Γνωρίστε τη σωστή ημερομηνία της εμμήνου ρύσεως, την εύφορη περίοδο, αποφύγετε ή προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη, παρακολουθείτε συμπτώματα όπως κράμπες ή πονοκεφάλους; Όλα αυτά είναι σημαντικές πληροφορίες για την υγεία κάθε γυναίκας. Και η τεχνολογία μπορεί να είναι σύμμαχος σε τέτοιες εποχές.
Ορισμένες εφαρμογές για κινητά έχουν σχεδιαστεί ακριβώς για να εκπληρώσουν αυτήν την λειτουργία παρακολούθησης του έμμηνου κύκλου, βοηθώντας τις γυναίκες να ελέγξουν καλύτερα την περίοδο αυτή. Πολλά είναι δωρεάν και εύχρηστα, απλά εγκαταστήστε στο τηλέφωνό σας και συμπληρώστε τα στοιχεία σας.
Πριν να επιλέξετε ποιο είναι το καλύτερο για τον τρόπο ζωής σας και τι χρειάζεστε, ελέγξτε πέντε μεγάλες εφαρμογές:
1. OvuView
Διαθέσιμο δωρεάν για συσκευές Android, σας επιτρέπει να λαμβάνετε δεδομένα σχετικά με ολόκληρο τον εμμηνορρυσιακό κύκλο και από αυτά, να δημιουργείτε γραφήματα, μεταξύ άλλων χαρακτηριστικών. Η εφαρμογή εμφανίζει τις κατά προσέγγιση ημερομηνίες των επερχόμενων εμμηνορρυσιών, συνήθως πολύ αποτελεσματικά και με μικρό περιθώριο σφάλματος, και επισημαίνει επίσης την περίοδο γονιμότητας και ωορρηξίας. Έτσι μπορεί να λειτουργήσει ακόμα και ως έλεγχος της σύλληψης. Το μειονέκτημα είναι ότι δεν υπάρχει προστασία με κωδικό πρόσβασης στην ελεύθερη έκδοση (υπάρχει μια πληρωμένη έκδοση με περισσότερες δυνατότητες).
2. Μάγια
Λειτουργεί σαν ένα ημερολόγιο, όπου απλά πρέπει να σημειώσετε την πρώτη και τελευταία ημέρα της περιόδου, έτσι ώστε η ίδια η εφαρμογή να κάνει όλες τις εργασίες ελέγχου. Επιτρέπει επίσης την εισαγωγή σημειώσεων σχετικά με τα συμπτώματα κάθε ημέρας, όπως ο κολικός, η διάθεση, μεταξύ άλλων. Κάθε σύμπτωμα αντιπροσωπεύεται από ένα εικονίδιο και ολόκληρη η διεπαφή της εφαρμογής είναι χαριτωμένη και εύκολη στην κατανόηση. Είναι διαθέσιμο δωρεάν στα πορτογαλικά για Android, iOS και Windows Phone, αλλά δείχνει κάποια διαφήμιση στο υποσέλιδο, κάτι που μπορεί να σας ενοχλεί.
Διαβάστε επίσης: Κύκλος εμμηνόρροιας: Καθαρίστε τις ερωτήσεις σας
3. Glow
Εύκολο στη χρήση και χρήσιμο για όσους θέλουν πιο ακριβή έλεγχο στη γόνιμη περίοδο, είτε πρόκειται να σχεδιάσουν μια εγκυμοσύνη είτε να την αποφύγουν. Μεταξύ των χαρακτηριστικών που προσφέρονται είναι το ημερολόγιο και ένας ιχνηλάτης γονιμότητας, ο οποίος παράγει πληροφορίες σχετικά με τον κύκλο, παρέχει μια πρόβλεψη για τις πιθανότητες να μείνει έγκυος και έχει προειδοποίηση για να σας προειδοποιήσει για ημερομηνίες που είναι συχνά ακριβείς. Επιτρέπει επίσης την καταγραφή των σωματικών δραστηριοτήτων και των θερμίδων που καταναλώνονται. Λειτουργεί για Android και iOS, αλλά διατίθεται μόνο στα Αγγλικά.
4. Εντολή
Διαθέσιμο για Android και iOS, υπάρχουν μερικές ερωτήσεις που πρέπει να απαντηθούν μόλις εγκατασταθεί η εφαρμογή, όπως μήκος κύματος, τελευταία ημερομηνία εμμήνου ρύσεως και πολλά άλλα. Για κάθε απάντηση εμφανίζεται μια εξήγηση και από αυτά τα δεδομένα υπολογίζεται ο επόμενος κύκλος. Επίσης, σας επιτρέπει να εισάγετε πληροφορίες σχετικά με τον πόνο, τον όγκο αιμορραγίας, τις μεταβολές της διάθεσης, τα συναισθήματα και σας προειδοποιεί όταν μπορείτε να μείνετε έγκυος. Είναι δωρεάν και έχει ένα απλό στη χρήση περιβάλλον εργασίας.
5. Ημερολόγιο εμμηνόρροιας
Σηματοδοτεί τις μηνιαίες ημερομηνίες εμμηνορρυσίας και, από αυτές, κάνει έναν υπολογισμό της μέσης διάρκειας των τελευταίων τριών κύκλων για να φθάσει την ημερομηνία του επόμενου. Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τις ημέρες ωοθυλακιορρηξίας, να σημειώνετε και να κάνετε σημειώσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν σε ιατρικές συνεδριάσεις και να διατηρήσετε τον έλεγχο του βάρους. Είναι απλό και δωρεάν και διατίθεται για το Android.
Κάθε εφαρμογή έχει τη δική της συγκεκριμένη λειτουργικότητα, αλλά όλα αυτά αντιμετωπίζουν το βασικό σημείο να γνωρίζουν καλύτερα τον δικό σας εμμηνορρυσιακό κύκλο και να μπορούν να παρακολουθούν σημαντικές ημερομηνίες, συμβάλλοντας στη διατήρηση της υγείας και της σεξουαλικής ζωής.
5 Χρήσιμες εφαρμογές για το σχολείο (Απρίλιος 2024)
- Πρόνοια
- 1,230
