώς η κατανάλωση είναι για τροφή, δεν γεμίζει κενό ή άγχος σε άλλες καταστάσεις στις οποίες μπορεί να εκτίθεται καθημερινά.

Επομένως, το ιδανικό είναι να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους, έτσι ώστε η απογοήτευση να μην εμποδίζει την αποφασιστικότητά σας να κερδίσετε. Η απώλεια βάρους είναι σταδιακά ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσει το βάρος άπαχο, θυμόμαστε ότι; ή? Οι περιοριστικές αυτές οδηγούν στον καταναγκασμό, καθυστερώντας τον αρχικό σας στόχο απώλειας βάρους.

Όταν οι προσπάθειες ακολουθούνται από αποτυχία, αποθαρρύνονται, με μειωμένη αυτοεκτίμηση, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Η απώλεια βάρους είναι αποτελεσματική μόνο όταν είμαστε πρόθυμοι πραγματικά να επιδιώξουμε την υγεία και την ευημερία. Αυτή η πορεία είναι δυνατή μόνο όταν υποστηρίζεται από μια ομάδα επαγγελματιών που έχουν τις απαραίτητες γνώσεις για να βοηθήσουν σε αυτή τη διαδικασία.

Η συναισθηματική και διατροφική αναδημιουργία είναι ο δρόμος προς την επιτυχία για κάθε διαδικασία απώλειας βάρους, καθώς ο στόχος είναι να μαθαίνετε να τρώτε σωστά, απλά από την πείνα, και να αισθανθείτε ελαφρύς και ειρηνικός με επιλογές τροφίμων.

ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΑ ΓΟΝΑΤΑ - Έτσι εκτελούνται σωστά !(with English subtitles) (Ενδέχεται 2024)