Η άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων είναι απαραίτητη όχι μόνο για την υγεία του σώματος αλλά και για τη βελτίωση των συναισθηματικών συνθηκών, όπως η μείωση του στρες και η βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Αλλά πρέπει να κάνετε κάποια φροντίδα πριν βάλετε το σώμα σας να κινηθεί. Η επιλογή κατάλληλων ενδυμάτων και υποδημάτων άσκησης, για παράδειγμα, είναι κρίσιμη για την πρόληψη τραυματισμών και την εξασφάλιση της μέγιστης δυνατής άνεσης.
Εάν έχετε πολλές ερωτήσεις σχετικά με τον τύπο παπουτσιών που θέλετε να αγοράσετε για αυτόν τον τύπο δραστηριότητας, οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε.
Επιλέξτε ένα πάνινο παπούτσι για άσκηση; και τίποτα περισσότερο
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα υποδήματα που κατασκευάζονται για φυσική χρήση είναι ειδικά σχεδιασμένα για να εμποδίζουν τις επιπτώσεις και να ρυθμίζουν την τριβή με το πάτωμα. Συνεπώς, δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε τα παπούτσια "περπάτημα" ή τα παπούτσια της καθημερινής ζωής για άσκηση: δεν διαθέτουν τα απαραίτητα χαρακτηριστικά για την αποφυγή τραυματισμών.
Είναι επίσης σημαντικό να μην φορέσετε τα παπούτσια άσκησης για να ασκείστε τις άλλες δραστηριότητες της ημέρας. Κατά την αγορά παπούτσια άσκησης, να έχετε κατά νου ότι πρέπει να φορεθεί μόνο για το σκοπό αυτό.
Γνωρίστε τα πόδια σας σαν την παλάμη σας
Ίσως να μην έχετε παρατηρήσει, αλλά τα πόδια σας έχουν ένα μοναδικό σχήμα. Έτσι, μερικές φορές είναι δύσκολο να δανειστείς τα παπούτσια κάποιου άλλου και να νιώθεις άνετα; αυτό το σχήμα; Δεν ήταν φτιαγμένο για σένα. Γνωρίζοντας τις ιδιαιτερότητες των ποδιών σας, επιλέγετε ένα παπούτσι απλούστερο, επειδή γνωρίζετε ακριβώς πού βρίσκονται τα σκυλιά σας σφιχτά; και αυτό δεν είναι μόνο μια δύναμη έκφρασης.
Πηγαίνετε για ψώνια στο τέλος της ημέρας
Αυτό που συμβαίνει είναι ότι όλη την ημέρα τα πόδια σας τείνουν να διογκώνονται. Επομένως, εάν επιλέξετε ένα νέο παπούτσι το πρωί, μπορεί να γίνει σφιχτό μέχρι να τελειώσει το ταξίδι. Όταν πρόκειται για άσκηση, φυσικά, η διαδικασία είναι η ίδια; Τα πόδια πρήζονται κατά τη διάρκεια της άσκησης; έτσι είναι σημαντικό να αφήσετε τα παπούτσια σας αργά το απόγευμα όταν τα πόδια σας είναι ήδη πρησμένα και δεν κινδυνεύετε να αγοράσετε ένα προϊόν που θα σας βλάψει αργότερα.
Μην αγοράζετε τίποτα που δεν σας κάνει να αισθάνεστε άνετα στο κατάστημα
Αυτή η ιστορία του; Μαλακώνετε; Τα παπούτσια είναι αρκετά έγκυρα, αλλά όχι για αθλητικά παπούτσια. Είναι απαραίτητο για εσάς να αισθάνεστε άνετα ακόμα στο κατάστημα όταν δοκιμάζετε τα αθλητικά παπούτσια; Αφήνοντας τους να μαλακώσουν αργότερα μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό. Εάν αισθάνεστε, σε απόδειξη, ότι το ζευγάρι σας βλάπτει, δεν έχει σημασία πόσο σας άρεσε το μοντέλο, μην το αγοράσετε.
Ισορροπία αξία για τα χρήματα
Ο γενικός κανόνας είναι ότι τα πολύ φτηνά πάνινα παπούτσια τείνουν να χαλάσουν πολύ γρήγορα, ενώ τα πιο ακριβά παπούτσια τείνουν να αντέχουν καλύτερα στις απαιτήσεις της λειτουργίας τους. Αλλά πρέπει να κάνετε έρευνα πριν αγοράσετε επειδή τα πιο ακριβά πάνινα παπούτσια δεν είναι πάντα αυτό που χρειάζεστε.
Μάθετε ποιο είναι το παπούτσι: τρέξιμο, γυμναστήριο, χορός, περπάτημα, κάθε είδος άσκησης απαιτεί ένα είδος αξεσουάρ. Με αυτές τις πληροφορίες, ζητήστε από το κατάστημα ποιο μοντέλο σας ταιριάζει καλύτερα. Η εξισορρόπηση της σχέσης κόστους-αποτελεσματικότητας εξασφαλίζει ότι απομακρύνεστε από τα ψώνια ικανοποιημένοι και τα οικονομικά σας ασφαλή.
Αν Κάνεις Ποδήλατο Πρέπει να Δεις Αυτό το Βίντεο || Greek Unboxing & Review (Απρίλιος 2024)
- Γυμναστήριο
- 1,230
