Φυτικά έλαια: τι είναι, ποια είναι τα οφέλη και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Αρχική σελίδα> iStock

Πολλοί άνθρωποι σήμερα έχουν φυτικό έλαιο ως σύμμαχο στην ομορφιά. Υπάρχουν επίσης φυτικά έλαια που υποδεικνύονται για κατάποση, τα οποία, όταν χρησιμοποιούνται καλά, στη μέση μιας ισορροπημένης διατροφής, μπορούν να προσφέρουν οφέλη για την υγεία. και επίσης εκείνες που χρησιμοποιούνται καλά στην αρωματοθεραπεία.

Γενικά, όλα τα φυτικά έλαια έχουν καλή δυνατότητα ενυδάτωσης του δέρματος και των μαλλιών, αλλά το καθένα έχει τα δικά του ειδικά οφέλη. Δείτε παρακάτω τα κύρια φυτικά έλαια και αποσαφηνίστε τις αμφιβολίες σας σχετικά με το θέμα.

Δείκτης περιεχομένου:

• Τι είναι το φυτικό έλαιο
• Τύποι και οφέλη
• Ερωτήσεις απάντησαν

Τι είναι το φυτικό έλαιο;

Η Dr. Camila Moulin (CRM: 761427), δερματολόγος στην Βραζιλιάνικη Εταιρεία Δερματολογίας, εξηγεί ότι το φυτικό έλαιο είναι ένα είδος "λίπους"; που προέρχονται από φυτά, συνήθως από τους σπόρους τους.

Υπάρχουν πολλοί σπόροι που χρησιμεύουν για την εξαγωγή αυτού του τύπου λαδιού. Αυτά τα έλαια σχηματίζονται από τριγλυκερίδια, τα οποία θα είναι η ένωση τριών λιπαρών οξέων με ένα μόριο γλυκερόλης. Είναι όμως απαραίτητο να γνωρίζουμε ποια φυτικά έλαια προορίζονται για τη χρήση φυσικών καλλυντικών και ποια δεν μπορούν και είναι επιβλαβή για το ανθρώπινο σώμα; λέει η Camila.

Διαβάστε επίσης: 10 οφέλη πεύκου πετρελαίου που θα σας εκπλήξουν

Η διαφορά ανάμεσα στο φυτικό έλαιο και το ορυκτέλαιο έχει τότε ακριβώς την προέλευση. • Το φυτικό έλαιο εξάγεται από τα φυτά. και το ορυκτέλαιο προέρχεται από άχρωμο και άοσμο έλαιο. Και οι δύο έχουν ενυδατική δύναμη, αλλά καθένα με συγκεκριμένες ιδιότητες; Εξηγεί τον δερματολόγο.

Τύποι φυτικών ελαίων και τα οφέλη τους

Η Sara Bragança (CRM-RJ: 646547), μεταπτυχιακός γιατρός στη Δερματολογία και μέλος της Βραζιλίας Αισθητικής Ιατρικής, επισημαίνει ότι πολλά φυτά (ειδικά οι σπόροι τους) μπορούν να χρησιμεύσουν ως πρώτη ύλη για την εξόρυξη φυτικών ελαίων.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα φυτικών ελαίων και τα πιο σχετικά οφέλη:

Λάδι δεντρολίβανο

Το έλαιο δεντρολίβανου εκτιμάται ιδιαίτερα για τα οφέλη που προσφέρει τόσο από την άποψη της κατανάλωσής του όσο και από την εφαρμογή του λαδιού απευθείας στο δέρμα ή τα μαλλιά. Ελέγξτε τα βασικά πλεονεκτήματα:

• Ομορφιά Μαλλιών: Η Camila σχολιάζει ότι το λάδι είναι εξαιρετικό για την περιποίηση των μαλλιών και είναι επίσης σύμμαχος για την καταπολέμηση της πιτυρίδας.
• Σύζυγος ομορφιάς δέρματος: Ο δερματολόγος Camila προσθέτει ότι αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή έλαια με ιδιότητες όπως φυτοθρεπτικά, αντιοξειδωτικά και βασικά οξέα. Τα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στην εξουδετέρωση των ρυτίδων, της χαλάρωσης και των κηλίδων, στη διατήρηση των επιπέδων κολλαγόνου, στην καταστροφή βακτηρίων, μυκήτων και ιών στο δέρμα. Βοηθούν επίσης στη θεραπεία των ραγάδων και της κυτταρίτιδας.
• Βελτίωση των λειτουργιών του εγκεφάλου: Η Camila σχολιάζει ότι η έρευνα έχει δείξει πιο πρόσφατα ότι το φυτικό έλαιο δεντρολίβανου μπορεί να αυξήσει το δυναμικό ανάπτυξης του νεύρου, βοηθώντας να θεραπεύσει τον νευρολογικό ιστό και να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
• Καλύτερη πέψη: Όταν εισάγεται στη διατροφή, μπορεί να βοηθήσει στην πεπτική διαδικασία, φέρνοντας την ανακούφιση από συμπτώματα όπως μετεωρισμός, πόνους στο στομάχι, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα.
• Στοματική υγιεινή: Λόγω των αντισηπτικών ιδιοτήτων του, το έλαιο δεντρολίβανου μπορεί, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων, να βελτιώσει την υγεία του στόματος εμποδίζοντας τη φθορά των δοντιών.
• Ανακούφιση του πόνου: Με αναλγητικές ιδιότητες, το έλαιο δεντροκαλλιέργειας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μυϊκών πόνων, κράμπες και χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία για την ανακούφιση πονοκεφάλων.

Αυτά είναι μερικά μόνο από τα οφέλη του πετρελαίου δεντρολίβανου, το οποίο θεωρείται ένα από τα πλουσιότερα αιθέρια έλαια στον πλανήτη.

Διαβάστε επίσης: 30 Ayurvedic συμβουλές και συνταγές για άψογη μαλλιά και το δέρμα

Rosehip Oil

Η Camila σχολιάζει ότι το Rosehip Oil προέρχεται από τους σπόρους του άγριου φυτού του ίδιου ονόματος. Προσφέρει οφέλη που ξεπερνούν την ενυδάτωση, όπως:

• Αναγέννηση: Η Camila εξηγεί ότι το πετρελαιοειδές είναι ένα μεγάλο αναζωογονητικό και μαλακτικό στο δέρμα, πλούσιο σε λιπαρά οξέα όπως το ελαϊκό, το λινολεϊκό και το λινολενικό οξύ, καθώς και η βιταμίνη Α. Αυτό βοηθά στη μείωση των ραγάδων, των χηλοειδών, ρυτίδες καθώς και γραμμές συνοφρύωμα; λέει.
• Αργότερο δέρμα: Ο δερματολόγος Camila προσθέτει ότι το έλαιο είναι σε θέση να ενισχύσει τη σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, ενισχύοντας και εμπλουτίζοντας το δέρμα.
• Διατροφή και ενυδάτωση: Το λάδι θρέφει το δέρμα και είναι ιδανικό για χρήση σε ξηρό ή αποφλοιωμένο δέρμα. • Η χρήση γίνεται με την εφαρμογή μερικών σταγόνων στο δέρμα, πάντα μασάζ σε κυκλικές κινήσεις, για περίπου 5 λεπτά, αφήνοντας το δέρμα να απορροφήσει το μέγιστο λάδι », λέει η Camila.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το πετρελαιοειδές χρησιμοποιείται ευρέως για καλλυντικούς σκοπούς και αναφέρεται ακόμη και στις μετεγχειρητικές διαδικασίες για την ενίσχυση της επούλωσης του δέρματος.

Αβοκάντο πετρέλαιο

Το λάδι αβοκάντο έχει τα οφέλη του που επισημαίνονται κατά την κατάποση και όταν χρησιμοποιούνται απευθείας στο δέρμα ή τα μαλλιά. Γνωρίστε τα βασικά:

• Πρόληψη ασθενειών: Η Camila εξηγεί ότι το έλαιο αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, καρκίνου του προστάτη και διαβήτη.
• Βοήθεια απώλειας βάρους: Το έλαιο αβοκάντο μπορεί να συσχετιστεί με τη διαδικασία απώλειας βάρους, ιδιαίτερα με την παροχή κορεσμού όταν εισάγεται σε μια ισορροπημένη διατροφή. Επίσης, με σταθερότητα σε υψηλές θερμοκρασίες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες υγιεινές συνταγές.
• Ανάπτυξη και ομορφιά των μαλλιών: Εκτός από το ότι είναι μια μεγάλη ενυδατική κρέμα για τα μαλλιά, η Sara σχολιάζει ότι το λάδι αβοκάντο παρέχει λάμψη και απαλότητα και βοηθά στην ενίσχυση και ανάπτυξη των μαλλιών, μειώνοντας περαιτέρω την τριχόπτωση.
• Ομορφιά του δέρματος: Η Camila επισημαίνει ότι το πετρέλαιο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και Ε, κάλιο και λεκιθίνη. "Μαλακώνει λεκέδες, βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων και την πρόωρη γήρανση και ανακουφίζει από τον κνησμό", λέει.

Η Camila προσθέτει ότι το λάδι αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ενυδατική κρέμα, μασάζ το επιθυμητό μέρος στο μπάνιο. και στο τριχωτό της κεφαλής, με σταγονίδια.

Λαχανικό Jojoba

Η Camila σχολιάζει ότι μεγάλο μέρος της σύνθεσης του ελαίου jojoba είναι η κεραμίδη, ένας τύπος λιπιδίου που βρίσκεται φυσικά ανάμεσα στις ζυγαριές των μαλλιών. Εκτός από αυτό, είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη Α, βιταμίνες Β και βιταμίνη Ε. Έτσι προσφέρει οφέλη όπως:

Διαβάστε επίσης: 9 τρόποι να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας στα μαλλιά και να απολαύσετε τα οφέλη του

• Ενυδάτωση: Η δερματολόγος Camila εξηγεί ότι το λάδι χρησιμεύει για την ενυδάτωση τόσο των μαλλιών όσο και του δέρματος (καταπολεμώντας το ξηρό δέρμα).
• Θεραπεία πληγών και φλεγμονών: Η Camila προσθέτει ότι το έλαιο επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης τραύματος, βοηθά στη θεραπεία τραυματισμών και έχει αντιοξειδωτική δράση, μειώνοντας τη φλεγμονή.
• Ομορφιά Μαλλιών: Εκτός από την ενυδάτωση, το λάδι, σύμφωνα με την Camila, είναι ευεργετικό για τη δομή των μαλλιών, επεξεργάζεται το ξηρό τριχωτό της κεφαλής και καταπολεμά την πιτυρίδα. Βοηθά επίσης στην εξάλειψη του ψαριού με φυσικό τρόπο.

Η Camila επισημαίνει ότι αυτό το προϊόν δεν μπορεί να καταναλωθεί επειδή περιέχει μια ένωση που ονομάζεται ερουκικό οξύ και μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως καρδιακή βλάβη. "Είναι μόνο για εφαρμογή με σταγόνες στο δέρμα και τα μαλλιά, μασάζ για πέντε λεπτά", λέει.

Ηλιέλαιο

Το ηλιέλαιο είναι αρκετά δημοφιλές στην κουζίνα, αλλά ξέρατε ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για καλλυντικούς σκοπούς; Τα κύρια οφέλη του είναι:

• Ενυδάτωση και διατροφή του δέρματος: Όπως και τα περισσότερα έλαια, επισημαίνει η Camila, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο δέρμα για ενυδάτωση και διατροφή και έχει θεραπευτική επίδραση στους ιστούς, βοηθώντας την διαδικασία επούλωσης.
• Ομορφιά του δέρματος: Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση, θεραπεύει το ξηρό δέρμα, προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία και δρα ως «καθαριστικό λάδι» καταπολεμώντας την ακμή, εξηγεί ο δερματολόγος Camila.
• Ενυδάτωση και διατροφή των μαλλιών: Το ηλιέλαιο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ενυδάτωση των μαλλιών και είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά στα μαλλιά, παρέχοντας πιο πειθαρχημένα, λαμπερά και υγιή μαλλιά, όπως σχολιάζει η Sara.

Το ηλιέλαιο είναι πολύ πλούσιο σε μέταλλα όπως ο χαλκός, ο φώσφορος, ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο. Η διαφορά με τους άλλους είναι ότι θεωρείται ένα από τα πιο υγιεινά έλαια διαθέσιμα;

Γλυκό αμυγδαλέλαιο

Η Camila σχολιάζει ότι αυτό είναι επίσης ένα καλό έλαιο για το δέρμα και τα μαλλιά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ. Δείτε παρακάτω τα βασικά πλεονεκτήματά του:

• Προστατεύει τις ραγάδες: ο δερματολόγος Camila σχολιάζει ότι πρόκειται για ένα πετρέλαιο που χρησιμοποιείται ευρέως από τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή βοηθά στην πρόληψη των ραγάδων. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για το σκοπό αυτό από γυναίκες που δεν είναι έγκυες.
• Ομορφιά και υγεία του δέρματος και των μαλλιών: Μειώνει την φλεγμονή του δέρματος, βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος και των μαλλιών. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β1, Β2 και Β6, καθώς και βιταμίνη Ε (που το καθιστά ισχυρό αντιοξειδωτικό). Είναι επίσης ένα εξαιρετικό συστατικό για μάσκες μαλλιών.

Εκτός από το παραδοσιακό μασάζ, τα σχόλια Camila, το γλυκό αμυγδαλέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ενυδατικά ή λίγες σταγόνες στο δέρμα. "Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αφαίρεση μακιγιάζ. Στα μαλλιά, αφήστε μερικές σταγόνες και ελαφριά μασάζ. Μετά από 30 λεπτά, πλύνετε κανονικά με σαμπουάν και κοντίσιονερ;

Λάδι σπόρων σταφυλιών

Το σταφύλι που χρησιμοποιείται για κρασιά, χυμούς και τρόφιμα αποτελεί επίσης πηγή εξόρυξης αυτού του φυτικού ελαίου που έχει πολλά οφέλη, όπως:

• Υγεία και ομορφιά του δέρματος: Η Camila σχολιάζει ότι το έλαιο σταφυλιού είναι εξαιρετικό για ενυδάτωση και εξαιρετικό αντιοξειδωτικό.Αντιμετωπίζει την κυτταρίτιδα και τα ραγάδες, προστατεύοντας το δέρμα από εκφυλισμό και απώλεια κυττάρων. Είναι επίσης ένα φυσικό αναζωογονητικό, βοηθώντας στην αποφυγή αυτής της κουρασμένης εμφάνισης. και το ηλικιωμένο δέρμα.
• Υγεία και ομορφιά των μαλλιών: Εκτός από την παροχή ενυδάτωσης, η Camila εξηγεί ότι το έλαιο σταφυλιού δρα για την αποτροπή της τριχόπτωσης και εμποδίζει τα κλώσματα να γίνουν εύθραυστα.
• Καλό για μασάζ: Η Sara σχολιάζει ότι επειδή είναι λεπτή, το έλαιο απορροφάται γρήγορα στο δέρμα χωρίς να δημιουργεί λιπαρότητα. Γι 'αυτό είναι μια καλή επιλογή για λάδι μασάζ.
• Σύμμαχος Υγείας: Κατά την κατάποση, στη μέση μιας υγιούς και ισορροπημένης διατροφής, το έλαιο σταφυλιού βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, είναι αντιφλεγμονώδες και αντιικό.

Ο δερματολόγος Camila σχολιάζει ότι για να χρησιμοποιήσετε το λάδι στο σώμα, απλά στάξτε μερικές σταγόνες και μασάζ. "Στα μαλλιά, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα κουταλάκι του γλυκού δίπλα σε μια κρέμα ή σαμπουάν, μασάζ πάντα το τριχωτό της κεφαλής", προσθέτει.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά φυτικά έλαια που μπορούν να είναι πολύ ωφέλιμα για την ομορφιά και την υγεία. Ωστόσο, πρέπει πάντα να χρησιμοποιούνται με ευαισθησία και κατά προτίμηση με τη συμβουλή ενός δερματολόγου (σε περίπτωση δερματικής φροντίδας και περιποίησης μαλλιών) ή διατροφολόγου (σε περίπτωση πρόσληψης τροφής).

Οι ειδικοί απαντούν σε περαιτέρω ερωτήσεις σχετικά με το φυτικό έλαιο

Λύστε τις ερωτήσεις σας για τα φυτικά έλαια με τις παρακάτω ερωτήσεις και απαντήσεις:

Ποια είναι τα οφέλη από τα φυτικά έλαια; Η Camila σχολιάζει ότι, γενικά, τα φυτικά έλαια έχουν το πλεονέκτημα ότι προσφέρουν μεγαλύτερη ενυδάτωση. • Προλαμβάνουν και μειώνουν την απώλεια νερού δημιουργώντας ένα υδρόφοβο φράγμα. Αυξάνουν την προστασία του δέρματος, επιτρέπουν την αναπνοή του δέρματος και εξομοιώνουν καλά το φως του ήλιου. Βοηθούν επίσης σε ρωγμές και επανεραπεία δέρματα, ομαλοποίηση της δομής του ιστού. Είναι βιοδιασπώμενα, δεν ρυπαίνουν ούτε βλάπτουν το περιβάλλον. Μερικοί έχουν βακτηριοκτόνες, αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες; προσθέτει.

Τι πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή μεταξύ φυτικού ελαίου και ορυκτελαίου; Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, παρόλο που και οι δύο έχουν ενυδατική λειτουργία, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για τις δυσμενείς επιπτώσεις του πετρελαιοειδούς που εφαρμόζεται στο δέρμα, όπως η απόφραξη πόρων και η ακμή. - Τα φυτά ενυδατώνουν, για παράδειγμα, ολόκληρη την τριχοειδή δομή, πιο αποτελεσματικά και ανθεκτικά. Ήδη το ορυκτό παρέχει ενυδάτωση των μαλλιών για μικρότερη περίοδο (αυτό σε σχέση με την επεξεργασία μαλλιών). Ωστόσο, τα φυτικά έλαια έχουν ένα χαρακτηριστικό χρώμα και οσμή, που απαιτούν μεγαλύτερη προσοχή όταν χρησιμοποιούνται. Η σημερινή ερώτηση για τη σύγκριση του φυτικού ελαίου με τα ορυκτά είναι πολύ βασισμένη στο οικοσύστημα. Καθώς το ορυκτό προέρχεται από πετρέλαιο, όταν χρησιμοποιείται, είτε για ενυδατική ιδιότητα, καταλήγει να είναι πολύ επιβλαβές για το περιβάλλον ;, Σχόλια dermatologist Camila.

Μπορεί το φυτικό έλαιο να βλάψει; Η Camila εξηγεί ότι ορισμένα συστατικά των ελαίων πρέπει να φαίνονται από άνθρωπο σε άνθρωπο επειδή μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες.

Είναι δυνατή η χρήση φυτικού ελαίου στα μωρά; Ναι. Το μασάζ λαδιού στα μωρά είναι αρκετά χαλαρωτικό. Η απόφαση από την οποία το πετρέλαιο να χρησιμοποιηθεί εξαρτάται από το πώς φαίνεται το δέρμα του μωρού. Εάν το παιδί σας έχει δερματίτιδα, είναι καλύτερο να περιορίσετε τον εαυτό σας σε μια συνιστώμενη αλοιφή ή ενυδατική κρέμα. Και υπάρχουν μερικά λάδια που πρέπει να αποφύγουμε, όπως το "μουστάρδα", το οποίο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και το "ακατέργαστο αραχιδέλαιο", επειδή περιέχουν πρωτεΐνες που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες στους μωρούς. Τώρα τα φυτικά έλαια, όπως ο σπόρος σταφυλιών, μπορεί να είναι πιο κατάλληλα για το μωρό, προστατεύοντας και βοηθώντας το δέρμα. Η κατευθυντήρια γραμμή δεν είναι η εφαρμογή ελαίων σε περιοχές που είναι περισσότερο επιρρεπείς σε φλεγμονή, όπως μύτη, ομφαλό και αυτιά. Και χρησιμοποιείτε πάντα το λάδι με ελαφρές κινήσεις, με ευχάριστη θερμοκρασία και ξεπλύνετε καλά κατά τη διάρκεια του λουτρού για την εξάλειψη των καταλοίπων ;, Συμβουλεύει την δερματολόγο Camila.

Τώρα γνωρίζετε ότι τα φυτικά έλαια μπορούν να είναι καλοί σύμμαχοι της υγείας και της ομορφιάς σας και έχουν το πλεονέκτημα ότι δεν είναι επιβλαβείς για το περιβάλλον. Απολαύστε όλα τα οφέλη που μπορούν να σας προσφέρουν!

✅ Μελισσόχορτο: Τα οφέλη του γιατρικού των βοτάνων (Απρίλιος 2024)