Ο φρυγανιέρα είναι ένα πιάτο που έχει μια θέση που έχει δεσμευτεί στο τραπέζι των βραζιλιάνικων οικογενειών. Αναζητώντας την επαναχρησιμοποίηση των υπολειμμάτων από ένα προηγούμενο γεύμα, η προετοιμασία ενός ψημένου ρυζιού είναι μια μεγάλη επιλογή για να αποφύγετε τα απόβλητα κάνοντας ένα νέο πιάτο από το φαγητό που θα πεταχτεί.
Η συνταγή του ρυζιού έχει υποστεί αλλαγές και προσαρμογές με την πάροδο των ετών, αλλά ορισμένα χαρακτηριστικά παραμένουν μέχρι σήμερα: η κρέμα, η ποικιλία συστατικών που ενσωματώνονται ως ποικίλα λαχανικά και κρέατα που εμπλουτίζουν το πιάτο και την πρακτικότητα της προετοιμασίας.
Είτε σε καθημερινά γεύματα είτε σε εκείνο το γεύμα της Κυριακής που συγκεντρώνει όλη την οικογένεια, το ρύζι φούρνου έχει γίνει ένα πλήρες και ευπροσάρμοστο πιάτο: ευχαριστεί τους πιο ποικίλους ουρανίσκους. Με στόχο την επαναχρησιμοποίηση τροφίμων, εμπνευστείτε από τις παρακάτω συνταγές και ξεκινήστε να προετοιμάζετε αυτό το νόστιμο πιάτο.
Πρακτικές συνταγές ρυζιού φούρνου
1. Απλό Ρύζι Φούρνου: Αυτή η συνταγή διαθέτει απλά και εύκολα προσβάσιμα συστατικά για να προσθέσετε γεύση στο πιάτο. Τα πάντα μπορούν να αντικατασταθούν ανάλογα με το τι έχετε στο ψυγείο.
2. Ρύζι Parmigiana: Χρησιμοποιώντας συστατικά όπως τυρί, ζαμπόν και σάλτσα ντομάτας, αυτό το φούρνο ψημένο ρύζι έχει ιταλικό αέρα, ευχάριστο για όσους αγαπούν την πίτσα.
Διαβάσετε επίσης: 10 περισσότερα πλούσια σε σιδήρου τρόφιμα
3. Πρακτικό και γρήγορο ρύζι φούρνου: Χρησιμοποιώντας το φούρνο μικροκυμάτων, αυτή η συνταγή, εκτός από την πρακτική, δεν χρειάζεται περισσότερο από 10 λεπτά για να ολοκληρωθεί. Ιδανικό για όσους δεν έχουν χρόνο να ετοιμάσουν ένα μακρύ γεύμα.
4. Ρύζι φούρνου με σπανάκι και τυρί: εδώ το σπανάκι είναι το αστέρι του πιάτου. Τα λαχανικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες, είναι ένα πρόσθετο στην προστασία του καρκίνου του προστάτη.
5. Πορτογαλικό ρύζι φούρνου: Κρεμώδες ρύζι, παίρνει στην παρασκευή του πεπερόνι, τυρί, μπιζέλι και κολοκύθα. Μια ποικιλία από γεύσεις που συνδυάζουν μας φέρνουν στα πορτογαλικά πιάτα.
Φούρνος ρυζιού με διάφορα κρέατα
6. Ρύζι με βοδινό και λευκή σάλτσα: Προσθέστε λευκή σάλτσα, αλεσμένο μοσχάρι, τριμμένα καρότα και τυρί στο μαγειρεμένο ρύζι και τελειώσατε! Απλά ψήνετε στο φούρνο για να μαυρίσετε.
7. Ψημένο Ράις πάπιας: Χρησιμοποιώντας το κρέας πάπιας, ένα πλούσιο σε σίδηρο κρέας με βιταμίνες, αυτό το φούρνο ψημένο ρύζι έχει μια γκουρμέ αίσθηση.
Επίσης, διαβάστε: 10 έξυπνοι τρόποι για την επαναχρησιμοποίηση των απορριμμάτων τροφίμων
8. Ρύζι κοτόπουλου ρύζι: ρύζι με πίτσα με ψητό στήθος κοτόπουλου, σάλτσα ντομάτας και ξινή κρέμα. Ιδανικό για να σκοτώσει την επιθυμία να φάει ένα σνακ.
9. Ξηραμένο φούρνο με τυρόπηγμα και τυρόπηγμα: Εξαιρετικά κρεμώδες ρύζι, έχει ως αποτέλεσμα τη γεύση που μας φέρνει σε ένα μείγμα δύο άλλων πιάτων: ρύζι carreteiro και κρυμμένο κρέας.
Φούρνος Ρύζι με ψάρι και θαλασσινά
10. Ρύζι τόνου φούρνου: Με μόνο 4 συστατικά, η προετοιμασία αυτού του πιάτου είναι απλή και γρήγορη, καθώς είναι πλούσια σε ωμέγα 3, λιπαρό οξύ που βοηθά στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου.
11. Ρύζι γάδου: Πρακτικό πιάτο που μπορεί να παρασκευαστεί πριν από το φαγητό και το ψήσιμο μόνο κατά το γεύμα. Παίρνει γάδο, ντομάτα και ελιές στη σύνθεση.
12. Ρύζι φούρνου με γαρίδα: Το κρεμώδες ρύζι, πλούσιο σε ψευδάργυρο, μαγνήσιο και φώσφορο λόγω της χρήσης γαρίδας, έχει ως αποτέλεσμα ένα όμορφο οπτικό πιάτο.
13. Ψητό ρύζι με θαλασσινά: Για τους λάτρεις των θαλασσινών, εκτός από το καλαμάρι, το πιάτο χρησιμοποιεί μύδια κατά την προετοιμασία του, καθιστώντας τον πλούσιο σε σίδηρο και βιταμίνες.
14. Ρύζι κοτόπουλου με θαλασσινά και τυρί: Χρησιμοποιώντας ένα μείγμα θαλασσινών και κοτόπουλου, αυτό το πιάτο είναι γεμάτο με βιταμίνες και γεύσεις.
15. Ψημένο ρύζι με σολομό: Αυτό το ψημένο ρύζι χρησιμοποιεί καστανό ρύζι και σολομό σε κύβους. Μια καλή επιλογή για να μην θέλετε να ξεφύγετε από τη διατροφή.
Κρέμα Ρύζι Φούρνου
16. Ρύζι ψημένο με φούρνο από γάλα καρύδας: Το γάλα καρύδας, χαρακτηριστικό της βορειοανατολικής κουζίνας, είναι το συστατικό που χρησιμοποιείται για να δώσει κρέμα στο πιάτο. Συνοδεύεται από τυρί και λαχανικά, κάνει το πιάτο ακόμα πιο νόστιμο.
17. Κρεατικό φούρνο Κοτόπουλο Ρύζι: Σε αυτό το πιάτο, η λέξη επαναχρησιμοποιείται. Για να το προετοιμάσετε, χρησιμοποιήστε απομείνετε βραστό κοτόπουλο, τυρί κρέμα και λαχανικά.
18. Κρεατικό ρύζι με καπνιστό μπέικον: το κυριότερο σημείο του πιάτου είναι η καπνιστή σάλτσα μπέικον και τα τυλιγμένα μανιτάρια, γεγονός που δίνει στο πιάτο μια ιδιαίτερη φινέτσα.
19. Ρύζι κρεατικού φούρνου με κοτόπουλο και τυρί: Με εύκολα προσβάσιμα συστατικά, η προετοιμασία αυτού του πιάτου παίρνει κομματιασμένο κοτόπουλο και πηγμένο γάλα, που εγγυάται την κρέμα και τη γεύση του.
20. Ρύζι φούρνου με ξινή κρέμα: Φέρνοντας κρέμα και παρμεζάνα, αυτό το πιάτο είναι εύκολο να παρασκευαστεί και ασυναγώνιστο στην κρέμα.
Διαφοροποιημένο / ταιριάζει ρύζι φούρνου
21. Ρύζι χωρίς φούρνο: Χρησιμοποιώντας και τα δύο είδη τυριών και τεύτλων, αυτό το κρεμώδες ρύζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, λόγω της χρήσης αυτής της ρίζας.
22. Ρύζι χορτοφαγίας: Ιδανικό για όσους δεν θέλουν να καταναλώνουν κρέας, το ρύζι αυτό χρησιμοποιεί ποικίλα λαχανικά και τυριά minas για να εξασφαλίσει τη διαφορετική γεύση.
23. Ρύζι χρωματιστού φούρνου: Γρήγορη και πρακτική συνταγή, απλά ανακατέψτε τα υλικά και ψήστε τα. Εάν καταναλώνετε κρέας, αντικαταστήστε τη γλουταδέλλα με το ζαμπόν.
24. Καφέ και βόειο ρύζι: Για αυτό το πιάτο, το seitan χρησιμοποιείται, ένα "κρέας γλουτένης", δηλαδή, ένα τρόφιμο από πρωτεΐνη σίτου που χρησιμοποιείται για να υποκαταστήσει το κρέας σε συνταγές vegan. Αξίζει να δοκιμάσετε.
25. Φούρνος Καφέ Ρύζι: Fit συνταγή, παίρνει καστανό ρύζι και κοτόπουλο σε κύβους στο παρασκεύασμα. Μεγάλη επιλογή για όσους έχουν δίαιτα χαμηλών θερμίδων.
Τώρα ελέγξτε μόνο τι υπάρχει στο ψυγείο και βάλτε αυτές τις συνταγές στην πράξη. Υπενθυμίζοντας ότι το πιάτο είναι ευπροσάρμοστο και ότι όλα τα λαχανικά, η σάλτσα ή το κρέας είναι μια μεγάλη συνοδεία, καθιστώντας το πιάτο ακόμα πιο νόστιμο!
Κολοκυθάκια γεμιστά vegan | Yiannis Lucacos (Μαρτιου 2024)
- 1,230
