Η διατήρηση μιας διατροφής που περιέχει στοιχεία από όλες τις ομάδες τροφίμων είναι κρίσιμη για την υγεία και ένα κατάλληλο σώμα. Ωστόσο, αυτό που δεν λείπει στα σούπερ μάρκετ είναι τρόφιμα που είναι δελεαστικά νόστιμα, αλλά είναι πολύ επιβλαβή για τον οργανισμό αν καταναλωθεί αδιάκριτα.
Cook, Master of Science, PhD, Εγγεγραμμένος Σύμβουλος Διατροφής και Εγγεγραμμένος Ορθομοριακός Ιατρός, Michelle Schoffro, στο βιβλίο της The Vitality Diet, που δεν δημοσιεύθηκε ακόμη στα πορτογαλικά, έχει συντάξει μια λίστα με τα χειρότερα τρόφιμα για τον άνθρωπο με στόχο η συνειδητοποίηση των ανθρώπων θα μπορούσε να τους αποτρέψει από τη μείωση ή την κατάργηση της κατανάλωσής τους. Εδώ είναι αυτά τα επικίνδυνα τρόφιμα και τα whys των κακών που κάθε αιτία:
10η θέση; Παγωτό
Το παγωτό περιέχει όχι μόνο υπερβολική ζάχαρη, αλλά και trans-λιπαρά και τα επικίνδυνα τεχνητά χρώματα και γεύσεις, τα οποία είναι γνωστά στην επιστημονική κοινότητα ως νευροτοξίνες, καθώς αυτές οι χημικές ουσίες προκαλούν βλάβες στον εγκέφαλο και στο νευρικό σύστημα. Για να αποφύγετε τις σπάνιες ζημιές που μπορεί να κάνει το παγωτό για την υγεία, διαβάστε την ετικέτα του προϊόντος για να επιλέξετε μια που περιέχει λιγότερες ουσίες που καταστρέφουν την υγεία και προτιμήστε την κατανάλωση φυσικών κατεψυγμένων φρούτων.
9η θέση; Μπισκότα καλαμποκιού
Τα μπισκότα καλαμποκιού όλων των τύπων και γεύσεων, γνωστά ως σνακ τρόφιμα, είναι κακά για το ανθρώπινο σώμα επειδή είναι φτιαγμένα με γενετικώς τροποποιημένο καλαμπόκι και τηγανισμένα σε κορύφωση.
Τα βασικά προβλήματα αυτών των cookies είναι η ταχεία αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει μεταβολές της διάθεσης και αύξηση του σωματικού βάρους. και η τάση για φλεγμονή. Η αντικατάσταση των τσιπς καλαμποκιού με ψημένα μπισκότα με ολόκληρα σιτηρά είναι η καλύτερη λύση.
8η θέση; Κατεψυγμένη πίτσα
Η κατανάλωση πίτσας εβδομαδιαίως τις Παρασκευές είναι μια πολύ συνηθισμένη συνήθεια μεταξύ των Βραζιλιανών, αλλά πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να γίνει με φρέσκα και υγιεινά συστατικά, καθώς οι περισσότερες παγωμένες πίτσες έρχονται με συντηρητικά που είναι επιβλαβή. Επιπλέον, αυτές οι πίτσες είναι φτιαγμένες από λευκασμένα αλεύρια που όταν αντιδρούν με το σώμα προκαλούν απορύθμιση της ισορροπίας του σακχάρου στο αίμα.
7η θέση; Πατατάκια
Οι πατάτες τηγανίσματος δεν είναι μόνο πλούσιες σε τρανς-λιπαρά, αλλά περιέχουν και ένα από τα πιο ισχυρά καρκινογόνα: ακρυλαμίδιο. Το ακρυλαμίδιο παράγεται όταν η πατάτα αντιδρά με πολύ υψηλές θερμοκρασίες. Αν οι πατάτες τηγανιστούν σε χοιρινό λάδι, ο κίνδυνος αυξάνεται λόγω της πιθανότητας εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και αρθρίτιδας.
6η θέση; Πατάτες
Σύμφωνα με την κυβερνητική υπηρεσία που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση των ζητημάτων υγείας στον Καναδά, τα τσιπς πατάτας, δηλαδή τα ψημένα πατατάκια, είναι πιο επιβλαβή από τα τσιπς πατάτας επειδή η διαδικασία παρασκευής τους περιλαμβάνει την υποβολή των γεωμήλων σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες, το σχηματισμό υψηλών επιπέδων του ακρυλαμιδίου καρκινογόνου.
5η θέση; Μπέικον
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της Κυκλοφορίας του American Heart Association, η κατανάλωση μεταποιημένων κρέατος όπως το μπέικον αυξάνει καθημερινά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 42% και του διαβήτη κατά 19%. Επιπλέον, μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Κολούμπια διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μπέικον 14 φορές το μήνα μπορεί να βλάψει τη λειτουργία των πνευμόνων και να αυξήσει τον κίνδυνο πνευμονικής νόσου.
4η θέση; Hot σκυλιά
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Χαβάης διαπίστωσε ότι η κατανάλωση θερμών σκύλων και άλλων φαγητών λουκάνικων αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παγκρέατος κατά 67%.
Ένα από τα συστατικά που βρέθηκαν τόσο στο λουκάνικο με ζεστό σκυλί όσο και στο μπέικον, και πιθανώς άλλα λουκάνικα, είναι το νιτρώδες νάτριο, το οποίο σχετίζεται με λευχαιμία και εγκεφαλικούς όγκους σε παιδιά και καρκίνο του εντέρου και του ορθού.
3η θέση; Ζαχαροπλαστεία
Τα ζαχαρωμένα ντόνατς, γνωστά ως ντόνατς στις Ηνωμένες Πολιτείες και στη Βραζιλία, που είναι ισοδύναμα με τα γλυκά όπως οι παγωμένες καρόλες και τα όνειρα, έχουν 35 έως 40 τοις εκατό των επικίνδυνων τρανς λιπαρών. Αυτή η υπερβολική ποσότητα trans-λιπαρών μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικές και καρδιακές παθήσεις καθώς και διάφορους καρκίνους.
2η θέση; Σόδα
Σύμφωνα με έρευνες του Dr. Joseph Mercola, "Ένα δοχείο ψυκτικού μέσου όρου 10 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρης, 150 θερμίδες, 30 έως 55 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης και είναι γεμάτο τεχνητά χρώματα και θειώδη άλατα".
Μόνο αυτές οι πληροφορίες θα πρέπει να κάνουν τους ανθρώπους να ξανασκεφτούν την κατανάλωση σόδα, αλλά επιπλέον είναι γνωστό ότι η σόδα, ειδικά το κόλα, είναι όξινο και δύσκολο να λειτουργήσει με τα νεφρά και ότι το σώμα εξισορροπεί την οξύτητα αυτού του υγρού που χρησιμοποιεί αλκαλικών μεταλλικών στοιχείων όπως το ασβέστιο, το οποίο προάγει την αποδυνάμωση των οστών. Τα αναψυκτικά έχουν συνδεθεί σε διάφορες μελέτες για την οστεοπόρωση, την παχυσαρκία, την απώλεια δοντιών και τις νεφρικές και καρδιακές παθήσεις.
1η θέση; Σόδα διατροφής
Η κατανάλωση σόδας διατροφής είναι μια εναλλακτική λύση για όσους θέλουν να μειώσουν την κατανάλωση ζάχαρης, αλλά αυτό το ποτό θεωρείται το χειρότερο από όλα τα τρόφιμα που είναι επιβλαβή για τον ανθρώπινο οργανισμό επειδή περιέχει το γλυκαντικό ασπαρτάμη.
Σύμφωνα με έρευνες της Lynne Melcombe, συγγραφέα του βιβλίου "Κίνδυνοι για την υγεία της λευκής ζάχαρης", η ασπαρτάμη προκαλεί προβλήματα όπως κρίσεις άγχους, υπερβολική κατανάλωση και ζάχαρη, γενετικές ανωμαλίες, τύφλωση, όγκους. εγκεφαλικό, πόνο στο στήθος, κατάθλιψη, ζάλη, επιληψία, κόπωση, πονοκεφάλους και ημικρανίες, απώλεια ακοής, καρδιακές παλμούς, υπερκινητικότητα, αϋπνία, πόνος στις αρθρώσεις, μαθησιακές δυσκολίες, PMS, μυϊκές κράμπες, προβλήματα αναπαραγωγής. .
Αποφύγετε αυτή την γλυκαντική ουσία, καθώς η έρευνα δείχνει ότι η υπερκατανάλωση της έχει σοβαρές επιπτώσεις ώστε να μπορεί να θεωρηθεί ως σοβαρή ασθένεια όπως η νόσος του Alzheimer, Τη νόσο του Gehrig, τη νόσο Lyme, τη νόσο του Meniere, τη σύνδρομο πολλαπλής σκλήρυνσης και τη μετεγχειρητική πόλωση.
✅ 10 τροφές για ένα γρήγορο θάνατο – Οι χειρότερες τροφές. (Ενδέχεται 2024)
- Φαγητό
- 1,230
