Σεξ στα γηρατειά

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι ηλικιωμένοι δεν είναι η στιγμή να σταματήσουν να κάνουν σεξ. Είναι ακριβώς αυτή τη στιγμή που το ζευγάρι μπορεί να επωφεληθεί από την ωριμότητα, την οικειότητα και τον ελεύθερο χρόνο που πρέπει να απολαύσουν την ευχαρίστηση που μπορεί να προσφέρει το σώμα και για τους δύο.

Ωστόσο, δεδομένου ότι αυτή τη στιγμή στη ζωή και το σώμα του άνδρα και της γυναίκας υποβάλλονται σε αλλαγές που μειώνουν τη σεξουαλική επαφή, είναι απαραίτητο να επενδύσουμε σε κάποια φροντίδα, ώστε το σεξ να είναι ευχάριστο και όχι επώδυνο και δύσκολο.

Μετά την ηλικία των 65 ετών, ο άντρας έχει μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και ντοπαμίνης και έχει την ορμόνη υπεύθυνη για την παρεμπόδιση της σεξουαλικής όρεξης. Αυτοί οι παράγοντες μαζί μπορούν να υπονομεύσουν την επιθυμία ενός ατόμου να κάνει σεξ και να εμποδίσει την ανέγερση και να μειώσει την ποσότητα του σπέρματος.

Στο σώμα της γυναίκας, οι αλλαγές συμβαίνουν με τα χρόνια, με την άφιξη της εμμηνόπαυσης και το σώμα αλλάζει σιγά-σιγά.

Η ηλικιωμένη γυναίκα μπορεί να αισθανθεί πόνο στη σεξουαλική επαφή λόγω αλλαγών στο δέρμα. Επιπλέον, μετά το 65, η γυναίκα έχει διαφορετικούς οργασμούς, με διαφορετικές και λιγότερο έντονες αισθήσεις.

Ένας άλλος παράγοντας που περιπλέκει είναι ότι πολλές περιοχές του σώματος δεν είναι πλέον ευαίσθητες στην αφή, έτσι ώστε μόνο τα γεννητικά όργανα μπορούν να διεγείρουν το άτομο μέσω ερεθισμάτων.

Παρά τους δυσμενείς αυτούς παράγοντες, είναι δυνατό να υπάρξει μια υγιής και ενεργός σεξουαλική ζωή στην τρίτη ηλικία. Απλά ακολουθήστε τις συμβουλές παρακάτω και μην φοβάστε να επενδύσετε για να απολαύσετε δύο.

10 συμβουλές για τη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής στην ηλικία

1. Μην κολλήσετε στο παρελθόν, μην κάνετε τον εαυτό σας να συνεχίσετε να κάνετε τα ίδια πράγματα στο κρεβάτι.
2. Μη φοβάστε να καινοτομήσετε και να γνωρίσετε διαφορετικούς τρόπους να έχετε ευχαρίστηση.
3. Ανοιχτά συζητήστε το σεξ για να καταλάβετε μαζί πώς μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή.
4. Μην είστε εξαιρετικά επιλεκτικοί με τον εαυτό σας ή με τον συνεργάτη σας, οι επιβαρύνσεις μπορεί να είναι αποθαρρυντικές.
5. Δεν θα έχετε πάντα τα αναμενόμενα αποτελέσματα, οπότε μην παρασυρθείτε από την απογοήτευση και προσπαθήστε ξανά.
6. Να προσέχετε πάντα τα σημάδια που δίνει στο κρεβάτι για να μάθετε πότε να συνεχίσετε ή πότε να σταματήσετε κάτι.
7. Χρησιμοποιήστε λιπαντικό για να διευκολύνετε τη διείσδυση και να το κάνετε πιο ευχάριστο.
8. Πρακτική τακτική σωματική δραστηριότητα και μια ισορροπημένη διατροφή για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και πρόθυμο για σεξ.
9. Πίνετε άφθονο νερό για να αυξήσετε την παραγωγή υγρών που χρειάζονται για καλό σεξ.
10. Μην φοβάστε να έχετε ευχαρίστηση, αυτό δεν απαγορεύεται στα γηρατειά αλλά συνιστάται.

Είναι επίσης σημαντικό να είστε πολύ προσεκτικοί με τα φάρμακα που υπόσχονται θαύματα, οπότε ποτέ δεν πρέπει να παίρνετε φάρμακο πριν συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Συνιστάται επίσης να πραγματοποιείτε τακτικές εξετάσεις για να ελέγχετε την κατάσταση της υγείας σας.

Εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να απολαμβάνετε τα πλεονεκτήματα του σεξ στην ηλικία, όπως η βελτιωμένη αυτοεκτίμηση και η ποιότητα ζωής. Αλλά μην ξεχνάτε ότι τα προφυλακτικά παρέχουν ασφαλές σεξ σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας και δεν πρέπει να παραβλέπονται.

Φοβάμαι τα γηρατειά! (Απρίλιος 2024)