6 συμβουλές για να σταματήσετε τα ξηρά πόδια

Όσοι έχουν ξηρά πόδια γνωρίζουν πόσο άβολα είναι, γι 'αυτό πάντα ψάχνουν για μέτρα που πραγματικά βοηθούν να βελτιώσουν αυτή τη δυσφορία. Αλλά τελικά, τι προκαλεί τα πόδια για τα χέρια; Υπάρχει πραγματικά κάποια θεραπεία; Και μπορείτε να αποφύγετε το πρόβλημα;

Η δερματολόγος Livia Pino, αποτελεσματικό μέλος της Βραζιλιάνικης Δερματολογικής Εταιρείας και μεταπτυχιακός τίτλος στη Δερματολογία από το Γενικό Πολυκλινικό του Ρίο ντε Τζανέιρο, σχολιάζει ότι τα πόδια (καθώς και τα χέρια) δεν έχουν τρίχα και συνεπώς στερούνται της φυσικής λίπανσης του δέρματος. δέρμα, αφήνοντάς τα φυσικά πιο ξηρά. "Επιπλέον, μερικά γενετικά προβλήματα και κάποιες παθήσεις και ασθένειες μπορεί να κάνουν το δέρμα πιο ξηρό από άλλα. Περπατώντας ξυπόλητος ή με ένα σανδάλι, για παράδειγμα, συνήθως κάνει το πόδι παχύτερο και στεγνό; λέει.

Η Sara Bragança, μεταπτυχιακός γιατρός στην δερματολογία, εξηγεί ότι υπάρχουν πολλά αίτια για ξηρά πόδια. Μεταξύ των πιο συνηθισμένων είναι: περπάτημα ξυπόλυτου, συχνή χρήση ανοικτών παπουτσιών, παχυσαρκία, αγγειακά προβλήματα, μυκητιάσεις, έλλειψη ενυδάτωσης, υποθυρεοειδισμός. "Η κληρονομικότητα είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας, εκτός από κακές διατροφικές συνήθειες", λέει.

Η Juliana Jordão, μεταπτυχιακός γιατρός στη Δερματολογία, πλήρες μέλος της Βραζιλιάνικης Δερματολογικής Εταιρείας, πλήρες μέλος της Βραζιλιάνικης Εταιρείας Δερματολογικής Χειρουργικής, που ειδικεύεται στη θεραπεία με λέιζερ και φωτοδερματολογία στο Κέντρο Δερματολογίας και Laser του Boom in Boom (Βέλγιο), επισημαίνει ότι τα πόδια Η ξηρότητα μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως: η συνεχής τριβή του ατόμου που περπατάει ξυπόλητος. η έλλειψη συνήθειας ενυδάτωσης του δέρματος μετά το ντους? το υπερβολικό βάρος που διευκολύνει την εμφάνιση ρωγμών στο δέρμα. και ασθένειες που ευνοούν την ξηρότητα, όπως φλεβική ανεπάρκεια (κιρσώδεις φλέβες) και διαβήτη.

Έτσι, δεν είναι πάντα δυνατό να εντοπιστεί μια ενιαία αιτία που να δικαιολογεί τα πόδια ενός ατόμου να κρεμάσει. Αλλά υπάρχουν μέτρα που βοηθούν στην καταπολέμηση του προβλήματος και επίσης στην πρόληψή του. Ελέγξτε τους κορυφαίους τρόπους καταπολέμησης της ξηρότητας των ποδιών κάτω!

Επίσης, διαβάστε: 10 παλιά προϊόντα ομορφιάς που ακόμα επιτυχία

1. Ενυδατώστε καθημερινά

Η Livia επισημαίνει ότι τα πόδια θα πρέπει να ενυδατώνονται καθημερινά, καθώς και το δέρμα του σώματος. "Σας συνιστώ να τοποθετήσετε το moisturizer στο κομοδίνο, ώστε να μην ξεχνάτε και έτσι κανείς δεν θα διακινδυνεύσει να γλιστρήσει", λέει.

Η Sara σχολιάζει ότι η ενυδάτωση τη νύχτα είναι η πιο συνιστώμενη. "Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, εκτός από το ότι η ενυδατική κρέμα έρχεται σε επαφή με την περιοχή που πρόκειται να θεραπευτεί περισσότερο, μειώνει τον κίνδυνο ατυχημάτων (επειδή τα πόδια είναι ολισθηρά μετά την ενυδάτωση)", λέει.

Η Sara προσθέτει ότι τα προϊόντα θα πρέπει κατά προτίμηση να είναι ειδικά για αυτόν τον τομέα. Οι κρέμες ουρίας είναι οι πιο συνιστώμενες, σύμφωνα με το γιατρό.

2. Χρησιμοποιήστε ειδικά προϊόντα για ραγισμένα πόδια

Η Juliana επισημαίνει ότι για το δέρμα που λερώνει, οι κρέμες με ουρία βοηθούν πολύ. Ωστόσο, για πόδια με ρωγμές, συνιστάται να αποφεύγεται η ουρία μέσα στις αλλοιώσεις για να αποφευχθεί η καύση. "Πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα θεραπείας ή επισκευής (μαζί με δεξαπανθενόλη, μεταξύ άλλων) στις ρωγμές για να την κλείσετε", λέει.

3. Νάρκη με βαμβακερές κάλτσες μετά την ενυδάτωση

Μια απλή και πολύ έγκυρη άκρη είναι, μετά την ενυδάτωση των ποδιών σας πριν από το κρεβάτι, βάλτε σε μια βαμβακερή κάλτσα και μείνετε μαζί της όλη τη νύχτα. Ή, τυλίξτε τα πόδια σας σε πλαστικό περιτύλιγμα.

Διαβάστε επίσης: 30 Ayurvedic συμβουλές και συνταγές για άψογη μαλλιά και το δέρμα

«Όταν βάζουμε το καλυμμένο κρέμα με κάλτσες ή πλαστική μεμβράνη, κάνουμε το moisturizer να απορροφάται καλύτερα από το δέρμα» λέει η Livia.

4. Απολέπιση ελαφρά και με μέτρο.

Η Sara σχολιάζει ότι η απολέπιση είναι σημαντική για την ενυδάτωση, ώστε να είναι πιο αποτελεσματική και να κάνει τα πόδια πιο μαλακά. "Η συχνότητα της απολέπισης πρέπει να είναι εβδομαδιαία, αλλά αυτή η απολέπιση δεν μπορεί να είναι πολύ έντονη", λέει.

Η Livia επισημαίνει ότι τα πόδια πρέπει μόνο να τριφτούν ή να απολεπιστούν μόνο μία φορά την εβδομάδα στην περίπτωση της κερατοδερμίας (πυκνωμένου τμήματος του ποδιού).

Για την Juliana, η απολέπιση πρέπει να γίνεται μόνο μία φορά το μήνα. • Η έντονη απολέπιση πρέπει να αποφεύγεται, καθώς το δέρμα το ερμηνεύει ως επιθετικότητα και όταν επιτεθεί αντιδρά με πάχυνση. Για το λόγο αυτό, η συνήθεια της υπερβολικής ή πολύ ισχυρής απολέπισης δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο που οδηγεί σε προοδευτική πάχυνση του δέρματος; », εξηγεί.

"Μπορεί ακόμη να γίνει με απολέπιση με ζάχαρη ή αραβοσιτάλευρο αναμειγμένο σε λίγο υγρό σαπούνι κατά τη διάρκεια του λουτρού, μία φορά το μήνα το πολύ, και απαλά", λέει η Juliana.

Διαβάστε επίσης: Πώς να ελαφρύνετε το δέρμα: Αισθητικές θεραπείες, προϊόντα και σπιτικές κηλίδες

Έτσι, το ιδανικό είναι να γνωρίζετε τις ιδιαιτερότητες των ποδιών σας και να απολεπίζετε σύμφωνα με τις οδηγίες του δερματολόγου σας, αφού η απολέπιση είναι πράγματι χρήσιμη, αλλά αν γίνει λάθος ή / και υπερβολική, μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα (ξηρότητα των ποδιών ) αντί για βοήθεια.

5. Μη χτυπάτε το πόδι καθημερινά

Όσο περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται διαφορετικά, τα πόδια δεν θα πρέπει να τριφτούν καθημερινά στο μπάνιο. "Μπορεί να κάνει το πόδι παχύτερο", λέει η Livia.

"Σε γενικές γραμμές, συνιστούμε να τρίβετε προσεκτικά μετά το μούδιασμα του ποδιού σας στο νερό επειδή είναι ευκολότερο και λιγότερο επιθετικό για το δέρμα", συνιστά.

6. Μη βαδίζετε ξυπόλητοι

Η Σάρα εξηγεί ότι η συνήθεια του περπατήματος ξυπόλητος προκαλεί το πέλμα των ποδιών και ειδικά τα τακούνια να γίνονται παχύτερα λόγω της άμεσης τριβής με το χόριο; Επειδή είναι άμεσα συμπιεσμένο, πρέπει να προστατεύσει τον εαυτό του, και αυτή η προστασία δίνεται από την πάχυνση του δέρματος, καθιστώντας τον πιο τραχύ και ξηρό.

Εκτός από αυτές τις οδηγίες, είναι πολύ σημαντικό να αναζητήσετε έναν δερματολόγο, έτσι ώστε κάθε περίπτωση να αντιμετωπίζεται μεμονωμένα. Στην ιδανική περίπτωση, αναζητήστε πάντα τον δερματολόγο και δείτε τι είναι καλύτερο για σας. Κάποιες εκδηλώσεις ξηρασίας στα πόδια μπορεί να είναι εκδηλώσεις γενετικών ασθενειών, μυκητιάσεων κ.λπ. ", τονίζει η Livia.

Διαβάστε επίσης: 10 θεραπείες στο σπίτι για να σταματήσουν τις κιρσές

Προϊόντα που μπορούν να σας βοηθήσουν

Ελέγξτε τα παραδείγματα προϊόντων που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των ξηρών ποδιών. Οι κρέμες επιλέχτηκαν με βάση τις βαθμολογίες των bloggers.

Πού να αγοράσετε και τη γνώμη των bloggers

1. Nativa SPA κρέμα ποδιών O Boticario

Είναι πολύ κρεμώδες, ακόμα παχύτερο, και ενυδατώνει πολύ. Εφαρμόζω πάντα τη νύχτα πριν από το κρεβάτι και το πρωί το δέρμα είναι εξαιρετικά μαλακό. ; Τα πράγματα του Diva

2. Natura καφέ υποπόδια

• Το κάστανο είναι λίγο πιο συνεπές και φαίνεται να απορροφάται καλύτερα μέσω του δέρματος. (?) Η μυρωδιά του καστανιού είναι πολύ καλή, πολύ νόστιμη. ; Τα πράγματα του Diva

3. Κρέμα σιλικόνης Biosegredo

"Αγαπώ τις κρέμες διπλής χρήσης όπως αυτή από την BioSegredo επειδή είναι μια ενυδατική κρέμα χεριών και ποδιών." ; Bruna Karlla

4. Κρέμα ποδιών γρανάτης

Είναι το προϊόν κατασκευασμένο για χρήση σε ξηρά πόδια αμέσως μετά την επαφή με το νερό (μπανιέρα ή λεκάνη); Το βρήκα τόσο διαφορετικό! Καθώς η υφή είναι πιο υγρή, μπορείτε να κάνετε μασάζ στην περιοχή ήσυχα. ; Τα πράγματα του Diva

5. Κρέμα ουρίας Ligia Kogos

"Μου άρεσε το αποτέλεσμα που φέρνει σταδιακά στα πόδια. Επειδή είναι μια κρέμα με υψηλή συγκέντρωση ενεργό παρέχει τα πόδια με διάφορες θεραπείες όπως ρωγμές, τραχύτητα και ρωγμές και εξακολουθεί να ενυδατώνει εξαιρετικά καλά αφήνοντας τους μαλακά και λεία από την πρώτη εφαρμογή. ; Έχει μετατραπεί η τάση

6. Κρέμα Dermopés

"Τα πόδια μου πήραν πολύ μαλακά, είχα ελαφρές ρωγμές που με ενοχλούσαν τόσο πολύ και εξαφανίστηκαν! Είμαι πολύ ικανοποιημένος με αυτό το προϊόν, η εμφάνιση των ποδιών μου έχει βελτιωθεί πολύ! ; Η Έλεν Σοάρες

7. Weleda Κρέμα Ποδιών

Απορροφάται γρήγορα στο δέρμα και δεν παίρνει αυτό το «λιπαρό» συναίσθημα, γι 'αυτό είναι υπέροχο να περάσετε μέσα από την ημέρα εάν τα πόδια σας είναι ξηρά. Μου αρέσει! ; Εκτελέστε Γυναίκα

8. La Roche-Posay Lipikar

"Βρήκα το moisturizer πολύ ισχυρό και επίσης παρατήρησα ότι φαίνεται να αμβλύνει το δέρμα των ποδιών. Αλλά δεν μπορείς να περάσεις την κρέμα, να βάλεις παπούτσια και να τρελαίσεις γιατί είναι κάπως μελαγχολικός. Το χρησιμοποιώ μόνο τη νύχτα πριν από το κρεβάτι, έτσι την επόμενη μέρα το δέρμα είναι όμορφο! ; Τα πράγματα του Diva

Τώρα απλά επιλέξτε ποια προϊόντα θα έχετε ως συμμάχους και φροντίδα για τα πόδια, θυμόμαστε ότι η ενυδάτωση των ποδιών θα πρέπει να γίνεται καθημερινά.

Σε περίπτωση αμφιβολίας για τις πιο κατάλληλες ουσίες για κάθε περίπτωση (λαμβάνοντας υπόψη εάν το πόδι είναι ξηρό ή πολύ ξηρό, αν υπάρχουν ρωγμές ή όχι, κλπ.), Το ιδανικό είναι να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο, ο οποίος θα αναφέρει τα καλύτερα προϊόντα.

Πώς να αποφύγετε την ξηρότητα των ποδιών

Οι άκρες για την αποφυγή της ξηρότητας των ποδιών είναι βασικά οι ίδιες με εκείνες που συνιστώνται για όσους ήδη υποφέρουν από το πρόβλημα.

1. Ενυδατώστε τα πόδια καθημερινά: Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε την ταλαιπωρία να στεγνώσετε τα πόδια σας, είναι σημαντικό να τα ενυδατώνετε κάθε μέρα, μετά το μπάνιο ή πριν από τον ύπνο, για παράδειγμα. "Για την πρόληψη, οι συνήθεις moisturizers με σιλικόνη, βούτυρο shea ή φυτικά έλαια είναι καλά ενδείξεις", λέει η Juliana.

2. Μη βαδίζετε ξυπόλητος: Η συνήθεια του περπατήματος ξυπόλητος πρέπει να αποφεύγεται από εκείνους που δεν θέλουν τα πόδια τους να στεγνώσουν, καθώς, σύμφωνα με τον δερματολόγο Juliana, η συνεχής τριβή αναγκάζει το δέρμα του ποδιού να παχυνθεί ως μορφή άμυνας.

3. Μην τρίβετε τα πόδια σας καθημερινά και μην απολέγετε πάντα: Θυμηθείτε ότι αυτή η καθημερινή συνήθεια της λείανσης του ποδιού σας στο λουτρό τείνει να κάνει το πόδι σας να πυκνώσει.Στη συνέχεια, ακόμη και εκείνοι που δεν υποφέρουν από το πρόβλημα μπορούν να στεγνώσουν τα πόδια τους με το χρόνο. Η ίδια προσοχή ισχύει για την απολέπιση, η οποία δεν πρέπει να γίνεται συχνά ή πολύ έντονα.

4. Έχετε μια υγιεινή διατροφή: Αν και λίγοι άνθρωποι το συνειδητοποιούν αυτό, οι κακές διατροφικές συνήθειες μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα των ποδιών (και άλλων τμημάτων του σώματος).

5. Μείνετε σε βάρος: Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί επειδή το υπερβολικό βάρος διευκολύνει την εμφάνιση ρωγμών στο δέρμα.

Θυμηθείτε ότι, εκτός από την καθημερινή φροντίδα, η διαβούλευση με έναν εμπιστευμένο δερματολόγο ισχύει πολύ για άτομα που ήδη υποφέρουν από ξηρότητα των ποδιών.

Δαγκώνει το κουτάβι σας; | Εισαγωγή στις ασκήσεις χειρισμού σκύλων (Απρίλιος 2024)