Ποιος δεν γνωρίζει αυτό το συναίσθημα, ένα κρύο στην κοιλιά, μια αγωνία, ο φόβος να προχωρήσει και να μην συνειδητοποιήσει, ο φόβος να κάνει λάθη και να μετανοήσει; Σίγουρα, όλοι έχουμε περάσει παρόμοιες καταστάσεις, αλλά γιατί αυτή η απλή λέξη μας τρομάζει ήδη;
Ο φόβος σύμφωνα με τη Wikipedia είναι μια αίσθηση που παρέχει μια κατάσταση εγρήγορσης που δείχνει ο φόβος να κάνει κάτι, συνήθως με αίσθημα απειλής, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.
Ο φόβος προκαλείται από τις φυσικές αντιδράσεις που ξεκινούν με βιασύνη αδρεναλίνης στο σώμα μας προκαλώντας επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού και τρόμο. Μπορεί να προκαλέσει υπερβολική προσοχή στα πάντα γύρω σας, στην κατάθλιψη, στον πανικό, κλπ. Ο φόβος είναι μια αντίδραση που λαμβάνεται από την επαφή με κάποια σωματική ή πνευματική διέγερση (ερμηνεία, φαντασία, πίστη) που δημιουργεί μια απόκριση συναγερμού στο σώμα. Αυτή η αρχική αντίδραση ενεργοποιεί μια φυσιολογική απόκριση στο σώμα που απελευθερώνει ορμόνες στρες (αδρεναλίνη, κορτιζόλη) προετοιμάζοντας το άτομο για να πολεμήσει ή να φύγει.
Ο φόβος είναι μια φυσιολογική αντίδραση που κάθε άνθρωπος έχει αισθανθεί ακόμα κι αν δεν είναι ευχάριστη, αυτό το συναίσθημα μπορεί να είναι θετικό στη ζωή μας. Όταν φοβόμαστε, φροντίζουμε να αποφύγουμε καταστάσεις που θα ήταν δυσάρεστες, όπως η φροντίδα όταν διασχίζετε μια λεωφόρο, κλείνοντας την πόρτα του αυτοκινήτου όταν ψωνίζετε σε ένα σούπερ μάρκετ, ώστε να μπορούμε να ερμηνεύσουμε το φόβο ως προστασία για την ευημερία μας. σωματική, ψυχολογική και υλική.
Αλλά ποτέ δεν σταματάμε να εκτιμούμε πόσο χρήσιμο είναι αυτό το συναίσθημα για εμάς και μόνο προσκολλώνται σε καταστάσεις που είναι εξαιρετικά δυσάρεστες για εμάς. Αυτή η κατάσταση κράτησης μόνο προς την αρνητική πλευρά συχνά μας εμποδίζει να αποκτήσουμε νέες εμπειρίες, να ζήσουμε ευχάριστες στιγμές και να επιτύχουμε επιτυχία.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι επιτρέπουν τον φόβο να την παραλύσει, αισθάνεται αδύναμη να προχωρήσει στην εξέταση της προσαρμοστικότητας και τη βελτίωση της επαγγελματικής και προσωπικής ποιότητας. Πρέπει να είστε πολύ σαφές ότι ο μόνος που μπορεί να σας σταματήσει είναι εσείς, αλλά και να αλλάξετε τι σας ενοχλεί.
Είναι πολύ πιο εύκολο να τοποθετήσετε το πρόβλημα σε ένα άλλο, πιστεύοντας ότι ο συνεργάτης σας δεν θα ήθελε να αναλάβετε μια νέα θέση στην εταιρεία ή να χρησιμοποιήσετε κάποιες δικαιολογίες που σας εμποδίζουν να δοκιμάσετε μια νέα επιχείρηση, καθώς αυτό θα συνεχιστεί στη ζώνη άνεσης που κυριαρχείται από φόβο νέα.
Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να καταλήξουμε στο πόσο σημαντικό είναι να αξιολογήσουμε αυτό που αισθανόμαστε, να γνωρίζουμε ποιες είναι οι συνέπειες που μπορεί να μας οδηγήσει αυτό το συναίσθημα, ώστε να αποφύγουμε να χάσουμε ευκαιρίες ή ακόμα και να προστατευθούμε. Η αυτογνωσία είναι θεμελιώδης όχι μόνο από αυτή την άποψη αλλά και από όλους τους άλλους στη ζωή μας, είτε στη δουλειά είτε στο σπίτι, με τα παιδιά και την οικογένεια.
Η ευκαιρία να γνωρίζετε ποια είναι τα όριά σας, ο χρόνος να προχωρήσετε, να σταματήσετε, να επικοινωνήσετε δυναμικά, να επικοινωνήσετε ο ένας με τον άλλο με ηρεμία και ασφάλεια, είναι τόσα πολλά οφέλη που μπορείτε να αναπτύξετε από τη στιγμή που επιτρέπετε στον εαυτό σας να αλλάξει.
Η Αυτοκατηγορία & η Έλλειψη Αυτοεκτίμησης Αυτοπεποίθησης ΓΙΑ ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Ψυχολογία (Απρίλιος 2024)
- Πρόνοια
- 1,230
