Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο καλή για την έγκυο γυναίκα. Μια ώρα μέτριας δραστηριότητας ανά εβδομάδα μπορεί να αυξήσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού σας, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ.
Οι ερευνητές στρατολόγησαν 18 έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο και ζήτησαν από τους μισούς να ασκήσουν για τουλάχιστον 20 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα. Εν τω μεταξύ, το άλλο μισό παρέμεινε καθιστικά σε όλη την εγκυμοσύνη.
Μετά τη γέννηση, πραγματοποιήθηκε μια δοκιμή για να μετρηθεί η ικανότητα των βρεφών να διακρίνουν τους ήχους, οι οποίοι αποτελούν τη βάση της μάθησης. Με αυτή την ανάλυση, καταλήξατε στο συμπέρασμα ότι τα παιδιά των γυναικών που ασκούσαν είχαν μια πιο ώριμη απάντηση; δείχνοντας έτσι ότι είχαν την πιο ανεπτυγμένη ικανότητα στον εγκέφαλο.
Έχουν υπάρξει προηγούμενες μελέτες που έδειξαν ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου στους ενήλικες λόγω της αυξημένης ροής αίματος σε όλα τα όργανα; συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η επίδραση στο μωρό μπορεί να είναι η ίδια, αλλά μεταφέρεται μόνο από τις πράξεις των μητέρων τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Θα διεξαχθούν περαιτέρω έρευνες στο μέλλον για να δοκιμαστεί η γνωστική, κινητική και γλωσσική ανάπτυξη των βρεφών μετά από μια ορισμένη ηλικία για να διαπιστωθεί εάν οι βελτιώσεις στη νοημοσύνη διατηρούνται με την πάροδο των ετών.
Εάν είστε έγκυος αλλά φοβάσαι να ασκηθείτε, μην ανησυχείτε. Δεν υπάρχουν κίνδυνοι. Ανησυχείτε για την κανονικότητα και μην παρακάνετε την ένταση. Ωστόσο, αποφύγετε αθλήματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τραυματισμό ή εκείνα στα οποία μια μπάλα μπορεί να χτυπήσει την κοιλιά σας. Πηγαίνετε στο γιατρό σας, μισθώστε ένα καλό άτομο και μετακινήστε χωρίς φόβο. Η ευφυΐα του γιου σας σας ευχαριστεί.
Το σπίτι της Μπάρμπι και οι ακτιβίστριες! (Απρίλιος 2024)
- 1,230
