20 οφέλη από ηλιέλαιο για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία σας

Το ηλιέλαιο, που εξάγεται από τους σπόρους αυτού του λουλουδιού, χρησιμοποιείται ευρέως στο μαγείρεμα και επίσης σε καλλυντικές φόρμουλες λόγω των ιδιοτήτων του.

Επειδή είναι πλούσιο σε υγιή λίπη, βιταμίνη Ε, C, B1, B5 και B6 και μέταλλα όπως ο χαλκός, ο φώσφορος, ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο, θεωρείται ένα από τα πιο υγιεινά έλαια.

Εκτός από την πρόληψη σοβαρών ασθενειών, όπως κάποιων καρκίνων, το ηλιέλαιο προσφέρει οφέλη στο δέρμα και τα μαλλιά, ειδικά όσον αφορά την ενυδάτωση.

Ελέγξτε τη λίστα με τα θετικά αποτελέσματα που μπορεί να έχει το πετρέλαιο με ισχυρές ιδιότητες στο δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία:

Οφέλη από το ηλιέλαιο για το δέρμα

Το ηλιέλαιο είναι εξαιρετικό για τη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς του δέρματος, χάρη στις καταπραϋντικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες. Εκτός από την πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, χρησιμοποιείται ευρέως στις θεραπείες κατά της ακμής, του ερεθισμού, του έκζεμα και άλλων δερματικών προβλημάτων.

Διαβάστε επίσης: Το πετρέλαιο καρύδας μπορεί να μην είναι τόσο υγιές όσο νομίζετε

• Ενυδατική ουσία: Λόγω των μαλακτικών ιδιοτήτων του, το ηλιέλαιο βοηθά το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία του. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προστατευτικό φράγμα κατά της ξηρότητας.
• Βελτιωμένη υγεία του δέρματος: Το ηλιέλαιο είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη Ε που βοηθά στην πρόληψη των βλαβών που προκαλούνται από την ακτινοβολία UVA. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη προστατεύει το δέρμα από τις ρυτίδες.
• Θεραπεία ακμής: Όντας πολύ ελαφρύ και μη λιπαρό, αυτό το λάδι απορροφάται εύκολα από το δέρμα χωρίς να φράζει τους πόρους. Οι βιταμίνες και τα λιπαρά οξέα του δρουν ως αντιοξειδωτικά για την αναγέννηση των κυττάρων και βοηθούν στην καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν ακμή.
• Ηλιακή ακτινοπροστασία: Εκτός από τη βιταμίνη Ε, το ηλιέλαιο είναι πλούσιο σε β-καροτένιο, το οποίο καθιστά το δέρμα λιγότερο ευαίσθητο στη βλάβη από τον ήλιο.
• Πρόληψη πρόωρης γήρανσης: οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν ρυτίδες και λεπτές γραμμές στο νεανικό δέρμα.
• Θεραπεία ξηρού δέρματος: Με μεγάλη μαλακτική δύναμη, το ηλιέλαιο αυξάνει την ικανότητα ύδατος να συγκρατεί το νερό, ευεργετικό για άτομα με ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα.
• Θεραπεία άλλων δερματικών προβλημάτων: Επειδή είναι λάδι υψηλής ποιότητας και έχει ελαφριά υφή, είναι κατάλληλο για φυσιολογικό και ξηρό δέρμα. Χρησιμοποιείται σε τοπικά προϊόντα και δίνει μια απαλή αίσθηση αφής.

Οφέλη από ηλιέλαιο για τα μαλλιά

Όπως και στο δέρμα, το ηλιέλαιο ασκεί ενυδατική δράση στα μαλλιά. Τα θρεπτικά συστατικά και τα αντιοξειδωτικά αυτού του συστατικού προσφέρουν επίσης οφέλη στα μαλλιά.

• Frizz Control: Λόγω της υφής του, το ηλιέλαιο βοηθά στην καταπολέμηση του φριζάρισμα, καταπολεμά την αφυδάτωση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό μαλακτικό. Απλώστε τα στα νήματα πριν πλύνετε τα μαλλιά σας δύο φορές την εβδομάδα για να επιτύχετε αυτά τα αποτελέσματα.
• Θεραπεία ορισμένων προβλημάτων μαλλιών: Επειδή είναι εξαιρετικά ελαφρύ, αυτό το πετρέλαιο βοηθάει στην κατάσταση των λιπαρών μαλλιών. Επιπλέον, τρέφει τα μαλλιά και αποτρέπει τη θραύση των μαλλιών.
• Αραίωση και πρόληψη πτώσης: Επειδή είναι πλούσιο σε αλφαλοληνολενικό οξύ, το λάδι βοηθά στην πρόληψη της αραίωσης των μαλλιών. Είναι επίσης αποτελεσματικό στη θεραπεία της τριχόπτωσης.

Οφέλη για την υγεία του ηλιέλαιο

Εκτός από την προσφορά οφέλη για το δέρμα και τα μαλλιά, τα συστατικά του ηλιελαίου σχηματίζουν ένα μείγμα μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπών που είναι εξαιρετικά για την υγεία μας. Γνωρίστε τα οφέλη για το σώμα μας:

• Καρδιαγγειακή Υγεία: Η περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη σε συνδυασμό με βιταμίνες κάνει το ηλιέλαιο ένα από τα πιο υγιεινά για κατανάλωση, βοηθώντας στη μείωση των καρδιαγγειακών παθήσεων και την πιθανότητα καρδιακής προσβολής.
• Πρόληψη της αρθρίτιδας: Το έλαιο έχει ιδιότητες πρόληψης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
• Πρόληψη του άσθματος και του καρκίνου του παχέος εντέρου: Η βιταμίνη Ε που παρέχεται από το ηλιέλαιο βοηθά στην πρόληψη των επιθέσεων άσθματος και ακόμη και του καρκίνου του παχέος εντέρου.
• Πρόληψη άλλων καρκίνων: τα καροτενοειδή που βρίσκονται σε αυτό το λάδι συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού, του πνεύμονα και του δέρματος.
• Κακή μείωση της χοληστερόλης: η αναλογία των μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπών και η παρουσία λεκιθίνης βοηθούν στη διατήρηση υγιών επιπέδων καλής και κακής χοληστερόλης.
• Αγωνιστές ελεύθερων ριζών: Η βιταμίνη Ε και οι τοκοφερόλες από ηλιέλαιο βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, των μορίων που προκαλούν βλάβες στα κύτταρα και μπορούν να οδηγήσουν σε καρκίνο.
• Αναγέννηση ιστών: Οι πρωτεΐνες σε αυτό το λάδι βοηθούν στην αποκατάσταση των ιστών και επίσης παράγουν ορμόνες και ένζυμα.
• Πρόληψη λοιμώξεων στα παιδιά: Το προστατευτικό φράγμα που σχηματίζεται στο δέρμα με την εφαρμογή ηλιέλαιο βοηθάει στη μείωση του κινδύνου μολύνσεων σε πρόωρα μωρά.
• Υγεία του νευρικού συστήματος: Η συγκέντρωση βιταμινών Β που υπάρχουν σε αυτό το έλαιο συμβάλλει στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
• Μείωση των καρδιακών προβλημάτων και κάποιων καρκίνων: Το ηλιέλαιο περιέχει σελήνιο, ένα μέταλλο που βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρδιακών προβλημάτων, καθώς και του καρκίνου του πνεύμονα και του δέρματος.

Τα οφέλη από το ηλιέλαιο είναι πραγματικά πολύ σημαντικά, καθιστώντας την μια πιο ενδιαφέρουσα επιλογή από άλλα έλαια όπως καρύδα ή αμύγδαλα. Ωστόσο, επειδή είναι λίπος, θα πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες.

Και φυσικά, δεν συνιστούμε να ξεκινήσετε ή να αντικαταστήσετε μια συνεχιζόμενη θεραπεία με ηλιέλαιο. Για να το κάνετε αυτό με ασφάλεια, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να βεβαιωθείτε ότι το νέο μέτρο είναι πραγματικά επωφελές για την υγεία σας.

Εύκολα και γρήγορα Μάσκα Προσώπου για φρεσκάδα (Μαρτιου 2024)