Στο τέλος μιας σχέσης, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό κράτησε, ένα κόμμα μπορεί να μην είναι καλά επιλυμένο. Πιθανότατα έχετε βιώσει αυτό ή έχετε δει πολλά άτομα σε μια τέτοια κατάσταση. Ειδικά όταν η απόφαση για διάλυση πραγματοποιείται μόνο από ένα άτομο και όχι από αμοιβαία συμφωνία, αποδεικνύεται ότι ένα από τα δύο μπορεί να τραυματιστεί.
Ο ψυχαναλυτής και η προπονητής σχέσεων Silvana Rangel προσθέτει ότι «όταν τελειώνει μια σχέση και ένα από τα κόμματα συνεχίζει να αγαπάει, έρχεται ο πόνος που για μερικούς είναι σχεδόν αφόρητος. Υπάρχει ένα μίγμα συναισθημάτων όπως το πόθο, η εγκατάλειψη, η απογοήτευση και η απόρριψη που εμπλέκονται σε αυτή τη διαδικασία;
Για να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε αυτή την κατάσταση, πρέπει πρώτα να μάθετε πώς να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση:
Είστε βέβαιοι ότι θέλετε πραγματικά να επιστρέψετε;
Στην πραγματικότητα, είναι συνηθισμένο ότι σε περίπτωση διάλυσης, ένας από τους δύο θέλει, τουλάχιστον για λίγο, να επαναλάβει. Μπορεί να είναι μια κοινή απάντηση στην ιδέα της δραστικής αλλαγής. Ο φόβος της νέας ζωής που έρχεται μπορεί να κάνει την προσπάθεια να μείνει στη σχέση φαίνεται να είναι η ασφαλέστερη επιλογή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να σκεφτείτε προσεκτικά, για να αφήσετε τα πράγματα δροσερά ώστε να μπορείτε πραγματικά να καταλάβετε αν αυτό είναι αυτό που πραγματικά θέλετε.
"Είναι φυσικό για το εμπλεκόμενο κόμμα να θέλει να επιστρέψει και να θέλει να κερδίσει πίσω την αγάπη τους. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό για το άτομο να αξιολογήσει τους πραγματικούς λόγους για τους οποίους θέλει να επιστρέψει, γιατί συχνά ο πόνος της απώλειας είναι μικρότερος από τον πόνο της ανασφάλειας που προκάλεσε η σχέση; συμβουλεύει τη Silvana.
Σκεφτείτε το, τον αγαπάτε πραγματικά και θέλετε να ζήσετε ξανά με αυτή τη σχέση;
Ή μήπως η κατοχή και η ανασφάλεια μιλούν πιο δυνατά και δεν θέλετε να χάσετε το πράγμα σας;
"Είμαι αποφασισμένος, θέλω να τον κερδίσω πίσω";
Αφού το σκεφτήκατε, έχετε αποφασίσει ότι αυτό είναι πραγματικά αυτό που θέλετε; κερδίστε πίσω την αγάπη σας. Εάν είστε αποφασισμένοι, να είστε έτοιμοι: ίσως να μην είναι ένας εύκολος στόχος για να επιτευχθεί, και ακόμη και χωρίς καμία εγγύηση ότι θα λειτουργήσει, θα χρειαστείτε ένα καλό έλεγχο και αυτογνωσία.
Δεδομένου ότι κάθε συνάντηση είναι μοναδική, δεν υπάρχει κανένας τύπος για την ανάκτηση μιας σχέσης. Ειδικά όταν διακυβεύεται το τέλος μιας σχέσης και το καθένα τελειώνει για έναν ή περισσότερους συγκεκριμένους λόγους.
Επομένως, δεν υπάρχει τρόπος να προτείνετε ένα βήμα προς βήμα ή να πείτε τον καλύτερο τρόπο για να επαναλάβετε τη σχέση σας. Το κύριο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να διαλογιστείτε πολλά για το γιατί θα πρέπει να επαναλάβετε, αν αυτό είναι αυτό που θέλετε, γιατί το θέλετε και, πάνω απ 'όλα, συνειδητοποιήστε τι πήγε στραβά και προσπαθήστε να το διορθώσετε.
10 συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να κερδίσετε την αγάπη σας
1. Επαναφέρετε την αγάπη σας (εαυτό!)
Ως κλισέ όπως αυτή η πρόταση μπορεί να είναι, η αλήθεια είναι ότι θα είναι πολύ καλύτερο αν αγαπάς τον εαυτό σου. Φυσικά, δεν μπορεί να ειπωθεί ότι αυτό είναι μόνο ένα χτύπημα των δακτύλων και ξαφνικά μια σούπερ αυτοεκτίμηση. Αλλά το γεγονός είναι ότι είναι δύσκολο να προσελκύσετε ένα άτομο χωρίς την ελάχιστη εμπιστοσύνη και να μην εκτιμήσετε τον εαυτό σας. Το μόνο που παίρνεις μόνος σου είναι η πρώτη σου πρόκληση.
2. Καλέστε για μια συνομιλία
Η επίλυση των προηγούμενων προβλημάτων είναι απαραίτητη για κάθε προσπάθεια επιστροφής στη σχέση με έναν υγιή τρόπο. Εάν πιστεύετε ότι υπάρχουν πραγματικοί λόγοι να επενδύσετε σε αυτήν την αγάπη, είναι καιρός να είστε ταπεινοί και ειλικρινείς διάλογοι με τον πρώην σας, χωρίς να υποδεικνύετε ένοχο, χωρίς να κρίνετε συμπεριφορές και συμπεριφορές. Ακούστε τι έχει να πει, ποιοι είναι οι λόγοι που τον οδήγησαν να διαλύσει και αν σκοπεύει να επαναλάβει;, λέει ο προπονητής της σχέσης Silvana Rangel.
3. Μην ικετεύσετε
Εάν παίζει σκληρά, δεν θα κάνει καλό να ικετεύει και να κυλά στα πόδια του. Έχει ήδη σταματήσει από εσάς, οπότε γνωρίζοντας ότι είστε ακόμα διαθέσιμος πιθανότατα δεν θα τον κάνει να θέλει να προωθήσει τον εαυτό του. Μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε μια τέτοια ώθηση σε μια απροσδόκητη συνάντηση, για παράδειγμα, αλλά θα πρέπει να ελέγξετε τον εαυτό σας πραγματικά για να αποφύγετε αυτές τις προτροπές.
4. Αφήστε τον χωρίς νέα από εσάς
Μπορεί να είναι μια καλή τακτική που θα δημιουργήσει τουλάχιστον μια περιέργεια από την πλευρά του για να μάθετε τι κάνετε εσείς δεν γνωρίζει. Μην εκθέτετε τον εαυτό σας πάρα πολύ στα κοινωνικά δίκτυα, μην προσπαθείτε να τραβήξετε την προσοχή; θα ξέρει ή τουλάχιστον θα υποψιάζεται ότι το κάνετε αυτό γι 'αυτόν. Εάν εξακολουθεί να υπάρχει ενδιαφέρον για αυτόν, η έλλειψη πληροφοριών για τις δραστηριότητές του θα τον ενοχλήσει σίγουρα.
5. Γνωρίζετε αν υπάρχει πραγματικά αυτή η δυνατότητα
Δεν έχει νόημα να κάνεις λάθη ότι θα πετύχει ή ότι θέλει αν δεν δώσει το παραμικρό σημάδι του. Υπάρχει πάντοτε μια πιθανότητα ότι συγκαλύπτει, αλλά εμπιστεύεστε τη διαίσθησή σας μόνο μέτρια.Εάν είναι ήδη σε ένα νέο ρομαντισμό ή κάτι τέτοιο, πιθανώς δεν είναι η καλύτερη στιγμή και μπορεί να χρειαστεί να είσαι ψυχρός και να δεις αν αυτή η άλλη σχέση θα διαρκέσει.
6. Τελειώστε τις καταστάσεις που δεν του άρεσε
Δεν θα κάνει πολύ καλό να προσπαθήσει να τον κερδίσει πίσω συμπεριφέροντας τον ίδιο τρόπο που τον πειράζει πριν. Αν έχετε αποφασίσει ότι θέλετε να επαναλάβετε αυτή τη σχέση, πρέπει να σκεφτείτε ότι αν δεν αποδεχόταν κάποια πράγματα πριν και ήταν σε θέση να τερματίσει, τίποτα δεν θα τον σταματήσει να εγκαταλείψει ξανά. Τότε θα χρειαστείτε μια καλή υπομονή και ανοχή, καθώς και την ευελιξία να δεχτείτε να αλλάξετε τα πράγματα στον εαυτό σας.
7. Προσδιορίστε τι συνέβη
Μία από τις πιο δύσκολες αντιλήψεις είναι να ξεφύγουμε από την κατάσταση, για να δούμε τους πραγματικούς λόγους για αυτό το χωρισμό, όπου άρχισαν αυτοί οι λόγοι και τους τρόπους επίλυσης τους. Η αναζήτηση για τον ένοχο, καθώς και η επιμονή ότι ο άλλος ήταν υπεύθυνος δεν θα λύσει τίποτα και τα βάσανα θα επεκταθούν μόνο χωρίς κανέναν κατανόηση. Θα πρέπει να είστε πολύ ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να έχετε το θάρρος να αναλάβετε τις αδυναμίες σας εκτός από την αποδοχή των δικών τους.
8. Μην επικοινωνήσετε μαζί του
Κόψτε τους δεσμούς μαζί του, τουλάχιστον για λίγο. Εάν έχετε παιδιά, μην τα χρησιμοποιείτε καθόλου για να δημιουργήσετε δεσμούς πέραν του τι είναι απαραίτητο μεταξύ σας; κανείς δεν δίνει αγάπη από την υποχρέωση ή τον εκβιασμό. Μπορεί να σας καταστήσει σαφές σε κάποιο σημείο ότι θέλετε να επιστρέψετε στη σχέση, αλλά μόλις μία φορά αρκεί. Εάν σας άρεσε πραγματικά, δεν θα σας ξεχάσει οποτεδήποτε σύντομα. Είναι καλύτερο αν σας λείπει και προσπαθεί να σας γνωρίσει από ό, τι βομβαρδίζεται με μηνύματα και τηλεφωνήματα.
9. Ζήστε τη ζωή σας
Οι ενδιαφερόμενοι έχουν τη δική τους ζωή για να φροντίσουν παρά για τους άλλους να εκπληρώσουν τις ευθύνες και τους στόχους τους. Όταν συναντήσατε για πρώτη φορά, είστε αδιάφοροι σε οποιαδήποτε εξάρτηση ο ένας από τον άλλο και έτσι σας άρεσε ο ένας στον άλλο. Πρέπει να θέλει να επιστρέψει με το πρόσωπο που είστε και όχι μόνο για αυτό που δημιούργησαν μαζί.
10. Παρακολουθήστε
Θα νιώσετε ζήλια, λαχτάρα, θυμό και μια ακόμη σειρά τρελών συναισθημάτων. Θα πρέπει να μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας έντονα. Μπορεί να υπάρξει μια μέρα όταν ξυπνάς να θέλει να τον καλέσει και να εκραγεί αμέσως! Μια τέτοια ολίσθηση μπορεί να χάσει όλα. Θα χρειαστεί πολύς συναισθηματικός έλεγχος για να επιτευχθεί ο στόχος σας. Κάνουν ασκήσεις, γιόγκα, διαλογισμό. Προγραμματίστε την ημέρα σας καλά, ώστε να μην έχετε αδράνεις στιγμές που μπορούν να κάνουν χώρο για λάθος σκέψεις και στάσεις.
Αλλά όλες αυτές οι συμβουλές θα λειτουργήσουν μόνο αν αναλύετε συνεχώς τον εαυτό σας. Η διαδικασία επανάκτησης δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα επίτευγμα που ξεκινά από το μηδέν, όπου έχετε την ευκαιρία να ενεργήσετε με περισσότερη ωριμότητα, σοφία και κατανόηση.
Οι Γιόγκι του Θιβέτ (Απρίλιος 2024)
- Χρονολόγηση, Σχέσεις
- 1,230
