Η καλή λειτουργία των νεφρών είναι απαραίτητη για την υγεία και τη λειτουργία του οργανισμού στο σύνολό του, αλλά συχνά συχνά παραμελούνται αυτά τα όργανα.
Ορισμένες ασθένειες δεν εμφανίζουν πρώτα εμφανή συμπτώματα και η διάγνωση γίνεται μόνο όταν έχουν ήδη προχωρήσει, γεγονός που περιπλέκει τη θεραπεία και συμβιβάζει τη θεραπεία. Αυτή είναι η περίπτωση των χρόνιων νεφρικών νόσων, γνωστών και ως CKD, ένας όρος που αναφέρεται σε ασθένειες που επηρεάζουν τους νεφρούς για περισσότερο από 3 μήνες.
Στο σώμα, τα νεφρά είναι ζωτικής σημασίας και έχουν τη λειτουργία του φιλτραρίσματος του αίματος, ελέγχοντας τα επίπεδα νερού και αλατιού του σώματος, εξαλείφοντας τις τοξίνες και τις τοξικές ουσίες και τα απορρίμματα από το σώμα μέσω των ούρων, καθώς επίσης βοηθώντας στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, Ορυκτά άλατα, ορμόνες και θρεπτικές ουσίες διεγείρουν την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Με διαφορετικούς βαθμούς σοβαρότητας, οι κύριες νεφρικές παθήσεις είναι η νεφρίτιδα, η ουρολοίμωξη, οι πέτρες στα νεφρά, η απόφραξη των ούρων, η οξεία και η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, οι όγκοι των νεφρών, οι πολυσυστηματικές, οι συγγενείς και κληρονομικές ασθένειες και οι τοξικές νεφροπάθειες. Παράγοντες όπως το ιστορικό νεφροπάθειας, η υπέρταση και ο διαβήτης, τόσο στον εαυτό του όσο και στην οικογένειά του, θεωρούνται ότι διατρέχουν κίνδυνο και μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες εμφάνισης νεφροπάθειας.
Εκείνοι που συμμετέχουν σε αυτήν την ομάδα πρέπει να διπλασιάσουν τη φροντίδα τους για να ελέγξουν την αρτηριακή πίεση, τη γλυκόζη του αίματος, να παρατηρήσουν τυπικές μεταβολές στις νεφροπάθειες, όπως αυξημένα επίπεδα ασβεστίου και φωσφόρου, και κυρίως παρακολούθηση με νεφρολόγο. Μέσω περιοδικών εργαστηριακών εξετάσεων, είναι δυνατόν να παρατηρηθεί η κανονική λειτουργία των νεφρών και να γίνει έγκαιρη διάγνωση εάν προκύψουν προβλήματα.
Τα συμπτώματα όπως οίδημα των ποδιών, του προσώπου, κολικούς των νεφρών, λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, σκούρα, αφρώδη ή αιματηρά ούρα μπορεί να σχετίζονται με προβλήματα νεφρών και πρέπει να αναλύονται.
Εάν οι κλινικές εξετάσεις βεβαιωθούν ότι οι νεφροί δεν λειτουργούν σωστά και δεν μπορούν πλέον να φιλτράρουν τη βρωμιά του σώματος, η μεταμόσχευση και η αιμοκάθαρση μπορεί να είναι η εναλλακτική λύση.
Για να κάνετε μια μεταμόσχευση, πρέπει να βρείτε έναν ανάδοχο που να ταιριάζει, ο οποίος δεν είναι πάντα εύκολος και απαιτεί από τους περισσότερους ασθενείς να υποβληθούν σε αιμοκάθαρση, μια διαδικασία στην οποία μια μηχανή εκτελεί τη διαδικασία διήθησης.
Ωστόσο, ορισμένα απλά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας των νεφρών σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πίνετε νερό
Η λήψη τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα βοηθά στη διήθηση και τον καθαρισμό των νεφρών, καθώς και στην εξάλειψη του αλατιού. Εκείνοι που πίνουν λίγο νερό, υπερφόρτωση των νεφρών που επηρεάζουν αυτή τη διαδικασία φιλτραρίσματος.
Βάρος ελέγχου
Το υπερβολικό βάρος αναγκάζει επίσης τα νεφρά, καθώς και κάθε όργανο του σώματος να υπερφορτωθεί και μπορεί να προκαλέσει υπέρταση και διαβήτη που βλάπτουν τους νεφρούς.
Τρώτε καλά
Μια καλή διατροφή, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και πλούσια σε βιταμίνες και ίνες, συμβάλλει στη διατήρηση των λειτουργιών των νεφρών, ιδιαίτερα στην κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Κ, που υπάρχουν στο λεμόνι, το μπρόκολο, το boldo, το σπανάκι, το κουνουπίδι και σκούρα πράσινα φύλλα, τα οποία βοηθούν στην αποτροπή εμφάνισης πέτρες στα νεφρά και νεφρών.
Μην καταχράστε το αλκοόλ
Σε μικρές αναλογίες, το αλκοόλ μπορεί να έχει διηρητική λειτουργία βοηθώντας τη λειτουργία των νεφρών, αλλά σε υπερβολικό βαθμό, η πρόσληψη αλκοόλ έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και προκαλεί βλάβη στα νεφρά, εκτός από την ευνοϊκή ανάπτυξη προβλημάτων όπως η υπέρταση και η υποβοηθούμενη υγεία του ήπατος. .
Προσοχή στο τσιγάρο
Όχι μόνο ο πνεύμονας βλάπτεται από τα τσιγάρα, επηρεάζει επίσης τους νεφρούς σχηματίζοντας μικρά μπλοκαρίσματα στους σωλήνες μέσω των οποίων ρέει το αίμα, συμβάλλοντας στην εμφάνιση προβλημάτων πίεσης και νεφρικής νόσου.
Μην καταχραστείτε τα φάρμακα
Όποιος καταχραστεί τη χρήση ναρκωτικών, από τον ελεγχόμενο έως τον απλό ανακουφιστή του πόνου, μπορεί τελικά να θέσει σε κίνδυνο τη λειτουργία των νεφρών μακροπρόθεσμα, ώστε να αποφύγετε την αυτοθεραπεία και να μην καταχραστείτε τα φάρμακα.
Εάν παρατηρήσετε αλλαγές στα ούρα, υπερβολική κόπωση, οίδημα και ειδικά εάν έχετε προβλήματα όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης ή ένα οικογενειακό ιστορικό, αναζητήστε έναν ειδικό και φροντίστε τον εαυτό σας.
Top 10 Κοινές Συνήθειες Που Μπορεί Να Βλάψουν Τα Νεφρά Σας (Απρίλιος 2024)
- Πρόληψη και θεραπεία
- 1,230
