Το καλοκαίρι είναι μια εποχή όπου μπορούμε να φορέσουμε και να κακοποιήσουμε φούστες, φορέματα και σορτς. Αλλά για αυτό, πρέπει να είστε με το καλά περιποιημένα πόδια. Το μυστικό της κατοχής όμορφα πόδια ξεκινά με προσοχή σε ορισμένα προβλήματα.
Παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση κιρσών και φλεβίτιδων είναι ο καπνός, η παχυσαρκία, η μακροχρόνια ή η καθιστική στάση, η σωματική αδράνεια και η κακή διατροφή. Για να έχει ομαλά και ομαλά πόδια και εξακολουθείτε να ενεργοποιείτε την κυκλοφορία, είναι σημαντικό να απολέγετε και να ενυδατώσετε τακτικά.
Έχοντας μια καλή διατροφή είναι επίσης κρίσιμη για να μείνετε όμορφα και υγιή.
Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που βοηθούν στην καταπολέμηση της χαλάρωση των ποδιών και βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος. Είναι τα ελαιούχα φρούτα όπως τα καρύδια, τα κάστανα και τα αμύγδαλα, τα κόκκινα φρούτα όπως το βατόμουρο, η φράουλα και το βατόμουρο.
Ορισμένα λαχανικά όπως το μπρόκολο, το λάχανο και οι πρωτεΐνες στο κόκκινο κρέας, το λευκό κρέας, το ασπράδι αυγού και τα ωμέγα-τρία πλούσια ψάρια όπως ο τόνος, η σαρδέλα και ο σολομός είναι πολύ σημαντικά.
Οι απλές καθημερινές συνήθειες όπως η εναλλαγή του ανελκυστήρα για τις σκάλες, η διαδρομή 10 λεπτών και η ποδηλασία βοηθούν επίσης ενισχύουν τα πόδια. Τα αγγεία και οι κιρσές προκαλούν δυσφορία για οποιαδήποτε γυναίκα, τα πόδια της γίνονται κουρασμένα, πρησμένα και πονηρά. Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως φλεβίτιδα και θρόμβωση.
Αυτό που μπορεί να επιδεινώσει αυτό το πρόβλημα είναι η χρήση αντισυλληπτικών ή η αντικατάσταση ορμονών, μακροχρόνια ή κάθονται ή φορούν ψηλά τακούνια. Για να μειώσετε την ταλαιπωρία με τη βοήθεια των μαξιλαριών, βάλτε την κοιλιά και τα πόδια σας επάνω και τοποθετήστε τα πόδια σας έτσι ώστε να είναι υψηλότερα από την καρδιά, αυτό βοηθά την κυκλοφορία.
Οι καλλυντικές θεραπείες όπως η σκληροθεραπεία και το λέιζερ βοηθούν στη μείωση των αγγείων και των κιρσών. Η σκληροθεραπεία γίνεται με εφαρμογές ουσιών που στεγνώνουν τα μικρά αγγεία, ενώ το λέιζερ καταστρέφει τα δοχεία με θερμότητα χωρίς να προκαλεί βλάβη. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν κάποιο πόνο, αλλά αξίζουν τον κόπο επειδή τα αποτελέσματα είναι θετικά και αρκετά ορατά.
Η κυτταρίτιδα και τα ραγάδες είναι αυτά που ενοχλούν περισσότερο τις γυναίκες, αλλά υπάρχουν ήδη αισθητικές θεραπείες που φεύγουν από αυτήν σταθερά πόδια και να βοηθήσει το υγρό αποστράγγισης που συγκρατείται στο σώμα, αποτρέποντας την χαλάρωση, δίνοντας σφριγηλότητα και ελαστικότητα στο δέρμα. Το Bodybuilding, αν εκτελείται με τη βοήθεια ενός επαγγελματία, είναι επίσης πολύ περιζήτητο για να φύγει από το πιο συγκεκριμένα πόδια.
«Πρώτο ραντεβού» με τέλεια πόδια από τη Μαίρη Συνατσάκη! (Ενδέχεται 2024)
- Σώμα
- 1,230
