Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ήδη ότι η γονιμότητα μιας γυναίκας μειώνεται όσο μεγαλώνει. Με αυτό τον τρόπο, ποιος θέλει να μείνει έγκυος "πρώτα", αν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αποφύγει να φύγει πολύ αργά.
Η Ana Paula Aquino, ειδικός ανθρωπίνων αναπαραγωγών στον Όμιλο Huntington, εξηγεί ότι οι γυναίκες γεννιούνται με ένα ορισμένο αριθμό ωαρίων, φτάνοντας στην εφηβεία με κατά μέσο όρο 300.000 αυγά διαθέσιμα στις ωοθήκες τους. • Σε κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο προσλαμβάνονται μερικές εκατοντάδες αυγά, έτσι ώστε μόνο ένας να φτάσει στην ωρίμανση και στην επόμενη ωορρηξία. Δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος να αναγεννηθεί η ποσότητα των αυγών κατά τη διάρκεια μιας ζωής. Επομένως, η γονιμότητα μιας γυναίκας είναι ανάλογη της ηλικίας της. Έως 30 ετών, μια υγιής γυναίκα έχει αρκετά καλή ποσότητα και ποιότητα ωοθυλακίων και συνήθως έχει λιγότερα προβλήματα να μείνει έγκυος;
Από την ηλικία των 35 ετών, ο εμπειρογνώμονας επισημαίνει ότι το αποθεματικό αυγών της γυναίκας ήδη αρχίζει να μειώνεται σημαντικά με τη φυσική πτώση της γονιμότητας και αυτό γίνεται πιο ορατό μετά το 40. Η ποιότητα των ωοθηκών μειώνεται επίσης και αυτό αντικατοπτρίζεται τα αυγά επιρρεπής σε σφάλματα στην κυτταρική τους διαίρεση, παράγοντας περισσότερα έμβρυα με γενετικές αλλοιώσεις που παρεμποδίζουν τη δημιουργία υγιούς εγκυμοσύνης, αυξάνοντας έτσι το ποσοστό έκτρωσης; », εξηγεί.
Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι ακόμα και κατά τη διάρκεια των πιο γόνιμων χρόνων, ορισμένες επιλογές τρόπου ζωής και εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τις πιθανότητες μιας γυναίκας να μείνει έγκυος. Γνωρίζετε τους παρακάτω παράγοντες; κάποιες ακόμη ασυνήθιστες; που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα μιας γυναίκας.
1. Παχυσαρκία
Η Ana Paula εξηγεί ότι οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν μεταβάλει το μεταβολισμό των στεροειδών ορμονών του φύλου. Όπως η αυξημένη παραγωγή οιστρογόνων που παράγεται τόσο από τις ωοθήκες όσο και από τον λιπώδη ιστό. Μπορεί αυτό να προκαλέσει μεταβολές της ωορρηξίας, όπως η παραμόρφωση της εμμήνου ρύσεως, η απουσία εμμηνόρροιας (αμηνόρροια), η αλλαγή στην ενδοθηλιακή δεκτικότητα; που εμποδίζει την εμφύτευση του εμβρύου; ή την αύξηση της πιθανότητας των αποβολών, λέει.
Διαβάστε επίσης: 6 σημαντικές συμβουλές για τη γυναίκα που θέλει να μείνει έγκυος
Οι κύριες αιτίες της υπογονιμότητας σε παχύσαρκους ασθενείς, σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, είναι η μειωμένη συχνότητα της ωοθυλακιορρηξίας, οι μεταβολές στα σεροειδή του φύλου, η χειρότερη ποιότητα των ωαρίων και τα σχηματισμένα έμβρυα.
Πώς να αποφύγετε;
Η Ana Paula εξηγεί ότι το ιδανικό, για να αποφευχθούν αυτές οι διαταραχές, είναι η διατήρηση ενός ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) μεταξύ 20 και 25 kg / m2, που θεωρείται φυσιολογικό. Μπορεί να είναι αποδεκτό μέχρι 30 kg / m2, ακόμη και αν ήδη θεωρείται υπέρβαρο. Η σωστή διατροφή και η τακτική σωματική άσκηση μπορούν να αποφύγουν αυτόν τον παράγοντα;
2. Υπερβολική λεπτότητα
Τόσο η παχυσαρκία όσο και η υπερβολική λεπτότητα, με BMI κάτω από 17 kg / m2, βλάπτουν τη γυναικεία γονιμότητα. "Η έλλειψη βάρους παρεμποδίζει την παραγωγή ορμονών, μειώνοντας την παραγωγή οιστρογόνων στο σώμα και μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές στον έμμηνο και ωορρηξικό κύκλο, προκαλώντας δυσκολία στη σύλληψη", εξηγεί η Ana Paula.
Πώς να αποφύγετε;
Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, για να αποφευχθεί αυτό το είδος προβλήματος, η γυναίκα πρέπει να έχει μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, χωρίς υπερβολή στην αναζήτηση ενός τέλειου σώματος.
3. Διαταραχές του θυρεοειδούς
Ο Marcello Valle, Ειδικός Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Διευθυντής της Κλινικής Origen (RJ), εξηγεί ότι ο υποθυρεοειδισμός (όταν η ποσότητα ορμονών που παράγεται από τον θυρεοειδή είναι κάτω από το φυσιολογικό) είναι πολύ συχνή στις γυναίκες. "Και όταν είναι ανεξέλεγκτο, μπορεί να μειώσει τη γονιμότητα παρεμβαίνοντας στον λεγόμενο άξονα ορμόνης της υπόφυσης-ωοθήκης", λέει.
Πώς να αποφύγετε;
Ο εμπειρογνώμονας επισημαίνει ότι, όταν επιδιώκει νωρίς το γιατρό, η ασθένεια μπορεί να διαγνωστεί εύκολα μέσω εξετάσεων αίματος και υπερηχογραφήματος του θυρεοειδούς και η θεραπεία άρχισε σύντομα.
4. Πολύ μεγάλη ποσότητα καφεΐνης
Αγαπάτε ένα φλιτζάνι καφέ; Το να το παίρνεις με μέτρο δεν δημιουργεί κανένα πρόβλημα, αντίθετα μπορεί να προσφέρει και οφέλη για την υγεία. Όμως, υπερβολικά, δεν συνιστάται λόγω της μεγάλης ποσότητας καφεΐνης.
Η Valle επισημαίνει ότι, αν και η σχέση μεταξύ της καφεΐνης και της γονιμότητας είναι ακόμη ασαφής, συνιστάται μετριοπάθεια. "Πιστεύεται ότι είναι λογικά ισοδύναμη με τη μέγιστη κατανάλωση δύο φλιτζανιών καφέ την ημέρα", λέει.
Πώς να αποφύγετε;
Απλά μην παρακάνετε την ποσότητα καφέ και άλλα ποτά που περιέχουν καφεΐνη (πράσινο τσάι, μαύρο τσάι, σόδα με βάση το κόλα κλπ.). Το να έχετε δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα, για παράδειγμα, θα είναι ασφαλές.
5. Γενετική
Η Ana Paula εξηγεί ότι αν μια γυναίκα έχει μια γενετική αλλαγή στο χρωμοσωμικό της σετ (καρυότυπος), αυτό μπορεί να είναι ένας παράγοντας στειρότητας. "Οι γενετικές αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν κυρίως επαναλαμβανόμενες αποβολές, που θεωρούνται πρόβλημα μετά την τρίτη συνεχή εμφάνιση", λέει.
Πώς να αποφύγετε;
Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστά ο εμπειρογνώμονας, συνιστάται να αναζητηθεί θεραπεία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, πέραν της προεμφυτευτικής γενετικής διάγνωσης, προκειμένου να διερευνηθεί το έμβρυο. Αυτό επιτρέπει τη μεταφορά μόνο των γενετικά φυσιολογικών εμβρύων;
6. Έκθεση σε οικιακές χημικές ουσίες
Η Ana Paula εξηγεί ότι ορισμένες χημικές ουσίες σε μια σειρά προϊόντων οικιακής χρήσης, όπως προϊόντα καθαρισμού, χρώματα, χρωστικές ουσίες, διαλύτες, βερνίκια νυχιών, καλλυντικά και βαφές, μπορεί να είναι πολύ τοξικά αν χειριστούν υπερβολικά και μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα των γυναικών. .
Ορισμένα από αυτά τα συστατικά είναι φορμαλδεΰδη, αιθέρας, υπερχλωροαιθυλένιο και τολουόλιο, μεταξύ άλλων. Οι βλαβερές συνέπειες που διαπιστώθηκαν είναι: αποβολές, εμβρυϊκές δυσπλασίες, ακανόνιστη εμμηνόρροια και μείωση της γονιμότητας στο σύνολό της;
Πώς να αποφύγετε;
Στην πράξη, δεν είναι δυνατόν να βρεθεί μια οριστική λύση για να αποφευχθεί η έκθεση σε τέτοια συστατικά. Αλλά αναζητώντας μια πιο υγιεινή διατροφή, πάντα επιλέγοντας φυσικά τρόφιμα όποτε είναι δυνατόν, είναι ήδη ένας τρόπος (ο οποίος θα μειώσει τουλάχιστον την κατανάλωση τροφίμων με χρωστικές ουσίες).
Είναι ενδιαφέρον να προσπαθήσετε να αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο την επαφή με αυτά τα στοιχεία. Φυσικά, αυτό το καθήκον είναι συχνά πολύπλοκο και δύσκολο να ενσωματωθεί στη ρουτίνα, αλλά η επίγνωση αυτών των προβλημάτων είναι χρήσιμη και ένα γεγονός που μπορεί να συζητηθεί και να συζητηθεί με έναν αξιόπιστο επαγγελματία.
7. Επαγγέλματα
Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν, αλλά μερικά επαγγέλματα, έμμεσα, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη γονιμότητα, όπως εξηγεί ο Valle. "Ειδικά όσοι έχουν υπερβολική έκθεση σε περιβαλλοντικούς ρύπους, έρχονται σε επαφή με πτητικές χημικές ουσίες και εκείνες που υποβάλλονται σε υψηλές θερμοκρασίες", λέει.
Πώς να αποφύγετε;
Για άλλη μια φορά δεν είναι δυνατό να επισημανθεί μια οριστική λύση για την αποφυγή του προβλήματος. Ο καλύτερος τρόπος είναι να μιλήσετε γι 'αυτό με έναν αξιόπιστο εμπειρογνώμονα ο οποίος μπορεί να σας καθοδηγήσει καλύτερα εάν το επάγγελμά σας μπορεί να επηρεάσει έμμεσα τη γονιμότητά σας.
Απαιτούνται περαιτέρω έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις στη γονιμότητα (γυναίκες και άνδρες) λόγω έκθεσης. Κατά συνέπεια, αυτές οι πρόοδοι θα επιτρέψουν την ανάπτυξη προληπτικών δράσεων.
8. Γυναικολογικές παθήσεις
Η Valle εξηγεί ότι το σύνδρομο μικροπολυκυστικών ωοθηκών, η ενδομητρίωση και τα ινομυώματα της μήτρας είναι πολύ συνηθισμένες γυναικολογικές παθήσεις που οδηγούν αρκετά ζευγάρια στο γραφείο γονιμότητας.
Πώς να αποφύγετε;
Δυστυχώς, ο εμπειρογνώμονας τονίζει, δεν υπάρχει τρόπος να τους αποτρέψουμε. «Αλλά η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα, να αποτρέψει την προοδευτική επιδείνωση της νόσου και να δώσει στο ζευγάρι ένα πιο αντικειμενικό μονοπάτι στην εγκυμοσύνη», λέει.
Σε αυτό το πλαίσιο, ενισχύεται η ανάγκη να γίνονται τακτικές επισκέψεις στον γυναικολόγο, πάντα προσεκτικές για την υγεία εν γένει (ανεξάρτητα από την επιθυμία να μείνει έγκυος).
9. Κάπνισμα
Η Ana Paula επισημαίνει ότι το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα των γυναικών και πολλούς παράγοντες. • Το κάπνισμα προκαλεί υψηλότερο ποσοστό υπογονιμότητας, μειωμένη γονιμότητα και αυξημένο χρόνο σύλληψης. Όλοι αυτοί οι παράγοντες προκαλούν βλάβη στο αναπαραγωγικό σύστημα των γυναικών; λέει.
Επιπλέον, προσθέτει ο εμπειρογνώμονας, τα τοξικά συστατικά που υπάρχουν στα τσιγάρα μπορούν να οδηγήσουν σε πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια, επιταχύνοντας την έναρξη της εμμηνόπαυσης κατά ένα έως τέσσερα χρόνια. λιγότερους ωοθηκικούς θύλακες. δυσκολία στη μεταφορά του εμβρύου από τους σωλήνες στην κοιλότητα της μήτρας, καθώς επηρεάζει την κινητική τους ακτινοβολία, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερο αριθμό εκτοπικών σαλπιγγικών κυήσεων. μεταβολές χρωμοσωμάτων και DNA, που παρεμβαίνουν στη γαμετογένεση. και, τέλος, μεγαλύτερο αριθμό κυήσεων;
Η Valle επισημαίνει επίσης ότι το κάπνισμα αποτελεί ανησυχία σε πολλές χώρες και μπορεί να επηρεάσει τόσο τη γυναικεία όσο και την ανδρική γονιμότητα.
Πώς να αποφύγετε;
Το κάπνισμα είναι ένας σοβαρός εθισμός που μπορεί να προσφέρει πολλά προβλήματα υγείας (όχι μόνο τη γονιμότητα). Με αυτόν τον τρόπο δεν υπάρχει τρόπος να το αποφύγουμε εντελώς.
10. Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Μεταξύ άλλων προβλημάτων, οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα μιας γυναίκας.
• Παρεμβαίνουν στην ανοσολογική και φλεγμονώδη αντίδραση, με αρνητικές επιπτώσεις στη λειτουργία των πυελικών οργάνων, οδηγώντας σε μειωμένη γονιμότητα.Σε αυτό το σύμπαν, το Chlamydia παραμένει ένας από τους πιο συνηθισμένους μικροοργανισμούς; τονίζει ο Marcello Valle.
Πώς να αποφύγετε;
Η αποφυγή των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών είναι απαραίτητη και αυτό μπορεί να γίνει κυρίως μέσω ασφαλούς σεξ, προφυλακτικών και τακτικών διαβουλεύσεων με τον γυναικολόγο, με όλες τις εξετάσεις που ζητούνται από αυτόν.
11. Άγχος
Η Valle εξηγεί ότι, την τελευταία δεκαετία, αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν συνδέσει το άγχος με μειωμένη γονιμότητα ζευγαριών, απώλειες κύησης και επιδείνωση περιγεννητικών αποτελεσμάτων.
Πώς να αποφύγετε;
Όσο δύσκολο μπορεί να φανεί, πρέπει να προσπαθήσουμε να ελέγξουμε την υπερβολική πίεση που μπορεί να προσφέρει πολλά προβλήματα υγείας. Καλές συμβουλές για αυτό είναι: άσκηση, ισορροπημένη διατροφή (κατά προτίμηση με την καθοδήγηση διατροφολόγου), λήψη του χρόνου για να κάνετε τα πράγματα που απολαμβάνετε, να κοιμάστε καλά, να έχετε μια περίοδο της ημέρας αποκλειστικά για χαλάρωση κλπ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία.
12. Υπερβολική Άσκηση
Η φυσική δραστηριότητα υψηλής έντασης μπορεί να μειώσει τη γονιμότητα προκαλώντας παρεμπόδιση στον άξονα της υπόφυσης και των ωοθηκών, σύμφωνα με την Ana Paula. Η ενδορφίνη που απελευθερώνεται με έντονη άσκηση αναστέλλει την υπόφυση, υπονομεύοντας την ωορρηξία. Αυτό προκαλεί μια αλλαγή ωορρηξίας και, συνεπώς, αναιροπάθεια και απουσία εμμηνορραγίας », λέει.
Πώς να αποφύγετε;
Ο προσανατολισμός είναι απλά "μην το παρακάνετε". Σύμφωνα με την Ana Paula, η ελαφρά έως μέτρια άσκηση είναι χρήσιμη και συμβάλλει στην αύξηση της πιθανότητας σύλληψης του ζευγαριού καθώς οδηγεί σε μεταβολική και ορμονική ισορροπία. Όταν γίνεται με μετριοπάθεια και παρακολούθηση, είναι θετικό. Η διατήρηση ενός επαρκούς βάρους, με έναν ιδανικό BMI μεταξύ 20 και 25 kg / m2, βελτιώνει τη διαθεσιμότητα ορμονών που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο και την ωορρηξία;
Παρατεταμένη αντισυλληπτική χρήση x Γονιμότητα
Μια κοινή ερώτηση είναι εάν η μακροχρόνια χρήση αντισυλληπτικών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα μιας γυναίκας (ακόμα και αν σταματήσει να τη χρησιμοποιεί αργότερα).
Η Valle εξηγεί ωστόσο ότι η παρατεταμένη χρήση των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων δεν επηρεάζει τη γονιμότητα, επειδή δεν παρεμβαίνει στη μείωση του αριθμού των αυγών κατά τη διάρκεια μιας ζωής. «Οι μηχανισμοί που οδηγούν σε αυτή τη μείωση συμβαίνουν με ή χωρίς τη χρήση χάπια», λέει.
Θηλασμός X Εγκυμοσύνη
Μια άλλη σχετικά συχνή ερώτηση είναι: Μπορεί μια γυναίκα που θηλάζει ακόμη να δυσκολεύεται να μείνει έγκυος ξανά;
Η Ana Paula εξηγεί ότι στην πραγματικότητα, ο αποκλειστικός θηλασμός (το μητρικό γάλα ως το μοναδικό τρόφιμο του μωρού) κατά τους πρώτους έξι μήνες μετά τον τοκετό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντισυλληπτική μέθοδος για την αποφυγή εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
• Η συχνή αναρρόφηση από το μωρό στέλνει νευρικά ερεθίσματα στον μητρικό υποθάλαμο, ο οποίος αποκρίνεται μεταβάλλοντας την παραγωγή των ορμονών της υπόφυσης, γεγονός που οδηγεί σε ανώμαλο πόνο και αμηνόρροια. Έτσι, η γυναίκα δεν θα ωορρηξία, αποφεύγοντας μια εγκυμοσύνη; », τονίζει ο εμπειρογνώμονας.
Παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα του ανθρώπου
Η ανδρική γονιμότητα μπορεί να επηρεαστεί με πολλούς τρόπους, όπως και η γυναικεία γονιμότητα. Η Ana Paula Aquino επισημαίνει ότι οι κύριοι υπεύθυνοι παράγοντες είναι:
Κάπνισμα: αλλάζει τη συγκέντρωση και την κινητικότητα του σπέρματος.
Η παχυσαρκία: αυξάνει τη θερμοκρασία του σκωλήκους. αυξάνει τον ρυθμό θραυσματοποίησης του DNA (αποτυχία της διαδικασίας γονιμοποίησης), μειώνει τη συγκέντρωση σπέρματος και επιδεινώνει το μοτίβο της κινητικότητας του σπέρματος. αυξάνει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας λόγω χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης.
Κατανάλωση αλκοόλ: μειώνει την κυκλοφορία της τεστοστερόνης. μειώνει τον συνολικό αριθμό των κυττάρων στο εκσπερμάτι? αλλάζει την κινητικότητα και τη μορφολογία του σπέρματος.
Τοξικά προϊόντα: σπερματικές αλλοιώσεις (που σχετίζονται με το σπέρμα), κυρίως συγκέντρωσης.
Υπερβολική Άσκηση: μειώνει το επίπεδο τεστοστερόνης και τη συγκέντρωση σπέρματος.
Αναβολικά στεροειδή: αναστέλλουν την παραγωγή γοναδοτροπινών, μειώνοντας την παραγωγή σπέρματος.
Παρωτίτιδα: Μπορεί να οδηγήσει σε ατροφία των όρχεων και να διαταράξει την παραγωγή σπέρματος.
Διαβήτης: μεγαλύτερο θραύσμα του σπερματικού DNA.
Varicocele: η πιο κοινή αιτία της ανδρικής υπογονιμότητας. προκαλεί τοπική αύξηση της θερμοκρασίας, μειώνοντας την παραγωγή σπέρματος.
Φάρμακα: όπως η finasteride, η σπιρονολακτόνη, ο αναστολέας διαύλων ασβεστίου, η αλουπουρινόλη, η ρανιτιδίνη, η σιμετιδίνη, η κετοκοναζόλη, η νιτροφουραντοϊνη, η ερυθρομυκίνη, η γενταμυκίνη, τα αντιψυχωσικά, μεταξύ άλλων. προκαλούν σημαντικές αλλαγές.
Ο Marcello Valle επισημαίνει ότι μεταξύ των πιο κοινών παραγόντων της ανδρικής υπογονιμότητας είναι η κιρσοκήλη (διαστολή των φλεβών στο όσχεο)."Εξωτερικές αιτίες όπως η έκθεση σε ρύπους, η εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, το κάπνισμα και η χρήση ναρκωτικών έχουν μεγάλη σημασία", λέει.
Η ορχιδέα; φλεγμονή των όρχεων; Ως επιπλοκή παρωτίτιδας πρέπει να δώσουν προσοχή. Οι συγγενείς παθήσεις είναι λιγότερο συχνές, όπως οι δυσπλασίες των εσωτερικών και εξωτερικών γεννητικών οργάνων, καθώς και τα γενετικά σύνδρομα; ", καταλήγει ο ειδικός.
Το ζευγάρι που επιθυμεί να έχει παιδιά θα πρέπει να γνωρίζει πολύ καλά αυτούς τους παράγοντες και δεν θα πρέπει να διστάζει να ζητήσει βοήθεια από έναν εμπειρογνώμονα, αν υπάρχει.
Έτσι εάν η ιδέα σας είναι να μείνετε έγκυος, αποφύγετε παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητά σας. Αυτό είναι γενικά δυνατό, λαμβάνοντας καλή φροντίδα της υγείας σας και ακολουθώντας καλές συνήθειες του τρόπου ζωής.
«Η ζωή μου, υγεία μου» Γονιμότητα και υπογονιμότητα (Απρίλιος 2024)
- Πρόληψη και θεραπεία
- 1,230
