Σόδα σήμερα έχει πάρει τη θέση του νερού στις διατροφικές συνήθειες πολλών ανθρώπων. Κάποιο ποτό κατά τη διάρκεια των γευμάτων και άλλοι κατά τη διάρκεια της ημέρας ως τρόπος ψύξης. Αλλά η σόδα είναι πραγματικά το πιο κατάλληλο υγρό για να πίνετε τόσο συχνά;
Η σύνθεση των σόδες γενικά έχει καφεΐνη, χρωστικές, συντηρητικά και οξυνιστικά, συνήθως φωσφορικό οξύ. Επιπλέον, τα αναψυκτικά φέρουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και, στην περίπτωση του φωτός, της διατροφής ή του μηδενός, τεχνητά γλυκαντικά.
Ένας από τους κινδύνους της υπερβολικής κατανάλωσης σόδας είναι ότι το ποτό μπορεί να βλάψει ανεπανόρθωτα τα δόντια σας. Πιστεύεται ότι το οξύ μπορεί να προκαλέσει διάβρωση των οδοντοστοιχιών και η περίσσεια ζάχαρης μπορεί να είναι η κύρια αιτία θανάτωσης των δοντιών. Ωστόσο, αυτό εξακολουθεί να είναι ένα πολύ αμφιλεγόμενο ζήτημα, το οποίο δημιουργεί διαφορετικές απόψεις για διαφορετικούς εμπειρογνώμονες.
Η οδοντική διάβρωση, ωστόσο, μπορεί να είναι τόσο ευεργετική όσο και επιβλαβής για τα δόντια μας. Ακόμα και το ίδιο το στομάχι έχει διαβρωτικά στοιχεία που προκαλούν διάβρωση. Ωστόσο, η περίσσεια οξυνισμού που υπάρχει σε αυτά τα ποτά μπορεί να επιδεινώσει αυτή την αντίδραση, προκαλώντας ευαισθησία στα δόντια και κακή εμφάνιση.
Οι κίνδυνοι για την υγεία των αναψυκτικών εξαρτώνται από ορισμένους παράγοντες, όπως η συχνότητα κατανάλωσης, οι διατροφικές συνήθειες, η στοματική υγιεινή και άλλοι κάτω από τους οποίους έχουμε μικρότερο έλεγχο, όπως η περιεκτικότητα των αναψυκτικών σε οξύ, η ποσότητα και η σύνθεση του σάλιου.
Το στόμα έχει βακτήρια που απελευθερώνουν οξέα όταν καταναλώνουν τη ζάχαρη σε αυτό. Αυτά τα οξέα μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια ορυκτών και στην επακόλουθη εμφάνιση της φθοράς των δοντιών. Οι σάκοι χωρίς ζάχαρη, με τη σειρά τους, έχουν υψηλές συγκεντρώσεις ζυμώσιμων υδατανθράκων που μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε κοιλότητες.
Ως εκ τούτου, είναι δύσκολο να επιλέξετε ποιο είδος σόδα μπορεί να καταναλωθεί ελεύθερα χωρίς περιορισμούς και αυτό δεν δημιουργεί προβλήματα. Σε αυτή την περίπτωση, ίσως η καλύτερη επιλογή δεν είναι να καταναλώσετε σόδες ή να περιορίσετε σημαντικά την πρόσληψή σας.
Entertv: Δυο μαθητές Γυμνασίου μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο λόγω υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ (Ενδέχεται 2024)
- Φαγητό
- 1,230
