Ανησυχίες για το κολλέγιο, την καριέρα, τις σχέσεις, την οικογένεια, την πολιτική. Είναι τόσο πολύ, και όλα αυτά την ίδια στιγμή, ότι από τη στιγμή που συνειδητοποιείτε ότι είναι πέρα από τα μέσα της δεκαετίας του εικοστού και γίνεται όλο και πιο κοντά στα τριάντα.
Είστε σε αυτή την αντίστροφη μέτρηση μέχρι τα τριάντα;
Για να ξέρετε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να σταματήσετε να κάνετε σήμερα για να φτάσετε σε αυτήν την ηλικία με τα πάντα στην κορυφή.
Έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με 20 συνήθειες να σταματήσουν αμέσως. Αυτές είναι συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την υγεία σας, την ομορφιά σας και ακόμα και τον τρόπο που βλέπετε τη ζωή.
Εάν το 30 είναι το νέο 20, θα φτάσετε σε αυτό το στάδιο καλύτερα από ποτέ.
Διαβάστε επίσης: 10 ενδιαφέροντα περιστατικά σχετικά με τη σιλικόνη
1. Περάστε όλα τα χρήματά σας σε ρούχα ή παπούτσια
Γνωρίζουμε ότι δεν είναι εύκολο να αντισταθείς σε μια καλή διευθέτηση στις ειδήσεις που εμφανίζονται στα παράθυρα των καταστημάτων και στις σελίδες περιοδικών. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου θα πρέπει να μάθετε να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στις ανάγκες που ξεπερνούν πέρα από τα ρούχα και τα παπούτσια. Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να αρχίσετε να σκέφτεστε την οικονομική σας εκπαίδευση.
2. Βάλτε το πρόσωπό σας στην άκρη
Κοιμηθείτε χωρίς να βγάλετε το μακιγιάζ σας, χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε φθηνή θεμέλια στο πρόσωπό σας, μην ενυδατώνετε καθημερινά; Φίλε, σταματήστε τώρα. Πλύνετε το πρόσωπό σας με συγκεκριμένα προϊόντα, μην πιέζετε τα σπυράκια που εμφανίζονται, πηγαίνετε σε έναν δερματολόγο εάν παρατηρήσετε παράξενα σημεία. Καλύτερα αργά από ποτέ!
3. Ξεχάστε το σιδέρωμα αντηλιακό
Ακόμα για τη φροντίδα του δέρματος, η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία είναι ένα πολύ σοβαρό λάθος. Το αντηλιακό στο πρόσωπο είναι απαραίτητο ακόμα και στην καθημερινή ζωή, όχι μόνο όταν βρεθείτε στην ακτή. Η έκθεση στον ήλιο συμβάλλει στη γήρανση του δέρματος και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει καρκίνο. Καλύτερα να αποφευχθεί.
4. Μην δίνετε προσοχή στην οικογένειά σας
Μπορεί να είστε εντελώς επικεντρωμένος στην καριέρα σας ή μια νέα σχέση, αλλά μην βάζετε την οικογένειά σας στο παρασκήνιο. Σταματήστε να κάνετε δικαιολογίες. Εμφανίστε στην οικογενειακή ομάδα στο WhastApp, καλέστε τη γιαγιά σας, συναντήστε ξαδέλφια. Η οικογένεια είναι σημαντική, ναι!
5. Νιώστε ένοχος για την επιτυχία
Μελετάτε, δοκιμάστε να είστε ενήμεροι, να κάνετε το καλύτερο δυνατό κατά την εργασία σας, να ακούτε τους προϊσταμένους σας και να βελτιώνεστε από αυτές τις ανατροφοδοτήσεις. Η πορεία προς τη σταδιοδρομία είναι μια πηγή υπερηφάνειας. Μην αισθάνεστε ένοχοι για να κερδίζετε ένα καλό μισθό και να έχετε μια εξέχουσα θέση. Έτρεξε πίσω για να φτάσετε εδώ.
Επίσης διαβάστε: 12 Γεγονότα για την εμμηνόρροια που πρέπει να ξέρετε
6. Μην εξοικονομήσετε χρήματα
Όσο επιτυχής είστε και εσείς, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περάσετε απολύτως ό, τι κερδίζετε. Είναι πολύ σημαντικό να εξοικονομήσετε μέρος του μηνιαίου μισθού σας είτε για να έχετε ένα μελλοντικό αποθεματικό είτε για να κάνετε κάποιο όνειρο πραγματικότητα.
7. Ξεχάστε το νήπιο
Στην καθημερινή βιασύνη καταλήγετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας γρήγορα και να ξεχνάτε για το νήμα; Μην το κάνετε αυτό πια. Το καθημερινό ντεπόζιτο εξαλείφει την πλάκα και είναι καλό για την στοματική υγεία.
8. Δεν φροντίζετε τα τρόφιμα
Η κατανάλωση πίτσας και σοκολάτας είναι υπέροχη, αλλά το σώμα σας χρειάζεται επίσης θρεπτικά συστατικά για να παραμείνει ισχυρό, υγιές και ενεργό. Εάν πηγαίνετε σε έναν διαιτολόγο δεν είναι στα σχέδιά σας, ξεκινήστε κάνοντας πιο υγιεινές επιλογές καθημερινά, βάζοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας, για παράδειγμα.
9. Κάπνισμα
Πρέπει πραγματικά να εξηγήσουμε πόσο επιβλαβές είναι το τσιγάρο; Πρέπει να είσαι ήδη φαλακρός για να το ξέρεις. Σταματήστε αμέσως όταν είστε 18, 26 ή 50 ετών.
10. Χάνουμε χρόνο σε μια λανθασμένη σχέση
Εάν αισθάνεστε ότι η χρονολόγησή σας απλά σας βάζει κάτω, ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε αυτή τη σχέση. Μην έχετε μια μέση σχέση από φόβο να είστε μόνοι. Babe, αξίζεις περισσότερα.
Διαβάστε επίσης: 15 συμβουλές για το σεξ που πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες
11. Σταματήστε να κάνετε αυτό που αγαπάτε
Τραγουδήστε, χορέψτε, ζωγραφίστε, ζωγραφίστε, κάντε τα cupcakes. Όποια και αν είναι η δραστηριότητα που αγαπάτε, βρείτε έναν τρόπο να αρχίσετε να το κάνετε πιο συχνά χωρίς να σκεφτείτε τι λένε οι άλλοι.
12. Όλος καιρός να παίζετε με το τηλέφωνο
Η ζωή περνά μπροστά σου. Θα παρακολουθείτε τα πάντα μέσω της οθόνης του τηλεφώνου; Μειώστε το χρόνο που ξοδεύετε στα κοινωνικά δίκτυα και πηγαίνετε μετά από πραγματικές εμπειρίες. Και μην σκεφτείτε ούτε καν να παίζετε με το τηλέφωνό σας για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Τίποτα πιο απαγορευτικό.
13. Στείλτε συντριπτικά μηνύματα
Αφού περάσει η μέθη, το περίφημο λύπη έρχεται;
14. Είναι καθιστική
Δεν χρειάζεται να τρέχετε μαραθώνιο ή να σηκώνετε βαριά βάρη. Αν σας μισεί να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, βρείτε κάποια δραστηριότητα που σας δίνει την ευχαρίστηση: βουητό, μπαλέτο, τζόκινγκ, 30 λεπτά άσκησης καθημερινά θα κάνει μεγάλη διαφορά μακροπρόθεσμα.
15Παράπονα της ηλικίας
Σταματήστε να σκέφτεστε ότι η ζωή θα τελειώσει όταν γυρίσετε τριάντα. Σήμερα οι άνθρωποι ζουν πολλά χρόνια; 80, 90, 100. Αν σταματήσετε να σκέφτεστε, είναι σωστά στην αρχή του ταξιδιού σας.
Διαβάστε επίσης: 15 Βιβλία Κάθε γυναίκα πρέπει να διαβαστεί για να ενδυναμώσει
16. Φροντίδα τι σκέφτονται άλλοι
Ένα πράγμα είναι σίγουρο: τα ανθρώπινα όντα ανησυχούν πάρα πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι. Γνωρίζετε ότι η λήψη αυτής της ανησυχίας από τη ζωή σας είναι απελευθερωτική. Ζώντας τη ζωή σας σύμφωνα με αυτό που πιστεύουν οι άλλοι δεν μπορεί να είναι ο στόχος σας. Τηλεφωνήστε μου; και προχωρήστε!
17. Πείτε ναι σε πράγματα που δεν θέλετε
Είναι πλέον καιρός να αναλάβετε τον έλεγχο της ζωής σας. Δεν έχει τη διάθεση να κάνει κάτι; Πείτε όχι! Έχετε το δικαίωμα να απορρίψετε τα πράγματα; και μην αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό.
18. Ποτέ μην πηγαίνετε στο γιατρό
Οδοντίατρος, γυναικολόγος, δερματολόγος. Πόσο καιρό δεν βρίσκεσαι σε ένα από αυτά τα γραφεία; Βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε κάθε χρόνο για να δείτε εάν η υγεία σας είναι ενημερωμένη.
19. Καταπολέμηση με τους αδελφούς σας για τα ανόητα πράγματα
Η διατήρηση μιας καλής σχέσης με τα αδέλφια δεν είναι πάντα εύκολη. Είναι ακόμη και φυσιολογικό να υπάρχουν κάποιες μάχες από καιρό σε καιρό. Ωστόσο, μην αφήστε το να γίνει ρουτίνα. Λίγες σχέσεις είναι τόσο ισχυρές όσο αυτές μεταξύ των αδελφών. Αξιοποιήστε!
20. Σταματήστε τη ζωή
Ναι, το καλύτερο δεν έχει έρθει ακόμα. Αν παίζεις!
Matthew McConaughey | 5 Minutes for the NEXT 50 Years of Your LIFE (Απρίλιος 2024)
- 1,230
