Η πρόληψη είναι το καλύτερο φάρμακο. Και δεν λέει μόνο για τις ασθένειες, αλλά αναφέρεται επίσης στη φροντίδα που πρέπει να κάνουμε με την εμφάνισή μας από νεαρή ηλικία, έτσι ώστε στο μέλλον να μην ασχοληθούμε με ορισμένα σημάδια που μπορεί να προκύψουν.
Ξεγελάστε τη γυναίκα που σκέφτεται να αρχίσει να φροντίζει το δέρμα της μόνο μετά από 30 χρόνια. Όσο πιο γρήγορα έχουμε καλές συνήθειες και φροντίζουμε την υγεία μας και, κατά συνέπεια, την ομορφιά μας, τα καλύτερα αποτελέσματα που θα έχουμε στο μέλλον; όταν φτάσουμε στα 40, 50 χρόνια.
Έτσι, πώς να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας στις 20 (ή ακόμα και πριν από αυτό, αν υπάρχει) για να διατηρήσετε το όμορφο, υγιές δέρμα σε λίγα χρόνια; Παρακάτω είναι μια λίστα με καλές συμβουλές για αυτό:
1. Αντιηλιακή προστασία πάντα
Μην περιμένετε έως ότου είστε 30, ούτε καν 20, για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό! Είναι κρίσιμο και πρέπει να είναι μέρος της ρουτίνας ομορφιάς σας σε νεαρή ηλικία, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, κρύο, ζεστό.
Η δερματολόγος Bianca Gastaldi επισημαίνει ότι οι μητέρες θα πρέπει ήδη να ανησυχούν για την εφαρμογή αντηλιακών στα παιδιά τους από τη γέννηση. "Η υπερβολική έκθεση στο φως του ήλιου κατά την παιδική ηλικία, ειδικά όταν εμφανίζονται εγκαύματα με φουσκάλες, φαίνεται να είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη του καρκίνου του δέρματος κατά την ενηλικίωση και, επίσης, είναι εκεί όπου αρχίζει η φωτογήρανση", λέει.
Ως εκ τούτου, συνιστάται η χρήση αντηλιακών από την παιδική ηλικία και κάθε μέρα, ακόμη και σε εκείνους όπου ο ήλιος δεν είναι τόσο εμφανής. "Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υπεριώδης ακτινοβολία ξεπερνά το στρώμα του όζοντος κάθε μέρα, ανεξάρτητα από το μέγεθος των νεφών ή τον καιρό", λέει ο δερματολόγος.
Για τους ανθρώπους που δεν έχουν αυτή τη συνήθεια, εξηγεί η Bianca Gastaldi, οι μελλοντικοί κίνδυνοι είναι ο καρκίνος του δέρματος και η φωτογήρανση, που εκδηλώνεται μέσα από ατέλειες, ρυτίδες και πρώιμη αλλαγή τόνος.
2. Αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν το κρεβάτι
Πρέπει να αναμένεται ότι μέχρι την ηλικία των 20 ετών ή ακόμη και πριν, η γυναίκα θα έχει τη συνήθεια να τοποθετεί συχνά το μακιγιάζ. Εκτός από την επιλογή καλών προϊόντων, είναι κρίσιμο να αφαιρέσει όλα τα μακιγιάζ πριν από το κρεβάτι.
"Η αφαίρεση μακιγιάζ εμποδίζει την ακμή να αναπτύξει ή να επιδεινώσει την ακμή", λέει η Bianca Gastaldi. • Μπορεί να αφαιρεθεί με κατάλληλο σαπούνι αν είναι ελαφρύτερο ή με διφασικά αφαίρεσης (που έχουν λάδι στο μακιγιάζ του) σε περίπτωση αδιάβροχου μακιγιάζ. Πάντα να θυμάστε ότι θα πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας αργότερα, για να αφαιρέσετε το αφαίρεσης μακιγιάζ; », εξηγεί.
"Είναι επίσης σημαντικό ότι τη νύχτα έχετε τη συνήθεια να εφαρμόζετε μια κρέμα με οξέα και ενυδατικά για να διατηρείτε πάντα το δέρμα του δέρματος", προσθέτει ο δερματολόγος.
3. Προσέξτε με το καθαρισμό του δέρματος
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι το στοίχημα για τον καθαρισμό του δέρματος είναι κρίσιμο για την εξασφάλιση ενός πιο όμορφου και υγιεινού δέρματος.
Ωστόσο, ο δερματολόγος Bianca επισημαίνει ότι δεν συνιστά το παραδοσιακό καθαρισμό του δέρματος για εκείνους που δεν έχουν σπυράκια. Είναι αντενδείκνυται για όσους έχουν σπυράκια, λόγω του κινδύνου εισαγωγής βακτηρίων σε βαθύτερα επίπεδα και επιδείνωσης της ακμής. Συνιστώ σε όποιον έχει ακμή να το μεταχειριστεί για να αποτρέψει το σχηματισμό σπυράκια και σπυράκια;
4. Ενυδάτωση ειδικά για τον τύπο του δέρματός σας
Η Bianca Gastaldi εξηγεί ότι η ενυδάτωση πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, αλλά αυτό εξαρτάται πολύ από τον τύπο δέρματος μιας γυναίκας. "Τα άτομα με προβλήματα ατοπίας (πιο ξηρό δέρμα), για παράδειγμα, χρειάζονται πιο συχνή ενυδάτωση και παχύτερες κρέμες", λέει.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο και να μάθετε για τη σωστή ενυδάτωση για σας, καθώς και τα ιδανικά προϊόντα για αυτό.
"Το σημαντικό είναι επίσης να αποφύγουμε παράγοντες που συμβάλλουν στην ξηρότητα του δέρματος, όπως μακρά λουτρά με πολύ ζεστό νερό και συνηθισμένη χρήση αρωματικών υγραντικών σώματος", προσθέτει ο δερματολόγος Bianca.
5. Ποτέ μην πιέζετε τα σπυράκια
Εάν, ανεξάρτητα από την ηλικία, πάσχετε από σπυράκια, μην νομίζετε ότι η συμπίεση τους είναι μια καλή ιδέα.
"Με αυτόν τον τρόπο, θα μολύνετε το περιβάλλον δέρμα με σπυράκια βακτήρια και νέα μπορεί να εμφανιστούν στο παρακείμενο δέρμα, μαζί με τον κίνδυνο εμφάνισης ουλών", λέει ο δερματολόγος.
Έτσι, αν αυτό συμβαίνει, αναζητήστε έναν δερματολόγο που μπορεί να σας παραπέμψει για σωστή θεραπεία. Και θυμηθείτε ότι όσο πιο γρήγορα γίνεται αυτό, τόσο καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματα.
6. Στοίχημα στους ορούς
Οι οροί μπορούν να είναι μέρος της ρουτίνας ομορφιάς σας, βοηθώντας σας να διατηρήσετε υγιές και όμορφο δέρμα.
Η Bianca Gastaldi επισημαίνει ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνοι ή πριν από την αντηλιακή κρέμα και τη νυκτερινή κρέμα.
7. Τρώτε φρούτα καθημερινά
Δεν είναι μυστικό ότι μια καλή διατροφή είναι θεμελιώδης για την επίτευξη μιας πιο υγιεινής ζωής. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι η κατανάλωση καλών τροφίμων είναι επίσης σημαντική για την ομορφιά μας.
"Η κατανάλωση έξι μερίδων φρούτων και λαχανικών συνιστάται καθημερινά να διατηρείται το όμορφο δέρμα και ένα πιο υγιές σώμα", εξηγεί ο δερματολόγος Bianca Gastaldi.
Έτσι, αν δεν έχετε αυτή τη συνήθεια ακόμα, πάρτε το το συντομότερο δυνατόν!
8. Αποφύγετε κακά τρόφιμα
Αντίθετα, η ζάχαρη θα πρέπει να αποφεύγεται με τη διαδικασία γλυκαντικής επίδρασης που προκαλεί, δηλαδή να βλάπτει το κολλαγόνο. Εκτός από τα λιπαρά και θρεπτικά τρόφιμα φτωχά; », τονίζει ο δερματολόγος.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές; οι οποίες, ενώ είναι βασικές, είναι πολύτιμες; Θα επιτύχετε μια πιο υγιή ζωή, πιο όμορφο δέρμα και σώμα. Και να είστε σίγουροι ότι σε λίγα χρόνια θα είστε ευγνώμονες που λείπουν λίγα λεπτά της ημέρας σας σκουπίζοντας το αντηλιακό σας στο πρόσωπό σας και παίρνοντας την άλλη φροντίδα που χρειάζεστε με την ομορφιά σας!
Glow Recipe CEOs Share Most Common Skincare Mistakes: Inflammation + Best Soothing Ingredients (Απρίλιος 2024)
- Δέρμα, ρυτίδες
- 1,230
