Δεν είναι όλα έγκυρα όταν πρόκειται για απώλεια βάρους. Σε αναζήτηση ενός άπαχου σώματος, οι γυναίκες προσφεύγουν συχνά σε αμφεταμίνες χωρίς καθοδήγηση; απαγορευτικό της όρεξης στη Βραζιλία, φυσικά φυτικά και φυλλώδη προϊόντα, κουνήματα, χάπια, μεταξύ άλλων. Όμως, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι από το πιο αβλαβές τσάι ή το πιο επιθετικό φάρμακο, αυτά τα προϊόντα είναι ικανά να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα ή ακόμη και να είναι επιβλαβή για την υγεία.
Για το λόγο αυτό, η πρώτη συμβουλή είναι: μην πιστεύετε ό, τι ακούτε. Και το δεύτερο: Κρατήστε μια υγιεινή διατροφή και ασκεί συχνά. Ακόμα, αν η λήψη ενός προϊόντος είναι απαραίτητη, θα πρέπει να συνοδεύεται από έναν επαγγελματία;, συνιστά τη διατροφολόγο Joana Botas.
Πράσινο τσάι
Η συνήθεια της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού σχετίζεται άμεσα με τις δίαιτες και τους τύπους; της απώλειας βάρους. Στην πραγματικότητα, το ποτό έχει θερμογενείς ουσίες, οι οποίες επιταχύνουν τον μεταβολισμό και ως εκ τούτου βοηθούν στην καύση λίπους.
Ωστόσο, το απομονωμένο γεγονός της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού δεν σημαίνει ότι ο καταναλωτής θα χάσει βάρος. Δεν είναι χρήσιμο να λαμβάνετε τακτικές δόσεις του προϊόντος και να μην διατηρείτε υγιείς συνήθειες.
Κρατάει
Τα κουνήματα, συχνά δεμένα με ιδιωτικά εργαστήρια, βοηθούν στη μάχη ενάντια σε επιπλέον κιλά, αλλά με την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιούνται σωστά. Το προϊόν αυτό έχει σχεδιαστεί για να αντικαταστήσει ένα από τα κύρια γεύματα της ημέρας, το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο. Και πάλι, το προϊόν από μόνο του δεν έχει καμία επίδραση. Αντίθετα, αν κάποιος αποφασίσει μόνο να πιει το κούνημα χωρίς να αποκλείσει ένα γεύμα, μπορεί να καταλήξει να κερδίσει λίγα κιλά επιπλέον.
Λάδι καρύδας
Και πάλι η θεραπεία; για να χάσετε βάρος τρέχει στην έλλειψη πληροφοριών. Σε υγρή μορφή, το λάδι καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αντικαταστήσει το παραδοσιακό έλαιο στην παρασκευή τροφίμων. Ένα από τα πλεονεκτήματα είναι ότι αποτελεί μέρος της ομάδας των φυτικών λιπαρών και ως εκ τούτου είναι υγιέστερο. Αντιθέτως, είναι υψηλό σε κορεσμένα λιπαρά και, όταν καταναλώνονται υπερβολικά ή ταυτόχρονα με άλλα τρόφιμα "λιπαρά", μπορεί να αυξήσει το βάρος.
"Κανένα φυσικό ή χειραγωγημένο προϊόν δεν είναι τόσο μαγικό που καίει το σωματικό λίπος από μόνο του, εκτός από τα απαγορευμένα φάρμακα που δεν αναφέρονται ποτέ", προειδοποιεί ο διατροφολόγος. "Ως εκ τούτου, αξίζει να πίνετε πράσινο τσάι, για παράδειγμα, αν συνδυάσετε την κατανάλωση με έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής," καταλήγει η Joana.
Πρασινο τσαι.Ολα για αυτο το μοναδικο ροφημα!Ιδιότητες και Οφέλη! (Απρίλιος 2024)
- Τρόφιμα, δίαιτες, απώλεια βάρους
- 1,230
