Η εναρμόνιση των καθηκόντων εργασίας με τη ρουτίνα της μητρότητας είναι μία από τις μεγαλύτερες δυσκολίες των σύγχρονων γυναικών. Για να συντονίσετε τα χρονοδιαγράμματα με τα χρονοδιαγράμματα των παιδιών σας και ακόμα να βρείτε χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας και να διατηρήσετε μια αρμονική σχέση στο σπίτι μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά δεν χρειάζεται να γίνει εφιάλτης. Με τις παρακάτω συμβουλές, η καθημερινή ζωή γίνεται λιγότερο απασχολημένη και πολύ απλούστερη.
1; Προσδιορίστε μια τακτική ρουτίνα
Τα παιδιά χρειάζονται προκαθορισμένες ώρες για σχεδόν τα πάντα. Το να ξυπνάς, να γευματίζεις, να παίζεις, να σπουδάσεις και να πηγαίνας στο κρεβάτι πρέπει να προγραμματίζονται για να συνηθίσουν σε μια κανονική ρουτίνα. Αυτό εξοικονομεί χρόνο επειδή αποφεύγει ατελείωτες συζητήσεις και επιχειρήματα σχετικά με όλα τα καθήκοντα που πρέπει να κάνουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Επιλέξτε ένα εύλογο χρονικό διάστημα για να ξυπνήσει η οικογένεια, ώστε όλοι να μπορούν να απολαύσουν πρωινό μαζί και να ετοιμαστούν χωρίς να τρέξουν. Από εκεί, θα είναι εύκολο να καθοριστεί η ώρα για ύπνο και να ταιριάζει στις άλλες δραστηριότητες της ημέρας.
2; Απορρίψτε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα
Προκειμένου να μην τρελαθεί η διαχείριση των ωραρίων πολλών δραστηριοτήτων εκτός σχολείου, προσπαθήστε να μην επιβαρύνετε τα παιδιά. Επιλέξτε μαζί μία ή δύο δραστηριότητες για την άσκηση κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Πάρα πολλές κατηγορίες και δεσμεύσεις περιπλέκουν τη ζωή και τη δική τους και μειώνουν τον χρόνο που μπορείτε να περάσετε μαζί.
3; Δημιουργήστε ένα συνεργατικό δίκτυο
Πιθανότατα θα συναντήσετε πολλούς γονείς που έχουν τα ίδια προβλήματα με εσάς με την παιδική εφοδιαστική. Η επαφή με αυτούς τους ανθρώπους δεν είναι μόνο θέμα του είδους των ανθρώπων που ζουν τα παιδιά σας, αλλά δημιουργεί επίσης ένα δίκτυο αμοιβαίας συνεργασίας. Συνδυάστε με αυτούς τους γνωστούς ένα σύστημα ρελέ για να πάρει και να πάρει τα παιδιά στο σχολείο και εξωσχολικές δραστηριότητες. Αυτό θα καταργήσει την ατζέντα και τη δική σας χωρίς να διακυβεύσει την εκπαίδευση των μικρών.
4; Έχετε τουλάχιστον δύο αξιόπιστους ανθρώπους έκτακτης ανάγκης
Μια συνάντηση της τελευταίας στιγμής στην εργασία ή ένα δείπνο με πελάτες είναι καταστάσεις έκτακτης ανάγκης που συνήθως δεν προγραμματίζονται εκ των προτέρων. Γι 'αυτό καλό είναι να έχει κάποιος να υπολογίζει για να μείνει με τα παιδιά όταν χρειάζεται. Θα μπορούσε να είναι ένας συγγενής, ένας φίλος, οι γονείς ενός φίλου ή ακόμη και μια νταντά που είναι διαθέσιμη πέρα από τις κανονικές ώρες. Το σημαντικό είναι να μπορείτε να αναθέτετε τα παιδιά σε κάποιον που βρίσκεται σε ακραία κατάσταση.
5; Κάντε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα
Παρακολουθήστε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα των παιδιών σας. Οι σχολικές συναντήσεις και παρουσιάσεις, για παράδειγμα, δεν συμβαίνουν τόσο συχνά, επομένως θα ενημερωθούν εκ των προτέρων. Προσπαθήστε να ορίσετε μια ατζέντα για την προσεχή εβδομάδα, ώστε να μην χαθείτε στη μέση των ραντεβού ή να τρελαθήσετε προσπαθώντας να ταιριάξετε τα χρονοδιαγράμματα που έχετε ξεχάσει.
6; Μάθετε να μεταβιβάζετε εργασίες
Δεν χρειάζεται να κάνετε τα πάντα μόνοι σας. Χωρίστε τις εργασίες όσο το δυνατόν περισσότερο με τον σύζυγό σας, την νταντά, ακόμα και τα παιδιά σας. Ζητήστε βοήθεια για την τακτοποίηση, τη διατήρηση των ρούχων με σκοπό, τη λήψη του σκύλου για μια βόλτα και τη μετάβαση στην τράπεζα, για παράδειγμα. Αυτό θα σας δώσει επιπλέον χρόνο και μεγαλύτερη αίσθηση ευθύνης και ομαδικής εργασίας.
7; Πάρτε χρόνο για τα πράγματα σας
Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, βεβαιωθείτε ότι έχετε χρόνο για τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε. Διαβάστε, παρακολουθήστε μια ταινία με την οικογένειά σας, πηγαίνετε έξω για δείπνο με τον σύζυγό σας, ό, τι θέλετε να κάνετε εκείνη την ημέρα. Αυτή τη φορά είναι σημαντική, ώστε να μην ξεχνάτε ότι εκτός από τη μητέρα, τη σύζυγο και τον εργαζόμενο, είστε επίσης γυναίκα και χρειάζεστε φροντίδα για τον εαυτό σας.
Ιστορίες Επιτυχίας #6 - Βιολατζή Αναστασία (Ενδέχεται 2024)
- Παιδιά και έφηβοι
- 1,230
