Κάθε μέρα είναι πάντα το ίδιο πράγμα: το ξυπνητήρι χτυπά νωρίς, τραβάτε πέντε λεπτά στο κρεβάτι, αλλά σύντομα θα αναγκαστείτε να σηκωθείτε το θάρρος να σηκωθείτε. Μετά από όλα, πρέπει να περάσετε από τη ρουτίνα και τα καθήκοντα της ημέρας δεν μπορούν να περιμένουν. Και να ξυπνήσει καλά και χαλαρή, τίποτα καλύτερο από ένα καλό διασκορπισμό.
Μπορεί να φαίνεται παράξενο, αλλά η απλή πράξη του η χαλάρωση είναι καλή για την υγεία σας. Και οι λόγοι για να γίνει αυτό καλό που απλώνεται στο σώμα Μια απαραίτητη συνήθεια είναι πολλές.
Ο πρώτος μεταξύ οφέλη από το τέντωμα είναι ότι η κίνηση ξυπνά τον εγκέφαλο. Οι μύες τεντώνονται, η κυκλοφορία του αίματος ενεργοποιείται και λέει στον εγκέφαλο ότι η στιγμή της ανάπαυσης έχει τελειώσει.
Το καταπληκτικό είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να λιπαίνετε και να διατηρείτε τις αρθρώσεις σας έτσι ώστε να διατηρείτε την ευελιξία του σώματος. Πότε τεντώστε Γίνεται καθημερινή συνήθεια, μειώνει τους πονοκεφάλους και το σώμα και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού.
Και το καλύτερο: τέντωμα προκαλεί μια τεράστια αίσθηση ευχαρίστησης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν οι μύες τεντώνονται, απελευθερώνουν ενδορφίνη, μια καλά προκαλούμενη ουσία και σεροτονίνη, η οποία ενεργοποιεί τη μνήμη και τη διάθεση του σώματος, δίνοντάς μας τη χαρά να αντιμετωπίσουμε μια κουραστική μέρα.
✅ ΑΝ ΤΡΏΤΕ ΚΑΡΌΤΟ ΚΆΘΕ ΜΈΡΑ ΔΕΊΤΕ ΠΌΣΟ ΚΑΛΌ ΚΆΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΥΓΕΊΑ ΣΑΣ! (Απρίλιος 2024)
- Πρόνοια
- 1,230
