Απώλεια βάρους με την υγεία: Φαίνεται σαν μια απλή ιδέα, αλλά είναι μια από τις μεγαλύτερες δυσκολίες για όσους χρειάζονται ή θέλουν να χάσουν βάρος. Αμέτρητες δίαιτες εμφανίζονται κάθε μέρα, υπόσχονται να ολοκληρώσουν αυτό το δύσκολο έργο, αλλά οι διατροφολόγοι βεβαιώνουν ότι δεδομένου ότι κάθε σώμα είναι διαφορετικό από τα υπόλοιπα, είναι σωστό να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής ειδικά σχεδιασμένο για εσάς.
Αν ο χρόνος για να δει κάποιος διαιτολόγος είναι σύντομος ή τα χρήματα δεν είναι αρκετά, υπάρχουν και άλλες φθηνότερες επιλογές που, αν και δεν αντικαθιστούν την επαγγελματική συμβουλευτική, μπορούν να σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Τα βιβλία, για παράδειγμα, είναι μια καλή επιλογή επειδή μπορούν να σας δώσουν καλή καθοδήγηση για τη σύνταξη των κατάλληλων διατροφικών συνηθειών και ασκήσεων απώλειας βάρους.
1; Μπορώ να σε καταστήσω αδύνατο;
Εάν είστε κάποιος που σκέφτεται ότι όλα πάνε για ένα τέλειο σώμα, αυτό το βιβλίο είναι ιδανικό. Ο συγγραφέας, Paul McKenna, προτείνει μια βασική πρακτική θεραπεία για να επεξεργαστείτε τις στάσεις και τις σκέψεις σας σχετικά με τη διατροφή και το σώμα. Η McKenna είναι υπνωτιστής και συνεπώς χρησιμοποιεί ασκήσεις απεικόνισης και χαλάρωσης για να επαναπρογραμματίσει την αυτοεκτίμησή της και τις διατροφικές συνήθειες. Αυτή η πρόταση βοηθά όχι μόνο να χάσει βάρος αλλά και να πάρει τον έλεγχο διάφορων τομέων της ζωής σας. Το βιβλίο έχει επίσης ορισμένες αναφορές τόνωσης.
2; 5 βασικά σημεία για να χάσετε βάρος;
Το βιβλίο, που γράφτηκε από διατροφολόγος και σεφ Μαρία Cecilia Corsi, διαθέτει μια σειρά τεχνάσματα για να χάσουν βάρος χωρίς να παραμελούν την υγεία. Δεδομένου ότι ο συγγραφέας είναι επίσης κύριος στο καλό μαγείρεμα, οι κατευθυντήριες γραμμές των 5 βασικών σημείων για να χάσουν βάρος; Δεν θυσιάζουν την ευχαρίστηση να γευτούν ορισμένες απολαύσεις. Μεγάλη για όσους θέλουν να χάσουν βάρος χωρίς οδυνηρές θυσίες.
3; Δεν μπορώ να χάσω βάρος;
Πιστέψτε το ή όχι, αυτή η διατροφή έχει ήδη ακολουθήσει πάνω από 30 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Αποδεικνύεται ότι η δίαιτα που πρότεινε ο Δρ Pierre Dukan υιοθετήθηκε από πολλούς σημαντικούς ανθρώπους, όπως η Kate Middleton, Duchess of Cambridge. Φέρνοντας τέσσερα βασικά βήματα για την απώλεια βάρους χωρίς πείνα, ο Δρ Dukan αξιοποιεί την εμπειρία του πάνω από 35 χρόνια διατροφής για να εκπληρώσει την επιθυμία για τέλειο σώμα.
4; Υγιεινή διατροφή μέρα με τη μέρα;
Ο Ian Marber, ένας από τους κορυφαίους εμπειρογνώμονες στον τομέα της διατροφής στο Ηνωμένο Βασίλειο, φέρνει; Υγιεινή καθημερινή διατροφή; ένας συνδυασμός διατροφικής καθοδήγησης και εξηγήσεις για τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζεται ο ανθρώπινος μεταβολισμός από την πρόσληψη τροφής. Ο Marber έχει δεσμευτεί να διατροφική εκπαίδευση για να βοηθήσει τους αναγνώστες να χάσουν βάρος διατηρώντας παράλληλα ένα υγιές σώμα. Η μέθοδος είναι αρκετά ευέλικτη και μπορεί να εφαρμοστεί σε διαφορετικές καθημερινές καταστάσεις, όπως το καθιστά σαφές ο ίδιος ο συγγραφέας. Μήπως το πρόσθετο όφελος της εργασίας προέρχεται από εκατό απλές, εύκολο να προετοιμαστούν συνταγές που ετοιμάζονται γρήγορα; έτσι ώστε ο αναγνώστης να μπορεί να εφαρμόσει τις τεχνικές του Marber στην καθημερινή του ρουτίνα.
Θυμηθείτε: Η απώλεια ή η αύξηση του βάρους με την υγεία βασικά εξαρτάται από την ειδική φροντίδα για κάθε σώμα. Ανακαλύπτοντας όπου λείπεις και τι να κάνετε για να χάσετε βάρος υγιεινά είναι μια δουλειά για έναν επαγγελματία. Αν και τα βιβλία και άλλες τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στη διαδικασία, η γνώμη ενός διατροφολόγου είναι πολύ σημαντική.
Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος) (Ενδέχεται 2024)
- Wellness, απώλεια βάρους
- 1,230
