Φυσικά οι πόνοι του στήθους είναι πολύ ενοχλητικοί και μπορεί επίσης να ανησυχούν για τις γυναίκες. Πολλοί αμφισβητούν εάν ο πόνος δεν μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας πιο σοβαρής ασθένειας. Αλλά, ως επί το πλείστον, δεν είναι μεγάλη υπόθεση και μπορεί να είναι μια αντανάκλαση των γυμναστικών ασκήσεων, ξέρετε;
Παρακάτω είναι μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τον πόνο στο στήθος και οδηγίες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης τους:
1. Εμμηνόρροια
Ο Gustavo Badan, συντονιστής των επεμβατικών διαδικασιών στον τομέα της μαστολογίας του γυναικείου εργαστηρίου Femme, εξηγεί ότι μπορεί να εμφανιστεί ο λεγόμενος κυκλικός πόνος στο στήθος (mastalgia).
Για περίπου 28 ημέρες, που αντιστοιχεί στον έμμηνο κύκλο, το σώμα της γυναίκας υφίσταται αρκετές αλλαγές που προετοιμάζουν τη μήτρα για να λάβει ένα μωρό. Στις πρώτες 14 ημέρες (πρώτη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου), εμφανίζεται η προπαρασκευαστική περίοδος ωορρηξίας και μαζί με αυτήν η αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων. Αυτή η ορμόνη είναι ένας από τους υπεύθυνους για τον έλεγχο της ευημερίας των γυναικών. Κατά τη διάρκεια των επόμενων 14 ημερών (δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου), το τοίχωμα της μήτρας αρχίζει να πυκνώνει, σαν να προετοιμάζει ένα κρεβάτι; για το πιθανό μωρό. Κατά τη διάρκεια αυτής της δεύτερης φάσης παρατηρείται μείωση στα επίπεδα των οιστρογόνων και αύξηση των ποσοστών προγεστερόνης. Αυτή η αλλαγή, όταν είναι πολύ ξαφνική, μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένου του πόνου του μαστού ;, εξηγεί ο γιατρός.
Στο τέλος των τελευταίων 14 ημερών, ο Badan προσθέτει ότι το ενδομήτριο (το τοίχωμα που καλύπτει τη μήτρα) αρχίζει να ξεφλουδίζει και να εξαλείφεται με τη μορφή της εμμήνου ρύσεως, δημιουργώντας μαζί του μια άλλη ορμονική σταγόνα αυτή τη φορά σε προγεστερόνη και οιστρογόνα. "Έτσι σε μερικές γυναίκες τα συμπτώματα μπορεί να είναι ακόμα πιο έντονα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως", λέει.
Επίσης διαβάστε: 4 πράγματα που επηρεάζουν τα στήθη σας, σύμφωνα με την επιστήμη
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο
Ο Badan επισημαίνει ότι ο κυκλικός πόνος στο στήθος φαίνεται να έχει ισχυρή σχέση με τις αναπαραγωγικές ορμόνες και τον έμμηνο κύκλο. Ακριβώς εξαιτίας αυτού, ο πόνος αυτός συχνά εξαφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά την εμμηνόπαυση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση αντισυλληπτικών μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνου του μαστού που σχετίζεται με τον έμμηνο κύκλο;
2. Φυσικές ασκήσεις
Ο Badan εξηγεί ότι η άσκηση δεν μπορεί να προκαλέσει ειδικά πόνο στο στήθος. "Αυτό που συμβαίνει είναι ότι ορισμένες σωματικές δραστηριότητες, ειδικά εκείνες του γυμναστηρίου, μπορούν να προκαλέσουν πόνο στους θωρακικούς μύες, οι οποίοι βρίσκονται πίσω από το στήθος και, λόγω της κοντινής θέσης, μπερδεύονται με πόνο στο στήθος", λέει.
Σύμφωνα με τον γιατρό, αυτή είναι μια πολύ κοινή αιτία ανησυχίας για τις γυναίκες και ένας από τους κύριους λόγους ιατρικών διαβουλεύσεων στη μαστολογία.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο
Σε τέτοιες περιπτώσεις, σύμφωνα με τον γιατρό, η χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων βοηθά στη βελτίωση των συμπτωμάτων.
3. Κακή διατροφή
Ο Badan εξηγεί ότι η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση ελευθέρων ριζών και στην έλλειψη ισορροπίας των λιπαρών οξέων εντός των κυττάρων, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ευαισθησία του ιστού του μαστού και τα ποσοστά κυκλοφορούντων ορμονών προκαλώντας πόνο στο στήθος.
Διαβάστε επίσης: Σταματήστε να χαλαρώσετε το στήθος
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο
Στην περίπτωση αυτή, ο καλύτερος τρόπος είναι να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, κατά προτίμηση με την καθοδήγηση ενός διατροφολόγου.
4. Κύστη στήθους
Ο Badan επισημαίνει ότι οι περισσότερες κύστεις του μαστού δεν προκαλούν πόνο. "Ωστόσο, μερικές κύστεις μεγαλώνουν και για κάποιο λόγο δεν είναι γνωστές, φλεγμονώδεις και γίνονται επίπονες", λέει.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο
Ο Badan εξηγεί ότι σε αυτές τις περιπτώσεις ο γιατρός θα συστήσει να εκτελείται υπερηχογράφημα για να επιβεβαιωθεί η διαγνωστική υπόθεση και μια παρακέντηση για πλήρη εκκένωση της κύστης. "Γρήγορη, απλή, μικρή οδυνηρή διαδικασία που παρέχει άμεση ανακούφιση", λέει.
5. Εγκυμοσύνη
Ο Badan εξηγεί ότι στην αρχή της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα βιώνει μια πλημμύρα γυναικείων ορμονών που προκαλούν απότομα μια σειρά αλλαγών στο σώμα της. "Στο στήθος προκαλούν διεύρυνση, κατακράτηση υγρών, αυξημένη ευαισθησία και συχνά πόνο", λέει.
Ο Marcio Coslovsky, ένας γυναικολόγος που ειδικεύεται στην ανθρώπινη αναπαραγωγή και επικεφαλής ιατρός της Primordia Reproductive Medicine, επισημαίνει ότι στην αρχή της εγκυμοσύνης ο πόνος του μαστού είναι μια προσαρμογή του σώματος στη νέα ορμονική δοσολογία του σώματος. Ένα από τα πρώτα κλινικά συμπτώματα στο σώμα της εγκύου γυναίκας είναι ο αυξημένος όγκος και τρυφερότητα στο στήθος. Αυτό οφείλεται στην αλλαγή στο ορμονικό προφίλ που είναι χαρακτηριστικό αυτής της πρώιμης φάσης. Στο πρώτο τρίμηνο, το σώμα κατακλύζεται από ορμόνες όπως βήτα HCG, οιστρογόνα και προγεστερόνη και προλακτίνη.Αυτές οι τρεις τελευταίες δρουν ειδικά στο στήθος και είναι κυρίως υπεύθυνες για αυτή την αυξημένη ευαισθησία στην περιοχή;
Διαβάστε επίσης: Πώς να αποφύγετε τη χαλάρωση του στήθους
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο
Ο Coslovsky επισημαίνει ότι είναι κοινή για την έγκυο γυναίκα να αισθάνεται κάποια δυσφορία στο πρώτο τρίμηνο λόγω της ορμονικής αύξησης. "Στο τρίτο τρίμηνο, πιο κοντά στον τοκετό, όταν το σώμα αρχίζει να παράγει αποτελεσματικά το πρωτόγαλα, η γυναίκα πάλι αντιλαμβάνεται πάλι τον αυξημένο όγκο και την ευαισθησία των μαστών", λέει.
Δεδομένου ότι είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος και μια μεταμόρφωση εγγενής στην εγκυμοσύνη, τονίζει ο γυναικολόγος, δεν υπάρχει τρόπος να αποφευχθεί αυτή η αυξημένη ευαισθησία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να πούμε ότι ο πόνος δεν είναι φυσιολογικός. Είναι φυσιολογικό η γυναίκα να παρατηρεί σημαντική αύξηση στην ευαισθησία αλλά όχι πόνο. Το πιο ενδεδειγμένο, στην περίπτωση αυτή, είναι να κοιτάξουμε τον μαιευτήρα και να αναφέρω την ερώτηση; εξηγεί.
6. Θεραπεία για να μείνετε έγκυος
Ο Coslovsky εξηγεί ότι κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας γονιμοποίησης, η γυναίκα χρησιμοποιεί ουσίες που ενεργοποιούν τις ωοθήκες. Αυτά τα ίδια φάρμακα προωθούν επίσης αυξημένα οιστρογόνα και προγεστερόνη, τα οποία δρουν στο μαστό και προάγουν αυξημένη ευαισθησία. Ο πόνος στη μύτη, σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να σημαίνει την υπερβολική παρουσία ορμονών και φαρμάκων σε αυξημένες δόσεις;
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο
Ο γυναικολόγος επισημαίνει ότι μόνο η αυξημένη ευαισθησία είναι κοινή. Ωστόσο, οι περιπτώσεις πόνου θα πρέπει να αναφέρονται στον γιατρό που είναι πιθανό να αναπροσαρμόσει τη συνιστώμενη δόση φαρμάκου.
Σημαντικές εκτιμήσεις
Ο Badan επισημαίνει ότι ο κυκλικός πόνος στο στήθος έχει ισχυρή σχέση με τις γυναικείες ορμόνες και τον έμμηνο κύκλο, ενώ ο μη κυκλικός πόνος στο στήθος συχνά προκύπτει από πράγματα που επηρεάζουν τη σύνθεση του μαστού, όπως κύστες του μαστού, τραύμα ή χειρουργική επέμβαση. "Μπορεί επίσης να οφείλεται σε συναισθηματικό στρες, στη χρήση ορισμένων φαρμάκων, όπως μερικά αντικαταθλιπτικά ή μεγάλα στήθη", λέει.
Μπορεί ο πόνος στο στήθος, λέει ο γιατρός, να ξεκινήσει επίσης από το στήθος; στο στήθος, στους μυς, στις αρθρώσεις ή στην καρδιά, για παράδειγμα; και ακτινοβολούν στο στήθος.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε στην περίπτωση του πόνου του στήθους είναι να καθησυχάσετε τον ασθενή, καθώς ο πόνος του στήθους σπάνια συνδέεται με τον καρκίνο του μαστού. "Αυτό από μόνο του συχνά καταπολεμά το άγχος που δημιουργείται από την ανησυχία, προάγει τη χαλάρωση και την ανακούφιση των συμπτωμάτων", λέει ο Badan.
Δεύτερον, σύμφωνα με τον γιατρό, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν οι παράγοντες που πυροδοτούν και να ενεργήσουν επ 'αυτών. Συχνά αυτό το καθήκον δεν είναι εύκολο και χρειάζεται ειδική βοήθεια. Μια δράση χωρίς παρενέργειες και μεγάλη αξία είναι η τόνωση της παρατεταμένης χρήσης του σουτιέν, επειδή αφήνει τα στήθη που περιέχονται, εμποδίζοντας τους να βράξουν και να ενεργοποιήσουν μηχανισμούς που πυροδοτούν φλεγμονή και πόνο », καταλήγει ο Badan.
The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Απρίλιος 2024)
- Πρόληψη και θεραπεία
- 1,230
