Γιόγκα στη σάουνα

Α γιόγκα Είναι μια διαλογιστική πρακτική που υπόσχεται να είναι ευεργετική με πολλούς τρόπους, ειδικά στην ανακούφιση του άγχους και του άγχους. Επιπλέον, η γιόγκα βοηθά στην ανάπτυξη της συγκέντρωσης και της ευελιξίας, έχοντας θετικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής και την υγεία του επαγγελματία.

Σκέφτοντας την ενίσχυση αυτών των πλεονεκτημάτων, δημιουργήθηκε μια νέα μέθοδος που συνδυάζει το τα οφέλη της πρακτικής γιόγκα με τη δράση των υψηλών θερμοκρασιών. Σε αυτή τη νέα τεχνική, οι κινήσεις της γιόγκα γίνονται σε ένα δωμάτιο που θερμαίνεται στους 39 βαθμούς Κελσίου, σαν να ήταν α γιόγκα στη σάουνα, γι 'αυτό ονομάζεται ζεστή γιόγκα.

Αυτό που κάνει την γιόγκα ακόμα καλύτερη για την υγεία σας όταν ασκείται σε ένα ζεστό δωμάτιο είναι η δύναμη της θερμότητας για να κάνετε τους μύες σας πιο εύκαμπτοι και ευέλικτοι, επιτρέποντας στις κινήσεις της γιόγκα να διαμορφώνουν το κτίριο του σώματος από μέσα προς τα μέσα. έξω από το δέρμα, από τα δάχτυλα στα δάκτυλα.

Εκτός από τις θετικές πτυχές της παραδοσιακής γιόγκα, το ζεστή γιόγκα Βοηθά επίσης να μειώσει τον χρόνιο πόνο, όπως η σκολίωση, ενώ οι υψηλές θερμοκρασίες βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα. Άλλο πλεονέκτημα της ζεστής γιόγκα είναι ότι μπορεί να ασκηθεί από οποιονδήποτε οποιασδήποτε ηλικίας, είτε σε ομάδες είτε ξεχωριστά.

Πιστεύεται περαιτέρω ότι γιόγκα στη σάουνα Είναι μια άσκηση που είναι καλή όχι μόνο για το σώμα αλλά και για το μυαλό, καθώς βοηθάει στη μείωση του στρες που προκαλείται από το άγχος.

1 ώρα μουσικής για μελέτη, συγκέντρωση, εργασία, γραφείο, μασάζ, χαλάρωση, στρες για θεραπεία, (Απρίλιος 2024)