Τα τσιγάρα είναι ένας από τους πιο δύσκολους εθισμούς που αφήνουν πίσω τους. Σύμφωνα με μια έρευνα που ονομάζεται Vigitel (Surveillance Factors Risk and Protection for Chronic Diseases by Telephone Survey), που κυκλοφόρησε το Υπουργείο Υγείας το 2012, περίπου το 14,8% του πληθυσμού της Βραζιλίας διατηρεί τη συνήθεια του καπνού. Τα αποτελέσματα αναφέρονται στο έτος 2011, όταν διεξήχθη η έρευνα, και ήταν εκπληκτικά, δεδομένου ότι αυτή είναι η πρώτη φορά από την έναρξη της μέτρησης το 2006, ότι το ποσοστό αυτό είναι κάτω από το 15%. Αυτή η μείωση του αριθμού των καπνιστών αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι ανησυχούν πράγματι για τα κακά του καπνίσματος, αν και η εγκατάλειψη δεν είναι πάντα απλή.
Για να αντιμετωπίσουμε τον εθισμό, το κυριότερο είναι να έχουμε δύναμη θέλησης, αλλά ορισμένες θεραπείες μπορεί να συνιστώνται για να συμβάλουν στον χρήστη. Οι μεμονωμένες ψυχολογικές συμβουλές και οι ομαδικές θεραπείες είναι παραδείγματα θεραπειών που υποδεικνύονται για να βοηθήσουν το άτομο να καταλάβει τον εθισμό και να μάθει να τον ελέγχει καλύτερα.
Με τη σειρά τους, η τσίχλα και οι κόλλες για συνεχή χρήση υπόσχονται να φέρουν ένα σημαντικό αποτέλεσμα, ενεργώντας άμεσα στην ανάγκη του σώματος για νικοτίνη. Αυτά τα προϊόντα αντικαθιστούν θεωρητικά τα τσιγάρα επειδή λειτουργούν ως συμπληρώματα νικοτίνης για το σώμα, αναστέλλοντας την επιθυμία και συμβάλλοντας έτσι στη θεραπεία του εθισμού. Πρόκειται για μια σχεδόν τέλεια και ευρέως διαδεδομένη λύση για τη θεραπεία καπνιστών, αλλά νέα έρευνα από τη Μασαχουσέτη, τις Ηνωμένες Πολιτείες, δείχνει ότι οι κόλλες και η τσίχλα στην πραγματικότητα δεν είναι αποτελεσματικές.
Οι ερευνητές ακολούθησαν εδώ και δέκα χρόνια; μεταξύ των ετών 2000 και 2010 -, 1.916 άτομα. Μεταξύ αυτών, 787 ισχυρίστηκε ότι πρόσφατα εγκατέλειψαν το κάπνισμα. Κάθε δύο χρόνια πραγματοποιήθηκε συνέντευξη με τους εθελοντές για τη συλλογή πληροφοριών σχετικά με τη χρήση των μπαλών και των ούλων, τις περιόδους απομάκρυνσης από τον εθισμό και τις ενδεχόμενες υποτροπές.
Σε κάθε φάση, περίπου το ένα τρίτο των συμμετεχόντων είχε κάποιο είδος υποτροπής, χωρίς διάκριση μεταξύ αυτών που έκαναν και εκείνων που δεν χρησιμοποίησαν προϊόντα αντικατάστασης νικοτίνης. Προφανώς, οι εθελοντές που χρησιμοποίησαν αυτά τα προϊόντα μόνοι τους, χωρίς την καθοδήγηση των ειδικών, είχαν διπλάσιες πιθανότητες υποτροπής.
Τα προϊόντα που σας βοηθούν να σταματήσετε το κάπνισμα συχνά δοκιμάζονται και συχνά έχουν θετικά αποτελέσματα σε άτομα που αρχίζουν να αποτοξινώνουν. Ακριβώς για αυτά τα οφέλη σε βραχυχρόνιες μελέτες, πολλές θεραπείες συνιστούν τη χρήση μπαλών, τσίχλας και άλλων προϊόντων. Η διαφορά από αυτές τις δοκιμές μέχρι την πρόσφατη έρευνα είναι ότι ακολούθησε τους ασθενείς για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που έκανε τα αποτελέσματά τους να διαφέρουν.
Η εξήγηση αυτών των αποτελεσμάτων είναι ότι οι συμπληρώσεις νικοτίνης λειτουργούν βραχυπρόθεσμα ως υποκατάστατα του ίδιου του εθισμού, αλλά δεν είναι σε θέση να περιορίσουν τις υποτροπές μακροπρόθεσμα. Αυτό που συστήνουν οι γιατροί και οι ψυχοθεραπευτές, για όσους θέλουν να σταματήσουν τον εθισμό μια για πάντα, είναι ότι υπάρχει πολλή θέληση και επιμονή κατά των υποτροπών. Η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων, καθώς και ένας εμπειρογνώμονας; ως ψυχολόγος ή θεραπευτής - είναι επίσης ζωτικής σημασίας.
30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу Алиэкспресс 2019 (Απρίλιος 2024)
- Κλείστε το κάπνισμα, την πρόληψη και τη θεραπεία
- 1,230
