Το φάντασμα της προδοσίας είναι πάντα γύρω. Κάθε άτομο έχει τον δικό του βαθμό ανησυχίας όταν πρόκειται για πιστότητα, μερικοί φοβούνται περισσότερο, καθιστώντας την καθημερινή σκέψη, άλλοι μπορούν να αφηρηθούν ή να συνυπάρξουν με το θέμα πιο ήσυχα. Και στις δύο περιπτώσεις, η στιγμή που αυτό το φάντασμα εμφανίζεται πραγματικά στη ζωή κάποιου είναι πάντα δύσκολη και τρομακτική.
Αν έχετε βιώσει ή αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, αισθανθήκατε στο δέρμα σας όλες τις ανασφάλειες και πονάει μπορεί να προκαλέσει προδοσία. Δεν έχει σημασία πόσο αυτοπεποίθηση και συναισθηματικά ισορροπημένη είναι ένα πρόσωπο, δεν είναι ποτέ εύκολο να αντιμετωπίσει μια τέτοια κατάσταση. Μπορεί να είναι ένα μείγμα χαμηλής αυτοεκτίμησης, με κτητικότητα, φόβο, όλα μαζί.
Η ενασχόληση με αυτή τη στιγμή δεν θα είναι ποτέ εύκολη. Είτε συγχωρείτε είτε όχι, ανάλογα με τις περιστάσεις, τα τραύματα που απομένουν είναι βαθιά και αργά για να θεραπευτούν ή να μην κλείσουν ποτέ μόνιμα.
Το σημαντικό πράγμα ξεκινάει με την ηρεμία και τον εξορθολογισμό των συναισθημάτων σας, προσπαθώντας πραγματικά να καταλάβετε τι συνέβη, διαλογίζοντας το αίσθημα ιδιοκτησίας των σχέσεων και μετρήνοντας τους λόγους.
Όταν μια γυναίκα προδοθεί, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι: Πού αποτύχατε; Γιατί μου συνέβη αυτό; Δεν με αγαπά πια; Στην πραγματικότητα οι λόγοι της προδοσίας είναι πολύ μεταβλητοί, λέει ο Patricia Camargo, συναισθηματικός προπονητής και ψυχαναλυτής. Επισημαίνει τρεις κύριες καταστάσεις που οδηγούν στην προδοσία:
Επίσης διαβάστε: 12 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε μετά την ολοκλήρωση μιας σχέσης
- Άνδρες που εξαπατούν ψυχαναγκαστικά. "Για την ευχαρίστηση της εξαπάτησης, για να απολαμβάνετε να είστε σε κίνδυνο και να το διακινδυνεύσετε;" Αυτοί οι άνδρες δεν έχουν καμία δέσμευση στη σχέση. Δεν γνωρίζουν πραγματικά τι θέλουν και δεν εκτιμούν τι έχουν. Σε αυτή την περίπτωση, έχει σημασία αν ο συνεργάτης σας είναι ο καλύτερος στον κόσμο; θα εξαπατήσουν ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά της και πόσο είναι αφιερωμένη στη σχέση;
- Άνδρες που είναι δυσαρεστημένοι στη σχέση. Αυτά τελικά προδίδουν. Σε μια στιγμή κρίσης σχέσεων, αναζητάτε άνεση σε άλλη γυναίκα, προσπαθείτε να ξαναζήσετε τη χαρά που είχατε πριν η σχέση ξεπεράσει κρίση και εξαντληθεί;
- Άνδρες που εκτιμούν το καθεστώς της παντρεμένης και της κατοχής μιας οικογένειας αλλά δεν πιστεύουν πλέον στη σχέση. Αυτοί διατηρούν το γάμο επειδή έχουν κέρδη, κοινωνικά ή οικογενειακά, λόγω των παιδιών τους. Δεν σκέφτονται να χωρίζουν, αλλά ο γάμος, η συνενοχή και η στοργή έχουν χαθεί εδώ και καιρό; , αναλύει ο Patrícia Camargo.
Ζούμε με διαφορετικούς τύπους σχέσεων και ανθρώπων. Κάθε περίπτωση είναι μοναδική και ορθολογικά κατανοητή σε ποια κατάσταση βρίσκεστε, είναι κρίσιμη για να αναλύσετε γιατί προέκυψε αυτή η προδοσία και πώς να προχωρήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Ανεξάρτητα από το αν αποφασίζετε να τερματίσετε τη σχέση σας και τη στάση σας σε αυτήν την κρίση, μερικές συμπεριφορές μπορούν να σας βοηθήσουν να το πετύχετε καλύτερα, ενισχύοντας την αυτοεκτίμησή σας και βοηθώντας σας να βγείτε από τον φαύλο κύκλο κακών σκέψεων που μπορεί να δημιουργήσει μια τέτοια κατάσταση.
8 Βασικά βήματα για την υπερνίκηση της ανατροπής
1. Εξορθολογισμός
Κατανοήστε τι αισθάνεστε πραγματικά. Φοβάσαι να το χάσεις; Θυμωμένος; Με την αυτοεκτίμηση κούνησε; Αίσθημα ενοχής; Απαντήστε πρώτα σε αυτές τις ερωτήσεις ώστε να κατανοήσετε τι περνάτε, ώστε να μπορείτε να τα επιλύσετε με τον πιο υγιεινό τρόπο. Προσπαθήστε όχι μόνο να αναζητήσετε ένοχους και αποτυχίες, αλλά προσπαθήστε να καταλάβετε την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε και πώς να το λύσετε.
2. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας
Συνειδητοποιήστε εάν μπορεί να έχετε συνεργαστεί με οποιονδήποτε τρόπο. Θα είναι σημαντικό να ξεπεραστεί, αλλά ποτέ να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για την απιστία των άλλων. Ο ρόλος του είναι να συνειδητοποιήσει ότι έκανε λάθος και να προσπαθήσει να λύσει το πρόβλημα. Μπορεί ακόμα να συμβεί ότι προσπαθεί να σας κατηγορήσει για αυτό το γλίστρημα. Όσο φαίνεται ότι έχει νόημα, δεν θα κατηγορηθεί ποτέ για ένα τέτοιο λάθος.
3. Μείνετε κοντά σε φίλους
Μην απομονώσετε τον εαυτό σας στη θλίψη σας. Ακόμα κι αν είναι δύσκολο, προσπαθήστε να περιπλανηθείτε με φίλους ή οικογένεια όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να έχετε ανθρώπους που σας αγαπούν δίπλα σας και αυτό θα αποτρέψει τα συναισθήματα όπως η αυτοπεποίθηση, η κατάθλιψη και οι συνεχείς κακές σκέψεις.
Διαβάστε επίσης: Γιατί χρειαζόμαστε αυτοεκτίμηση;
4. Αποδράστε από την κτητικότητα
Οι σχέσεις αγάπης συνήθως καταλήγουν να συγχέουν πολύ με την αίσθηση ιδιοκτησίας. Σταδιακά ξεχνάτε ότι δύο άνθρωποι θα είναι πάντα διαφορετικοί, έχουν διαφορετικές ιστορίες και προσδοκίες και η πιθανότητα να μην ανήκουν ο ένας στον άλλο μπορεί να είναι ενοχλητική. Ανεξάρτητα από το πόσο δύο άνθρωποι μένουν μαζί, ο καθένας έχει μια δική του ζωή που δεν μπορεί ποτέ να ανήκει σε κανέναν και θα κινηθεί κατά τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
5Επενδύστε το χρόνο σας σε εσάς
Κρατήστε ένα δροσερό κεφάλι και επικεντρωθείτε σε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν και ειδικά εκείνες που γνωρίζετε πώς να αποδίδετε καλά. Μπορεί να είναι ένα πολύ δύσκολο έργο να κινηθεί η διάθεση. Κάνετε κάτι που σας ενδιαφέρει αυτό που γνωρίζετε ότι θα λειτουργήσει. Η νίκη σε αυτό το καθήκον θα τονώσει την ελευθερία και την αυτάρκεια.
"Κάνοντας αυτό που σας αρέσει, εκπληρώνοντας αυτό που θέλατε να κάνετε, είναι ένας ακόμη τρόπος να ενισχύσουμε τον εαυτό μας σε δύσκολους καιρούς. Με αυτόν τον τρόπο, γεμίζουμε τα κεφάλια μας με νέες ευχάριστες δραστηριότητες και δεν μελετούμε τον πόνο και ξαναζούμε τα λάθη μας, συμπληρώνοντας την Patricia.
6. Μιλήστε ανοιχτά, χωρίς πάθη
Είναι σημαντικό να σταματήσετε και να μιλήσετε χωρίς μάχη και να εκθέσετε αυτό που νιώθετε, τα βλάπτει και τους στόχους σας για το μέλλον. Η μόνη εικασία για κίνητρα και καταστάσεις θα σας μετατρέψει σε παρανοϊκό και πιθανότατα θα καταλήξετε να σας πιστέψουμε στις δημιουργίες του μυαλού σας. Μιλήστε μια για πάντα, ώστε, κοιτάζοντας τα μάτια σας, μπορείτε να αποφασίσετε μια πορεία για αυτή τη σχέση.
7. Προσοχή με τις συμβουλές των φίλων
Καθένας έχει τις δικές του ιστορίες και τραύματα και τον τρόπο αντιμετώπισης των προδοσιών. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με φίλους για υποστήριξη και καθοδήγηση σε μια εποχή που το κεφάλι δεν λειτουργεί πολύ καλά. Αλλά αυτή η συμβουλή θα πρέπει να μετρηθεί προσεκτικά, ώστε να μην καταλήξετε να επηρεάζεται με τρόπο που μπορεί να είναι αρνητικός.
8. Υπεραπόδοση
Εάν αποφασίσετε να κολλήσετε με αυτό, θα πρέπει να το ξεπεράσετε. Δεν θα κάνει τίποτα καλό, ούτε μπορεί να χειροτερέψει τη σχέση αυτή, πάντα να θυμάται, να χρεώνει ή να χρησιμοποιεί το θέμα για εκβιασμό. Ακόμη και αν η σχέση δεν συνεχιστεί, το καλύτερο που πρέπει να κάνουμε είναι να συγχωρέσουμε. Ο καθένας κάνει λάθη και διατηρεί αυτό το κακό θα σας επηρεάσει μόνο.
Όσο και αν πονάει, θα πρέπει να είστε σε θέση να προχωρήσετε, σταδιακά να ρίξετε τις βλάβες σας κατά μήκος του δρόμου. Μην κατακλύζετε τη θλίψη σας, αφήστε τον εαυτό σας να κλαίει, να θυμώνετε, να αποθαρρύνεστε. Απλά μην αφήσετε αυτή την κατάσταση του μυαλού να διαρκέσει για πολύ καιρό. Η ζωή συνεχίζεται και συνεχίζει, και το καλύτερο από όλα είναι ότι μπορείτε πάντα να ξεκινήσετε.
Calling All Cars: Muerta en Buenaventura / The Greasy Trail / Turtle-Necked Murder (Απρίλιος 2024)
- Σχέσεις
- 1,230
