Ποιος δεν είχε μια ανεξήγητη ώθηση να φάει κάτι μόνο με το λαιμαργία, να ρίξει την πρώτη πέτρα. Χρησιμοποιείται για να μειώσει την ανησυχία μας, να φροντίσει για PMS μας, τον αγώνα του φίλου ή την πίεση στην εργασία, το τροφίμων Είναι μια γρήγορη και ανθυγιεινή λύση για την αντιμετώπιση των προβλημάτων.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβουμε τι είναι ο καταναγκασμός και πώς λειτουργεί. Συνήθως εμφανίζεται όταν κάτι είναι λάθος (δυσκολία στη σχέση με τους γονείς, απώλεια, διαχωρισμός κλπ.) Και ένα τεράστιο κενό εγκαθίσταται μέσα μας. Επειδή αυτό το αίσθημα κενότητας είναι τόσο άσχημα, το ασυνείδητο μας βρίσκει έναν τρόπο να ανακουφίσει τον πόνο μας, είτε μέσω τροφής, ποτού, σεξουαλικού, ψώνια, ναρκωτικών και ούτω καθεξής.
Το πρόβλημα είναι ότι η κενότητα συνεχίζεται και απαιτεί ολοένα και περισσότερο, δηλαδή το άτομο γίνεται καταναγκαστικό σε μια προσπάθεια να καλύψει; αυτή η "συναισθηματική τρύπα".
Δυστυχώς, καθώς πρόκειται για ένα συναισθηματικό ζήτημα, η μόνη λύση είναι να βρούμε την αιτία και να την αντιμετωπίσουμε, η οποία συχνά μπορεί να είναι πολύ δύσκολη και οδυνηρή, πράγμα που κάνει το φαγητό ένα κουτί σοκολάτας για πρωινό πιο ευχάριστο έργο.
Αλλά γιατί η επιλογή των τροφίμων; Η πρώτη φροντίδα μας είναι κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Εκτός από το μητρικό κρεβάτι που ικανοποιεί την πείνα μας, στο στήθος έχουμε την αίσθηση άνεσης και ασφάλειας. Δηλαδή, από τη γέννηση μαθαίνουμε να συνδέουμε τρόφιμα με ζεστασιά.
Τι πρέπει να κάνουμε για να καταπολεμήσουμε άφθονο φαγητό?
Συνήθως η ψυχαναγκαστική είναι λίγο ανήσυχη και θέλει γρήγορες διορθώσεις, μετά από όλα υπάρχει εκείνο το "οδυνηρό κενό", που τον κάνει να ψάχνει για δίαιτες θαύματος, φάρμακα και ακόμη και χειρουργική επέμβαση μείωσης του στομάχου.
Δεν είμαι διατροφολόγος και δεν θέλω να εισβάλω; σε έναν άλλο τομέα, αλλά όλοι γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχουν θαύματα. Ακόμη και η χειρουργική επέμβαση μείωσης του στομάχου χωρίς διατροφική και ψυχολογική παρακολούθηση μπορεί να είναι καταστροφή.
Παρακολούθησα πριν από μερικά χρόνια μια παχύσαρκη γυναίκα, η οποία μετά από χειρουργική επέμβαση δεν κατάφερε να χάσει το επιθυμητό βάρος, επειδή καθώς η πείνα της ήταν ανεξέλεγκτη, έφαγε δυο δεκάδες μπανάνες που πλύθηκαν με συμπυκνωμένο γάλα την ημέρα. Η κρεμώδης κρέμα που σχημάτισε διευκόλυνε την κατάποση, καθώς το στομάχι μειώθηκε και ήταν πιο δύσκολο να φάει.
Οι ιστορίες δεν είναι πολυάριθμες. Έτσι, δεν έχει νόημα να προσπαθείτε γρήγορα λύσεις παχυσαρκίας χωρίς έναbinge τρώει θεραπείαΓια όσο διάστημα υπάρχει κενό, θα υπάρξει καταναγκασμός. Ένα καλό παράδειγμα είναι οι άνθρωποι που εγκατέλειψαν το κάπνισμα και έβαλαν βάρος, δηλαδή ανταλλάσσουν το καταναγκασμό των τσιγάρων για φαγητό. Οποιοσδήποτε είναι ο καταναγκασμός (φαγητό, αλκοόλ, παιχνίδια κ.λπ.) αξίζει προσοχής και θεραπείας.
Όσο σκληρό είναι το πρόβλημά σας και πόσο οδυνηρό είναι αντιμετωπίζουν φλυαρία φαγητόΤίποτα δεν είναι πιο επωφελές από το να φροντίζεις και να θεραπεύεις τις πληγές του παρελθόντος έτσι ώστε να μπορείς να προχωρήσεις, χωρίς κενό, χωρίς θλίψη και χωρίς ενοχή.
Σκεφτείτε το, η επιλογή να είναι ευτυχισμένη εξαρτάται από εσάς.
My Body Transformation -Πως Άλλαξα το Σώμα μου | Mary and her Cat (Ενδέχεται 2024)
- Δίαιτες, πρόληψη και θεραπεία
- 1,230
