Γνωρίστε 3 δίαιτες που παίρνουν λίπος αντί να χάσετε

Σε αναζήτηση ενός λεπτού και καλά οριοθετημένου σώματος, πολλές γυναίκες προσχωρούν σε δίαιτες χωρίς ιατρική συμβουλή χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα, όπως είναι η κύρια υπόσχεση αυτών των συστημάτων. Εκτός από τους πολλούς κινδύνους που μπορεί να αντιμετωπίσουν για την καθιέρωση μιας διατροφικής ρουτίνας από μόνοι τους, ο στόχος της απώλειας βάρους μπορεί να μην ικανοποιηθεί. Αντίθετα, μερικές από αυτές τις θαυμάσιες δίαιτες μπορούν ακόμη και να πάρουν λίπος.

Dukan Diet

Η διατροφή Dukan; έγινε διάσημος με τη δούκισσα Κέιτ Μίντλτον την εποχή του γάμου της με τον πρίγκιπα Γουίλιαμ της Αγγλίας. Σε όλο τον κόσμο, μίλησε μόνο για το πώς ο κοινός είχε χάσει τόσο πολύ βάρος σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, έχασε 7 κιλά και περίπου 10 εκατοστά μέση. Βασικά, το Η διατροφή περιορίζει την κατανάλωση υδατανθράκων, η οποία μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην υγεία.

Η διαιτολόγος Amanda Dantas εξηγεί ότι κατά τη διάρκεια της πρώτης φάσης, η δίαιτα Dukan εξαλείφει τους υδατάνθρακες από το μενού, έτσι ώστε η γυναίκα που συμμορφώνεται με τις συστάσεις αυξάνει την πρόσληψη πρωτεϊνών, η οποία είναι τόσο θερμιδική όσο και οι υδατάνθρακες: που δεν έχουν εμφανές λίπος, έχουν μεγάλες ποσότητες μέσα.

Δηλαδή, χωρίς ιατρική συμβουλή για τη ρύθμιση της ποσότητας κάθε θρεπτικής ουσίας που καταναλώνεται, είναι πιθανό ότι η δίαιτα που έπρεπε να χάσει βάρος, να λιπαίνει.

Σελήνη Διατροφή

Όλες οι γυναίκες γνωρίζουν ή έχουν ακούσει για τη διατροφή του φεγγαριού, αλλά λίγοι γνωρίζουν πώς λειτουργεί. Η ταύτιση είναι η εξής: κάθε φορά που το φεγγάρι αλλάζει φάση, που συμβαίνει κάθε εβδομάδα, η γυναίκα που υιοθετεί αυτό το καθεστώς καταναλώνει μόνο υγρά για 24 ώρες, δηλαδή την περίοδο που η σελήνη ολοκληρώνει τη φάση της αλλαγής.

Λοιπόν, μπορείτε να δείτε ότι αυτή η δίαιτα έχει χαμηλή ποσότητα θερμίδων, έτσι δεν είναι; Και ακριβώς γι 'αυτό το λόγο μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Καθώς η κατανάλωση θερμίδων είναι χαμηλή, μπορεί το σώμα να καταλάβει ότι το άτομο λιμοκτονούν; Και έτσι, το σώμα μπορεί να καταλήξει να αποθηκεύει όλα όσα απορροφώνται για να προστατευθεί, λέει ο διατροφολόγος. Επίσης, η εναλλαγή στερεών τροφών για υγρά μπορεί να είναι η ίδια με την αλλαγή των έξι για μισή ντουζίνα, όπως λέει η παροιμία, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μερικές σούπες και ποτά μπορεί να έχουν ακόμη περισσότερες θερμίδες από τα στερεά τρόφιμα.

Σούπα Διατροφή

Εκείνοι που τηρούν αυτό το σχήμα καταναλώνουν μόνο λάχανο και σούπες φρούτων και λαχανικών για μια εβδομάδα. Προφανώς αυτό είναι α υπόσχεση γρήγορης απώλειας βάρους, αλλά η διατροφολόγος Amanda Dantas προειδοποιεί για τις «παρενέργειες»; της διατροφής σούπα. Η βασική συνταγή σούπας στη διατροφή είναι υψηλή σε νάτριο, αυτό προκαλεί το σώμα να συσσωρεύσει πολλά ρευστά, η οποία προκαλεί φούσκωμα. Αυτό το πρήξιμο μπορεί να αυξήσει το σωματικό βάρος αντί να το μειώσει. Και σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σε μεγάλες ποσότητες οδηγεί επίσης σε αύξηση βάρους, εξηγεί.

Περισσότερο από την προώθηση του αντίθετου αποτελέσματος και βάλτε βάρος αντί να χάσετε βάροςΟι θανατηφόρες δίαιτες, οι οποίες μπορούν επίσης να χαρακτηριστούν παραπλανητικές, μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ασθενειών όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, η νεφρική ανεπάρκεια και οι καρδιακές παθήσεις, για παράδειγμα. Ως εκ τούτου, για να υιοθετήσετε οποιαδήποτε δίαιτα και να χάσετε βάρος υγιεινά, θα πρέπει να αναζητήσετε έναν διατροφολόγο

Suspense: Man Who Couldn't Lose / Dateline Lisbon / The Merry Widow (Ενδέχεται 2024)