Μια μέρα εσείς θα διασκεδάσετε, θα χορέψετε, θα γελάσετε και θα πιείτε με φίλους, αλλά την επόμενη μέρα δεν υπάρχει κανείς που να μπορεί να μοιραστεί μαζί σας τα προβλήματα που προκαλούνται από την ονειροπόληση. Εκτός από τον αφόρητο πονοκέφαλο, εξακολουθεί να υπάρχει ναυτία, ζάλη, ρίγη, δίψα, ευαισθησία στο φως, κακή γεύση στο στόμα και μια αδιαθεσία που φαίνεται ατελείωτη. Αν έχετε περάσει από αυτό, ξέρετε για τι μιλάμε, αλλά αν δεν το έχετε βιώσει ποτέ, καλό είναι να μην θέλετε να μάθετε.
Το hangover είναι το αποτέλεσμα μιας σειράς συμπτωμάτων δηλητηρίασης που συμβαίνουν όταν πίνετε υπερβολικό αλκοόλ. Για να απορροφήσει όλο το αλκοόλ που καταναλώνεται, το σώμα πρέπει να κάνει μια τεράστια προσπάθεια, και η προσπάθεια αυτή επιβαρύνει όλα τα όργανα που συμμετέχουν στη διαδικασία, με το ήπαρ να είναι το πιο επηρεασμένο.
Το συκώτι έχει τη λειτουργία της παραγωγής των ενζύμων που απορροφούν την αιθανόλη, αλλά όταν διακόπτεται η κατανάλωση αλκοόλ, χρειάζεται κάποια στιγμή να αφομοιωθεί και εν τω μεταξύ ξεκινά μια διαδικασία όπως η αποχή, αποσταθεροποιώντας ολόκληρο τον οργανισμό. και το νευρικό σύστημα, δημιουργώντας τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν στην αρχή.
Για να σας βοηθήσουμε να αποφύγετε την κηδεία, ή να το καταπολεμήσετε όταν το παρακάνετε και πίνετε υπερβολικά, έχουμε επιλέξει 9 χρήσιμες συμβουλές.
1; Μην το παρακάνετε
Το πρώτο και το σίγουρο άκρη για όσους δεν θέλουν να έχουν ονειροπόληση δεν είναι να πίνουν καθόλου, διότι εκτός από την ονειροπόληση το ποτό είναι υπεύθυνο για πολλά ατυχήματα, αγώνες και μπορεί επίσης να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους, τον διαβήτη, τη γαστρίτιδα, τα έλκη, τραύματα στον εγκέφαλο.
2; Μην αναμιγνύετε
Κάθε αλκοολούχο ποτό παρασκευάζεται με διαφορετικά συστατικά και μεθόδους που δουλεύουν καλά από μόνος του, όπως τα αποσταγμένα και ζυμωμένα ποτά. Με την ανάμειξη ενός συγκεκριμένου ποτού με διαφορετικά ποτά, μπορείτε να ενισχύσετε τις βλαβερές συνέπειες και να αναγκάσετε το σώμα να απορρίψει το μείγμα.
3; Τρώτε πριν και κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης αλκοόλ
Όταν πίνετε με άδειο στομάχι, το σώμα σας απορροφά ταχύτερα το οινόπνευμα, προκαλώντας τους ανθρώπους να πιουν γρήγορα. Με την κατανάλωση τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια του ποτού, το αλκοόλ διαρκεί περισσότερο για να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος και στον εγκέφαλο. Τα αμυλώδη, λαχανικά και γλυκόζη βοηθούν στην επιβράδυνση της απορρόφησης αιθανόλης από το σώμα.
4; Ενυδατώστε
Το πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια και μετά την κατανάλωση αλκοόλ βοηθά στην αραίωση του αλκοόλ και την απελευθέρωσή του γρηγορότερα. Επειδή το αλκοόλ είναι διουρητικό, αυξάνει την ποσότητα ούρων που παράγεται από το σώμα και το νερό βοηθάει το σώμα να μεταβολίζει ταχύτερα το οινόπνευμα, εξαλείφοντας τα τοξικά απόβλητα του μέσω των ούρων. Αντικαταστήστε την κατανάλωση αλκοόλ με νερό ή άλλα μη αλκοολούχα ποτά για να αποφύγετε την αφυδάτωση και τις διαταραχές την επόμενη μέρα.
5; Αποφύγετε την καφεΐνη
Αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, ο πικρός καφές για να μειώσει τον πονοκέφαλο δεν λειτουργεί πάντα σε περίπτωση μαυρίσματος. Η καφεΐνη διεγείρει το νευρικό σύστημα, το οποίο μπορεί να κάνει τον πονοκέφαλο χειρότερο και έχει διουρητικές ιδιότητες που βοηθούν στην αφυδάτωση του σώματος.
6; Φάτε ελαφρά τρόφιμα
Συνεργαστείτε με το σώμα σας καταναλώνοντας πιο εύπεπτα τρόφιμα, καθώς έχει μόλις κατακλυστεί με μεγάλη πρόσληψη αλκοόλ. Δώστε προτεραιότητα σε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες, άπαχες πρωτεΐνες, φρούτα, λαχανικά και πολλά υγρά, τρόφιμα που παρέχουν ενέργεια στο ήπαρ για επεξεργασία και εξάλειψη τοξινών και περίσσειας αλκοόλ. Αποδράστε από τα τηγανητά τρόφιμα, τις σάλτσες, τα κίτρινα τυριά και τα λίπη που κατακλύζουν το πεπτικό σύστημα.
7; Επιλέξτε ποτά ποιότητας
Αν δεν έχετε πλήρη εμπιστοσύνη στην πηγή του ποτού, μπορεί να μην πιείτε ακόμη. Η αγορά είναι γεμάτη από πλαστά ποτά που υπόσχονται την ίδια γεύση, αλλά επειδή κατασκευάζονται με προϊόντα χαμηλής ποιότητας, εκρήγνουν το σώμα πιο εύκολα.
8; Προσοχή στα φάρμακα
Υπάρχουν φάρμακα που συμβάλλουν στην ελαχιστοποίηση της βλάβης του αλκοόλ, αλλά ο καθένας ενεργεί σε ένα συγκεκριμένο σημείο στον πόνο, γεγονός που οδηγεί ορισμένους ανθρώπους να πάρουν διαφορετικά φάρμακα για να καταπολεμήσουν διάφορα συμπτώματα, όπως παυσίπονα, αντιόξινα και άλλα. Ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο να είστε προσεκτικοί, επειδή η υπερβολική ποσότητα φαρμάκων εκτός από την επικινδυνότητά τους μπορεί να επιβαρύνει το ήπαρ.
9; Ξεκουραστείτε
Εάν το κέρασμα σας πήρε, ο τρόπος είναι να το αντιμετωπίσετε ειρηνικά. Μείνετε στο κρεβάτι όσο το δυνατόν περισσότερο, μακριά από το φως, δίνοντας στο σώμα σας όλα όσα χρειάζεται μετά από τόσο πολλή διέγερση: ανάπαυση.
Κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει το δικό του όριο για να μπορεί να πίνει με μέτρο. Εκτός από το ότι είναι πιο κομψό, αποφεύγει όχι μόνο την απόλυση, αλλά και πολλές άλλες διαταραχές, ενοχλήσεις και ακόμη και σύγχυση. Και πάντα να θυμάστε: εάν πίνετε, μην οδηγείτε.
Κρέμα για κουρασμένα πόδια με αιθέριο έλαιο Μέντας | Συνταγή με φυσικά υλικά (Απρίλιος 2024)
- Πρόληψη και θεραπεία
- 1,230
